养生健康

失眠的分类介绍

失眠的分类介绍

按周期分类

长期失眠(大于一个月)

慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

以上是对失眠的分类做出的分析,专家指出按照不同的标准,失眠的分类是不一样的,要求大家一定要按照自身的实际情况,找到自己属于哪种失眠的分类,以找出适合的解决办法。

纤维素的分类介绍

主要分为甲基纤维素(MC),羟丙基甲基纤维素(HPMC),羟乙基纤维素(HEC),羧甲基纤维素(CMC)

1、甲基纤维素(MC)分子式 将精制棉经碱处理后,以氯化甲烷作为醚化剂,经过一系列反应而制成纤维素醚。一般取代度为1.6~2.0,取代度不同溶解性也有不同。属于非离子型纤维素醚。

(1)甲基纤维素可溶于冷水,热水溶解会遇到困难,其水溶液在pH=3~12范围内非常稳定。与淀粉、胍尔胶等以及许多表面活性剂相容性较好。当温度达到凝胶化温度时,会出现凝胶现象。

(2)甲基纤维素的保水性取决于其添加量、粘度、颗粒细度及溶解速度。一般添加量大,细度小,粘度大,则保水率高。其中添加量对保水率影响最大,粘度的高

低与保水率的高低不成正比关系。溶解速度主要取决于纤维素颗粒表面改性程度和颗粒细度。在以上几种纤维素醚中,甲基纤维素和羟丙基甲基纤维素保水率较高。

(3)温度的变化会严重影响甲基纤维素的保水率。一般温度越高,保水性越差。如果砂浆温度超过40℃,甲基纤维素的保水性会明显变差,严重影响砂浆的施工性。

(4)甲基纤维素对砂浆的施工性和粘着性有明显影响。这里的“粘着性”是指工人涂抹工具与墙体基材之间感到的粘着力,即砂浆的剪切阻力。粘着性大,砂浆的剪切阻力大,工人在使用过程中所需要的力量也大,砂浆的施工性就差。在纤维素醚产品中甲基纤维素粘着力处于中等水平。

阳虚体质分类介绍

心阳虚

心阳虚是指心阳不足,心阳气的温煦功能失调的现象。心阳不足,则心脏失去濡养,易出现精神疲乏、心悸心慌、心胸憋闷、气短、心口发凉或者心痛等症,并且失眠多梦。心脉运血无力、血行不畅,所以面部呈白、唇舌呈青紫、手脚冰冷。

脾阳虚

脾阳虚又称脾虚寒,是指脾阳虚衰,阴寒内生,阳气失于温运的现象。脾阳虚衰,则运化功能失调,易出现食少不消化、恶心呃逆、嗳气泛酸、腹胀腹痛、肢体水肿、大便稀溏的现象。又因阳虚阴盛,体内寒气凝滞,所以喜欢吃热的食物。

肾阳虚

肾阳虚是指由于肾气虚衰,肾阳气的温煦、气化作用得不到正常发挥的现象。主要表现为:腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷,尤其以下肢为重;精神委靡不振,面部呈白或发黑、发暗;小便较多,并且经常泄泻。

慢性失眠分类有哪些

慢性失眠分类有哪些?这是大家应该了解的内容,只有了解了慢性失眠分类才会据此找出适合的方案,那么究竟慢性失眠分类有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

慢性失眠分类:

1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。

2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。

以上是对慢性失眠分类做出的分析,专家指出慢性失眠分类标准不一样,分类也不一样,以上是按照临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。

肥胖症的分类介绍

单纯性肥胖是各种肥胖最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右,简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌混乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和过食性肥胖两种。

体质性肥胖既双亲肥胖,是由于遗传和机体脂肪细胞数目增多而造成的,还与25岁以前的营养过度有关系。这类人的物质代谢过程比较慢,比较低,合成代谢超过分解代谢。

过食性肥胖也称为获得性肥胖,是由于人成年后有意识或无意识地过度饮食,使摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要,多余的热量转化为脂肪,促进脂肪细胞肥大与细胞数目增加,脂肪大量堆积而导致肥胖。

