居室养生法是什么 居室采光要好

居室养生法是什么 居室采光要好

阳光不仅具有杀菌、清洁空气、增高室温的良好效果，而且可以使人精神愉快，促使身体健康，提高工作效率。洁白的墙壁和天花板可以反光，能增加室内明亮度；应将家具、玻璃窗擦干净，可以增强反光和透亮度；白天最好不挂窗帘，特别是黑而厚的窗帘。

产后适宜什么样的室内环境

产褥期是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间，产妇需要一个良好的环境来进行休息以及哺乳。适宜的环境包括：

(1)要清洁卫生。

(2)要温度适宜。房间的温度应该温暖适宜，即冬天室温在18℃—25℃，湿度30%～50%;夏天温度23℃—28℃，湿度40%～60%。夏天，可以将房间内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风，冬季房间内要注意保暖。

(3)要保持室内空气清新。卧室通风要根据产时的气候和产妇的体质而定。产妇居室采光要明暗适中，随时调节。要选择阳光辐射和坐向好的房间作寝室，这样，夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

(4)尽量避免使用弹簧床。硬板床有利产妇脊柱功能恢复，不会遗留下椎间盘突出类病变祸根。

什么环境适合产妇休息

室内环境安宁、整洁、舒适，有利于产妇休养。若杂乱无章，空气污浊，喧嚣吵闹，就会使产妇的身心健康受到很大影响。优美的环境既能美化产妇的生活，有利于产妇休息，又能美化产妇的心灵，致使其精神愉快，早日康复。

要清洁卫生

俗话说：“干干净净，没灾没病”，这话是很有道理的，此为产妇防病保健的重要方法。产妇在月子里几乎整天都在居室内度过，故室内环境一定要打扫得非常干净。在产妇出院之前，家里最好用3%的来苏水(2OO～300毫升/平方米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。除此以外，保持卫生间的清洁卫生不可忽视，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。在产妇室内宜放些卫生香，这样可调节室内空气，消毒抑菌。当卫生香点燃后，紫烟缭绕，芬芳飘逸，清洁空气，香雅提神，非常有益于室内的环境卫生。一般一间屋内每次点燃1支卫生香即可，以防化学香精的烟雾引起中毒。

要温度适宜

冬天温度 18—25℃，湿度 3O%～5O%;夏天温度 23-28℃，湿度30%-6O%。产妇不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗体都较低下，所以后室更需要保温、舒适;卧室通风，要根据四时气候和产妇的体质而定。

产妇居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和座向好的房间作寝室用，这样，夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

要保持室内空气清新

空气清新有益于产妇精神愉快，有利于休息，不能为了厌贺，宾朋满座，设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。但也要注意避风寒湿邪，因为产妇的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，尤其是妊娠时骶骼韧带松弛，骶骼关节损伤，一旦受风、受寒、受湿，便极易导致腰腿疼痛。所以，产妇必须避风寒和潮湿。但避风寒和潮湿，并非紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致产妇中署。其实，无论什么季节，产妇居住的房间都应保持空气流通和干燥，只是产妇不能直接吹风而已。有些人以为产妇怕风，风就是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将房和门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病

菌，受源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差，空气混浊，憋闷易使产妇、婴儿患呼吸道感染。

谷雨节气起居养生 清洁居室

把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

居室养生法是什么 居室布置要合理

客厅是全家人共同生活和接待客人的场所，布置让人感觉宽敞、明亮、优雅、大方。卧室属于个人生活空间，可根据个人爱好进行布置，但要保证舒适安静。另外，居室墙壁的色调对情绪具有一定的调节作用，谈蓝或淡绿色为冷色调，给人以清新、宁静、安详的感觉；淡橙(红)及淡黄色为暖色调，给人以温暖、兴奋、热烈的感觉。

三叉神经痛患者起居环境的要求

三叉神经痛患者的大部分时间，是在家中度过的，且适应力减退，抗病力较弱，容易受自然环境的影响。特别是不耐寒热，对空气污染和噪音的耐受力也差。一些恶劣的环境因素，如直接吹风、受凉、噪音等，常是诱发三叉神经痛的板机点。因此，患者对居室环境的要求更加严格，良好的居室环境，应具备以下几点：

