六个小窍门让你皮肤快速变白

六个小窍门让你皮肤快速变白

一、多吃维生素C含量多的食物

猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

二、充足的睡眠

研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

三、及时洁面

由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

四、避免长时间的暴晒

减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。

五、给皮肤保湿

保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物

众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。

军训晒黑了怎么变白 白醋美白

军训晒黑了用白醋快速变白，白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水分和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效。

白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄，早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来。

素颜霜是护肤品还是化妆品

素颜霜是护肤品。

素颜霜内含有多种护肤成分，如水、甘油、维生素原B5等，除了这些护肤成分外，还含有一种白色颜料成分叫二氧化钛，二氧化钛是一种能够迅速美白的着色剂，因此素颜霜又叫调亮霜，是能够使皮肤快速变白，又能够养皮肤的面霜，属于护肤品一类。

​​最有效的美白措施

小窍门一 ：定期去角质

肌肤老废角质的堆积会使肤色暗沉没有光泽，还会影响肌肤对美白护肤品的吸收，所以定期的给肌肤去除角质十分重要。建议油性肌肤每一星期去一次角质，干性肌肤每半个月去一次。

小窍门二 ：美白面膜

面膜可快速改善肌肤的状态，给肌肤一星期2~3次的美白面膜护理，让面膜中的营养液快速深入肌肤，改善暗沉。一个星期，你就能发现肌肤白净不少。

小窍门三 ：维生素C

维生素C的美白功效可是经过权威专家应证的，它能抑制肌肤的黑色素沉着，所以想要快速美白肌肤，多补充点维生素C吧，可口服维生素C颗粒，还可从富含维生素C的食物中摄取，如柠檬、蕃茄、胡萝卜等。

小窍门四 ：补充水分

但肌肤水分充足了，肌肤就会变得饱满起来，健康的皮肤才能更好的去美白，每星期坚持敷2-3次的补水面膜，为肌肤补足水。平常多喝水多吃水果。

小窍门五 ：蕃茄美白

蕃茄不仅含有大量的维生素C，还含有茄红素，能美白肌肤，改善暗沉。将蕃茄洗净，榨取蕃茄汁。清洁好脸部后，将新鲜的番茄汁涂抹在脸部，20分钟后洗净，剩下的番茄汁喝掉。一星期2~3次，可使肌肤快速白回来。

小窍门六 ：牛奶美白

白皙的牛奶一直都是美白皮肤非常好的佳品，常喝牛奶的人皮肤不仅白皙而且非常滑嫩。将牛奶混合适量面膜调匀成糊状，清洁好肌肤后，敷上20分钟，再洗净即可，坚持几次，皮肤会变得白皙滑嫩。

小窍门七 ：红茶面膜

红茶中的茶素成分具有美白肌肤的功效，而红糖也是具有滋润肌肤效果的，将红茶与红糖一同加入适量清水煎煮，冷却之后，加入面粉调匀，涂抹在脸部15分钟后洗净。

小窍门八 ：珍珠粉美白

珍珠粉的美白功效非常的强大，还具有控油、去黑头、祛斑等奇效。到药店购买优质口服珍珠粉，在口服的同时，还可将珍珠粉混合清水做成美白面膜，每星期2次，可快速亮白肌肤。

爱美的人总不会留下一点点瑕疵，任何影响美丽的问题都会想办法解决，肌肤暗黄则是影响美丽的重要因素，所以美白肌肤刻不容缓，只有肤色亮起来了整个人才会更有气质，才能更加自信的面对生活。

军训晒黑了怎么快速变白 用白醋快速变白

军训晒黑了用白醋快速变白，白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水分和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效。白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄，早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来。

懒人快速美白方法

夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢?下面为MM们推荐几个懒人美白小窍门，让你轻松蜕变白富美。

外敷小窍门：

小窍门一、阿司匹林面膜

根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。

小窍门二、睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

小窍门三、丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

小窍门四、甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。

内调方法：

方法一：柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。

方法二：酸奶

酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。

方法三：银耳

银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

军训晒黑了还能变白吗 军训晒黑后如何美白

军训晒黑了怎么快速变白?其实用牛奶就可以轻松白回来。牛奶中含有丰富的维他命以及矿物质成分，是天然的美白保湿剂，且由于牛奶中含有大量的脂溶性物质，所以皮肤对其很好吸收。