继发性肥胖和单纯性肥胖不同的是,继发性肥胖是于疾病引起的肥胖。续发性肥胖是由内分泌混乱或代谢障碍引起的一类疾病,约占肥胖人群的2%~5%左右,虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征,但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现,肥胖只是这类患者的重要症状之一。这类患者同时还会出现其他各种各样的临床表现,多表现为皮质酵增多、甲状腺功能减退人群、性腺功能减退等多种疾病中。

药物性肥胖这类肥胖患者约占肥胖病人群2%左右。有些药物在有效治疗某些疾病的同时,还有导致身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物(如地塞米松等)治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等,同时可以使患者形成继发性肥胖;雌性激素以及含雌性激素的避孕药有时会使妇女发胖,或者说容易使妇女发胖。

阳虚体质分类介绍

阳虚体质分类有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了阳虚体质分类,才会据此找到适合的养生方法,那么究竟阳虚体质分类是怎么样的呢?接下来我们就来详细了解一下。

阳虚体质分类:

心阳虚

心阳虚是指心阳不足,心阳气的温煦功能失调的现象。心阳不足,则心脏失去濡养,易出现精神疲乏、心悸心慌、心胸憋闷、气短、心口发凉或者心痛等症,并且失眠多梦。心脉运血无力、血行不畅,所以面部呈白、唇舌呈青紫、手脚冰冷。

脾阳虚

脾阳虚又称脾虚寒,是指脾阳虚衰,阴寒内生,阳气失于温运的现象。脾阳虚衰,则运化功能失调,易出现食少不消化、恶心呃逆、嗳气泛酸、腹胀腹痛、肢体水肿、大便稀溏的现象。又因阳虚阴盛,体内寒气凝滞,所以喜欢吃热的食物。

肾阳虚

肾阳虚是指由于肾气虚衰,肾阳气的温煦、气化作用得不到正常发挥的现象。主要表现为:腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷,尤其以下肢为重;精神委靡不振,面部呈白或发黑、发暗;小便较多,并且经常泄泻。

以上是对阳虚体质分类做出的分析,专家指出按照阳虚体质分类,才会结合自身的特点找到适合的养生办法,这样才是最好的,也才会实现正确的养生方法。

阳虚体质分类介绍

阳虚体质分类:

心阳虚

心阳虚是指心阳不足,心阳气的温煦功能失调的现象。心阳不足,则心脏失去濡养,易出现精神疲乏、心悸心慌、心胸憋闷、气短、心口发凉或者心痛等症,并且失眠多梦。心脉运血无力、血行不畅,所以面部呈白、唇舌呈青紫、手脚冰冷。

脾阳虚

脾阳虚又称脾虚寒,是指脾阳虚衰,阴寒内生,阳气失于温运的现象。脾阳虚衰,则运化功能失调,易出现食少不消化、恶心呃逆、嗳气泛酸、腹胀腹痛、肢体水肿、大便稀溏的现象。又因阳虚阴盛,体内寒气凝滞,所以喜欢吃热的食物。

肾阳虚

肾阳虚是指由于肾气虚衰,肾阳气的温煦、气化作用得不到正常发挥的现象。主要表现为:腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷,尤其以下肢为重;精神委靡不振,面部呈白或发黑、发暗;小便较多,并且经常泄泻。

以上是对阳虚体质分类做出的分析,专家指出按照阳虚体质分类,才会结合自身的特点找到适合的养生办法,这样才是最好的,也才会实现正确的养生方法。

活性炭的分类介绍

煤质颗粒活性炭

煤质颗粒活性炭选用优质无烟煤为原料,采用先进的工艺精制而成,外观为黑色不定型颗粒。具有空隙结构发达,比表面积大,吸附能力强,机械强度高,床层阻力小,化学稳定性能好,易再生,经久耐用等优点。

