糖尿病按摩什么穴位

糖尿病按摩什么穴位

1、然谷穴———降血糖：

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖前下方一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷。每晚洗完脚用拇指用力点揉然谷,直到有明显的酸胀感为止,坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

2、鱼际穴———缓解烦渴：

上消跟肺阴不足、肺热有关。鱼际属手太阴肺经穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,掐鱼际可清肺热、利咽喉。

3、内庭穴———控制食欲：

内庭位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭,可清胃泻火、控制食欲、治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

4、关元穴———缓解尿多：

双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。关元位于腹部正中线脐下3寸,即四横指处。

孕妇可以按摩穴位吗

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

轻松降血糖按摩哪里呢

1、按摩肾区

生活中可以通过按摩穴位来预防糖尿病，因为我们都知道糖尿病的危害是非常大的，所以预防糖尿病对我们的健康才是非常有利的。

临睡前及清晨起床后，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1寸半)，上下加压摩擦肾区各36次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各36次。以局部有温热感为准。

2、按摩腹部

临睡前及清晨起床后，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈。按摩的范围由小到大，由内到外，可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

3、按摩上肢

适当的按摩我们的上肢能有效促进我们的血液循环，对于预防高血糖是非常有帮助的，并且按摩起来也是非常简单的。

按摩部位以上肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间)、合谷(手背，第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。

冠心病按摩穴位 灵道穴

冠心病发作时，可用拇指先轻柔灵道穴1分钟，然后重压按毛2分钟，最后轻揉1分钟，么天上下午各揉1次。

按摩脚盆选功能要因人而异

老年人——选择恒温盆。老年人由于神经系统的退行性改变，皮肤温度感觉有些迟钝，对水温的感觉不敏感，水温高容易造成烫伤，水温变凉容易患上感冒。恒温盆对老年人来说是个不错的选择，在泡脚的时候可以把温度事先设定在一定的范围，这样就可以保持十几分钟内水温不会下降

【提示】 一般恒温的泡脚盆都有按摩的作用，但对于年岁较大的老人来说，强度较大的足底按摩，会给老人增加心脏上的负担，最好选择具有单纯恒温功能的泡脚盆。

白领族——选择按摩盆。按摩洗脚盆包括盆壁和盆底，其底部的按摩装置既可以帮人搓脚、按摩，将脚洗干净，在不洗脚时，又可作为一种足底按摩器具做足底按摩，不但适用于家庭使用，还特别适合办公或家庭中做文案工作时边工作、边保健使用。

【提示】 白领族容易出现失眠健忘等情况，而足部有很多反射区，电子泡脚盆盆底有按摩滚珠，可以自己通过活动双脚进行按摩。但在操作时要尽可能使滚珠和相应的穴位准确对应，这样才能起到保健作用。

糖尿病人——选择水流震动式搪瓷盆。糖尿病人对温度及疼痛的感觉降低，足部皮肤即使烫伤和破损也不容易感知，如果使用带有按摩滚轴或震动按摩垫的按摩洗脚盆，容易损伤足部皮肤，为糖尿病足埋下隐患。因此，目前市场上流行的按摩洗脚盆，糖尿病人要慎用，选择水流震动式洗脚盆，对糖尿病人来说较为适宜。

【提示】 糖尿病人最好选择搪瓷泡脚盆，因为搪瓷的散热比其他材质要快，对不宜长期浸泡热水的糖尿病患者来说是非常有益的。此外，在按摩洗脚前还应调试合适的水温，以免烫伤足部。

孕妇——慎重选择电子洗脚盆。因为人体足部的穴位非常多，如果随意刺激按摩穴位，有可能使妊娠出现危险，所以孕妇要慎重选用电子洗脚盆。一般只选择具有加热、恒温单纯功能的电子洗脚盆就可以了，追求多功能反而对身体健康不利。

【提示】 孕妇泡脚时水温不能过高。泡脚水太热，双脚的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官的供血不足;泡脚的时间也不能过长。一般泡15分钟左右就可达到活血通络的作用了，泡得时间过长，容易让皮肤受到伤害，导致意外破损。

糖尿病按摩哪里好

推头维预防糖尿病血管病变

取穴：头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。取头维穴一般采用端坐或仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上一点，咬牙时肌肉会随之动的地方。

