哪些食物是发奶的见效快的是什么
哪些食物是发奶的见效快的是什么
1、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
2、花生：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效;花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维;花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、丝瓜：很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
4、金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，金银花还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
6、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。它也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
孕妇吃什么发奶见效快
NO1：猪脚炖花生。先买回来的花生(去外壳，保留红衣)先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理好，洗干净，同花生地起炖汤喝，肉烂，加盐调味就可。
猪脚富含胶原蛋白，而花生的营养也是相当的丰富的，两者一结合，不仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用，记住在吃的时候，要把猪脚花生汤上的那层油去掉，更好吃。
NO2：猪肚地瓜。猪肚处理好之后，取干净的地瓜(以红心的为宜)放在脚肚之中，隔水炖，肉烂，加盐，味精调味，吃肉，喝汤。
脚肚地瓜汤，吃起来甜甜的非常下口，而且荤素搭配得当，不仅通乳还能减少孕产妇便秘的问题。
NO3：草鱼豆腐汤。草鱼是最廉价的一种通乳的食物之一，取草鱼头一个，用麻油，姜丝爆香之后，加水煮开，关小火继续熬煮一个小时，加入豆腐，食盐，等调味品就可出锅。
炒过的草鱼头汤看起来白白的，就很有食欲了，在做草鱼豆腐汤的时候，草鱼和豆腐的比例可以根据自己的喜好来选择。另外麻油不可加入过多。
NO4：黄芪当归猪蹄汤。先将黄芪，当归用中药包包起来，然后将猪蹄处理干净加适量水，隔水炖就两个小时。
黄芪本身就具有提气养神之身之功效，由其是对于产后气血两虚养身者由为适用，产妇经常喝黄芪当当猪蹄汤不仅有利于乳汁的分泌，同时也有利于产妇身体的恢复。
NO5：鲫鱼炖通草通。鲫鱼一条处理干净之后，同通草一起放进砂锅中加水煮开之后，开小火慢慢的炖两个小时，之后加入适当的葱白，盐，在煮三分钟就可开锅了。
通草和鲫鱼都是典型的“开奶“神品，而将鲫鱼同通草一起煮更双能起来催奶的作用，由其最适合产后月子里食用了。
正常情况下，女性在分娩之后乳汁不是很充足，这是正常的现象，一来是产妇的身体还没有恢复好，二来是没有进行正确的开奶。另外和产妇的心理压力也有着很大的关系，很多产妈在刚开始的时候由于没有休息好，或者本身的乳房并不是太大，所以就以为自己不能正常的进行乳汁的分泌了，因此就给自己很大的心理压力，而心理压力，人就越不能得到好好的休息，更会影响到乳汁的正常分泌，从而形成恶性循环的。所以产后要想拥有充足的乳汁的话，那么产妇首先就要先休息好，同时不要给自己太大的压力。
另外如果乳房有块，或者感觉很硬又不能正常的分泌乳汁的话，那么建议用热水热敷乳房，直至块状消失，然后可用挤奶器帮助吸奶。
精神分裂症测试标准
问题1：特征性思维障碍
a. 是 b. 否
问题2：情感平淡或不协调
a. 是 b. 否
问题3：妄想(内容荒诞而无系统性)
a. 是 b. 否
问题4：有各种幻觉
a. 是 b. 否
问题5：行为和姿态古怪
a. 是 b. 否
问题6：孤独内向突出
a. 是 b. 否
问题7：缺乏自知力
a. 是 b. 否
问题8：出现离奇的人格解体
a. 是 b. 否
问题9：推理异常
a. 是 b. 否
问题 10：思维结构松弛或散漫
a. 是 b. 否
你的精神分裂症测试结果如何?若您选择8个a以上，则说明您可能出现了精神分裂症的有关症状，请继续观察症状是否持续或是加重。此外，需要说明的是，该精神分裂症测试标准并不具有绝对的准确性，患者如要详细了解自己的疾病还需到专科医院进行确诊。
3m口罩可以重复利用吗 3m口罩哪种型号好
3m防护口罩可以分为耳带式、头带式以及颈带式三种样式，各样式也具有不同的特点，用户可根据自身佩戴习惯进行选择。
部分3m防护口罩可分成标准号以及小号，供使用者根据脸型大小选择，为避免有些使用者在选择时候出现误解，在此也将小号型口罩例举出来：9102CS（是9102C的小号）、9003（是9001的小号）, 9004（是9002的小号），8110S（是8210的小号）和1860S（是1860的小号）等都是同等级不同大小的口罩。
自闭症心理测试题目
1、与其他儿童一起游戏和交往感到困难。 A、是 B、否
2、对声音和语言感到迟钝。 A、是 B、否
3、厌恶学习。 A、是 B、否
4、对各种危险，如玩火、登高、在街上乱跑缺乏应有的认识。 A、是 B、否
5、已经养成的习惯就坚决不改变。 A、是 B、否
6、不爱说话，有时宁愿有手势表示意愿也不用语言表达。 A、是 B、否
7、常常无缘无帮地微笑。 A、是 B、否
8、不是像一般的幼儿那样弓着身子睡觉，而是僵硬地伸直腿脚睡。 A、是 B、否
9、精力异常充沛，有时可半夜醒来，一直玩到早晨，次日仍不疲倦。 A、是 B、否
10、不愿和任何人的目光接触。 A、是 B、否
11、对某件事物可能产生特殊的爱好和依恋，抓住不放。 A、是 B、否
12、喜欢旋转圆形物体，而且可以长时间作出同样动作。 A、是 B、否
13、重复、持续地玩一些单调的游戏，如撕纸、摇铁筒中的石块等。 A、是 B、否
14、怪僻孤独，不爱合群。 A、是 B、否
孕妇吃什么发奶见效快
