核桃黑豆汁的做法 食材
核桃黑豆汁的做法 食材
主要食材：山核桃仁50g
其它食材：黑豆100g、糖适量
核桃黑豆汁的做法 功效
补肾乌发、软化血管、益脑健脾、延年益寿
早餐吃什么减肥最健康高效
燕麦南瓜粥
材料：燕麦30克、大米50克、南瓜1个、食盐、葱各适量。做法：1、南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时;2、锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，继续用小火煮10分钟;3、熄火后，加入盐、葱花等调料即可。
黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。
番茄菠萝汁
材料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。做法：1.番茄洗净去蒂切成块状备用。2.菠萝洗净切成块状备用。3.将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。
水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。做法：核桃仁、松仁用油炸熟，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
柠檬汁拌苹果
材料：苹果100克，蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
白发变黑的秘方 枸杞首乌黑豆饮
材料：枸杞60g（最好是黑枸杞），小黑豆500g，制首乌30g，黑桃12个。
做法：
1.先将枸杞、制首乌用适量的水煎熬，去渣留汁。
2.再用药治煮小黑豆、核桃仁，煮熟即可。
用法：每天早晚空腹食用黑豆30颗，核桃两块。
功效：滋阴乌发，适用于肾虚血枯以前你的少年白头。
新鲜核桃怎么吃
核桃仁拌木耳材料：鲜核桃150克、黑木耳200克、食言适量、醋适量、生抽适量、香油适量、彩椒1个
步骤：1.木耳用淘米水泡发好，清洗取缔，撕成小朵;彩椒洗净，切成圈。
2.核桃仁用开水泡上20分钟，去皮。
3.烧开水把木耳放进去焯一下，捞出过下凉水，沥干水分。
4.把生抽醋盐和香油倒入一个碗，搅拌均匀，调成调味汁。
5.把黑木耳、核桃仁放入盘中，浇上调味汁，搅拌均匀。
核桃芝麻豆浆材料：鲜核桃20克、黄豆60克、芝麻10克、水适量
步骤：1.备好原料，去皮鲜核桃仁、黄豆和黑芝麻。
2.黄豆洗净用水浸泡一晚上。
3.核桃仁、黑芝麻洗净沥干水分。
4.把所有原料放入豆浆机，加水至1000ml。
5.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”，按启动按钮即可。
6.大约过15分钟，豆浆机吱吱作响，盛出即可食用。
核桃黑豆汁怎么做 做法步骤
1.准备材料；
2.分别把两种材料冲洗干净；
3.核桃仁放入豆浆机中；
4.黑豆也放入；
5.最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电；
6.过滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
怀孕四个月吃什么
这个时候孕妇的孕吐、压迫感等不适症状已经消失了，身体和心理都比较安定，也是食欲旺盛的时候，胎儿也是在这个时候迅速生长的，所以准妈妈们再这个时候一定要补充好充足的丰富的营养，保证宝宝的营养和成长。在饮食方面，要摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。
小编再推介两款饮品帮助准妈妈们补充营养。
1、核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。将所有原料搅拌成汁。
2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸过的牛奶后再加入蜂蜜即可。
告诉你头皮保养的食疗方
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗干净，沥干水分备用;黑芝麻淘洗干净，沥干水分备用;
2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食，长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用。
二、黑豆柠檬片
食材：黑豆50克、柠檬5片
做法：
1.黑豆清洗干净，备用;柠檬切片，备用;
2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软，然后再放入柠檬片继续煮片刻时间，接着便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明显的护发、养发、美容作用。
三、首乌核桃猪脑饮
食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量
做法：
1.首乌清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;核桃仁清洗干净，备用;
2.首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。
猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。
能让头发变黑的饮食疗法
让头发变黑的饮食妙招
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。
核桃、黑豆、黑芝麻些都是头发生长必需的营养成分
此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽;
而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
护发妙方DIY
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
黑豆怎么吃 核桃黑豆粥
材料：黑豆，核桃仁各20克，粳米150克。
做法：
1.黑豆洗净，泡水14小时左右。
2.核桃仁，粳米分别洗净。
3.在砂锅中加入适量水和黑豆，开小火煮30分钟。
4.倒入粳米，核桃仁继续煮30分钟至粥粘稠即可。
好处：一般体质者食用可增强体质，提高免疫力，中年女性常食可缓解更年期综合征，预防各类妇科症状。
有胃病吃什么能养胃 黑芝麻
黑芝麻能滑肠治疗便秘，每天吃一点能加快肠胃的消化，减少肠胃的负担，对胃有很好的保护效果。核桃和黑豆也含有丰富的蛋白质、维生素，喝点黑芝麻核桃黑豆粉对胃极好。