强迫症要怎样做到彻底治疗
强迫症要怎样做到彻底治疗
1、药物用量要足
在强迫症治疗过程中，首先需掌握的就是足量原则，因此低剂量治疗疗效往往不明显，这不但会造成不彻底的治疗，甚至于会增加后期的治疗难度，这避免给患者带来难以言喻的痛。
2、治疗时间要足
实际上，强迫症的治疗过程中，还需要维持足够长的时间才行。据悉，足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，之后才能真正评估疗效，再确定到底是持续治疗还是换药，因此，这一环节需及时引起重视。
3、减药时间也要足够长
除了上述的治疗原则之外，对于强迫症患者来说，治疗之后减药时间也要足够长，究其原因，关于强迫症的治疗药物最少要维持最大剂量半年以上，因而，为了后期不带来负面影响，因此再考虑减量维持2~3年。
强迫症要怎样做到彻底治疗?强迫症的治疗需要很长的一段时间，严重的患者还需要药物或是心理方面的治疗，最后祝愿患者
如何在生活中改掉强迫症
由于认知的局限，在前来就诊的强迫症患者中，很少有一发病就来的，一般都是发病几个月后才想到要看心理医生，发病一到两年的也不少见。而对于强迫症的治疗来说，强迫症的时间越长，强迫症的治疗起来的难度也就越大。
当不可控制地反复出现某种观念、动作或意向，并且为此感到焦虑和痛苦，明知这些症状不公道、不必要却难以摆脱，且已经对自己的工作、学习甚至生活产生不良影响的时候，就需要及时地做到强迫症的治疗。
和任何心理疾病一样，强迫症的治疗不是一挥而就的，需要在心理医生的指导下通过物和心理治疗配合的方法进行治疗。
转移留意力是强迫症的治疗的一个重要方法，也就是说，一旦强迫症状要出现的时候，就要将留意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
虽然强迫症并不属于什么严重的疾病，但是也不可大意，得了强迫症要在第一时间治疗，一般都能够得到很好地控制，不要因为自己的忽略大意而造成抑郁等更为严重的心理疾病，等到那时候再想去治疗的话就会非常的困难了。
如何知道自己是否患有强迫症
如何知道自己是否患有强迫症
一、强迫症的诊断不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响，这就是强迫症的诊断方法。
四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
五、强迫症的诊断还要排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
3个方法帮你对付强迫症
1、心理护理：以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励强迫症患者，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。这就是强迫症的调理措施之一。
2、保护性约束：这也是对于强迫症的调理措施，对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性约束时，要向强迫症患者讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。
3、建立有效的沟通：强迫症的调理应建立有效的沟通。了解强迫症患者的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。
预防强迫症要做好三件事
首先，青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?
其次，要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。
最后，就是要学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心
强迫症的催眠疗法
强迫症又称强迫性神经症，是指在观念、意向、行为上存在着虽自觉却不合理或毫无意义，但又是被迫无奈地出于自己内心的自我强迫为突出症状的一种神经症。
-、临床表现
强迫症的临床表现是自我强迫症状，这种自我强迫症状是出自内心的而非外力所致，是明知不合情理或毫无意义的而仍反复出现，是力图抗拒和排斥的而又不能控制和摆脱。同时，自我强迫症状的出现会导致严重的内心冲突并伴随着强烈的焦虑和痛苦。
自我强迫症状可分为强迫观念、强迫意向和强迫行为。强迫观念是反复思考毫无实际意义或虽有意义但可以解决的问题，例如“人为什么有两只耳朵、两只眼睛、两个鼻孔，但却只有一张嘴?”“旅游买不到火车票怎么办?”等，或者不必要地反复怀疑自己所做过的事情，例如投信后怀疑自己是否把信投进信箱去了，锁门后怀疑是否把门锁牢了等，虽经检查仍不能放心。强迫意向是一种违反自己意愿的，有可能造成严重后果的即将会行动起来的强有力的内在冲动，例如杀妻、捣毁电视机、吻陌生少女脸蛋等，但病人绝不会真正付诸行动，只是不能控制这些意向的出现。强迫行为是某些强迫观念在行为上的表现，例如上台阶总要计数有多少阶梯，沿街走路总要依次触碰路边的树干，进屋前先在门前立正再迈步进入，每次回家总要反复地用肥皂洗手，明知用力眨眼不舒服仍要使劲眨眼等。
二、鉴别诊断
