孕妈妈千万不要在正午接受曝晒
孕妈妈千万不要在正午接受曝晒
中午12点到14点的时候，是一天中太阳辐射最强并且气温最高的时刻，这一时刻孕妇绝对不易出行。强烈的太阳光不仅会将准妈妈身体内的水分蒸发掉，还会让身体有缺氧的感觉，头晕目眩，甚至导致中暑。特别是在夏季，中午的时候孕妇最好待在家中避暑，从而避免过于强烈的阳光的直接曝晒。
英国有研究报告指出，高温曝晒对于胎儿的发育极其不利，特别是怀孕时间在3个月左右的女性，过高温度的直接曝晒会令孕妇的血管收缩，这样营养物质就不能有效输送给胎儿，同时孩子的体重也会减轻，甚至出现智力低下、学习能力障碍等大脑发育方面的问题。
所以即便是在万不得已的情况下孕妇要在正午的时候出行，也要尽量遮阳，戴上太阳帽或者打上遮阳伞，并且最好由丈夫护送。
孕妈妈不要盲目中药安胎
中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妇的体质相符。准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎儿和孕妇无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。孕后阴血下聚以养胎，这会使准妈妈的身体处于一种“阴血偏虚，阳气偏亢”的生理状态，所以进补时要注意产前宜凉补，多用苦寒药，比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。如果阴虚内热的症状较重，可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品，如银耳汤等。
安胎药有副作用吗?
目前，西医对于安胎并无十分有效的方法，多以补充黄体酮等孕激素为主，但这种方法可能会造成不良反应。而中医安胎，是通过调理孕妇的脏腑、气血及冲任诸脉，使孕妇全身机能得到改善，胎儿也就自然得以安养。只要运用恰当，对胎儿不会造成损伤。服用中药保胎后生养的孩子，其智力和健康不会受到影响，中药安胎是没有什么副作用的。
对有流产或早产迹象的孕妇，医生常常会建议孕妇使用安胎药。而许多孕妇在使用安胎药前，总是不放心地追问医生，会不会给胎儿造成不良的危害。
使用安胎药的影响大吗?
妊娠期，尤其在妊娠的头3个月内，由于胎儿体内各器官分化尚未完成，药物致畸的危险性增加，可诱发畸形等严重后果。但安胎药对胎儿的影响较小，因为，它属平滑肌松弛剂，使用安胎药有可能引起心跳加速，呼吸困难等副作用，也可能使人血压降低，如果反应严重，还可能造成肺水肿或是心肌衰竭，但是出现这些副作用症状的几率是非常低的，而且多半是使用针剂安胎药比较可能有问题。
所以，对有流产或早产迹象的孕妇使用安胎剂还是不应过于担心的。但是，它毕竟属药类，所以，医生会根据孕妇可能的流产或早产原因来决定是否必须使用安胎药。
什么样情况下，孕妇不能使用安胎药呢?
对于怀孕已28~37周，因妊娠高血压、子宫畸形、双胎、羊水过多等造成早产症状时，也不主张保胎，因为此时瓜未熟而蒂已落，早产儿各脏器发育不全，死亡率较高，即使存活下来，也可能后天智力障碍。
什么情况下可以保胎呢?
一是对因黄体功能缺陷、孕激素不足造成可能流产，B超图像提示为活胎的孕妇，可进行保胎。这种原因引起的流产迹象应在医生指导下使用黄体酮，也可在医生指导下使用绒毛膜促性腺激素(HCG)，以促使孕激素的合成。
孕妈妈孕期要避免接种吗
女性在怀孕一个月内若感染风疹，胎宝宝先天性心脏病发生率达60％以上；女性若在怀孕的第二个月内感染风疹，胎宝宝先天性心脏病发生率为33%；女性若在怀孕的第三个月内感染风疹，胎宝宝先天性心脏病发生率也达6%。风疹病毒除导致胎宝宝先天性心脏病缺损外，还有先天性紫癜、肝脾肿大等。
另外，孕前半年内最好先咨询医生，接种乙肝疫苗3支（一个疗程）和孕前1个月接种流感疫苗。因为流感和乙肝都是病毒感染，它们不但可使胎宝宝致畸，而且乙肝病毒还可通过胎盘屏障，脐带直接感染胎宝宝，使胎宝宝一出生就成为乙肝病毒携带者。
细节提醒
如果你已经怀孕，一般说来，这个时候如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎宝宝的感染，即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不易受感染，但一旦发生高热等免疫反应，也可引起流产，肝炎疫苗为基因合成疫苗，对台宝宝多无损害，但孕期也应避免接种。
夏季孕妇该如何防晒
尽量选择物理防晒
准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起啊!
