泡温泉的最佳时间 泡温泉泡多久好

泡温泉的最佳时间 泡温泉泡多久好

泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定，但是一般不宜超过15分钟，高温泉则不宜超过10分钟。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

泡温泉的最佳时间

一、泡温泉最佳时间

人们通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

二、泡温泉有哪些禁忌

1、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

三、泡温泉注意事项

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

一天泡温泉的最佳时间

一天泡温泉的最佳时间需根据泡温泉的需求来决定。

泡温泉的水虽然是活水，但池子是需要按时清洁的，如果考虑水质洁净度的话，早晨泡温泉比较好；如果目的是去除疲劳，下午泡比较好；如果想要有一个好的睡眠，则晚上睡觉之前大概9点左右泡比较好；若是想要改善肠胃消化功能的话，则饭后1-2小时泡温泉最合适。

儿童泡温泉要注意什么

儿童泡温泉注意事项1从体质来看，年少体弱的儿童是不宜长时间泡温泉，孩子泡温泉，最好15分钟。孩子泡温泉最多不要超过15分钟，3岁以下的孩子更要缩短泡温泉的时间，太小的孩子则不宜泡温泉。既然温泉不宜，家长不妨带孩子多去游泳，这可以增强孩子的体质，但在冬季里不要去水温太低的地方。儿童泡温泉注意事项2儿童无法长时间承受的，因为孩子的体质和大人的体质还是有明显差别的。泡温泉时由于水温比较高，会导致人体的血管扩张，更多的血液流向全身，而流向大脑的血液减少，脑供血不足，这对生长发育中孩子的脑细胞发育无疑会有伤害。加上孩子一般泡温泉都不会像大人一样“老实待着”，而是喜欢玩、喜欢闹，大活动量还会导致心脏周围的血管扩张，导致孩子的心跳加快，心脏消耗热量增大;同时由于心脏本身供血不足，心脏的功能也会受到影响。儿童感冒不易泡温泉儿童感冒时，体抵抗力下降，会出现寒战发热症状，不少孩子感冒时还伴有扁桃腺发炎等炎症，更需要大量补充水分。这时，人体如果处于温度较高、湿度较大的温泉中，会因周围环境温度较高，而加速体内水分蒸发，从而易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应;感冒的孩子用药后泡温泉，血液循环加速也会使孩子面临风险，在露天温泉出浴后，很容易受凉，这也会加重感冒。

泡温泉空腹还是饭后

空腹和饱饭后都不宜立马泡温泉，最佳时间是饭后1-2小时之间。

人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，人在饥饿的时候，血中葡萄糖水平偏低；并且人在泡温泉时会消耗大量的热量，这时泡温泉不能满足人体能量需求，就易出现低血糖的症状，如：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

而吃完饭血液都流向消化道帮助消化食物，脑部供血减少，马上泡温泉的话，血管会扩张，脑部供血不足，容易造成低血压昏迷等表现；如果经常习惯吃完了饭就去泡温泉或洗澡，容易对胃造成伤害，还可能引起消化不良或者胃炎等疾病。

建议

建议饭后1-2小时左右再去泡温泉为佳，日常洗澡、泡脚的时间也是如此。

泡温泉多长时间最适合

一、泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

二、夏天可以泡温泉吗

很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡温泉变成一种煎熬。其实不然，夏季泡温泉也不能一棍子打死，不管是对避暑还是保健都非常有利：

1、解暑降温

温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐!除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。

相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

不过，为了降低温泉的温度，一些温泉度假村推出消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。

2、美容护肤

夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

3、排毒养生

夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

4、解乏放松

在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。还有，夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。

三、温泉泡多长时间最好

不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。

哪些人不适合泡温泉 患糖尿病的人群

温泉泡的时候非常舒服，在泡温泉的过程中，身体血管张开，会让人有一种非常放松的感觉，患有糖尿病的人不适合泡温泉，因为泡温泉后会引起身体泡水，从而引起身体中血糖水平的变化，进而出现头昏的情况，而大部分的糖尿病患者都有感觉异常的情况，知觉比较麻木，对温度的感知比较差，长时间泡在水里也不安全，因此，糖尿病人最好是不要泡温泉，若是需要泡温泉的话，可以泡15分钟就出来休息一下。

一年中什么时候泡温泉最合适

泡温泉这是一种非常好的健康方式，我们经常听说北海道的女性肌肤为什么那么好，原因就是因为她们经常的泡温泉，泡温泉对于人们的好处是非常多的，不仅可以驱赶人们体内的湿气，而且还能让大家排出身体中的毒素，让大家能够保健肌肤。泡温泉热闹的季节一般都是在冬季和夏季，那么你知道一年中什么时候泡温泉最合适，对人们的健康有着什么样的好处呢?

