咖啡粉的利弊分析

咖啡粉的利弊分析

咖啡粉对身体的皮肤有好处，咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，而使用咖啡粉还有减肥的作用。对于含咖啡因的咖啡，能够刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。咖啡中有一定的营养成分，咖啡中的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。不仅茶有解酒的功能，咖啡也有。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水合二氧化碳排除体外。咖啡还可以预防胆结石。

营养学界确信，咖啡粉含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，因为饱和脂肪酸仅仅升高血脂，却并不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。小孩肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，这两类人避免饮用咖啡粉。

咖啡的利弊分析

咖啡的利咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。[3]

咖啡的弊1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。[3]

咖啡与健康咖啡是否影响健康咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食内所含的咖啡因感到不安。

进入90年代，由于更严密精确的测验过程及对其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，运动习惯和抽烟，这些研究已经能够澄清在从前的研究中一些未解决的争论。特别是已经能提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。

咖啡利弊分析

咖啡利弊分析

咖啡的利

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。另外，心情好的时候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同时，感受到生活的美好。

咖啡的弊

1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

咖啡与健康

咖啡对于我们的健康是否有害是我们的关心的重点，下面小编就为大家详细介绍下吧!

咖啡是否影响健康

咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛的媒体报道使人们对他们饮食内所含的咖啡因感到不安。

进入90年代，由于更严密精确的测验过程及对其他方面更多的了解，例如酒精的消耗，运动习惯和抽烟，这些研究已经能够澄清在从前的研究中一些未解决的争论。特别是已经能提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。

咖啡上瘾问题

英格兰一间大学请来300个志愿者参与研究，将咖啡迷与非咖啡迷分成两组，于测试前的16小时停止饮用咖啡，观察他们集中力的变化。「戒咖啡」16小时后，只有咖啡迷获准饮用咖啡，非咖啡迷不准饮用，结果却显示，饮用了咖啡的人，其集中力与非咖啡迷一样，仅属正常水平。故此推算，即使非咖啡迷饮用咖啡，亦不会有助提升专注力或工作效率。

负责调查的学者称，人体内藏减慢反应的腺甘酸(Adenosine)，在喝咖啡后感到「提神」，是因为咖啡因停止腺甘酸进入细胞，令人不易产生睡意。研究又指，咖啡因会令到血管收窄，加速血液运行速度，形成头痛。有些咖啡迷不喝咖啡会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等不适反应。

喝咖啡是否影响睡眠

许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。

此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。

喝咖啡的利弊 定时

咖啡的饮用时间有讲究，应当放在上午以及午餐之后。由于上午是工作时间，所以咖啡可稍浓一些；午餐之后的咖啡略微清淡一些，以免影响晚上的休息。晚餐之后不宜饮用咖啡等具有提神效果的饮品。

喝咖啡的利弊 补水

女性尤其是经常面对电脑的女性，在饮用咖啡后再喝一杯白开水，以补充因喝咖啡造成的体内缺水、上火等不适。

咖啡的利弊分析

咖啡的利

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。[2]

咖啡的弊

1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。

2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

女性喝黑咖啡的利弊

1、提神醒脑：黑咖啡中含有大量的咖啡因子，而咖啡因子具有一定提神作用，女性适量喝具有一定提神醒脑的作用。

2、补充维b：黑咖啡中含有大量的烟碱酸，而烟碱酸属于维生素b族中的一种，适量喝具有一定补充维生素b的作用。

3、醒酒：黑咖啡中的有效成分，可以帮助人体代谢酒精，因此女性适量喝黑咖啡具有一定醒酒作用。

1、黑咖啡中含有大量的咖啡因子，适量吃喝具有一定提神作用，但要是过量喝，那么就可能会导致人体神经兴奋，引起心慌、心悸以及多汗等作用。

2、黑咖啡具有一定腐蚀作用，对于女性来说，长期过量喝会腐蚀自身的牙齿，使牙齿变的黑黄。

3、黑咖啡中含有一定刺激性物质，女性过量喝咖啡，会刺激自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

七类人群不宜喝咖啡

七种人不宜喝咖啡：

●患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

●老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

●胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

●孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。>>>喝咖啡的利弊 系统分析咖啡的四大利与弊

●维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

●癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

●7、12岁以下儿童——小孩因肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以需要禁止儿童摄取咖啡因的。

喝咖啡利弊分析

现在的职业女性随著生活的越来越忙碌，咖啡仿佛也成了缓解生活压力必不可少的调节剂，甚至成为日常生活的一部分。但是喝咖啡一定要了解利与弊，今天小编就来跟大家说一说这其中的优缺点，要认真看哦。

一、喝咖啡饮用要得法

1、先喝水以清洁

先喝一口冷水，让您的口腔完成清洁，这样一来才有好心情去慢慢品尝一杯咖啡。

2、趁热喝保风味

喝咖啡请趁热，因为咖啡中的单宁酸很容易在冷却的过程中起变化，使口味变酸，从而影响咖啡的风味。

3、黑咖啡巧搭配

先趁热喝一口不加糖与奶精的「黑咖啡」，感受一下咖啡在未施脂粉前的风味。然后加入适量的糖，再喝一口，最后再加入奶精，会帮您更能体味其中奥妙。

二、喝咖啡的好处

1、帮助解酒功效

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

2、富含维他命B

咖啡的烟硷酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

3、保健医疗功能

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

4、促进代谢机能

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

5、胆结石的预防

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

三、喝咖啡的坏处

1、紧张神经过敏

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

温馨提醒：焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、高血压的危险

咖啡因本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成複方。但高血压人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因就能使血压上升，若再加上情况紧张，就会产生危险性的相乘效果。

