孕妇体弱畏寒的四方面保健
孕妇体弱畏寒的四方面保健
1、保持肌肤的温度
由于冬季气温很低，人体的血液循环也变得缓慢起来，肌肤的新陈代谢速度也相对降低，这样就很容易出现肤色发青、发紫、晦暗等状况。这些症状说不准会让别人误认为你营养不良、身体欠佳，大大地影响了你在节日聚会时的形象和心情。
2、保持脸的温度
如果脸部肌肤遇到较低的外部温度，脸颊会发青、发紫甚至出现白里透红的假象;嘴唇也会发紫;耳朵通红或是麻木、疼痛。最好最快的解决之道是坚持使用热水、冷水交替洗脸。先用热水和洗面奶清洁，再用冷水浸30秒。另外，还可以用干净的手多多按摩耳朵和脸颊等部位，以促进血液循环。
3、保持手的温度
双手冻得发红时，不仅会削弱双手的抵抗能力，而且还使手部肌肤老得快。除了戴手套保暖外，不妨在有空的时候多按摩一下双手。
4、保持脚的温度
“寒从脚下起”。晚上睡觉前，先泡泡你的脚，或者方便的时候去美容院做做专业的足部按摩，这会使你身体的整个肤温迅速提高，面色红润。
羊肉板栗枸杞汤的功效 健脾养胃
板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美，是不可多得的一味“良药”；而羊肉同样也有温补脾胃的作用，两者共同炖汤有很好的健脾养胃作用，可用于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，具有很好的健脾养胃功效。
人到底为什么怕冷呢
近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷。
畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病，发展至严重阶段，多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现，亦属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。
导致虚损的原因甚多，畏寒怕冷亦多。《理虚元鉴。虚证有六因》曰：“有先天之故，有后天之因，有痘疹及病后之因，有外感之因，有境迁之因，有臣药之因”，对引起虚劳的原因做了比较全面的归纳，表明多种病因侵入人体，引起脏腑气血阴阳的亏虚，日久不复，可成为虚劳。总而概之，不外先天，后天两大因素，根据临床症状，引起虚劳畏寒的病因有如下方面。
1、操劳过度，损伤五脏
操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。而早婚多育，房事不节，频繁手淫等，肾精亏虚，肾气不足，久则阴阳亏损。
2、化疗治疗后的损伤
各种化疗药用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，耗伤气血，津液，形体关格，由于过度损伤太过，心理变态，形体走形，畏寒怕冷四肢不温，面如灰土，形似枯槁。
3、禀赋不足，素质本弱
因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至，使脏腑气血亏虚日甚，而成虚劳。
4、大病久病，失于调治
大病，邪气过盛，脏腑损伤，耗伤气血，阴阳，正气难以恢复，病后失于调节，易发成劳，病久失治，误治，久而不愈，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正祛邪，可演变虚劳伤阳邪。
5、失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体
诊断正确，选药损伤治疗而不当，延误治疗时机，损耗人体气血阴阳，或产后失于调治调养，正虚难复，均可能导致虚劳。
总之，年龄，过度，不及，先天，久病，大病，虚损，因而成疾。
孕期吃羊肉宝宝真会得癫痫吗
羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，可以补虚益气，增加热量，帮助抵抗严寒，是冬季滋补的佳品，也是产妇、老年人、体弱畏寒者的滋补佳品。孕妇在孕期适当进食羊肉对胎儿没有什么影响的。
至于孕妇吃羊肉，宝宝会得癫痫的说法更是没有科学依据的。癫痫的发生病因复杂，可能和家族遗传有关，也可以是孕妇感染了致病病毒、细菌或者接受一定量的放射线所致。此外，孕期食用某些有害物质，酒精、铝、汞或者其他有损胎儿大脑发育的药物也可以导致宝宝发生癫痫。甚至是婴幼儿发生脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或者缺氧都可以导致癫痫的发生，和孕期吃羊肉没有什么直接联系。
兔肉
和孕妇吃羊肉致宝宝癫痫的说法一样，孕期吃兔肉会长“兔唇”也是无科学依据的。“兔唇”，也叫唇腭裂，其发病原因包括遗传和环境因素影响两个方面。环境因素包括怀孕期间维生素的缺乏;孕期感染病毒，接触X射线、激素或抗肿瘤药物、抗组胺药、烟酒刺激等都可能造成遗传基因的突变等一系列畸变。从临床来看，一些婴儿长了“兔唇”确实与准妈妈怀孕初期用药不当有关。
