做推拿后要注意事项 注意不宜立即进食

做推拿后要注意事项 注意不宜立即进食

做推拿之后不宜立即进食，一般推拿之后需要休息1小时以后再进食。这是因为推拿之后大部分血液集中皮肤表面，而且部分人容易出现头晕、疲劳等不适感，这个时候过早进食，会加重身体的负担，甚至出现呕吐的情况。

宝宝拉肚子推拿有用吗

宝宝拉肚子要看具体情况，如果是急性肠炎拉肚子，那做推拿效果基本上没有什么用;如果是消化功能不好导致的拉肚子，推拿有可能帮助他胃肠的功能，然后这种可能是有效的;还有一种是宝宝拉肚子是对蛋白的过敏，乳糖的不耐受，这种情况做推拿也是没有用的。这个如果拉肚子做推拿没有用，就要及时去查一下，看是不是其他的原因引起的拉肚子。

宝宝发烧按摩哪里能退烧

亲测有效，你可以试试！！

开天门100次

位置：两眉中间至前发际呈一直线。

手法：推法，以拇指指肚，在穴位做直线推动。两拇指自下而上交替直推，推50-100次。

推坎宫100次

位置：自眉头沿眉心向眉梢呈一直线。

手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。两拇指自眉心向眉梢做分推，推50-100次。

运太阳100次

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

手法：运法。以拇指或中指指端在一定穴位，由此往彼做弧形或环形运转推动。用中指指端运，称运太阳。运50-100次。推拿要领：运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织，频率一般每分钟80-120次，运时向耳廓方向稍用力。

揉耳后高骨50次

位置：耳后入发际高骨下凹陷中。手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉30-50次。推拿要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200-300次。

清天河水300次

位置：前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法，以食指，中指指肚，在穴位上直线推动;推300-500次。推拿要领：用力宜均匀柔和，推动时要有节律，频率为每分钟200-300次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作。

按摩推拿什么时间最好

做推拿的时间没有一个明确的时间点,一般只要不是在过饱或过饥等时间做推拿即可。另外,最佳时间一说也是视情况而定,因为不同最佳时间内效果不同。

早上做推拿提神醒脑最佳

早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。

晚上做推拿舒缓神经最佳

晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。不过,晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

推拿后注意事项 注意不宜立即运动

做推拿之后不宜立即进行运动。一般推拿之后需要休息片刻，但身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动，而且活动强度不宜过大，进行运动最好是第二天再进行，让推拿中放松的肌肉直接休息。

小儿推拿安全吗 给宝宝推拿的注意事项

小儿推拿时手法要轻，不要过重，而且在推拿前应逗小孩开心，以便其配合进行推拿。

儿童身体抵抗力弱，病情发展迅速、病症诱因复杂，寒、热、积、滞，不同成因，区别疗法。家长最好在专业推拿师的指导下给孩子做推拿。

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，根据孩子的症状，在手、小臂、躯干、头部特定穴位，轻柔地用不同的手法按摩推拿。以求取穴准确、手法正确。

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

无论用推拿来进行保健或治疗慢性病，都不是一两天就能见效的。需假以时日，才能逐渐显出效果。所以给宝宝做推拿应有信心、耐心和恒心。

每次推拿以10-20分钟为宜。在施以推拿术可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处做推拿。操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、或过度疲劳时，也不要给宝宝推拿。

推拿按摩要摆脱4大常见误区

中医推拿按摩疗法，是一种操作简便、疗效显著的中医疗法，深受人们喜爱。然而关于推拿按摩，很多人存在着一些错误认知，进入误区，没有很好地了解和掌握推拿方法，结果不能起到很好的治疗保健效果。

第一个误区：把推拿看成是简单的推捏动作 中医专家指出，推拿按摩，是通过手法功力，配合经络系统发挥的调整作用，来防治疾病、强体养生。按摩手法包括滚、揉、摩、刮、擦等多种，并不是简单的用手推或拿捏。