稻壳活性炭

水稻脱粒时产生的稻壳往往被当做废弃物扔掉,日本研究人员日前报告说,他们开发出了利用稻壳制造高性能活性炭的技术。

日本长冈技术科学大学的斋藤秀俊教授在论文中指出,如果单纯将稻壳加热后制成炭,稻壳内残留的二氧化硅会阻碍其作为活性炭发挥作用。但是将上述“稻壳炭”与氢氧化钾和氢氧化钠混合在一起,然后进行热处理,就可以成功去除二氧化硅。据测算,与普通活性炭相比,这种稻壳活性炭及其孔隙的表面积相当于前者的2.5 倍。

活性炭纤维

本产品是以优质椰壳粉末活性炭为吸附材料,采用高分子粘结材料将其粘附在无纺布的基体之上而制成,可有效吸附各种工业废气,如苯、甲苯、二甲苯、甲醛、氨气、二氧化硫等。主要用于制作活性炭口罩,亦可作为鞋垫,广泛用于化工、制药、油漆、等行业,防毒除臭效果显著。

粉状活性炭

粉状活性炭以优质木炭为原料,经特殊生产工艺精制而成,有物理法、化学法两种。经水蒸气活化后,精制处理,粉碎而成。本品外观为黑色粉末状,在一般溶液下均不溶解。无臭无味,具有表面积大吸附为强、纯度高、滤速快、质量稳定,具有絮凝效应和助滤效应等特点。广泛适用于食品、医药、味精化工等产品的脱色、除杂精制。也可以用于水的净化处理。

睡眠不好怎么治

失眠分类

1.失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:

2.起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能

3.间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。

4.终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

如果睡眠不好,就应该找准原因,对症下药,科学的改善自己的睡眠问题。

失眠的介绍

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

血栓分类介绍

1.白色血栓发生于血流较快的部位(如动脉、心室)或血栓形成时血流较快的时期〔如静脉混合性血栓的起始部,即延续性血栓的头部〕。医学.教育网整理镜下,白色血栓主要由许多聚集呈珊瑚状的血小板小梁构成,其表面有许多中性白细胞粘附,形成白细胞边层,推测是由于纤维素崩解产物的趋化作用吸引而来。血小板小梁之间由于被激活的凝血因子的作用而形成网状的纤维素,其网眼内含有少量红细胞。肉眼观呈灰白色,表面粗糙有波纹,质硬,与血管壁紧连。

2.混合血栓静脉的延续性血栓的主要部分(体部),呈红色与白色条纹层层相间,即是混合性血栓。其形成过程是:以血小板小梁为主的血栓不断增长以致其下游血流形成漩涡,从而再生成另一个以血小板为主的血栓,在两者之间的血液乃发生凝固,成为以红细胞为主的血栓。如是交替进行,乃成混合性血栓。在二尖瓣狭窄和心房纤维颤动时,在左心房可形成球形血栓;这种血栓和动脉瘤内的血栓均可见到灰白色和红褐色交替的层状结构,称为层状血栓,也是混合性血栓。

3.红色血栓发生在血流极度缓慢甚或停止之后,其形成过程与血管外凝血过程相同。因此,红色血栓见于混合血栓逐渐增大阻塞管腔,局部血流停止后,往往构成延续性血栓的尾部。镜下,在纤维素网眼内充满如正常血液分布的血细胞。肉眼观呈暗红色。新鲜的红色血栓湿润,有一定的弹性,陈旧的红色血栓由于水分被吸收,变得干燥,易碎,失去弹性,并易于脱落造成栓塞。

4.透明血栓这种血栓发生于微循环小血管内,只能在显微镜下见到,故又称微血栓,主要由纤维素构成,见于弥散性血管内凝血。

胶姆糖的分类介绍

胶姆糖的基本成分是胶姆基、乳化剂、芳香剂等,不同产品的区别在于甜味剂及添加其他有益口腔健康的成分。

按照形状分

片状或块状口香糖:香口珠,呈枕头形的有糖衣包裹的小丸。啫喱状口香糖,用类似牙膏管挤出食用,在口里恢复咀嚼性。

粉状、粒状或条状口香糖,多见于儿童口香糖。

按照咀嚼性

泡泡糖、口香糖。

按照功能

无糖型口香糖,添加非糖类甜味剂,不会造成血糖升高。

不粘牙口香糖,采用特殊配方胶基。

保健口香糖,具有保健成分并在符合医药生产GMP级别工厂生产的口香糖。

作用与影响

介绍一下失眠诊断分类

1、短暂性失眠,这种失眠症状常常是小于一周的,这种失眠常常是由于经历到压力、刺激、兴奋、焦虑或者生病的时候常常出现的,这种失眠一般是会随着事件的消失或时间的拉长而改善的。