温馨提醒：喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3、诱发骨质疏鬆

如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，尤其对女性来说，可能会增加骨质疏鬆的威胁。但是能够按照合理的量来享受，还是可以做到不因噎废食。

四、不合适喝咖啡人群

1、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年女性：咖啡会减少钙质、引起骨质疏鬆。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

3、胃病患：喝咖啡过量可引起胃病恶化。

4、孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

5、维生素B1缺乏者：维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

6：癌症患者：饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险

母乳喂养之利弊分析

母乳是婴儿最好的食品。虽然它看起来不像牛奶那么稠，但它含有你的宝宝所需的一切营养且含量合适。母乳对婴儿的健康十分有益。母乳喂养的婴儿患肠胃炎和胸腔感染的概率低于奶粉喂养的婴儿，这是因为婴儿血液吸收了初乳和母乳里的抗体，能够有效地抵抗感染。刚出生的头几天，初乳还能保护婴儿的肠道，防止肠胃不适。

母乳还有利于宝宝的消化。和牛奶相比，母乳更容易吸收，而且喝母乳的宝宝不容易便秘。由于母乳几乎完全被吸收，因此宝宝排出的粪便不会太多。母乳喂养还能降低宝宝患尿布疹的概率。对妈妈来说，母乳喂养远比奶粉喂养方便：不用加热、不用消毒瓶子、不用冲奶粉也不用买其他配套用品。

母乳喂养的宝宝睡得更久，吐奶的次数更少且气味不会太难闻。母乳喂养的宝宝不太可能吃得过多。如果你的宝宝看起来比同龄的婴儿要胖，不必担心，因为每个宝宝都有自己的食欲和新陈代谢水平，而你的宝宝也有他自己的规律。

但当你的母乳分泌多到可以挤出来储存后，你才可能体会到母乳喂养的弊端，不过这一阶段并不会持续很久。

很多女性担心母乳喂养会导致乳房下垂，其实不然。生完宝宝后乳房大小的变化或下垂其实是由于怀孕本身造成的，并不是哺乳喂养所致。实际上，哺乳喂养能够减去你在孕期所增加的体重，帮助你尽快恢复身材。哺乳时，刺激乳汁分泌的子宫收缩素还能刺激子宫收缩，使盆骨和腰围恢复正常。

调查显示，在某些习惯哺乳喂养的地区，乳腺癌的发病率十分低。其原因可能是由于哺乳喂养产生的抗体为母体提供了某种保护。

喝咖啡的利弊

咖啡原是人们用来提神的一种饮料，但发展到现在已经是人们生活中必不可少的饮用品，无论在做什么都会随手泡上一杯咖啡放在面前，但你知道喝咖啡的利弊都有哪些吗?喝咖啡能减肥吗?一起来看文章吧。

喝咖啡的利弊

据报道，最新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。

事实1：咖啡对身体有好处

医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。>>>喝咖啡的利弊 9类人喝咖啡要命

事实2：咖啡会要了你的命

一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。

这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖啡。可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。

事实3：咖啡是健身的好朋友

美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。

咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。

事实4：咖啡比葡萄酒好

红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。>>>咖啡的好处与坏处 8益处3害处

他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。

面部光子嫩肤利弊分析

面部光子嫩肤属于微整形，是利用先进的仪器来去除面部的皱纹和斑点，是皮肤恢复年轻。很多爱美的女性都会通过面部光子嫩肤手术帮助自己解决一系列的皮肤问题。可是我们在惊叹效果的时候，是否考虑过面部光子嫩肤会给受术者带来哪些利弊呢?

面部光子嫩肤会把强脉冲光穿透到我们的皮肤深处，不过它作用于皮下色素和血管的时候是具有选择性的，所以不会损伤正常的皮肤。面部光子嫩肤可以改善闭合异常的毛细血管，治疗色斑和毛细血管扩张。此外，光子嫩肤还会对我们的皮下胶原蛋白增生产生一定的刺激，让胶原组织可以进行重组，收缩毛孔，去除皱纹，使我们的皮肤恢复弹性。

很多整形医生可能都会跟你说，面部光子嫩肤跟同类的美容项目来说，安全性是比较高的。但其实面部光子嫩肤也和其他整形一样，同样都具有两面性：一方面面部光子嫩肤可以治疗色素性肌肤疾病;;另一方面也可能出现皮肤色素性改变的风险。每个受术者的实际情况有较大的区别，所以面部光子嫩肤并不是适合所有的人。虽然它可以我们的皮肤状况，但我们也要冷静看待面部光子嫩肤。

很多专家认为肤色比较黑、色素很容易沉着的人是不适合最进行面部光子嫩肤的。因为这些人如果进行光子嫩肤的话就要加大刺激，增加照射强度。可是如果超出安全范围，则会刺激色素，烧伤皮肤。

综上所述，我们可以知道面部光子嫩肤其实是利大于弊的。正常情况下我们只要选择正规医院，手术出现的风险性是很低的。但是，敏感性皮肤的人最好不要做光子嫩肤手术，避免手术失败出现其他的后遗症。