感冒的时候请不要运动
感冒的时候请不要运动
感冒为什么会引来心脏病?
感冒和心肌炎，看上去完全没有关联，但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。
不仅如此，感冒病毒还会侵入其他器官，引发其他疾病，如侵入肺部则有可能引起肺炎，侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素：一是致病微生物毒力较强，二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。
感冒时运动对身体有害无益
生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
生二胎需要注意什么 备孕期间不宜滥用药
1.在生病(感冒、发烧、头晕等)时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药。
2.要注意作息有规律。
3.适当补充叶酸。
感冒的时候能激烈运动吗
在生活中，我们偶尔会得感冒，但是我们该怎么去对待感冒呢?这是一个严肃而又重要的问题，有的人在感冒了之后，会吃药打针，抓紧时间治疗，以期治愈感冒，然而有的却喜欢听之任之，放任感冒在身不管，觉得自己的身体强壮，过个几天也就好了。
更有甚者，会以剧烈运动来抵抗感冒，其实当我们感冒了之后，就应该积极的去治疗，去配合医生，早点治好感冒;在感冒后还进行剧烈运动的人，是对自己身体的不负责任，高强度的运动会使我们的身体更加的疲惫，这对治愈感冒没好处。
因为在我们得了感冒后，我们的身体免疫系统是处于被攻击状态，一直是负荷运转，在为了把病毒清除体外而积极运作，在这个时候我们也应该配合自己的身体，让身体有一个相对”静态“的生理环境，这样我们的感冒就会好的快一点。
运动的时候要不要卸妆
当我们在锻炼1个小时以后，我们的皮肤会自然发光，脸颊的红晕也会胜过所有在市面上出售的腮红!但是在运动过程中，卸掉妆容会让很多人羞于见人，可带妆运动又有伤害肌肤的危险，到底该如何做?我们采访了总部位于迈阿密的皮肤科医生詹妮尔维加，她将解决你的疑问。
汗水会堵塞你的毛孔
“汗水通过皮肤上的毛孔释放出来。”维加博士说。 “而当我们在运动过程中，如果画着底妆，那么毛孔自然会被堵塞住，产生的汗水就无法送皮肤表面顺利排出，从而容易导致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和细菌是一个完美的粉刺温床。但不要因此就被混淆认为汗水是好皮肤的敌人，事实上，适当的出汗就像是在做免费的面部蒸汽，可要是有底妆，出汗反而会引发皮肤问题，因此在做运动时，一定要卸掉底妆。”
防晒霜的成分很重要
“防晒是非常重要的，毫无疑问，”维加博士说。 “但是，当我们出汗时毛孔更容易吸收掉表面的防晒霜，而大概有四分之三的防晒霜都含有对人体有害的成分，会增加你的健康风险。特别是含有化学成分的防晒霜会与皮肤发生反应，导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀。但是我们并不能因此就放弃在运动时使用防晒霜，相反，我们要选择成分安全的防晒霜来保护皮肤，这样才能在运动中健康的保护皮肤。”
追求自然美
“如果你的皮肤容易出现红肿现象，在运动时可以随身携带一瓶镇静喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。”
为什么感冒不能运动
为什么感冒不能运动
青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。
值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时与感冒难以区别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。
