手上起倒刺的饮食

手上起倒刺的饮食

手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。

·处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。

·缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A;维他命E可自干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜等中获取;海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。

缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够的养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A.

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准备质量好的护手霜，洗手之后就用。

可以戴薄手套。

平时多吃水果。

手的水分补充回来了，就不会长了。

手上起倒刺的小资料

问： 不知为什么,近段时间,我的每个手指夹周围都长有一些一条条的小刺,有些又像脱皮的样子,撕又非常痛,这是什么原回呢,是缺少什么吗?谢了

答：这种情况多与局部的摩擦等原因所致，注意手部的保护和护理，不要撕扯，以免引起感染。手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6或维生素C。另外可服锌半个月观察是否有效

手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表现。

处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。或者在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡10至15分钟，有营养肌肤的作用。

有效的骨刺饮食疗法

避免食物：

勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

补充营养素：

1.维生素B群添加维生素B6

每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。

2.维生素C甲生物类黄酮

维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。

3.盐酸甜菜碱

用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。

4.钙及镁箝合剂

钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

5.蛋白质分解酵素

用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。

6.天然药草

可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。

手上起倒刺是怎么了呢

长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。

手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。 很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果，如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水;所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。 健康生活

天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

宝宝手上长肉刺的原因 宝宝起倒刺的原因

1.贪玩好动。小家伙越来越活泼好动，经常用手抓玩具，或者小手与其他物体过多摩擦，使得他们娇嫩的皮肤长出倒刺。

2.皮肤干燥。呵护不得当，导致宝宝手部皮肤干燥，指甲下面的皮肤得不到油脂的滋润，很容易长出倒刺。

3.吃手。宝宝喜欢吃手，手指被唾液沤着，造成指甲周围皮肤损伤，出现倒刺。

4.玩水或用手不当。宝宝生性亲水，更喜欢用手去感受外界。如果经常玩水或用手摸了一些表面粗糙的东西，娇嫩的表皮得不到很好的保护，也容易长倒刺。

经常给宝宝剪指甲，保持指甲卫生，并且要教育宝宝，让他知道啃咬指甲是不对的。1岁后的孩子尽量不要养成吃手的习惯，以减少手指被唾液沤着。

让宝宝多喝水、多吃水果，每天都要给小手涂上无刺激，含油脂的护肤霜，像羊毛脂、维生素E霜等；如果缺少维生素或微量元素，建议家长带宝宝去医院皮肤科检查一下，以便正确治疗。 橄榄油有防止倒刺生成的功效。把宝宝的小手洗干净，将橄榄油涂在小手上，并进行按摩，既营养皮肤，又可以防止倒刺的生成。

一旦宝宝长出了倒刺，千万不要硬拔，先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节。也可以在去除倒刺之后，把宝宝的手浸泡在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡10—15分钟，让宝宝的皮肤更加水嫩！

宝宝玩水、洗手后及时擦干涂抹上无刺激的护手霜，尤其是气候干燥的时候。

不管是否长了倒刺，妈妈都应及时为宝宝修剪指甲，加强护理。宝宝的指甲又小又嫩，修剪时可一定要当心。

每周修剪2～3次，但不建议超过3次。

0～1岁宝宝：剪指甲最好在熟睡中进行。

1～2岁宝宝：睡眠时间逐渐减少，可在宝宝喝奶或安静时修剪指甲。

2～3岁宝宝：妈妈可先和宝宝说明，并要求他配合，剪完后及时给予鼓励和表扬。

让宝宝平躺在床上，或妈妈坐着抱着宝宝，握住宝宝靠近自己这边的小手，要求同方向、同角度，这样不容易剪得过深而伤到宝宝。

分开宝宝的五指，捏住其中的一个指头剪，剪好一个换一个。不要同时抓住一排手指剪，以免宝宝突然动起来，误伤其他手指。

先剪中间，再修两头。标准是与指顶齐平或比指顶稍短一些，避免把边角剪得过深。

妈妈可用指腹沿宝宝的小指甲边摸一圈，发现有突出的尖角就及时修剪圆滑，避免尖角抓伤宝宝，或插入宝宝指甲缝，引起甲沟炎。

如果宝宝指甲边有倒刺，千万不能直接用手拔除，以免拉扯过多，伤及周围皮肤组织。应用小剪刀将倒刺齐根剪断。

指甲剪好之后，给宝宝洗洗手，以清除指甲缝里的污垢，千万不要用尖锐的针状物来剔除，以免刮伤皮肤。

如果不慎误伤了宝宝手指，应尽快用消毒纱布或棉球压迫伤口，直到流血停止，再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏。还要记得哄哄宝宝，别让宝宝对剪指甲产生恐惧心理。

孩子指甲不长严重吗 小孩手指起倒刺是什么原因

皮肤干燥。

小孩的手指起倒刺主要原因是由于皮肤干燥引起的，当出现了倒刺的时候最好是不要将其用外力拉扯，以免造成皮肤的损伤，从而引起感染。

若是小孩手指长时间的起倒刺也是不好的，建议及时去医院进行检查，并谨遵医生的话来进行治疗，在平时生活中最好能够多吃新鲜水果、蔬菜以及坚果，多多补充水分，使皮肤能够恢复弹性。

小朋友的新陈代谢相对来说是比较快的，只要科学合理的调理是可以很快恢复的。

粉刺饮食原则

一)绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

二)果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

三)海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

四)薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米

薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

五)枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

手指起倒刺是什么原因 缺乏维生素

一般成人长倒刺及倒刺久久不能愈合是缺乏维生素C和维生素B的表现。缺乏维生素B6或者维生素C会导致肌肤干燥，手指端皮肤与外界的接触较多，干燥的皮肤角质成就容易起皮长倒刺。