强迫症应与精神分裂症和器质性精神病中的强迫症状相区别。精神分裂症的强迫症状不是自觉地出自于内心，对强迫症状不具有批判力，而强迫症的强迫症状出自于内心，对强迫症状具有批判力，只是无法摆脱而已;器质性精神病(如脑炎等)的强迫症状不是其最主要的临床表现，另有其基本的突出的特殊症状，而强迫症的临床表现则为各种强迫症状。
三、心理咨询与干预
1、认其倾听病人的诉述，以确定强迫症在观念、意向或行为上的具体表现，然后针对病人最容易产生的担心强迫症会演变成其他精神疾病和会失去自我控制的心理进行解释，使其明了强迫症有可能自发缓解，经过适当的心理治疗预后更佳，完全有可能彻底治愈。2、鼓励病人以意志去克服强迫症状，让病人学会“自控法”，通过自我克制进行自我治疗。
自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念和意向。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头等强迫行为时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”然后强行中止眨眼、摇头等重复刻板式动作。替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。
3、必要时可用三环类的氯丙咪嗪治疗强迫症，尤其是强迫症伴有抑郁症状时效果更佳。
四、催眠治疗
让病人取卧位或坐位。
使病人进入催眠状态。
在催眠状态下的暗示诱导语为：“你现在正处于非常舒适的催眠状态，你一定要仔细倾听我说的话，也绝对要按我的话去办。我知道你自己也很明白你的这些强迫症状(指出具体症状)是不合理的，也是毫无意义的，既然是不合理的、毫无意义的，那就不应该去想，不应该去做，你自以为你无力摆脱，其实你完全能够摆脱，你也是一个有毅力的人，只要你想摆脱就一定能够摆脱，而旦也很容易摆脱，这其实并不是很难的，你完全能够做到。现在你已经能够做到了，很轻松地就能够摆脱这些不应该出现的症状。……你现在出现了这些症状，你想摆脱它，症状没有了，你想让这些症状重复出现也不可能，你现在感到这些症状的出现非常可笑，……你的疾病已经痊愈了，以后再也不会出现这些莫明其妙的强迫症状了，即使偶尔不自觉地出现了这些症状，你也会轻而易举地把它驱除。……你的病好了，你的心情非常愉快，你被唤醒后精神非常饱满，这些强迫症状已一去不复返了。”
唤醒病人，解除催眠状态。
催眠治疗一般数日一次，如配合自控法治疗，通常经过3~5次可望痊愈。
五、病例
患者张某，22岁，男性，职员。
就诊前半年来外出回家总是要反复洗手，开始反复用肥皂洗手，时间长达10分钟，后来越演越烈，最近每次外出回家要反复洗手长达30分钟甚至更长，常常把手洗破，病人也明知不恰当也不必要，但难以控制，苦于无力摆脱，因而痛苦不堪，担心自己长此下去是否会得精神病。
经心理咨询，病人意识清晰，精神正常，属于表现为强迫行为的强迫症。
在催眠治疗前，先对其进行解释和安慰，告诉他本病既不会导致其他精神疾病，更不会演变为精神分裂症，也不会失去自我控制能力，然后鼓励用自控法进行自我治疗，并说明自控法的治疗要领。
在催眠治疗时，在催眠状态下的暗示诱导语为：“你已经进入了非常舒适的催眠状态。你的病没有什么大不了的，一定能够治愈。你现在一定要按照我的话去想，去办公回家洗手是正常的;但洗一遍即够，没完没了的洗手你自己也知道是不必要的，谁也不会把手洗个不停，因为那毫无意义。没有必要、毫无意义的事就应该停止去做，其他人办得到，你也必定能办到，你也是一个有能力的人，反复洗手本来也是一种毅力的表现，只是把你这种毅力用在了不必要的事情上面，这样当然会带来痛苦，你现在应该把毅力用在克服反复洗手这种毫无意义的行为上，你也一定能够做到，这样你就会感到心情愉快。你现在已经能够做到了，你正外出买东西，现在回家了，用自来水随便地洗了一下手，马上擦干，你根本不想再洗第二遍手，你现在感到如再去洗一次手是可笑的，你心情很愉快，你的强迫症状已完全消失了，以后再也不会反复强迫洗手了。……你醒来后情绪非常乐观，精力也很充沛，你的病已经好了。”
催眠治疗后，张某非常高兴。让其设想外出回家后还会不会再反复洗手，张某微笑摇头。后来张某在症状反复时，用自控法进行自我治疗，症状的反复周期越来越长，症状表现也越来越轻微。其间又经过两次催眠治疗，共历时一个月，强迫症基本治愈，一年来未再见其复发。
如何才能克制强迫症
强迫症是一个很令人头疼的事情，有强迫症的人也会感到很多的烦恼和痛苦，但是克制强迫症也是一件很不容易的事情，就像克制人逐渐增长的欲望一样，所以想要克制住自己的强迫症，首先一定要有坚强的毅力，一定要有战胜它的决心，这是战胜它的前提。其次，我们要了解自己强迫症的原因，这样才可以根据原因来抵制自己的强迫症，要集中注意力，克制住自己的强迫欲望。
强迫症患者首先要开始注意控制好自己的情绪，可以经常性地对自己有心理暗示，告诉自己确切的答案，并且要对自己有信心，有时候可以用注意力转移的方法来进行治疗。第二是注意可以无视强迫症的出现，当感觉自己正在进行强迫自己做某一件事情的时候，可以故意无视这个事件，用别的事情来代替，最好是顺其自然的方法，如果非常严重，建议药物治疗。
彻底治愈强迫症的方法
强迫症的治疗方法
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
三、心理疗法
强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。
(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