所以说，准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒?就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
根据实际需求选择防晒系数产品
防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15—50+，数字越大表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到防晒系数过高的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。
1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。
2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。
3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!
温馨提示：如果要用防晒霜，一定要用一些安全的产品，最好涂抹不含铅的防晒霜，性质温和专门针对孕期女性所开发的性质温和的产品，不要使用美白类产品，在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
夏天孕妇能用防晒霜吗
准妈妈到底可不可以使用防晒产品?
可以。
但是特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品，以免给宝宝带来坏的影响。
孕妇防晒以纯物理性防晒为佳
由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。
准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起啊!
所以说，准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒?就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
根据实际需求选择防晒系数产品
防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15—50+，数字越大表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到防晒系数过高的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。
1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。
2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。
3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!
夏季孕妈晒太阳有讲究
一般来说，孕妇之所以要晒太阳主要还是因为太阳光里的紫外线可以作用到人体，合成人体所需要的维生素D，这样就可以促进人体对钙质的吸收，所以，孕妈妈在有太阳的时候要多晒晒太阳，特别是孕中期，胎宝宝成长的关键期。
那么，虽然晒太阳本身是一件为了孕妈妈健康的事情，但是如果没有把握好晒太阳的方法，那么不仅不会起到什么作用，相反的可能伤害的孕妈妈的皮肤，所以，孕妈妈晒太阳要注意以下事项：
一是隔着窗户玻璃晒太阳没效果。
有些孕妈妈可能懒得到户外去晒太阳，觉得窗户有很多的阳光照进来，所以就干脆拿把椅子坐在窗户下晒，但是其实这样，只是能感觉到太阳的温度，而不能起到促进钙质吸收的效果，这是因为，隔着窗户玻璃，用处最大的紫外线更不进不到房间里面，所以，如果孕妈妈真的实在不想到外面去，那么可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒。但是最好是能到户外接受全身日光浴的洗礼。
二是如果有出太阳的话尽量坚持每天都晒太阳。
虽然很多时候晒太阳，孕妈妈们都会被晒黑，但是这是孕妈妈为了胎宝宝而必须做的必修课程，一般来说冬天的阳光比较弱一点，不会那么热，所以冬天可以晒久一点，不应该少于一两个小时。而夏天因为阳光太强烈，所以一般只要半个小时以上就可以了。特别是一些整天坐在办公室，接触不到阳光的孕妈妈来说，每天晒阳光的时间要尽量满足。
三是选择最佳的日晒时间。
一般来说冬天的阳光比较短，就算是中午也不会那么强烈，所以冬天任何时候都可以晒。而夏天就不一样的，一般夏天中午是不会有人特意去晒太阳的，夏天适合孕妇晒的阳光主要出现在早上九点左右和下午四点左右。时间要在合理的时间内，也不能说干脆晒长点，晒久了会使皮肤受到伤害。
孕妈妈防晒四要点
防晒要点1：首选无刺激性洁面品
紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的孕妇专用洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感，选择纯天然的产品最佳。
防晒要点2：选择适合的防晒保湿乳液
妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化，大多数孕妇的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗，那么洁面后的脸部保养工作也很重要，可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液，每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用，比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。