孕妇在生孩子之前，一般身体内部的激素水平是会发生变化的，尤其是雌性激素分泌是增加的，主要是集中在女性的乳房部位，方便以后奶水增多喂养孩子方便的，如果是乳房没有变大的话，后期的奶水可能是很少的，应该吃一些泛发奶的食物是比较好的，孕妇可以提前喝一些鲫鱼汤，是有下奶的功效的，平时还可以多吃一些花生米得，注意多休息，注意营养元素一定要均衡。
檀香对孕妇是会有一定的影响的，因为檀香里面是含有一种称为麝香的有害物质的，而这种物质孕妇若是吸收进去的话严重的会导致流产，轻微的也会导致孕妇产生头晕以及身体不适的症状，因此在怀孕之后是最好要避免接触到檀香，同食也要注意远离对怀孕有害的物质，孕妇在饮食、日常生活等方面都是要引起重视的，孕妇也要注意避免过度的劳累身体，要注意多休息。
孕妇晚上咳嗽是多数都是由于肺热所引起的，在情况比较严重的时候，可以吃枇杷雪梨汤来进行止咳。用雪梨切好以后，在电饭锅里加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分钟以后，等到温度冷却以后就能够喝了。但是药物治疗，对于严重咳嗽未必有治疗效果，只是建议你老婆先尝试一下，如果没有效果的话，建议带你老婆前往妇产科医院做专业检查治疗。
准妈孕期自测你缺钙吗
孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果您从饮食中获取不到充足的钙，也没有服用钙片进行孕期补钙，您的胎宝宝就会掠取您骨骼中的钙，这可能会损害您今后的健康。
有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够?
·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗? 是□否□
·你是否骨架较小? 是□否□
·你是否身材纤瘦? 是□否□
·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗? 是□否□
·你饮食中含有大量的盐吗? 是□否□
·你缺乏运动吗? 是□否□
·你的饮食缺乏乳制品吗? 是□否□
·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□
·你有否服用钙片? 是□否□
·你会感到关节疼痛吗? 是□否□
·你的小腿经常抽筋吗? 是□否□
·你有手足浮肿的现象吗? 是□否□
计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。
0—4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦!
5—8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙!
9—12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动!建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读孕妇补钙知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙!
怀胎10月，各个时期应如何补钙?
孕早期补钙怎么补?
孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等)，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。
孕中期补钙怎么补?
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕20周前(即孕中期)开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，都需要钙的支持。 从孕中期开始，孕妇要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充(即吃钙片)。
孕晚期补钙怎么补?
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
红薯煮多久才熟
红薯熟的时间的长短和煮的方式有关系。
一般用高压锅煮红薯，是10~13分钟就完成，味道不错，能保住原来的甜味，用家里的锅放水煮，是20~25分钟就完成，味道并不好吃，没有那么香甜。还有一种方法就是用微波炉烤，是30~40分钟，味道鲜美，又香又甜。
肌肤排毒方法
PART1
看看以下12种情况，你回答为“是”的有多少?“是”的答案越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
1、 这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。(是、否)
2、 最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。(是、否)
3、 早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩。(是、否)
4、 上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多。(是、否)
5、 三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品。(是、否)
6、 天气比较冷，可是脸上的出油情况反而加剧。(是、否)
7、 脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷。(是、否)
8、 原有的斑点颜色变重。(是、否)
9、 肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。(是、否)
10、 皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏现象。(是、否)
11、 眼角和嘴角有细幼的皱纹，虽然不十分明显。(是、否)
12、 黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜。(是、否)
PART2
毒素从哪里来?