四、自我心理疗法
(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
(2)宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
如何治好强迫症
强迫症的初期治疗总是容易被忽视，因此不少强迫症患者在接受治疗的时候病情已经非常严重了，要想彻底治好强迫症并非没有可能，保证强迫症治疗效果还需要注意以下几点：
一、治疗强迫症的注意事项中最关键的就是要注意个性的培养：不要给予生活过多过于刻板的要求，自己多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
二、治疗强迫症的注意事项最重要的就是建立自信心：强迫症的症状复杂，并且容易反复，因此强迫症的治疗需一个较长时期，除用药物、心理治疗控制强迫症状外，改变个性特征及家庭关系也是必要的。不能三天打鱼、两天晒网，症状严重了，看看心理医生，好些又不治疗，常迁延数年，连自己都对治疗失去信心。所以一定要信任医生和自己，要有彻底治愈的信心。
三、治疗强迫症的注意事项中还有一点需要注意的就是要采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
强迫症又不是一种无法治愈的疾病，因此大家不要过分担心“强迫症能彻底治好吗”这个问题，治疗强迫症的注意事项主要有以上三点，强迫症虽然不是什么疑难杂症，但是对于它的治疗也切忌不要掉以轻心，如果您想轻松解决强迫症烦恼，可以选择正规专业的医院进行治疗，不仅可以彻底治愈疾病，还比较安全，如有需要可以在线直接咨询专家。
有效预防强迫症的方法常见有哪些
1、预防强迫症需要做到不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、饮食规律，保证营养全面均衡。很多人不解，预防强迫症与食物有什么关系呢?专家提醒，食物是万物生存之本，源源不断的营养供给，可以让自己的身心和大脑始终保持旺盛活力，整个人精神满满则会心情舒畅，自然会用乐观向上的态度考虑问题，面对困难，遇事也会积极寻找解决的突破口，可以有效预防强迫症。
4、预防强迫症需要做到对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱以减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
5、做到工作有条理，生活有节律。强迫症不是一朝一夕的结果，每个人都是强迫症的潜在威胁对象。如何做强迫症的绝缘体，关键在你强迫症的预防意识是否牢记于心。平日里要完善自己的生活行为，形成良好的个人习惯。工作上，按时上下班，每天的工作量平均分配，手头的工作一一处理，做到计划分明有序;生活上，按时作息，避免经常性熬夜，拥有足够的睡眠。
强迫症能自愈吗
强迫症能自愈吗?强迫症不能自愈，需要患者及时进行治疗才可以彻底治愈。强迫症有很多治疗方法，只要患者积极的配合治疗，一般治疗效果都不错，但是因为强迫症是一种心理疾病，所以很多人都无法彻底摆脱强迫症的困扰，接受专业科学的治疗是摆脱强迫症的主要方法。……
强迫症能自愈吗?强迫症不能自愈，需要患者及时进行治疗才可以彻底治愈。强迫症有很多治疗方法，只要患者积极的配合治疗，一般治疗效果都不错，但是因为强迫症是一种心理疾病，所以很多人都无法彻底摆脱强迫症的困扰，接受专业科学的治疗是摆脱强迫症的主要方法，下面小编为大家介绍几种治疗方法。
强迫症不能自愈，一旦发作就需要及早开始治疗，其治疗方法主要有以下几种：
一、强迫症治疗患者可以采用心理疏导的治疗方法，严格意义上讲，这不是一种独立的疗法，而是种辅助疗法，适用于轻微强迫症单独治疗和中度、重度强迫症辅助治疗，意在缓解症状，巩固疗效，促进强迫症治愈。
二、患者可以考虑药物治疗，主要分中药和西药两种。中药治疗从病源治疗，可以恢复大脑神经元的正常传导，改善血液循环及脏腑功能，营养修复神经。运用系列中成药，再加辩证组方，整体调理脏腑功能，补益气血，改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能。
三、简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。
四、护理辅助治疗(支持性心理治疗)，这种治疗方法意在建立医患及患者与家属间的信任。当患者诉说自己的痛苦是作为护理人员(含家属)首先要学会聆听，而不要斥责他们，其次，向患者表示充分的同情和理解，然后想患者说明，任何人都会有类似的想法，不要不过计较。
生活中容易诱发强迫症的原因有很多，强迫症的产生和社会、家庭和自己都有关系，但是不论是哪种原因导致的强迫症一定要及时接受治疗。只有及时的接受治疗才能有效缓解强迫症，在选择治疗强迫症的医院时也要选择一家正规专业的医院，心理疾病的危害非同小可，所以一定要及时接受治疗。
强迫症应该怎么缓解
对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。
可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。
以上就是怎么减轻强迫症的相关内容，强迫症是一种精神疾病，也可以说是心理疾病，强迫症给人的生活带来了很大的不方便，但是强迫症患者不要因为自己患有强迫症就觉得自卑，强迫症是可以治疗的，最重要的是自己要随时保持一个非常积极乐观的心态。
