怀孕中期注意事项

怀孕中期注意事项

1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

4、使用适合、舒适的胸罩：在 怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以 上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状 况。

5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能 是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性袜和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕 头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。

怀孕中期胎教要点

这个时期，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。当胎宝宝不悦时就会踢母亲的肚子，胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能了解你的疼爱。

怀孕中期胎教音乐：《雨后》《无尽地平线》《雪之梦》《越过彩虹的鸟》《早晨空气》

怀孕中期注意事项

应做的检查

1.进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。

2.诊察高危情况，并及时诊治。

3.怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。

4.怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。

5.怀孕20周要做常规B超检查。

6.复查血色素，及时发现贫血。

饮食

此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。

此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。 只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

皮肤护理

保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

睡眠

1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。

2. 擅用寝具，让四肢舒服。

3. 睡前务必先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时也应避免喝太多的水。

4. 如果因为频尿，且起床后又难入睡时，专家建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯即可，比较容易再入睡。

5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。

性生活

怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。

此时，肚子越来越显眼，注意不要压迫腹部。而且由于性感高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外，丈夫也应注意不要刺激乳头。

因此，妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

胎教

当妊娠进入第4个月时，胎儿逐渐长大，胎毛也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动，是实施胎教的最佳时期，光照、音乐、故事等，都是很好的胎教方式。

准爸爸平常也要在胎宝宝活动时，多跟宝宝讲话，参与胎教。

工作

孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。

所以，只要注意工作间隙能适当休息一下，还要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

出游

孕中期是整个孕期出游最安全的时期，可以乘坐飞机和公交车。但为防止疲劳，不建议做长途旅行。 同时，最好不进行登山等剧烈的活动，以安全第一。

运动

孕中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育。

注意：一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。

孕妇贫血能不能吃阿胶 孕妇什么时期可以吃阿胶

妇在会怀孕中期的时候可以食用阿胶。孕早期女性不宜食用熬制过后性质温热的阿胶，并且阿胶具有活血的作用，孕早期食用对宝宝不利，同时孕晚期食用阿胶可以会导致宫缩，出现身体的不适，因此室友怀孕中期适合食用阿胶。

怀孕中期注意事项

怀孕中期注意事项一：饮食方面

由于孕中期孕妈妈的胃口好转，并且胎儿身体生长发育迅速，所以孕妈妈要增加营养的摄入，以便满足自身及腹中胎儿的需要。孕妈妈要荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。尽量避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏，避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。

怀孕中期注意事项二：生活方面

怀孕中期的孕妈妈要维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。在日常生活中要多喝水，多吃纤维类食物。最好的是每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。由于怀孕中期易出现便秘，引发痔疮，所以要做好预防便秘的相关措施。

怀孕中期注意事项三：用药方面

孕妈妈怀孕后，由于身体抵抗力会降低，常常会受到一些感冒的侵扰，这时的孕妈妈在用药方面一定要小心谨慎，用药不当很容易影响到胎儿的健康，如胎儿发育不全、畸形、出生后缺陷等。建议孕妈妈在任何时期用药，最好是在专业医生的指导下进行。

怀孕中期注意事项四：穿戴方面

在怀孕中期，孕妈妈的胸部会急剧胀大，所以孕前的内衣都会比较紧和小，所以这时的孕妈妈就要选择合适的胸罩。从怀孕第四个月开始，胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积，因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应。

上述这些都是怀孕中期注意事项，另外对于怀孕中期的女性来说，不但要注意上述这些事项，同时对于产检一定不可以忽视，在需要去做产检的时候一定要及时的去，以便可以详细的了解到宝宝发育的情况如何，并且要注意胸部的保护，更改文胸的大小号。

怀孕中期睡姿 怀孕中期睡姿-左侧卧

医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，对孕妇和胎儿都有利。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘的血压供给，增加回心血量，减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

怀孕中期会胎停吗

1、怀孕中期会胎停吗

虽然孕中期胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,但是有一部分女性还是会发生胎停育的现象。因此,准妈妈怀孕中期也不可掉以轻心的,虽然怀孕中期相比早期的风险要小一些,但如果不注意,怀孕中期还是可能出现胎停。

怀孕中期会胎停吗

2、孕中期胎停的治疗方法

确诊“死胎”后通常会进行引产;如果死胎留在子宫内太久没有处理,会对母体产生不利的影响。通常胎死腹中的时间超过四个星期以上,孕妇就会出现血液凝固功能受损的并发症。未娩出者应做有关凝血功能的检查,以明确有无DIC并发症。

产后应配新鲜血备用,分娩时及时注射宫缩药预防产后出血。产后应给抗生素预防感染。

分娩结束后应仔细检查胎儿、胎盘、胎膜、脐带,对肉眼无法判断者可送病理检查,以明确死胎原因。

女人到了孕中期若出现胎停会有一些征兆,孕中期胎停的征兆大概有三种症状表现,一是胎动减少,二是羊水量的变化,三是腹痛等。

3、孕中期胎停的征兆

胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一,是胎儿给母亲发出的信号。因此,孕妇经常掌握胎动情况,可以了解胎儿的安危,及时发现问题。在通常情况下,妊娠16-20周,胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加,胎动也在增加。孕妇可采取早、中、晚各测一次,以每次1小时的办法计算胎动。若在1小时以内胎动少于3次,或12小时胎动少于10次,则说明胎儿有宫内缺氧危险,应去医院检查,及时处理。