即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。
专家提出了一种“脖子法则”，来测试在感冒时是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。但提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。
知道了感冒了到底能不能运动，而在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。
那么感冒时运动会诱发心脏病吗?时下的年轻人都不把感冒当一回事，他们认为感冒是小病，对自己的日常生活没有影响。所以，他们照常吃喝，照常运动，该干嘛就干嘛。但是有些人一不小心，感冒时运动得很起劲，却惹来了心脏病。曾经有个电台的女主播突然猝死，原因在于她感冒时仍健身运动，结果引发病毒性心肌炎致死。
凯格尔运动和提肛运动是一样的吗 恶露没结束可以做凯格尔运动吗
产后恶露没有排干净，身体无不适的情况下可以做凯格尔运动。
但若是刚刚生产后，恶露血量较多、颜色鲜红的时候，请不要着急做盆底肌锻炼，建议等到恶露量明显减少，颜色变浅变淡时，再开始盆底肌锻炼。
不过凯格尔运动对恶露的排出没有阻碍，而且适当的进行运动还有助于恶露尽快排出，能够有效的锻炼盆底肌，对于产后的恢复有很好的效果，但是对于产后恶露比较严重的患者，建议去医院做必查检查，观察子宫里面是否有大量的残留物，如果残留物比较多的话，建议采取清宫的手术进行治疗，以免长时间在子宫里面也会滋生细菌。
要科学运动不要运动损伤
动动停停，保护心脏
心血管健康是决定身体健康的一个关键因素，那运动和心血管健康有什么关系?首先，适量的长期的有氧运动，可以使心脏增大，同时使心脏收缩更有力，心跳的次数比一般人要来得慢。所以运动可以使我们获得一个强壮有力、从容跳动的心脏。运动因为可以延缓血管的衰老，大大减轻动脉粥样硬化发生的危险。
到目前为止，还没有一个运动项目能适合每个人，也没有一个运动项目是十全十美的，所以运动健身时，建议选择两到三项运动项目，各自取长补短来达到健身的目的。运动时间最好保持一天有一个小时，每周一般要保持每周有三到五次的运动，最起码三次。“动动停停”是美国运动医学和心脏学会推荐的一种间歇性的运动方式，这种运动方式对心血管疾病的防治更安全，更有效。如何做到动动停停?一天的运动时间不是一次完成，而是分成几次完成，中间有间歇。在间歇的过程当中，可以休息，也可以进行一些低强度的运动，这样就使得运动不是持续性的，不但可以避免造成损伤，而且还能对心脏起保护作用。
反复扭伤，小心关节损伤
要做到合理运动与科学运动，复旦大学运动医学中心推荐的是：循序渐进的有氧运动，大肌群、重复运动。比较适合中国人的运动有：走路、慢跑、游泳、爬山等。我特别推崇的是游泳、骑车和交谊舞。
任何运动并不是都好的，如果选择不合理就会造成损伤。最常见的是关节损伤、软骨损伤、半月板损伤、肩关节脱位与疼痛、肌肉韧带的损伤。如果扭伤后老是不能完全痊愈，就要怀疑韧带或者软骨、半月板有问题了。
还有一类——肩关节损伤也很高发，只要有举手动作的运动如网球、游泳、羽毛球、登山、举重、棒球等等都会造成肩关节损伤。不少人认为肩关节损伤就是“肩周炎“，其实那是“肩周炎”这个词被滥用了。肩关节损伤做自评的时候，要判断是以疼痛为主，还是以抬不起为主，如果肩关节僵住就叫“冻结肩”，也就是肩周炎，而肩关节能抬起来但到某一个角度感到疼痛，这就不是肩周炎，而是“肩袖撕裂”。
如果近期不小心扭伤了膝关节，曾经出现过疼痛肿胀，但后来慢慢好了，不妨看看膝关节是否正常：走路时是否有响声，活动是否能让关节感觉“松”，能不能跑步中急转弯，能不能跑步中急停。
多用空调，导致颈腰痛