强迫症彻底治愈率是多大
强迫症彻底治愈率是不定，为了提高治愈率，患者要能做到：
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
三、心理疗法
强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。
(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
四、自我心理疗法
(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
(2)宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
彻底治愈强迫症的方法
一、性格测试
患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。
三、心理疗法
强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。
(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。
(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。
完美主义强迫症
很多强迫症患者都是完美主义者，经常强迫自己做到灰常完美的地步。其实这并非是一种完美主义，而是强迫症找上门来，它不停的在你的背后推你，不停在你的耳边念叨，让你控制不住，让你不由自主的去思考去行动。那么面对如此强大的强迫症，完美主义强迫症我们又是应该如何治疗呢?
强迫症的治疗：
1、食用参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用;糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。
2、食用葱枣汤：葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。
3、食用莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。
4、食用核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦强迫症。
通过上文对于这一问题的具体介绍，希望能够对广大强迫症患者有所帮助。此外，专家提醒食疗法只能起到缓解作用，被能单独使用，要想彻底治愈强迫症您还需到医院进行正规的治疗。
如何改掉强迫症
一、只要做就有收获：转移注意力来做其它的事是非常重要的。不要期待这些想法或感觉可以不可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做我选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动非常难改变，你还是会发现可以不可以稍微控制你反应的动作。
二、十五分钟法则：转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的疼苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以不可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。
三、运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长时间目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做，这也是一种改掉强迫症的方法之一。
强迫症的自我疗法
1、治疗强迫症的根本是认清自己和强迫症.强迫症的这些想法绝大部分对我们来说都是缺乏现实意义的,过分的强调这种强迫想法会误导自己的选择及行为.你要深切的去了解,为何急着检查或“为何我的手会脏这么有力量,以致让人无法承受.假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?正是由于这种错误的想法,才会使人经常有“有些事情怪怪的,就是挥之不去等等.所以想要强迫症自我治疗,就应该做到让这些想法快些离开.
2、当我们有强迫症的想法或行为时,我们要试着去消除这种想法,转移注意力就是很好的应对该问题的方法.所谓的转移注意力就是将自己的注意力转移开强迫症的症状,即便是几分钟几秒钟也行,积少成多嘛.最好是从事一些自己喜欢的活动,比如散步,运动,听音乐,读书等等.
转移注意力来做其他事情是很重要,当然不要希望这些想法或者感觉可以马上治愈你的强迫症,当然更不能强迫做想做的事,这样会引起另一种强迫症.我们所要做的仅仅只是选择自己的活动,用来延迟强迫症的活动而已.
3、暴露与不反应可以有效治疗强迫症.在专业人士指导下,强迫症病人自我学会在强迫想法的刺激下暴露自己,同时要学会对抗强迫想法、冲动.强迫症自我治疗首先要努力的,全心的去观察,以便可以及时了解困扰是来自强迫性的想法或者说是行为.举个例子,我一直都相信在自己的身体内还隐藏了另一个自己.她或许一直在沉睡,或许在通过某个点在一直偷窥着自己.这大概就是本我和自我了.强迫症患者就是本我意识的行动.