做法：将20ml牛奶放置在冰箱中冷藏半小时，把化妆棉浸泡在冰牛奶中，先用温水把脸部污垢去除，再将沾满牛奶的化妆棉敷在脸上，15分钟后用清水洗净，坚持一个星期，军训晒黑了就可快速白回来。

军训晒黑了可以用珍珠粉快速变白，珍珠粉之所以可以美白是因为珍珠粉内含有18种氨基酸、21种微量元素，这些微量元素不仅可以促进SOD增加从而达到美白的效果，而且还能抑制过氧化值的增加达到淡斑的效果，所以珍珠粉能够使军训晒黑的皮肤快速白回来。

做法：准备适量的珍珠粉，然后加入2颗碾碎的维生素E，用少量的水调和，将其调成糊状。将珍珠粉与维生素E搅拌均匀后，将其均匀的敷在洁面后的脸上，20分钟后用温水洗净即可。坚持做一个星期，军训晒黑的皮肤就能快速白回来。

军训晒黑了用白醋快速变白，白醋的酸性较强，利用白醋的酸性可以达到润滑角质、恢复皮肤光泽和弹性、增加皮肤细胞的水分和营养、清洁皮肤杀灭皮肤表层细菌等功效。白醋洗脸需要注意水与白醋的比例，每次洗脸的时候一盆清水内加入一瓷勺白醋，白醋过多会使皮肤角质层变薄，早晚用白醋洗脸，半个月使军训晒黑的皮肤快速白回来。

如何用鸡蛋巧妙祛斑呢

使用了很多祛斑产品后，你是不是开始失去了和斑点斗争的勇气?很多人也会问祛斑的小窍门是什么?今天就告诉你鸡蛋祛斑的小窍门，让你尝到成功祛斑的滋味，祛斑之后更美丽。

祛斑的小窍门一、鸡蛋白醋

祛斑方法：

1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋;

2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋;

3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天;

4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮;

5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来;

6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用;

7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。

祛斑的小窍门二、醋蛋液

需要材料：新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。

祛斑方法：先把鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

四个小窍门让你明眸亮眼

小窍门一：垫高枕头，改善浮肿

如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免聚集在眼部。

小窍门二：补水重要，选对时间更重要

眼部容易浮肿的美眉建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。

小窍门三：巧敷眼部，快速消肿

大家熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。

小窍门四：巧妙食疗，内在改善

盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼刺激和长时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。

四个小偏方黑肌肤快速变白

珍珠粉美白

功效：有效美白，能够很好地滋养肌肤。

做法：将3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E加入纯净水调和至糊状。用以敷面，待20分钟后，用纯净水冲洗干净即可。

蜂蜜蛋白膜

将新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙混合搅拌均匀，晚上睡觉前用干净软刷子在面部涂刷上这款面膜，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。等待一段时间面膜风干后，再用清水冲洗干净，每个星期两次。这款面膜加水释稀后还可以用来搓手，冬季使用能够预防皲裂。

中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

洗脸：把上述材料研末后加入适量的水就可以了。

敷脸：将研制的粉末加入蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，在全脸适量涂抹(避开眼及嘴)，待一段时间风干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，具有去除青春痘、黑班、雀斑的功效，还可以缩小鼻旁的毛细孔，使用后皮肤变得更加白嫩，是既便宜又好用的一款面膜。

白芷美白

材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法：

1、在碗中放入白芷粉末，然后加入蛋黄后搅拌均匀。

2、接着倒入蜂蜜和小黄瓜汁，调和均匀后在脸上涂抹，待二十分钟后，用清水清洗干净。

3、洁面后，把橄榄油倒入化妆棉中，直接敷在脸上，敷5分钟。

4、然后在脸上覆盖上热毛巾，这个时候不需要拿掉化妆棉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

鲜果美白

功效：既美白又补水，非常适合夏季使用。

做法：将去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果放入榨汁机中榨成果汁。再打破一个生鸡蛋，滴出蛋清，搅拌至泥状。在脸部和脖子上均匀涂抹，待20分钟后，用纯净水冲洗干净就可以了。