温馨小提示：SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥、引起过敏，所以建议准妈咪选择SPF值在15左右的、刺激性小一些的以物理防晒为特性的防晒产品，另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少皮肤的敏感性。
防晒要点3：不可忽视晒后保养
经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复，此时，可以采用安全无刺激的补水面膜，有助于肌肤修复。
防晒要点4：回家后彻底清洁
防晒产品可分为物理性及化学性产品，物理性的防晒产品亲肤性较好，但是也比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子，要注意回家之后用洁面奶彻底清洗，化学性的防晒产品，对肌肤伤害大，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应，孕妇应该选用物理性质的防晒霜，对化学防晒霜要敬而远之。
孕妇白带多该怎么调理
01女性在怀孕后，由于体内孕激素的作用，使白带出现增多，这时可以用清洗的方法保持阴部的干燥和清洁，每天用温开水凉到温热时洗外阴，需要注意的是不要冲洗阴道。
02孕妈妈要使用专门的水盆和毛巾，毛巾和盆在用完后要洗净，然后用开水烫一下，也可以放到阳光下曝晒。每天都要更换新的内裤，内裤洗净后也可以用开水烫一下或是放在太阳下曝晒。
03白带分泌的多少与性生活也有很大的关系，如果是新婚蜜月期，夫妻性生活较多时，也会出现白带增多的现象。
春季孕妇晒天阳有哪些注意事项
一、隔着窗户玻璃晒太阳没效果
有些孕妈可能懒得到户外去晒太阳，喜欢在窗边隔着玻璃晒，这样只是能感觉到太阳的温度，不能起到促进钙质吸收的效果，因为隔着窗户晒太阳的话，紫外线进不到房间里面。如果孕妈实在不想到外面去，那么可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒，但是最好是能到户外接受全身日光浴。
二、如果出太阳的话尽量坚持每天都晒太阳
孕妈也怕经常晒太阳会被晒黑，但是这是孕妈为了胎宝宝而必须做的课程。一般来说，冬天的阳光比较弱，因此冬天可以晒久一点，不应少于一两个小时。夏天因为阳光太强烈，一般只要晒半个小时以上就可以了。特别是对于整日坐在办公室接触不到阳光的孕妈来说，每天晒太阳的时间要尽量充足。
三、选择最佳的日晒时间
一般来说，冬天的阳光比较短，就算是中午也不会那么强烈，因此冬天的任何时候都可以晒。而夏天就不一样了，一般夏天中午是不会有人特意去晒太阳的，适合孕妈晒太阳的时间是早上9点左右和下午4点左右。时间不宜过长，晒久了会使皮肤受到伤害。
孕后期膝盖酸痛是什么原因 膝盖着凉
孕晚期，如果是孕妈妈不注意对膝盖进行保暖，一旦寒气入侵，很容易引起膝盖酸痛。特别是本身就患有风湿性关节炎的孕妈妈更要注意避免膝盖着凉。
怎么办：夏天孕妈妈不要洗凉水澡，而且不要让膝盖受凉；冬天，就更加要注意身体的保暖了，不要穿那种破洞裤、露腿裤之类的衣物。
孕妇不能吃哪些食物 含过氧化脂质的食物
典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物
虽然这类食物很好吃，是许多妈妈的心头爱，可是披着“美味”外衣的它们，却是非常不易健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈们可不要碰这些食物呀。
孕妈妈不要随意选择剖宫产
世界变化实在太快。昔日听起来血淋淋的“剖宫产”3个字，如今已好像变成了许多孕妇分娩的首选方式。而实际上剖宫产只是解决分娩难产的一种应急措施。尽管分娩是异常辛苦的劳动，但从阴道自然分娩是千百年来人类繁衍后代的首选方法。不知从何时起，社会上开始流传起“胎儿不经产道挤压，将来会更加聪明”、“剖宫产不影响体形”、“剖宫产比自己生安全”等不正确的说法，迎合了不少产妇的心理;有的更是出于惧怕分娩时的疼痛而要求“速战速决”。而更为可笑的是，为了给孩子的诞生选一个“顺”(6)或者“发”(8)的良辰吉日，也要选择剖宫产。有一位产妇被推出手术室时，苍白的脸上挂着胜利的微笑，因为她刚刚通过剖宫产，在她丈夫精心挑选的日子“6月18日”喜得一子，怎能令她不兴奋。她私下对病房的产妇说，只要孩子吉利，今后有出息，这一刀挨得值。
其实，医学上对剖宫产有严格的手术指征，如胎儿宫内窒息、臀位足先露、横位、重度妊娠高血压综合征、中央性前置胎盘、胎盘早剥等。对符合上述指征的孕妇进行剖宫产，不仅能保全母婴生命，而且有利于优生优育。但目前有不少孕妇完全可以经阴道正常分娩，却要求进手术室切一刀，甚至不少孕妇在肚子还没有大时就忙着找门路、找关系，以图日后能“挨”上一刀。据有关资料表明，眼下剖宫产比例在某些地区、某些医院已达30%之多，而根据孕妇和胎儿的实际情况来分析，起码有将近15%的孕妇本不该挨上这一刀。
在全国剖宫产手术研讨会上，很多专家教授从母婴两个方面对剖宫产进行分析，资料表明，一刀切下，孕妇并不轻松。毕竟剖宫产是破坏性手术，对母体损伤较大，仅腹部切口就长达12厘米，切(撕)开的组织有8层之多，分娩时的阵痛虽然避免了，但术后切口疼痛的时间更长了。而且稍有不慎，切口极易感染，也容易引起各种并发症。同时，剖宫产手术的平均出血量比自然分娩多l~3倍，产后感染率是自然分娩的6~8倍，剖宫产后患子宫内膜炎者达20%，剖宫产术后发生肠粘连者占10%以上。