但如果在没有遗传和环境因素影响的情况下，孕妈咪吃兔肉会引起“兔唇”是无科学依据的。
需注意的是，虽然孕期吃兔肉不会无故导致兔唇，但是兔肉性凉，具有凉血解毒的功效，孕妇也不宜多吃。
胃寒的症状主要有哪些
1、胃寒呕吐
症名。因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治·呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，宜八味肾气丸;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。
2、胃寒恶阻
病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。
健康提示：养成良好的生活习惯，对防治胃寒有很好的作用，另外，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
吃苦瓜对身体有什么好处 苦瓜的适用人群与禁忌人群
中暑发热的人宜吃。
糖尿病患者、癌症患者宜吃。
患有急性痢疾的人宜吃。
身体虚弱,畏寒的人不宜吃。
经期的女性、孕妇尽量少吃。
胸闷、脾虚的人最好少吃。
麦冬泡水喝的五大禁忌
1、麦冬泡水喝的时候，一定不能和木耳一起来食用，这样不但起不到滋补的功效，还会对身体的健康造成不利的影响。
2、如果身体的体质属于体弱畏寒的人，不适合喝麦冬泡水，因为麦冬属于性凉的一种中药，体弱畏寒的人喝了容易导致病症加重，对身体健康造成不利的影响。
3、麦冬泡水喝的时候，也不能一起食用鲫鱼，鲫鱼有降低麦冬泡水喝的功效，不利于身体的调养和改善。
4、麦冬泡水喝对于治疗咽喉肿痛，治疗慢性咽炎都有着比较不错的功效，前提是慢性咽炎患者肝火比较旺盛，属于热症，但是如果是因为胃寒造成的湿痰症状，那么最好别用麦冬泡水喝。
5、如果患者在出麻疹的时候，出现了咳嗽的症状，这时候千万不要用麦冬泡水喝，避免导致麻疹症状加重，不利于患者的健康的恢复。
退六腑退烧手法图 退六腑的临床应用
本法与推三关为大凉大热治法，可单用，亦可合用。若患儿气虚体弱，畏寒怕冷，可单用推三关，如高热烦渴，发斑等可单用退六腑；而两穴合用能平衡阴阳，防止大凉大热，伤其正气；如寒热夹杂，以热为主，则可退六腑3遍，推三关1遍之比推之；若以寒为重，则可以推三关3遍，退六腑1遍之比推之。
菊花茶天天喝可以吗 什么人不宜喝菊花茶
1、脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝菊花茶，因为菊花性凉，会加重其症状，不利于健康。脾胃虚寒的症状包括口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖等。
2、孕妇不宜喝菊花茶，很多孕妇自身免疫力低下，脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
3、对菊花过敏的人不宜喝菊花茶，菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意。
孕妇体弱畏寒吃什么好
1、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
①黄瓜红枣银耳汤
材料：嫩黄瓜，泡发的银耳，红枣几粒，盐，白糖等各适量。
做法：将黄瓜清洗干净，去掉籽，切成薄片，银耳泡好后撕成小块的，用水洗干净，红枣用温水泡一会放在碗里备用。将炒锅内放上食用油烧热后，加入适量的清水，用火烧开后，放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。再把黄瓜片放进去，加入盐和白糖等调料，煮开就可以吃了。
②枣泥绿豆糕
材料：绿豆，大红枣，白糖，薄荷粉，桂花，猪油等各适量。
做法：将红枣用温水浸泡过后洗干净，放在蒸锅内用大火蒸熟后，取出去皮去核，将枣肉弄成泥。将猪肉放在炒锅内，在火上溶化后，放入白糖炒化，再放入之前弄好的枣泥和桂花炒一下然后盛在碗里备用。将绿豆清洗干净，在锅内加入适量的水，放在火上将绿豆煮软后，去皮到沙。将绿豆沙放在锅内，用小火把水分炒掉，再加入白糖和薄荷粉搅拌。在蒸糕的模具中刷上些猪油，放上炒好的绿豆粉和适量的枣泥，用手拍实，从模具中取出装好就可以吃了。
2、葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
①葡萄柚沙拉
材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。
做法：将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包保鲜膜冷藏。将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。