2、短期性失眠,这种失眠症状常常是会维持一周或者一个月的。这种失眠常常是由于严重或持续性压力,重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等导致的。

3、长期性失眠,这种失眠的持续状态常常是大于一个月的。这种失眠也可被称作是慢性失眠,其维持的时间是比较长久的。这种状况也可表明人们对于失眠已经形成一个习惯的模式了。

以上就是给大家分析的失眠的分类,大家应该也比较清楚自己是属于哪种失眠了吧,只有了解了自己的失眠的类型,这样才能够针对性的采取治疗措施,能够尽快告别失眠给我们带的巨大的困扰,走向积极乐观的人生道路,过上幸福美满的生活。

除皱术的分类介绍

除皱术可以将岁月的痕迹轻易地去除,那么除皱术分为哪几类呢?一般情况下,将除皱术分为手术除皱和非手术除皱。

手术除皱也称为拉皮术,就是用手术的方法从面部和颈部切除多余的松弛皮肤,为矫正上述不同老化部位,除皱术可分为额部除皱术、颞部除皱术、全面部除皱术、全面颈部除皱术。您可根据不同的老化部位选择不同的除皱术。手术时医生将您老化的皮肤、皮下组织分离,向上提紧,去除多余的皮肤,减少皱纹,消除皮肤松垂。术前您需要作必要的检查(血液检查,心电图、X线检查等),只要您身体健康,无器质性疾病都可接受除皱术。额部除皱术、颞部除皱术,可在门诊手术室在局部麻醉下实施,范围较大的除皱术或您手术时较紧张,可住院在全麻下实施手术。手术时间约2-5小时不等。门诊如有人陪伴术后可回家,否则可留院观察一天。手术范围较大的病人,需住院2周左右,术后7-10天拆线。手术后3天术区肿胀较明显,以后渐消退。一般术后2-4周可恢复工作。

非手术除皱方法比较多,目前常用的方法有:

(1)肉毒素局部注射,适合于动力性皱纹,注射后三天起效,效果维持3-6个月。

(2)光子嫩肤, 光子嫩肤仪产生的强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用,使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化,恢复原有弹性。另外,其所产生的光热作用,可增强血管功能,使循环改善,从而达到消除皱纹,缩小毛孔的治疗效果。光子嫩肤一疗程4至6次,每次全面部治疗少于25分钟,每次间隔3周。 治疗2至3次后光子嫩肤的除皱效果才逐渐出现。如果将肉毒素局部注射(快速起效)和光子嫩肤(较慢起效)结合起来,除皱效果会更佳。

(3)局部注射充填物如异体胶原、异体真皮及化学充填物, 适合于鼻唇沟加深等混合性皱纹,较果欠稳定。

(4)自体细胞注射除皱,采用自体皮肤组织,分离出其中的“皮肤青春细胞”,运用生物工程技术在体外培养增殖千万倍,再回输到到受术者的皱纹及皮肤松弛部位, 青春细胞在体内持续生长,源源不断产生自体胶原,就会使皮肤真皮层的厚度增加,恢复皮肤弹性消除皱纹。

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失眠的中医概述介绍

1、从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证。 提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治 体系,并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡,导致阴阳失调,使人机能处于亢奋状态,从而睡不着。 2、从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张 型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。 3、从昼夜节律论治 人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,

失眠分类有哪些

一、按临床表现分类 ①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时; ⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。 二、按严重程度分类 轻度:偶发,对生活质量影响小;中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 三、按周期分类 短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差

失眠分类

按周期分类 短暂性失眠(小于一周) 在经历到压力、刺激、兴 奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如重大身体疾 病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压

