男人遗精得这么治

男人遗精得这么治

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

男人遗精正常吗 什么是遗精

遗精是在无性交的情况下发生精液自行流出的一种表现，遗精有梦遗和滑精之分，梦遗是指发生在梦境中的一种精液自我流出的现象；滑精是指在人处于清醒的状态的精液自出。

​男人遗精怎么治疗

遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。

精液和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

不少人认为精液是人体的精华，民间还有“十滴血一滴精”之说，认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。有些青年人遗精以后，忧心忡忡，这是完全不必要的。其实，精液并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的精液约2—6毫升。精液的组成虽然复杂，但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分，而且，蛋白质、糖分占的比例很小。

男性遗精的情况很多，患者不用过分担心增加了自身压力对病情也是没有好处的，平时调节好自己的作息时间，可以睡前喝些牛奶，或者听些有助于睡眠的歌曲，一些香薰精油对身体也是非常好的，能够放松压力，未婚男性如果经常出现遗精又不是病理性的，可以尝试打飞机，一周一次就可以，对于遗精的情况是有帮助的。

男人经常遗精身体会虚弱吗

如果偶尔遗精一次，那不必惊慌，这是正常的，如果经常遗精就属于不正常，好及时就医，这个病理关键在于心、肾。心藏神，接受所有外来刺激，其中包括性刺激。只有在接受性刺激后才能激发情欲，使下焦相火冲动，出现射精。精藏于肾，故遗精之病无论何种原因引起，均与肾脏有关。

导致男人遗精4种原因

1、肝气失制—情志不舒，致肝经气机不畅。肝经循行于外阴，故肝气郁结、肝胆湿热，均可导致精关不固，发为遗精。

2、下焦淤血—这是指遗精日久，用补法久治不效之顽固性遗精。临床以久治无效，尿道及会阴刺痛、舌质明显紫暗为特征。

3、心神妄动—平素劳心伤神，对女色常多妄想，导致心血、心气、心阴、心阳损伤，心神不定，扰动肾火，出现梦遗。

4、劳伤中焦—平素思虑过度，伤及脾气，中气不足，饮食水毂不能运化，以至酿生湿热;或中气下陷，精失固摄，均可导致遗精。

男人遗精很伤身?

男人遗精真的会很伤身?下面我们来探讨下，一滴精十滴血这个观点。“古人认为，遗精会损伤人体元气，而致人体虚弱，使人寿命缩短，甚至有人说;‘精液是人体之宝，一滴精等于十滴血’，不过，这种说法其实是不科学的。”

从中医的角度看来这是正常是事情，成年男子在无正常性生活的情况下偶尔出现遗精，是“精满而溢”的正常表现;但是次数过多，过频，并且伴有其他临床症状时，方为病态。

“其实，青壮年士气，偶尔发生几次遗精现象，反而有助于精子的新陈代谢，可进一步提高精子活力。”这也是好事。

小编总结：男人经常遗精身体会虚弱吗?人们常说“一滴精=十滴血，精液是人体之精华，男子遗精，会“折寿命””伤元气“的其实这些说法都是不科学的。没有科学依据的，凡事都有度，只要自己把握好了，是对身体有好处的!

已婚男人遗精是什么原因

已婚男人遗精是什么原因?

正常男性一个月内遗精3次，或者不遗精都是正常的。3次超过都是偏多不正常了。以及婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了。还有如果白天清醒情况下遗精，这个在医学不称遗精，叫滑精，是疾病。

建议你认真对待遗精问题。切记不可看黄SY，射掉整个人最宝贵的肾精。肾精滋润五脏，是五脏运转的源动力。肾气一虚，百病丛生。经常SY，致精关不固，严重的往往会导致每天遗精或滑精，给身心造成很大伤害。而且SY看黄，具有高度的成瘾性，往往有这恶习的人沉迷其中，虽然SY后身体感到明显不适，却依然乐此不疲。

