孕妇饭后哪些事情不能做

孕妇饭后哪些事情不能做

1、不要立刻吃水果

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

除此之外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

2、不要立刻喝茶

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

3、不要立刻多饮水

一般情况，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

孕妇怀孕期间睡不好怎么办

整个妊娠期间，孕妇都有怀孕期间失眠可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠。表现为入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。

有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。儿童专家建议睡前翻几页轻松读物，听听轻松的音乐，也可以做缓和的松弛运动，洗个温水浴，或睡前喝上一杯温牛奶。孕期保持情绪乐观、放松，避免情绪紧张。多培养个人爱好，和适当的运动，以及多参加一些社交活动。

产前准爸爸准备 帮助孕妈妈完成清洁工作

到了孕晚期，孕妈妈肚子大了，很多生活上的事情都不方便自己动手进行，尤其是一些需要弯腰去做的事情，做起来很艰难，此时准爸爸就需要帮忙来完成洗脚，洗头和剪脚趾甲等事情。

高血压患者6件事情做不得

1、情绪激动时。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。

2、屏气排便时。下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。高龄患者最好坐位排便。

3、气温骤变时。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。

4、烟酒过量时。每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。

5、使用某些药物时。施行外伤缝合、拔牙时所用的麻醉药可使血压升高;关节炎患者服用的消炎痛也可使血压明显上升，很可能诱发高血压危象。故而，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压骤升。

6、突然停用降压药时。有报道，每天服用可乐宁(中枢性降压药)超过1.2毫克的14名高血压患者，在突然停药后有7人发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，有的血压比治疗前还高很多。这是“停药反跳”现象。所以高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量，以防“功亏一篑”。

孕妇总是心情烦躁怎么办

当孕妇心情不好的时候，可以采取心理暗示的方法来调整自己的情绪，但是你大家一定采用积极的暗示方法哦，这时应该在心理告诫自己是正常现象，让自己的心情先缓解一下，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

孕妇要了解的是，总是心情不好的话是会影响宝宝发育和健康的，甚至可能造成胎儿畸形，尤其是孕早期，还不是很稳定，这个时候孕妇更要注意，有什么事情等到生完孩子再解决。定期孕检、产检。学习一些关于怀孕时期的知识，减少不安，掌握一些调节方法，相信一定能克服这种负面情绪的。

怎么缓解焦虑症 找点事做

如果这种焦虑的感觉太明显，让你难以平静，也可以给自己找点事情做，做一些不用动脑的事情，或者是找一件能让你全身心投入的事情，你所喜欢的事情。在那过后，你会发现，做这件事情的过程中，你根本不会去想任何烦恼的事情，你就是投入其中，轻松自在。

孕妇不能做哪些事情

高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少,而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能,因而影响智力和其他脑机能,使孩子智力低下,反应力差。

现在的女性,早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象,谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕,仍然穿衣得体,举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

生活作息正常,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,较不利于胎儿的成长。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。

孕妇什么事情不能做

现在熬夜已经成为年轻人的常态，尤其是很多年轻孕妈怀孕后，还是改不了这个坏习惯，每晚总是要很晚才睡觉。但孕妈熬夜不仅让自己变丑变累，情绪不稳定，抵抗力变差，还会直接影响胎宝宝，致使胎宝宝发育缓慢，还可能生出一个脾气暴躁的夜猫子，所以说孕妈熬夜坑娘更伤娃。

但孕期由于身体不适，孕妈晚上好好睡觉也是不容易的事，孕妈睡前可以喝一杯牛奶，听一点舒缓的音乐，远离电子产品。

怀孕后孕妈的口味发生很多的变化，加上严重的孕吐，一些不喜欢吃的食物可能更不喜欢吃了，所以很多孕妈都养成偏食的习惯。但孕妈长期偏食，可能会导致摄入的营养不良，影响胎宝宝的健康发育，同时也影响着孩子出生后的性格，可能会让孩子有多动症，脾气暴躁等。