第二个误区：推拿不是只治落枕等病 推拿作为中医重要组成部分，属于中医外治疗法。其治疗范围很广，涉及内、外、妇、儿等各科，并不只是单一地针对落枕、扭伤。

第三个误区：所有疾病及病情各程度都可以推拿 这种错误认知是不可取的。推拿应针对病情程度进行，不能盲目实施。比如肩周炎早期不宜做推拿，否则会加重病情。

第四个误区：大街小巷的诊所或街头摊点都能做推拿 推拿针对不同疾病，身体不同部位有不同按摩手法和技巧，并不是简单的拿捏，需要专业人员操作。

小儿推拿天天做好吗 小儿推拿一次做多常时间好

小儿推拿并非时间越长效果就越好，一般来说一天早晚各推拿一次，一次10-15分钟最好。但有一点需要注意的是，一旦确定好推拿的时间，最好以后都固定在这个时间点进行推拿，不要经常改变。在孩子饥饿或吃饱的时候，不宜做推拿。

小儿推拿可以天天做吗

推拿对小儿常见的一些疾病，如便秘，厌食，感冒发烧，腹胀腹泻，惊风夜啼等，有很好的改善作用，一般来说，小儿推拿可以天天做。但由于小儿皮肤，骨骼都比较娇嫩，所以在推拿的时候要注意把握推拿力度和推拿时间。

但是，小儿推拿并非时间越长效果就越好，一般来说一天早晚各推拿一次，一次10-15分钟最好。但有一点需要注意的是，一旦确定好推拿的时间，最好以后都固定在这个时间点进行推拿，不要经常改变。在孩子饥饿或吃饱的时候，不宜做推拿。

小儿推拿禁忌相关事项一定要牢记

1.皮肤有伤 如果宝宝暴露在外面的皮肤曾经受到过伤害，比如被烧伤过、有擦伤，特别是生了疥疮的宝宝，推拿时千万要避免碰到受伤的地方。

2.急性感染性疾病 身患骨髓炎这样的急性感染病的孩子不适合做推拿。

3.恶性肿瘤及骨伤 恶性肿瘤，或是身体上有骨伤、外伤没有康复的宝宝不适宜做推拿。

4.急性传染病 患有诸如肺结核等急性传染病的孩子不适宜做推拿。

5.患其他疾病 如果宝宝有较严重的心脏病和精神病等病症，最好不要去做推拿。

6.接受专业医师治疗 宝宝患的病通常发病很快，需要及时有效的治疗，因此家长在给宝宝选择推拿医师时一定要注意此人是否具有合法的从业资格证书。如果有治疗需要的话，家长最好兼顾推拿与内治与的方法，将两者有机结合。

走出误区，中医推拿并非人人适用

推拿按摩就是用手或者工具对人体软组织进行推、拿、按、提、揑、揉等手法进行治疗，有时还主动或被动地活动关节，在局部身体上施加冷热不同的温度，对治疗多种病有一定效果。我国传统医学认为推拿按摩可调整经络、气血和脏腑，从而改善和恢复人体生理功能。现代医学也认可推拿按摩能促进血液循环，放松肌肉、活动关节以及缓解疼痛和疲劳，还能在短期内提升人的情緖。

但不是所有人都适宜用推拿按摩方法治疗疾病

以下人群不适宜做推拿按摩：

1.急性脊柱损伤者，尤其伴有脊髓损害者。会加重病情发展，且潜在卒中或导致瘫痪危险。据报道，美国有医师过去两年接诊过受了脊椎按摩后发生脑血管意外的患者，有1人死亡，48人留下永久性神经损伤，如眩晕和说话不利落。

2.骨关节或软组织肿瘤者。按摩可引起肿瘤破裂，扩散加重病情。

3.凡骨髓炎、关节结核及老年性骨质疏松症患者，容易导致骨折或感染扩散。

4.有急性软组织损伤且局部肿胀严重者。需局部冷敷数日待肿消退后方可进行推拿按摩。

5.有出血倾向的血液病患者。可造成大面积出血。而脑出血、上消化道出血患者亦应禁做足部按摩。

6.有皮肤病或局部有皮肤损伤的患者，易导致损伤加重。

7.凡骨折患者。

8.有严重心、脑、肺病的患者，特别是重度高血压患者不宜按摩。因为有些按摩治疗易引起剧烈疼痛，使血压急剧升高而导致中风。

此外，月经期和孕期的妇女也不宜进行推拿按摩。尤其是不要在下腰部和下腹部进行推拿，以免受到刺激后发生大出血或流产。

推拿能天天做吗 每天做推拿要掌握时间

每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。