平时该做什么正常做就是，没必要可以关注遗精，这不是大问题的。建议你平时注意以下几点：1。早睡早起，晚上10点前睡觉。2。饮食以新鲜蔬菜合理搭配瘦肉为好，切记不可吃生冷辛辣刺激的。3。勤锻炼，增强身体机能和信心，以慢跑、球类、散步都可，切记不能劳累。到时正常遗精则会来的。

生殖系统的炎症是最常见的原因之一;房事过频导致身体极度疲劳，造成了中医理论中所说的精关不固的情况是原因之二;有些婚后沉溺在夫妻的性生活中，虽然不可能发生没完没了的性交，但整天都是恩恩爱爱，这样思想过分的集中在性的问题上，大脑皮层上有一个持续的兴奋灶，这是导致婚后遗精的第三个原因。

综上所述就是已婚男人遗精的原因，原来不是每个已婚男人都会有这样的情况的，只是当有一定的原因时才会有这样的现象产生。那么男性朋友也需要注意自己的身体变化情况，不要让自己的身体过于疲劳。

30岁男人遗精怎么回事

男人30岁遗精正常吗

男人遗精是否正常，这就要看自己的年龄和是否有性行为。一般男性会在30岁左右出现遗精，而且次数比较多。但是随着年龄的增长，遗精的次数会慢慢减少，结婚后更加少之又少。因为遗精是精液没能及时排出，而导致精液自溢。等到男性有了正常的性生活，精液通过性生活排出体外，遗精的现象就回家减少。所以这种情况是正常的。如果中老年还经常遗精那么需要去做相关的检查。

多长时间遗精算正常

男性多长时间遗精一次才算正常?这个要看个人。有的男性在第一次遗精后，会很长时间才来第二次。但是有些男性会一周或一个月产生一次两次精液。甚至部分男性会连续几个晚上都发生遗精的现象，间隔很长时间。以上的现象都属于正常。但是如果持续1-2周或以上都频繁遗精，甚至白天有性冲动，精液要自溢，这情况就需要看医生。

其实遗精的时间次数跟压力有关。有时候精神压力大，身体不适，心理紧张也会导致遗精的次数增多。所以遗精正常与否，要看当时男人的身体与精神是否正常。而且30岁的男人遗精也属于正常现象，男性朋友们不必为此过于担忧。

男人遗精有哪些症状

【遗精的主要表现】

非性交时发生精液外泄，一夜2~3次或每周2次以上，或在清醒时精自滑出，伴精神萎靡，头晕耳鸣，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，记忆力减退等。 由于受传统观念影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了“元气”。有的青年几乎每天都在想遗精的问题，认为遗精是大伤元气，“一滴精十滴血”等。实际上这是社会上流传的一种缺乏科学根据的错误观念。

【遗精的临床症状】

1、频繁排出精液：已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上;或未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者。

2、全身症状：头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神萎靡等。

男人遗精多少算正常

少女出现月经初潮，意味着性发育成熟的开始;对少男来讲，第一次出现遗精，便标志着开始发育。

经过发育的男子，每天都在不断地产生着精液，并不断地贮藏在附睾内。任何一个仓库，其容量再大，只要是连续不断地只进不出的话，总有一天会出现库满容纳不下的情况。作为“精液库”的附睾也是这样。由于其容量有限，当它贮存不下时，便会发生“精满则溢”的现象，这就是遗精。

开始几次遗精，排出体外的是“库存”多时的“存货精液”，所以“像黄脓鼻涕”那样的粘稠。以后，随着遗精次数的增多，遗精间隔时间的缩短，射出的精液便会在质地上、颜色上和数量上发生变化，变为稀薄、银白色、数量少。这些，都是正常现象。如果以后遗精间隔时间长了，“仓库”又容纳不下“存货”时，一切也就会恢复正常了。