按摩方法：端坐或仰卧，将双手中指放在额角发际，然后沿着头维穴向上推，每次反复推48回，每日2次。

功效：头维穴属于足阳明胃经的穴位，是足阳明胃经与足少阳胆经，阳维脉的交会穴，刺激此穴位有清利头目，活血通络，止痛解痉的功效。糖尿病患者会伴随一些微血管病变，坚持推头维穴，有利于预防糖尿病微血管病变。

刮攒竹预防糖尿病眼病

取穴：攒竹穴位于面部，两眉头凹陷处。

按摩方法：患者采用正坐或仰卧的姿势，将双手大拇指固定于头两侧太阳穴处，用双手食指侧从眉心开始，一直沿着眉头刮至眉梢，反复24次为1组，连续做2组，每日1次。

功效：经常刮攒竹穴，具有疏经活络明目的作用，对糖尿病眼病有很好的预防作用，可以延缓糖尿病眼病的发生。

揉膻中稳定血糖

取穴：人体前正中线上，两乳头连线的中点处。

按摩方法：按摩时，先用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心，上下按摩12次，每日早晚各2次。

功效：膻中穴是八会穴之一，全身之气均会于膻中，按摩该穴位可疏肝气，开胸解郁，使肝气及全身气机调畅，利于情绪稳定，对糖尿病患者的情绪有调节作用，心情舒畅则有利于稳定血糖。

揉气海补益脏腑

取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸处。仰卧于床上，以肚脐为起点，将食指，中指伸直并拢向下衡量两指，肚脐直下， 手指边所对的地方就是气海穴。

按摩方法：将四指并拢，以气海为中心，按顺时针方向揉48圈，速度要慢，力度稍微重些为宜，每日2次。

功效：气海为任脉的穴位，为元气聚集之处，元气是人体的根本，元气充沛则身体抵抗力强，疾病恢复也快。糖尿病病人患病日久，势必出现脏腑虚损的现象，通过揉气海可以起到补益脏腑的功效。

点天枢缓解糖尿病肠道功能失调症

取穴：在腹部，肚脐旁开2寸处，左右各一。

按摩方法：仰卧于床上，以两手拇指或中指，分别点按同侧的天枢穴，力道要重些，以感觉酸麻重胀为宜，每次点按五分钟，每日1次。

功效：天枢穴是足阳明胃经的穴位，大肠之募穴，是阳明脉气所发，具有疏调肠腑，理气行滞，消食健胃的功效。刺激天枢穴对于改善肠腑功能，减轻糖尿病日久引起肠道功能失常而出现的腹痛，腹胀，便秘，腹泻等各种病症，具有显著的功效。

按摩3个穴位可以辅助治疗糖尿病

糖尿病性周围神经病变属中医“消渴病痹证”范畴，是糖尿病病势缠绵，出现“久病必虚”之证。足三里穴属足阳明胃经，具有扶正培元、调和气血的作用;涌泉穴属足少阴肾经，有醒脑开窍、滋肾益阴作用;三阴交穴属足太阴脾经，有调和气血的作用。大多数糖友都可以选择这几个穴位，加以按摩刺激。

足三里：双腿弯曲，从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖骨下面可摸到一个凸块(学名叫做“胫骨外侧髁”)。由此再往外，斜下方可触摸到另一凸块(即腓骨小头)。将这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形，三角形的顶点便是此穴。

涌泉穴：用力弯曲脚趾时，脚心前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

三阴交：三阴交穴在小腿内侧，先找到内踝尖(即脚踝内侧最突出的那块骨头)，将除拇指外的四指并拢，手心贴小腿，小指位于内踝尖上方，食指外缘与胫骨(即内侧小腿骨)后缘的交点即为三阴交穴。

选好穴位后，糖友可每天按摩1~2次，每次时间20~30分钟。通过刺激穴位，可对糖尿病性周围神经病变起到一定的治疗作用。

按摩穴位治病吗

“打通”任督二脉可防病

武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

刘健华说，任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。

办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。

犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”

随着现代人因生活方式改变，坐的时间越来越久，颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。

找到肾俞穴，命门穴也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属于督脉。武侠小说中常有“击中命门，冲击脊椎破气机，致敌截瘫”的描述，不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。

此外，办公室一族中，阳虚、气虚等元气虚损者不在少数，因此，特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸”，气海则在“脐下一寸”。