(一)空气新鲜

就住处来讲，森林、海滨、公园、瀑布、山区等处最为理想，空气清新，阳光充足，溪水淙淙，瀑布飞泻，海浪翻滚，水花阵阵，负离子浓度较高。

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(二)温度适宜

房间应向阳，并采取通风取暖等措施，创造适宜的居室温度。室温在冬夏两季变化最大，因此注意调节冬夏两季室内的温度尤为重要，在湿度、气流都正常的情况下，夏季居室的适宜温度为21-32℃之间，24 - 26℃为最理想的温度。冬季适宜室温为16 -20℃，16-18℃为最理想的温度。

(三)湿度适中

一般相对湿度以30%-50%为宜。如果湿度太低，人感到闷热时，可以在地面洒适量冷水，用湿毛巾揩室内家具，用湿布条拖洗室内地板，或在居室内放置两盆清水，以适当增加室内湿度。如湿度太高，可以开窗通风，或用换气扇将室内潮湿空气排到窗外，以降低室内湿度。

(四)光线充足

患者的居室要特别注意采光和照明。阳光是人类生活不可缺少的，是居室内的宝贵自然因素。利用天然光线，不仅呵以增加室内照明，使居室豁然开朗，又能杀菌消霉，净化空气，增高室温，还能使人精神愉快，促进身体健康提高上作效率。

坐月子家居环境

第一，选择合适的坐月子房间

1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

第二，提前做好房屋清洁消毒产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。

具体做法是：

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

第三，保持房间温湿度适宜当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。

冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：

1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。

除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

第四，月子期间要减少亲戚朋友探视产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境。

很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

居室环境对癫痫患者有什么影响

癫痫患者的居室一般应选择通风及采光都比较好的房间，居室墙壁的颜色应以淡雅明亮为主，不应采用强烈的色彩会对比度较大的色彩装饰墙面或家具。强烈的颜色会容易让人激动，或使人产生压抑感，从而诱发癫痫。而淡雅的颜色会使人感觉平和舒适，让人放松。白色、淡绿色、淡黄色、淡蓝色都是很好的选择。

癫痫患者居室的室内空气应该保持流通，这样可以减少患者缺氧而诱发癫痫。居室内应注意清洁消毒，避免空气中含有过多的尘埃和细菌。居室中的物品需要擦拭即可，空气消毒只要打开门窗、保证每日一段时间空气流通即可。尽量避免使用化学药剂进行消毒杀菌，特别是具有气味刺激的药品。

居室内应保证一定的温湿度，一般保持在15℃~25℃，癫痫患者会感觉比较舒适。而最适宜的湿度应控制在45%~65%之间。居室温湿度过高或过低都会引起患者的不是，诱发或加重癫痫病情。湿度过大时可开窗通风或使用一些除湿设备将室内潮湿空气外排、而空气干燥时可以在室内洒水或使用加湿器。

春分节气养生 注意居室卫生

春分节气，万物都已经茁壮起来，包括细菌．所以此时是传染病多发的时期。为7健康，注意环境卫生是非常必要的。不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢洁扫干净，可以经常喷洒一些杀虫刑。同时居室要保持干净和空气的流通，要保持空气清新，可以在阳台养一些花草。

居室养生法是什么 注意环境整洁和绿化

可在室内摆放一些花卉或绿色植物，这样不仅能增添生活情趣，而且有利于心情舒畅。

虎尾兰能放在卧室吗

虎皮兰适应能力很强，是一种坚忍不拔的植物，是家庭常见的盆栽观叶植物，适于摆放在书房、客厅、办公场所，可供长期观赏。那么问题来了，虎皮兰可以吸收有害气体，那可以放在卧室养护吗?

小编直截了当的告诉你，虎皮兰可以直接放在卧室养护。

其实我们的居室存在阴阳离子，阳离子对人体有害，阴离子对人体健康有调节作用。而虎皮兰可释放对人体有益的阴离子，并且是其他植物的30以上。

卧室养殖虎皮兰不仅能净化室内的环境更能给你带去更多的氧气，保持室内空气的干净健康。金边虎皮兰叶片上的气孔白天关闭，晚上打开释放出阴离子。15平米的居室，2~3盆虎皮兰，可吸收80%以上的有害气体，保证卧室内的环境质量呵护你的健康。

居室养生法是什么 居室空间大小要合理

居室面积太大不利于保暖，太小妨碍空气的流通，也不利于湿度、温度的调节。卧室面积以10~15平方米为宜，窗户与居室面积的比例不应小于1：5，这样便于室内的采光和空气流通。