柠檬怎么使用效果最好

很多人不喜欢吃柠檬，只是因为柠檬太酸，有时泡茶还非常苦，下面说几个小窍门，让你爱上柠檬。

自制柠檬片

在超市买的柠檬片，有时候会因为种种原因不喜欢，下面说一下怎么自制柠檬片。准备一个可以密封的容器，洗净晾干。柠檬洗净后将柠檬上的水擦干，柠檬切片。将柠檬片放进容器内，倒入白糖，然后密封一周左右，即可食用。

柠檬片泡茶

很多人用柠檬片泡水喝时，说柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外柠檬放一片即可，如果非常喜欢，可放两片或者切一厚点的柠檬片。

做菜时用柠檬皮当配料

在做菜时，比如向炖肉。蒸鱼时，放入少量柠檬皮，味道非常好。但是要控制好放入时间的量。

注意事项

在用柠檬皮做配料时，建议不要放入太多，否则会抢了菜的味道。

4个小窍门让你的胃口大开

第一步：改善早餐

日常一定要养成良好的饮食习惯，生活中很多人会由没有胃口，或者时间来不及而不吃早饭，事实上经过了一夜的睡眠如果在不吃早饭而是等到中午在吃饭的话，那么对身体健康是会产生一定的影响的。所以早餐不仅要吃，而且还要养成规律的吃早餐的习惯，如果对米饭没胃口的话，就选择鸡蛋、麦片、牛奶、水果之类的，实在不行吃点蔬菜汤也行，总之早餐一定要吃好。

第二步：多喝水

现代医学证明，人最多可以坚持7天不吃饭，但是却不能坚持7天不喝水。事实上日常如果缺水过于严重的话，也会影响到人的食欲的。因此日常一定要养成良好的喝水习惯，另外建议饭前半小时喝一杯水，饭后一个小时左右的时间在喝一杯水，这样可以很好的预防肠胃脱水，也可促排空，提高食欲。在这里提醒一下补充水份，可以选择茶、温开水，但是千万不要选择饮料，特别是含糖的饮料，夏季食欲差最好少吃含糖类的食物，因为糖是天然的抑制食欲剂，吃越多糖，会让你越没胃口的。

第三步：有选择的吃

夏季总是会出现胃口差的情况，这时候我们可以选择吃一些容易解暑的食物，比如说如果实在吃不下去的话，就喝点啤酒，但是记住千万不要加其它烧烤类的食物，直接喝点啤酒，啤酒中丰富的蛋白质、氨基酸、蛋白质等等成份对人体健康也是有一定的好处的，要知道啤酒素有“液体面包”的美称，所以偶尔食欲不振也无需太强求自己了，喝点啤酒也是一样的。

此外，像西瓜、绿豆、苦瓜这类食物虽不具备开胃的作用但是却可以弥补由于食物不振影响的营养摄入不足问题，再者这类食物通常都是较容易被接受的。

第四步：注意控制水果的量

夏季是各种水果上市的季节，因此很多人甚至还会把水果当成饭吃，其实这样是不行的 ，水果中并不包含人体所需的所有成份，再者水果都含糖较高，如果食用过多也会引起血液中的三酸甘油脂升高的，所以夏季可以适当吃水果，但是一定要记得控制量，其实夏季如果可以适当多吃点蔬菜之类的，比如清炒、沙拉等也都有提高食欲的作用呢。

超实用小窍门快速变白

小窍门一：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

小窍门二：用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

小窍门三：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。小编悄悄告诉你，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻。

小窍门四：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

小窍门五：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

小窍门六：牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小。

小窍门七：柠檬有“美白之王”的称号，它富含维生素C，具有很好的美白效果!在晒后，姑娘们可以拿一个柠檬切成片，然后将柠檬泡在水里，每天早上饮用一杯，可以起到美白效果!

让你快速燃脂的11个小窍门

1.使用小一号的餐具

研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)

2.用颜色激活你的健身空间

用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中。

3.用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。

4.重新摆设家具

把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了。

5.没事不要在厨房溜达

一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯，把你办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?

七个护肤小窍门让你皮肤水润

1.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

4.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

5.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

6.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

7.首先用眼部敷眼水敷眼五分钟，然后给眼部按摩擦眼霜，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。