②西式泡葡萄
材料：玫瑰香甜葡萄10千克。白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。
做法：将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸)。将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。
3、龙眼
龙眼即桂圆，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。但因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。所以对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，龙眼是一种禁果。只有在以下情况下才能吃：
①孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗龙眼汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。
②孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝龙眼汤，龙眼为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
4、胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
①糖醋胡萝卜
材料：胡萝卜，蘑菇，豌豆，味精，醋，白糖，面粉，香油，酱油，清油等各适量。
做法：胡萝卜清洗干净，切成小块，蘑菇洗干净后切成丁，胡萝卜放在开水锅中煮熟后捞出来，放凉水盆内泡两个小时左右，捞出来沥干水分，放在小盆内，加面粉，勾好的芡粉搅拌好。锅放在火上，放上清油，油热的时候放下胡萝卜块，炸成金黄色的时候捞出来。锅底留少许油，油热时放入切好的蘑菇，豌豆炒几下，将事先兑好的糖醋汁淋上，放上胡萝卜块再翻炒几下，加上香油就可以出锅了。
②拔丝胡萝卜
材料：胡萝卜，白糖，鸡蛋，水淀粉，面粉，食用油等各适量。
做法：将胡萝卜清洗干净，切成手指头粗的条状，放在碗里备用。鸡蛋打在碗里，加适量的水，放上面粉，调成糊状，将胡萝卜条放在里面沾上调好的面粉糊。锅放在火上，放入食用油，烧热后把之前弄好的胡萝卜条放下锅，炸熟后捞出，沥去油。将锅里的油倒出来，再把锅放在火上，加入白糖炒一睛，等糖全部融化颜色呈红黄色时放上炸好的胡萝卜条，再放点凉水，翻炒一下，让胡萝卜条都粘上糖，就可以出锅了。
畏寒怕冷是什么意思
冬天怕冷的原因
畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病，发展至严重阶段，多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现，亦属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。
导致虚损的原因甚多，畏寒怕冷亦多。《理虚元鉴。虚证有六因》曰：“有先天之故，有后天之因，有痘疹及病后之因，有外感之因，有境迁之因，有臣药之因”，对引起虚劳的原因做了比较全面的归纳，表明多种病因侵入人体，引起脏腑气血阴阳的亏虚。
引起虚劳畏寒的病因有如下方面：
1、禀赋不足，素质本弱
因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至。
2、操劳过度，损伤五脏
操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。
腿部的保暖和脚部的保暖是非常重要的，在冬天的时候尤其是比较怕冷的朋友，鞋子一定要穿得厚一些，脚部的血液循环不好，那么全身都会感觉到比较冷，这是由于双脚离心脏的距离是最远的，往往会有血液供应不足的情况发生，有需要的朋友还可以使用暖宝宝来取暖。
身体虚怎么调节好呢
牛肉其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质，甘而补中。切碎与粥同煮食，可助阳暖下，补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。
生姜性温，味辛，有散风寒、止呕恶、化痰涎的作用，故适宜孕妇生产过后感受风寒、怕冷发热、恶心呕吐者食用;生姜又能温经暖中，去瘀血而养新血，故产后小腹冷痛、恶露不下者宜食之。正如《医学入门》所云：“姜，产后必用者，以其能破血逐瘀也。”
身体的调节是需要多的方面来进行才能起到好的效果。我们在日常生中不仅仅需要补充身体里面需要的营养，健康的生活习惯也是非常重要的。晚上最好不要熬夜，多注意休息，保证自己每天的睡眠时间，良好的心态也是影响身体健康的关键，因此要树立起积极乐观的生活态度。