现在慢性筋骨病的发病越来越多，而且这不仅仅是老年人的疾病，现在已经出现年轻化的趋势。慢性筋骨病年轻化的原因主要是多坐少动，比如白领、学生，包括一些少年儿童沉迷于游戏机，这都会带来筋骨损伤。今年对1889名15岁以上的上海市民进行了流行病学调查，统计结果显示颈椎病确诊的发病率为12.3%，其中女性是61%，男性是39%。为什么颈腰痛发病的人越来越多?这是因为，人是由爬行动物进化来的。而椎间盘是人颈腰椎活动的基础，从人18岁开始就发生自然退变，再加上外伤劳损的刺激，更加重了椎间盘的退变，引起了颈腰痛的发生。
颈腰痛的发病机制无非是内因和外因两个方面：内因就是椎间盘的自然退变，外因是风寒、劳损。后者非常普遍，现在夏季发病率也在增高，这是因为多用空调，人容易受风寒，加上久坐、劳损，造成了椎间盘营养供应障碍、代谢紊乱，致使椎间盘退变，导致椎间盘突出，还会伴有骨质增生或疏松。临床表现主要是颈后部感觉酸、痛、胀，颈肩及上肢疼痛、麻木、眩晕、头痛，以及下肢沉重等等。
建议忌用高枕，要睡硬床，颈腰保暖，坐姿合理，禁烟少酒，每天做两次“12字养生功”，睡前一泡。
感冒的时候请不要运动
感冒时运动对身体有害无益
生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
运动时如何避免感冒
首先，在热身前就把外套等多余的衣服脱掉，这样能够减少运动过程中因为穿太厚而出较多的汗，同时也能加快汗水的蒸发。
其次，在饮食方面，要多摄入富含维生素的食物，这是因为维生素可以提高身体免疫力，有助于抵抗感冒。
另外，睡眠与免疫力之间的关系非常紧密。优质睡眠可促进分泌成长荷尔蒙，身体状态的恢复能力也会提高。这样也就不容易感冒。
同时，运动后也不应立即吹空调或者电扇，而是要让身体的热气慢慢的散发。
运动出汗后不要喝冷水，因为运动后身体处于高热状态，此时如何马上喝冷水，就会让忽冷忽热冲击身体导致感冒。
最后，在感冒高发季节尽可能减少出入公共场所，尤其是在刚跑完步身体还没完全恢复的状态下更不要去人多空气混浊的地方，因为这些场所会增加你感染感冒病毒的机会。
感冒的时候请不要运动
生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
感冒时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，适当的休息就是最为重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
靠运动治感冒不可取
50多岁的刘老师在两星期前发烧达39℃，但是他却仍坚持早上运动。前两天，他发现自己胸闷、气短、恶心、头晕而再去医院检查，结果让他大吃一惊：医生诊断他患有病毒性心肌炎。
不少身体很好的中青年人在被确诊为病毒性心肌炎后追问病史，在一个月内他们都曾经有感冒发烧的病情。患者常以为感冒是小病，甚至坚持跑步、打球，试图通过运动出一身汗来治病。不料心脏越来越不舒服，如胸口隐隐作痛、心慌、乏力、恶心、头晕，甚至心力衰竭、休克。
多数人(尤其是儿童、老人和体弱者)感冒发烧时忽视休息有害无益。因为人体为了杀死病毒，会自动升高体温，使白细胞增多，如果过度运动，体内调节功能就会失常，增加心肺等系统的负担，甚至发生心肌损害。所以，感冒时患者不要用参加体育锻炼的方法来治疗，而应在医生指导下服药，多饮开水，注意保暖和休息。
六味地黄丸什么时间吃最好 服用六味地黄丸注意事项
1、服用六味地黄丸期间要忌吃生冷、辛辣、油腻的食物，起居要规律，烟酒要节制，茶可以正常饮用，不过量即可。
2、感冒期间请不要服用六味地黄丸，因为感冒时要发汗解表，此时不宜服用滋补药。
3、服用六味地黄丸没有疗程，可以阶段性使用，也可以长期使用，同样安全有效，前提是在医生的指导下服用。
40岁怀二胎注意事项 高龄产妇备孕谨记3点
对于40岁的高龄妇女来说，随着身体器官的老化，身体方面的问题可能比年轻的时候多，所以准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候，要谨记三点：第一，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；第二，要注意作息有规律；第三，适当补充叶酸。