冬季糖尿病人怎么养生 做好保暖防止感冒

冬季糖尿病人怎么养生 做好保暖防止感冒

感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特别是老病号，一次看似不严重的感冒很可能让病情急转直下。糖尿病人可以通过4个方法防感冒：1、平时练习深呼吸，促进全肺运动；2、坚持全身运动，增强体质；3、天冷出门前尽可能戴好口罩、帽子，避免呼吸道受到突然刺激；4、居室注意通风，但不宜将室温降得过低。

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(1)注意休息,避免劳累,避免情绪波动及精神刺激。

(2)防止昆虫叮咬。

(3)注意保暖,防止感冒。

(4)应该远离过敏介质。

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1、治疗感冒.若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压,水肿,解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检.

2、控制糖尿病和高血压.血压控制不好,糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。

3、冬天做好保暖.调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况.

4、不暴饮暴食 .吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担.此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料.

5、不乱吃药:许多市售的感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素,止痛药也应知其副作用有哪些。

6、反复发作的扁桃腺炎要小心:喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。

7、适量饮水不憋尿.尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。

糖尿病病人吃糖好吗

据统计冬天是糖尿病病人病情严重和发生并发症较多的季节，冬季糖尿病病人更应该加强自我保健意识。在日常生活中糖尿病饮食与普通人饮食具体的差别不适很大，但还是需要有一定的节制，不能和正常人吃饭一样随便乱吃，要注意控制饮食，特别是主食，如大米、面粉以及其他的含有淀粉类的食物，禁止吃糖、糕点等食物。

冬季糖尿病病人，在日常生活中的饮食可以多吃一些(羊肉、姜汤)等御寒的食物，避免机体受到寒冷的刺激后，分泌大量的肾上腺素，从而加重病情。常用的还有蚌肉苦瓜汤、山药莲子汤、山药枸杞蒸鸡等。

像巧克力、白糖、红糖、麦芽糖、甜饮料、蛋糕、甜面包以及糖制糕点等这类食物都是非常容易造成血糖的升高的食品，在日常生活中糖尿病病人。最好能尽量避免摄入这类食物。并且，像肥猪肉、羊油、奶油等这些含有大量胆固醇的食物，糖尿病病人就更应特别注意，尽量不用或者是少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

综上所述，知道了冬季糖尿病病人吃什么好之后，在日常的糖尿病饮食中就应该多加注意，糖尿病人在饮食方面需要长时间的坚持，特别是不能因为病情有所好转就半途而废，否则会导致糖尿病病情严重，更加难以治疗。

坐骨神经痛如何护理

(1)提前做好防寒保暖

秋冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。此外，秋冬季节做好保暖还可以预防感冒，冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

(2)保持充足睡眠避免过度锻炼

从中医养生保健的角度上看，冬天是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，有违中医在冬天的“养藏之道”，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。

(3)坐骨神经痛的出现给我们的健康和生命都受到了极大的困扰，所以如何成功治愈本病一直是所有患者和家属最为关心的问题，《坐骨神经骨方世医贴》是治疗本病的纯中药制剂，安全可靠，使用方便，有效地缓解坐骨神经痛的症状，治疗效果显著。

小雪节气注意事项 多晒太阳，多听音乐

清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，能起到温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

如何预防腰间盘突出

1、保持充足睡眠，避免过度锻炼

从中医养生保健的角度上看，秋冬是闭藏的季节，人们在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。

急性发作时，种种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和成果活动受限。部分患者可有下肢牵拉性痛楚伤心，但无串痛和肌肤麻痹感。痛楚伤心的性子多为钝痛，可范畴于一个部位，也可散布整个背部。

2、提前做好防寒保暖

冬季的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。

别的，冬季做好保暖还可以防备伤风，冬季伤风时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增长容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而产生腰椎间盘突出症。因此，适时增长衣物，防备伤风，也是防备腰椎间盘突出症产生的紧张内容。

立冬后老年人注意三种高发疾病



◆立冬后注意三种冬季常见疾病

1、中风

中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。

因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养，增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

2、心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防。

除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

3、流感

老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。

白癜风稳定期要如何护理

冬天天气寒冷，一些外出的人们没有做好御寒措施，要注意防冻伤。因为外伤是引发白癜风的一种因素，而冻伤也属于外伤的一种。所以，为了避免白癜风的发生、白癜风病情加重，防止冻伤很重要。如果在不慎冻伤的情况下，患者要认真的处理伤口，因为处理不当也会引发白癜风疾病，不要擅自用药，以免处理不当发生感染，让病情恶化。

在北方冬天长发生伤风感冒，防止患上流感。冬季天气冷、空气比较的干燥，很容易引发感冒。白癜风患者要避免患上感冒，感冒会造成患者免疫力下降，造成白癜风疾病的蔓延。建议冬季多到室外呼吸新鲜空气，做适量的体育锻炼，增加免疫力，更好的防御白癜风发生，注意的是做完运动后不要直接接触到冷空气，以免感冒。

冬季比较干燥，皮肤很容易发干，注意保暖和皮肤的湿润：白癜风的皮肤保暖与保湿很重要。冬季天气冷，人的机体运行就会相对较弱，血液循环相对减弱，造成身体所需养分不能及时的送到。冬季干燥，皮肤出现缺水现象，如果严重，会造成白斑处皮肤出现松弛、干裂的现象，导致皮损处产生痛痒的感觉，要在医生的叮嘱下选择温和型的护肤品，远离含有化学成分的护肤品，以免对受损皮肤造成第二次伤害。

冬季糖尿病要注意些什么 防止感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡。皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗。积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。