般为冬季，晚上为宜。

泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

一年中什么时候泡温泉最合适呢?看着上面的介绍我们了解到了冬季的晚上泡温泉这是最合适的，这是因为冬季泡温泉能够让身体更加的暖和，而且还能滋润干燥的肌肤。晚上泡温泉这是因为这个时候最好缓解人们的疲劳，并且晚上人比较好，温泉的水质会比较好。泡温泉并不是每个人都适合，所以大家在泡温泉的时候一定要注意啊。

泡温泉最佳时间

泡温泉最佳时间

通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

男人泡温泉好吗 男性泡温泉有什么注意事项

泡温泉要注意选择合适水温的池子，每次泡的时间控制在15到半个小时，持久泡温泉除了容易影响生殖健康之外，也容易加大心脏的承担除了控制水温和时间之外，还要适当注意泡温泉的次数，让在高温环境下待过的睾丸有一个调整恢复的过程，一个月泡温泉最好不要超过两次。

泡温泉最佳时间点

睡前泡温泉最佳。

泡温泉一天的最佳时间是睡前，此时在结束了一天的工作后，于晚上九点开始泡温泉，有助于提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，而且泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

男性泡温泉会影响精子吗

高血压、心血管疾病、糖尿病患者都不适宜泡温泉，这是许多人都知道的事情。但年轻人泡温泉也需要特别注意，尤其是有生育需求的男性和男孩子。为什么呢?众所周知，去泡温泉当然是冲着“温”泉去的，人的体温是37℃，能让人感觉到暖的温度必然是大于37℃。

专家表示，对于男性来说阴囊温度过高是会影响精子孕育的过程，甚至是存活与否。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2到5摄氏度，这样的温度有利于精子的产生和成熟，可以说35℃是最适合精子发育的温度。但如果经常泡温泉，或者是泡热水澡，很容易就会让阴囊局部温度升高，除了会对精子产生影响之外，最重要的是会破坏精子的生长环境。如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成损伤，精子数目减少、活力降低甚至造成精子死亡，引起不育。这个损伤一旦造成常常是难以修复的。因此，并不建议有生育需求的男性，特别是男孩子过度泡温泉。

男性泡温泉会影响精子吗?看着上面的介绍我们已经知道了男性泡温泉太久就会影响自己的生育情况。因此男性朋友在冬季的时候不能多泡温泉。泡温泉对于人们的健康有着非常好的帮助，因此男性在泡温泉的时候一定要注意温泉的温度，温泉水温太高，水质不好都不要泡哦。

泡温泉的最佳月份

冬季最佳。

泡温泉一年四季都可以进行，但尤以冬季泡温泉最佳，主要优势体现在以下几方面：

冬季气温低，可参与的室外活动较少，而温泉温度适宜，适宜冬天浸泡，以提高新陈代谢和机体活动率，从而增强抵抗力，预防疾病。

夏季出汗多，温泉水温高，浸泡一会很多人都觉得太热，受不了，而冬天则刚好合适，泡温泉的感觉就像泡澡，适当多泡一会比夏季泡温泉引发的低血糖概率要低一些。

泡温泉可驱寒暖身，瘦身减肥，而冬季最容易受到寒气入侵和长胖，因此此时多泡温泉可以预防和治疗一些寒湿疾病，同时有助于保持苗条身体。

泡温泉最佳时间和时间

人们总认为冬季正是泡温泉的好时候。而北京市民李先生近日在一家温泉洗浴中心泡了两个多小时温泉，第二天腿部和背部就出现成片红点，且感到皮肤干燥、脱皮严重。

经诊断他因长时间泡温泉而得上了皮炎。北京某大医院皮肤科专家介绍说，近期医院陆续接诊了不少因泡温泉时间过长而导致的皮肤病患者。冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。老人和儿童抵抗力较弱，更易成为高发人群。

虽然温泉中的矿物质有利于人体健康，适当泡温泉可舒缓压力，对某些皮肤病也有治疗效应，但长时间浸泡反而对健康有害。水温超过40℃时，泡温泉时间最好不要超过半小时，时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。

他建议，患有糖尿病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变的人，最好在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。

另外，皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉，因为温泉所含的硫磺及其他酸碱物质有时会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。应避免在疲劳、饮酒、饱腹、饥饿或其他不适时泡温泉，泡后要适当补水并选用润肤品。