究竟是什么助长了毒素的滋生?而哪些毒素为什么会穿越皮肤的层层屏障达至肌肤深处?面对中毒肌肤，我们首先要做的是寻找到让肌肤中毒的所有源头。
1 环境污染——在我们体内有一种天然的酵素解毒系统，它能净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转换成无害的物质。当环境因受到巨大污染而恶化时，至使天然酵素解毒系统无丽正常工作，便会使表皮毒素积聚，无丽正常排除。
2 电脑辐射——电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备，在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。
3 压力过大——过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、氧份的输运亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。
4 保养不周——堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及�鼻宄簦ぞ靡酝慊嵘良》裟诓阈纬啥舅亍6分实土拥幕し羝分兴械那Α⒐扔泻镏室嗫闪钇し糁卸尽�
5 烟酒无度——即使含焦量极低的香烟和酒精度为10%的淡啤酒也会让体内产生毒素，这些具有攻击性的化学物质会侵害皮肤细胞，而且还会破坏结缔组织，促使皮肤细胞过早死亡。
6 累积日晒——紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间的累积日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，黑色素会停留在肌肤深层无丽排除形成毒素。
7 缺乏运动——运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。
PART3
排毒进行时
1 不只是保湿
肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。
2 帮助毛孔排毒
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无丽畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周在美容院做彻底清洁或进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
3 多层次摄取维生素
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净;维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色——因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。
4 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
5 食盐蜂蜜排毒丽
食盐的消炎杀菌功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
6 风靡日本的红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方丽自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用红糖水是一种方丽，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
广泛性焦虑症的自测
焦虑障碍是真正的医学疾病，首先是要寻求帮助。如何知道自己患上广泛性焦虑症?焦虑到什么程度才算严重?用“是”或“否”回答下面问题，然后交给你的医生。
你是否受到下面情况的困扰：
是 否 过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上
是 否 无理由地担心许多事情和活动，比如工作、学习或健康
是 否 无法控制担忧
你是否受下列至少三种情况的困扰：
是 否 坐立不安
是 否 易疲劳
是 否 注意困难
是 否 易发怒
是 否 肌肉紧张
是 否 入睡困难或失眠，对睡眠质量不满意
是 否 焦虑影响你的正常生活
若同时患有多种疾病，诊断和治疗变得更加困难，使 焦虑障碍复杂化的疾病包括抑郁、物质滥用。因此请花一点时间 回答以下问题。
是 否 你有无在睡眠、饮食习惯方面发生改变
大多数日子里，你感到：
是 否 沮丧和抑郁
是 否 对生活缺失兴趣
是 否 无用感和内疚感
一年来，滥用酒精和药物：
是 否 感到无法承担工作、学习、家庭的重任
是 否 把自己置于危险境界，比如开车失控
是 否 被拘留过
是 否 在自己或爱人身上连续出现问题
哪些食物是发物
什么是发物
中医所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病。加重新病。在祖国医学中，认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者，皆为发物，就是说寒性食物诱发和加重寒证，热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认为是发物。
发物的危害
发物的种类多，范围广，但从发病机理来看，可分为以下几种致病危害。
1、激素诱发
如猪头肉、公鸡、羊肉、老鹅等中含有大量动物激素，即令在煮熟之后，其合成激素的基本物质仍然存在，进食之后，道人体的内分泌，或血管、神经系统有激发或兴奋作用。一些与上述系统有关的疾病则容易被诱发。
2、致敏引发
许多蛋白质食物，如畜禽、鱼类、海鲜、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有较多的生物活性物质，进入人体，往往作为过敏原。而引发变态反应性疾病，这些食物，实际上也是发物。
3、刺激促发
一些辛辣食物，如辣椒、葱、姜、韭、蒜、胡椒等，性味辛辣，对肠胃和机体有刺激性，对热性病，出血性疾病，各种炎症如疮、疖、痈、肿有加重病势，促发炎症的作用。一些饮料如浓茶、咖啡、酒类。能兴奋神经，对神经系统疾病往往有诱发作用。
哪些食物是发物
1、蔬菜类
香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;
2、水果类
桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品;
3、肉类
猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等;
4、水产类
鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、虾子、蟹等;
最后，还有菜油、黄大豆、豆腐、豆腐乳、糟、酒酿、白酒、豌豆、蚕蛹等，有时还将荤腥擅臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒，或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要。
通草下奶吃多久就要停掉
建议一周左右停掉。
通草具有一定通乳的作用，对于部分产妇来说，需要用到通草下奶，一般通草下奶只需要吃1-2天左右就可以见效了。
但由于每个人的情况不一样，因此服用通草下奶见效的时间也不一样，有些需要3-5天左右，因此建议人体服用通草一周左右就需要停下来。