强迫症这个疾病分类介绍

1、担心类:反复关门,反复关电闸,煤气闸等;反复检查试题,浪费时间,痛苦不堪;反复放电话,怕电话没有放好;反复为儿童盖被子,理被子,怕被子没有盖好。 2、仪式类:用强迫意识,抵消内心恐惧与被惩罚感。走路时,不能踩砖缝,或者者只能踩砖缝;走路时,不能踩自己的影子;进门时,只能向右转等。 3、洁癖类:怕脏水,怕碗里有脏东西,怕菜没有洗干净;反复洗手,怕口水不干净,反复吐口水;怕自己的东西被别人碰触而不干净;怕书包别人踩,而不知道;怕书落在地上,地上有痰等。 4、完美类:购物时反复挑选,不能决定。购回来后,又去

安全高效的失眠介绍

失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠,无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康,避免失眠严重危害。按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠,国家支持药房积极合理销售佐匹克隆等安全性高的催眠药以利公众健康。 国家还鼓励药店销售副作用较小的催眠药以利人民健康和药店效益。许多催眠药不是精神药品,适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。凡能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程的药物,均有助于治疗失眠。 目前常用治疗失眠的药物有镇静催眠药(包括巴比妥类、苯二氮卓类、非

老年失眠危害的介绍

一、老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高,而出现失眠的老年其患有老年痴呆的几率会更大,这就要求大家对该病重视起来,尽量避免失眠的发生,以防止患者受到太大的伤害,导致老年痴呆。 二、如果老年出现失眠的话,还会导致记忆力下降,也会让健忘更进一步的发展,健忘主要是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所导致的,大家对这些老年失眠的危害要重视起来,要在患者出现该病后及时进行治疗和护理,让患者尽可能的少受伤害,尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。 三、在患者出现失眠之后,其消化系统也会受到一定的伤害,会出现一

中药及中药的分类介绍

中药是一种比较广义的概念,中药包括传统中药、草药和民族药。多了解一些关于中药的知识对于大家以后的使用是有一定帮助的,因此下面专家对中药及中药分类做了具体的介绍。 传统中药是指在全国范围内广泛使用,并作为商品在中药市场流通,载于中医药典籍,以传统中医药学理论阐述药理作用并指导临床应用、有独特的理论体系和使用形式,加工炮制比较规范的天然药物及其加工品。 民间药是指草药医生或民间用以防治疾病的天然药物及其加工品,通常根据经验辨证施用,一般是自种、自采、自制、自用,少见或不见于典籍,而且应用地区局限,缺少比较系统

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据白斑的形态、部位、范围及治疗反应,临床上将其分为四型: ①局限型白癜风,白斑单发或群集于某一部位 ②散发型白癜风,白斑散发、大小不一,多对称性分布 ③泛发型白癜风,常由上述二种类型型发展而来,病损面积大于体表的1/2 ④节段型白癜风,白斑按神经节段或皮节分布。据病损处色素脱失情况又可将该病分为完全型与不完全型两种。前者对二羟苯丙氨酸(DOPA)反应阴性,黑素细胞消失,治疗反应差。后者对DOPA反应阳性,黑素细胞数目减少,治愈机率大。 皮损为大小不等的局限性脱失斑,如瓷白色,边界清楚,边缘色素较正常肤色较

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很多人由于日常需要进行繁多压力较大的事情而出现了睡眠不良的症状,这类症状常被我们称之为失眠失眠非常影响我们第二天的精神,所以在日常一定要进行养成良好的生物钟,确保日常避免失眠,做好失眠症状的疾病预防。 失眠(英文:SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不 适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。 失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及

失眠分类

按临床表现分类 ①睡眠潜入期:入睡时 间超过30分钟; ② 睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③ 睡眠质量 :多噩梦; ④ 早醒、醒后无法再入睡; ⑤ 总的睡眠时间 少于6小时; ⑥日间残留效应:次 晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。 按严重程度分类 轻度:偶发,对生 活质量影响小; 中度:每晚发生, 中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等); 重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 按周期分类 短暂性失眠(小于一周) 在经历到压力、刺激、兴 奋、焦虑时;生病时;至高海