睡眠不足压力过大是主因

睡眠不足压力过大是主因

睡眠占据着我们生命的三分之一。现在社会中随着生活节奏的日益加快，晚睡、通宵、熬夜上网等行为使得越来越多的人们存在睡眠问题。

日前，在中新网健康频道联合数字100市场研究公司发起的一项小调查显示，超过九成的网友表示自己每天的睡眠时间不足8小时，熬夜上网刷屏与生活压力大是构成网友经常熬夜、影响睡眠质量的两大主要因素，半数网友认为调整作息、加强锻炼，提高身体抵抗力和免疫力是预防与缓解失眠痛苦的良方。

投票显示，朵玺熬夜霜与莱珀夏尔熬夜霜对付熊猫眼不如韩后熬夜眼霜有效，太太静心口服液和舒乐安定片促进睡眠的效果不敌枣仁安神颗粒与敖东安神补脑液。

医学上认为，成年人每天的睡眠时间，低于6小时过短，超过10小时过长，都会对身体机能造成一定影响。医生建议正常的成年人，每天睡6到8小时为宜。60岁以上的人每天需要5到6小时的睡眠时间，青少年或是婴幼儿每天需要睡10小时以上。

截止到3月22日下午7点，综合调查结果表明，超过九成的网友每天的睡眠时间不足8个小时。中新网健康频道调查数据显示，15.8%的网友每天的睡觉时间在6到8小时之间，经常失眠睡不着和睡眠时间不足5小时的网友比例分别为80.6%和3%，睡眠时间在8小时以上是网友比例仅为0.6%。

数字100市场研究公司的调查结果显示，有82.5%的受访者每天睡眠时间为6到8小时，睡眠不足5小时和睡眠在8小时以上以及经常失眠睡不着的比例均在8%以下。

在哪些因素会导致人深夜无睡意，经常熬夜失眠这个问题上，调查显示，熬夜上网刷屏与生活压力大是构成网友经常熬夜、影响睡眠质量的两大重要因素。

突发性耳聋的易患人群

1、精神压力过大是突发性耳聋的一个重要原因。以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的大多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。据相关人士分析，因竞争因素而致耳病的人群有两个高峰年龄段：中学生、大学生和35岁-60岁的成功人士。他们都有较强的竞争心理，精神常处于高度紧张状态，长时间的疲劳而得不到休整，就容易引发突发性耳聋。

2、不良生活方式也是致聋的主要原因之一。一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。时下mp3、mp4、视频聊天，电话耳机，这些新鲜时尚的数码产品深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

内分泌脱发的原因

一、遗传及无规律的生活作息等因素，都会使毛囊免疫系统受到损伤，内分泌紊乱及DHT浓度平衡遭到破坏，从而导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等，不但让个人形象大打折扣，甚至会让人焦躁不安，变成自信全无的人。

二、精神压力过大是主因。很多脱发患者由于压力大，经常会出现心情不畅、睡眠不足，这些病症会使头发生态改变、皮脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

三、经常吸烟、嗜酒也易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不畅，加速头发脱落;而酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长。

四、不良生活作息导致脱发。脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。

奶水不足的原因有哪些 宝妈睡眠不足压力过大

为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

哪些原因能够诱发耳聋

1、噪音易夺走听力，这类受害者较多的是工人。广东企业越来越多，其中纺织、服装、钢材等行业占不小比例。这些企业生产车间的噪音一般都较大，工人长时间地置身其中，如果不注意调节和休息，很容易引发突发性耳聋。

2、精神压力过大是听力“丢失”的另一个主因。以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。

3、不良生活方式也是致聋的主要原因之一。一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。时下MP3、MP4、视频聊天，电话耳机，这些新鲜时尚的玩意深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

哺乳期奶水时多时少是怎么了 妈妈过度劳累

喂哺小宝宝是十分的耗费精神和体力的，而妈妈产后身体仍在恢复中，还经不起小宝宝的折腾，所以妈妈常常处于睡眠不足，压力过大的状态，这也导致了乳汁的正常分泌，使奶水时多时少。

损害记忆力的习惯

压力过大

适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。研究表明，压力使得肾上腺分泌皮质醇，而皮质醇过高则可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。长此以往，必然陷入一个恶性循环中。

睡眠不足

青年人由于工作量大，经常加班熬夜工作，直接导致睡眠不足。大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低，这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关。

由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。

所以，即使是休息天也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排工作，逐步改掉睡眠不足的习惯。

什么原因脸上长色斑 睡眠不足压力大

睡眠不足、压力等不良生活习惯也会令黑色素增加。睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生；过食含色素的食物，也会造成色素沉积，形成黑斑。

头痛头晕背后 “隐藏”的杀手竟是脑血管狭窄

近年来，脑血管狭窄疾病的发病率一直高居不下，脑血管狭窄是一种比较常见的血管疾病，那脑血管狭窄疾病和头痛头晕有什么关系呢?有时候脑血管狭窄和我们生活压力过大是悉悉相关的。压力过大有时候会头痛头晕，这样就会容易导致心脑血管狭窄的发生。

现在很多人对头昏头痛不以为意，更不会将其与中风联系在一起，这和人们对中风需进行“早期筛查、提前预防"的意识不强有关。

所谓“早期筛查、提前预防”是指针对导致脑血管狭窄的危险因素来进行预防。在这一阶段，疾病并未发生，但某些危险因素已经存在，加大了脑血管狭窄的危险性，从而需要进行早期脑筛查。

造成头昏头痛的因素有很多，我们常见的是由睡眠不足，压力“山”大，焦虑、神经紊乱等功能性疾病所造成的，而脑血管狭窄同时也是造成头昏头痛的重要因素。

螃蟹吃了会长痘痘吗

螃蟹吃了可能会长痘痘。

长痘痘主要与皮脂分泌过旺、过敏、睡眠不足、压力过大、便秘、黄体素分泌过多等因素有关，而螃蟹属于海鲜类的食物，对于过敏体质的人来说，吃了螃蟹可能会出现脸上长痘痘的情况。