最近的一项调查指出，剖宫产5年后发生并发症的比例明显高于自然分娩对照组。专家们对360例剖宫产进行术后5年调查，调查中发现，18.6%的人劳动能力减弱，1.7%的人发生宫外孕，6.7%的人有慢性腹痛，1.9%的人伤口痛，4.7%的人患贫血，子宫活动度明显受限的占11.1%。调查表明，不仅剖宫产术后并发症的发生率明显高于对照组，而且产前无高危因素者，剖宫产术后并发症的发生率同样高于自然分娩者，这说明并发症的发生与手术本身有关。
对婴儿来说，“正遒”不走而另辟所谓的“捷径”来到人间，无疑是一场灾难。在自然分娩过程中，胎儿经过产道而受压，排除肺泡液，出生后呼吸道通畅，落地后就可以哇哇啼哭，从而使肺泡迅速扩张，建立起良好的呼吸系统。另外，宫缩时的挤压与产道的正常碰撞使胎儿的头部血液充沛，对脑组织的生长及智力发育也大有益处。而剖宫产的胎儿因未经产道挤压，会发生呼吸窘迫综合征。如若胎儿畸形，则娩出后往往不能成活，母亲那一刀等于白挨，那些本该在自然分娩过程中被淘汰的弱智儿，通过剖宫产“起死回生”来到人间，给家庭和社会带来不应有的负担。
孕妇发烧对胎儿有影响吗 怀孕期间如何预防发烧
孕妈妈饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。
孕妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服，此外，不要在通风口处睡觉，因为孕妈妈在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵袭而致外感性发热。
居室要定时通风换气，保持空气流通，孕妈妈的生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒。
孕妈妈平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等。这样可提高机体抗病能力，防止外感性发热。另外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。
孕妈妈要避免前往人群众多或小孩聚集处，避免各种传染病有可乘之机。
高龄孕妈妈怎样平安分娩
分娩的状态因孕妈妈的体格、骨盆大小、胎儿大小和位置、产道伸张的状况而有所不同，只要妊娠期做充分的保养，就可以平安分娩，所以，千万不要因“高龄孕妈妈就会难产”这句话而时时恐惧不安。为了安全分娩，高龄孕妈妈不妨多注意下列几点：
◆怀孕期接受定期检查。 在怀孕期，即使身体没有什么异常现象，也要定时接受妇产科医生的诊断。
◆到医院分娩。高龄产妇并不一定都会有异常分娩的情形发生，但是我们总要预防万一。如果是到医院生产，有异常分娩情形发生时，便可立即接受医生的治疗。
◆产前运动。高龄孕妈妈如果没有医生认为不可运动的症状，就不可忽视产前运动。散步、孕妇体操等在整个孕期都可进行，这是非常有利于分娩的。
◆增强信心。并不是所有高龄孕妈妈都会难产，在医生诊断的各种数据都符合顺产的情况下，要坚定信心，选择自然分娩。不要因别的高龄孕妈妈采取剖宫产，自己对顺产也失去了信心，错过了对母体和胎儿都有益的选择。
孕妈妈冬季要晒太阳
孕妈妈冬季要晒太阳，阳光给予人光和热，在寒冷的季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化，直接促进身体长高。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。
孕妈妈冬季要晒太阳—人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。
原因是妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显著增强。大家知道，维生素D具有促进身体对钙质的吸收作用，若孕妇膳食内缺乏维生素D或摄食吸收不足，又不常见阳光，皮肤内的17—脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素D，肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素D和钙、磷等物质，孕妇容易得一种很严重的孕妇并发症。
冬季寒冷，孕妇蛰居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生，除补充足够的营养素外，还要定时晒晒太阳。
孕妈妈冬季要晒太阳。另外，阳光具有很强的杀菌消毒作用。
一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。
选择上午10时、下午3时的黄金时间晒太阳
当然，阳光和人体健康并非无限制地成正比关系。过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤癌等疾病。即使在冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时、下午3时左右的“黄金时间”，每天坚持晒30—60分钟为宜。
所以，孕妇即使到临产前，也应经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强孕妇自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。俗语“阳光不进门，医生便登门”，是确有道理的。
孕妈妈冬季要晒太阳，孕妈妈一定要注意晒太阳也分时间，不要过分晒太阳，当然，也绝对不可以不晒。