所以，孕期孕妈一定要保证各种营养元素的均衡摄入，给宝宝健康成长提供充足的营养。

孕期由于体内激素的改变，很多孕妈情绪会很不稳定，总想莫名其妙发脾气。但是孕妈要知道，你的这种情绪会直接传递给胎宝宝，胎宝宝能感知到妈妈的心情变化。孕妈经常生气或情绪紧张，孩子出生后也会脾气暴躁，注意力低等。

所以，孕妈一定要注意控制自己的情绪，学会自我调节，有什么想法及时和家人沟通。

怎样让宝宝把事情做完

宝宝的意志力是影响幼儿日后成功的一种重要的心理素质，很多爸爸妈妈想了解如何培养幼儿的意志力。爸爸妈妈应该指导和帮助宝宝制定短暂和长远的目标，使宝宝有努力方向。幼儿心中有了目标，他就会为实现目标而去努力。但目标一定要恰当，应该使宝宝明白这目标不经过努力是达不到的，要注意太难或太易达到的目标都不能使宝宝的意志得到锻炼。

孕妇日常生活不能做的事情

不能做的

* 淋浴时的水温不要超过39℃

* 进行桑拿浴

* 太阳光下过度地暴晒

* 照X光

* 处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味

* 在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血

* 不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙

孕妇不能做哪些运动?

在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：

不能做的

* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

* 不要搬重物或进行负重的运动。

* 妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。

能做的

* 尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。

孕妇不能服用哪些草药及其他药物?

作为孕妇，你一定已经知道自己应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因，但是有一些准妈妈也许并没有意识到一些普通的药物也会伤害到肚子里的小宝宝。记住慎用以下药品：

不能吃的

* 草药：绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。

* 草本茶：最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。

* 非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。

* 阿司匹林：有可能会导致血液凝结等问题。

* 抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。

* 处方药：当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。

女性冬天泡脚的注意事项 刚吃完饭不要去泡脚

很多人觉得吃完饭没事情做,就想要找点事情做,比如说泡脚。对此,小编提醒,吃完饭泡脚可不好哟。因为这个时候身体内部的血液大多流向了消化器官,若是此时开始用热水泡脚的话,身体内部的血液就会流转到下肢,如此一来,消化器官的能力就会不给力。从而导致身体吸收到养分减少,最终使得身体缺失养分。因此,小编提醒,女人们晚上想要泡脚的话,请吃完饭一个小时候,再考虑这件事吧。

男人这事情做多了小心也是病

屁的产生主要有两种途径，其一是人体在进食的时候因为咀嚼、说话等导致气体和食物混在一起进入胃肠道，除了日常打嗝之外，会以屁的方式排出体外。

其二，屁由肠道内产生。人体的肠道内存在着大量的细菌，其中有益菌为主，有益消化、分解食物时候自然产生其他，从而有屁的产生。

另外，如果人体有消化不良、肠道功能差的现象，食物在肠道内发酵同样会产生气体。

所以，屁的产生不可避免的，固然不雅，但却是人体自然产生的废气。

但食物中含有肠道不易消化的特异碳水化合物时，这些物质便会在肠道内产生气体，其中以甲烷为主，这样也就造成了放屁多的现象。常见的食物有豆类、淀粉、甜食豌豆等、

另外，高蛋白、高脂肪饮食不仅造成屁多先，还会很臭。原因是蛋白质在肠道内消化会产生大量的硫化氢。

宝宝爱咬东西是怎么回事 心理依赖

孩子喜欢咬东西属于一种心理依恋情结。或者可以说是没有事情做的时候就会给自己找点事情做的，所以，家长要给孩子准备充足的，适合这个年龄段的玩具，别让孩子闲下来，满足孩子的求知欲望和好奇心。孩子转移了注意力就不会再随便咬东西了。