遗精大多数是一种正常的生理现象，但也可以由病理因素引起的;由于它不像月经那样有规律性，因此判断它们的正常与否，有时候会感到困难，尤其是在说服那些精神负担较重的人，往往有些力不从心。为了便于比较、判断，以月为一个时间单位为宜。正常人每月的遗精次数为1～8次，次数的分布可以不均匀。一般人l～2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。每月遗精次数少，甚至不遗精，当然也是正常的，如果每月遗精超过了八次，或者滑精，则要考虑是病理现象。

然而，就是这样规定，也不能十分准确地做出判断。因此，常以人的身体感觉为准，如遗精次数偏多，而身体状态没有任何不适，精力充沛，心情舒畅，则不能认为是病态;如果出现了头昏、眼花、精神萎靡、腰酸背疼、思想不易集中、记忆力减退等一系列症状，那么，即使遗精次数在正常范围的，也要考虑这遗精的病理性了。要注意的是：在计算遗精次数时，不能误将在非生殖器接触的性兴奋时，从尿道里流出的、少量清亮的分泌物，误认为是遗精。它是由尿道球腺、尿道旁腺等分泌的，俗称“流白”。还有一种“流白”，是由前列腺炎引起前列腺分泌的白色液体，多在大小便后出现，也不能认为是遗精，更不能误认为是滑精，而忧心忡忡。

“目有所思，夜有所梦”，减少了日间思念的程度，有利于减少夜间遗精的次数。

男人遗精吃什么好

遗精是怎么回事

遗精是一种生理现象，是指不经过性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

遗精的原因

1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的有关性的镜头刺激大脑，诱发遗精。

3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，诱发遗精。

6、精满则溢：男子睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。

遗精吃什么好

1、遗精食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

方1 桃仁炒腰花

组成：核桃仁20克，猪肾1只。

用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

功效：补肾益气，涩精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

方2 羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克，芡实50克。

用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。

方3 麻雀炖河虾

组成：麻雀2只，河虾50克。

用法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：补肾益气，固摄。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。

方4 杞子乌梅鸡肠汤

组成：杞子20克，乌梅10克，鸡肠30克。

用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟，洗净，切成小段;置锅中，加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开，去浮沫，加黄酒、葱、姜、

食盐，改文火煲30分钟，即可食用。

功效：补肾固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，遗精频作，五心烦热，口干口渴者。

方5 龟肉益智仁汤

组成：龟肉200克，益智仁50克。

用法：龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。

功效：乎补肾气，固精。

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。

方6 莲子百合炖瘦肉

组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。

用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：滋阴降火，补心益肾。

主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。

方7 杞子炒肉丝

组成：杞子20克，猪肉丝50克。

用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。

功效：滋阴壮水。

主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者

方8 银耳百合米粥

组成：银耳30克，百合30克，粳米50克。

用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴益肾。

主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴心悸烦热，夜寐不安者。

方9 韭子粥

功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

用法：每日服2次，温热食。

方10 龙骨粥

功效：收敛固涩，镇惊潜阳。

配料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制作：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。

宜忌：湿热之症不宜服用。

方11 鸡蛋三味汤

功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。

用法：吃蛋喝汤，每日服1次。

方12 莲子百合煲猪肉

功效：交通心肾，固摄精气。

配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

用法：调味后服用。

方13 酒炒螺蛳

功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。

配料：螺蛳500克，白酒适量。

制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。

2、遗精吃哪些对身体好?

(1)宜食高蛋白营养丰富的食品。

(2)宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。

3、遗精不要吃哪些食物?

(1)忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

(2)禁食过于肥甘，辛辣之品。

(3)不酗酒，不饮浓茶、咖啡。

(4)不要妄服温阳补肾之保健品。

遗精的预防

1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

男人遗精的原因有哪些呢

精神是很多男人控制不住的，男人遗精的原因有的是因为精神刺激，由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精,比如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精.

男人遗精的另一个原因就是自己的体质问题，体质虚弱的人也容易遗精。各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精.

有时候男人的遗精和自己的性器官有关系，局部的病变也会导致男人的遗精。性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精.