在怀孕过程中,孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛,这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛,并且是痉挛性的,这就需要引起重视。在孕早期,剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血,可能是宫外孕或先兆流产的预警。

孕妇体温多少正常 孕妇体温的正常范围

孕妈妈在孕期体温是有变化的，在孕早期体温会升高，到了孕中期体温又恢复正常，所以孕妇的正常体温范围应该分为两个阶段：

1、怀孕前女性的正常体温范围是36℃-37℃（腋下测量），在怀孕初期，孕妇的体温一般会升高0.3℃-0.5℃，这是因为孕激素具有升温作用，所以孕早期体温在36.3℃-37.5℃之间。

2、到孕中期（孕13周）以后，体温会渐渐恢复原来的正常体温，所以孕中期以后孕妈妈的正常体温范围应该是36℃-37℃。

怀孕中期睡姿 孕中期睡觉的注意事项

1.孕早期睡觉就有意识地培养左侧卧习惯，这样到后面腹部隆起越来越大时就比较容易习惯。

2.在左侧卧的同时可以适度进行左右侧卧交替着睡，或者是适度仰卧，以免保持一个睡姿太辛苦。

3.在培养自己的左侧睡习惯时，可以在身后垫一个枕头帮助自己去习惯左侧卧。

4.在左侧卧睡时要自然舒展不要含胸，也尽量不要将手臂压在身下。

5.难入睡的话可以在睡前听一些轻音乐或者是喝杯温牛奶来帮助睡眠。

6.避免趴睡等严重压迫腹部的不良睡姿。

7.选用舒适的床上用品：床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。

怀孕中期吃什么

甜椒牛肉丝

营养：牛肉富含蛋白质，而且包括所有的必需氨基酸，孕期常吃牛肉有益均衡营养。

用料：牛肉，甜椒各200克，蒜苗段15克，嫩姜25克，酱油1大匙，甜面酱1小匙，盐，味精各少许，水淀粉1大匙，鲜汤适量。

做法：1、将牛肉去筋洗净切丝，加盐，淀粉拌匀，将甜椒去蒂去籽，洗净切细丝，姜洗净切细丝，将酱油，味精，鲜汤，淀粉放入碗内调成芡汁。

2、锅内放油烧热，放上甜椒丝炒至断生，盛入盘内。

3、另起锅放油烧热，放入牛肉丝炒散，放甜面酱炒至肉断生，再加甜椒丝，姜丝炒香，倒入芡汁，加蒜苗段炒匀即可。

胡麻油什锦菜

营养：胡麻油的特殊香味及不油腻的特性，可使准妈妈胃口大开，保持良好的食欲，搭配多种蔬菜，这道菜既营养全面又美味。

用料：黑木耳100克，白菜100克，平菇30克，胡萝卜，青椒各10克，胡麻油，葱丝，姜丝，蒜片，盐，鸡精各适量。

做法：1、将白菜，胡萝卜，青椒分别切片，黑木耳泡发后洗净，与平菇均撕成小块。

2、锅内倒胡麻油烧热，煸香葱姜丝，蒜片，依次加入白菜片，平菇，黑木耳，胡萝卜片，青椒片炒熟。

3、加入盐，鸡精调味即可。

玻璃肉

营养：猪瘦肉中含有丰富的蛋白质，还可以提供血红素，这是一道高蛋白，高钙食物，准妈妈可作为正餐也可作加餐食用。

用料：瘦猪肉200克，鸡蛋1个，淀粉25克，面粉10克，香油25克，白糖100克。

做法：1、将猪肉洗净，切成长条状，加鸡蛋，淀粉，面粉拌匀。

2、锅置火上，放油烧热，放上切好的肉条，将肉炸到金黄色时捞出。

3、锅放在火上，放入香油烧热，加入白糖，用小火熬到起泡，可以拉丝时，将炸好的肉条放入，迅速搅拌一下，就盛在盘中，待稍微凉后，外皮光亮酥脆即可。

唐氏筛查什么时候做

唐氏筛查包括两个时期的检查，怀孕9-13周是孕早期筛查，14-21周是孕中期筛查，一般孕中期检查较常见。女性得知自己怀孕后，便需要定期到医院进行产检，不仅要了解准妈妈的身体状况，还能及时得知胎儿的发育情况。怀孕十二周需要检查体重、血压、听胎心、子宫大小、抽血验尿，并了解以往病史。待到十三周至十六周左右，进入孕中期，需要进行唐氏综合征筛查。如果发现及时，也许可以通过早期干预进行矫正，孩子出生后便能和正常人一样。

怀孕中期肚子多大

建议孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物 质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。要胎儿健康发育的良好就行，每个人的身体状况不一样，就像俗话说有的孕妇显怀有的不显怀一样，肚子的狭小都是因人而异，正常情况下怀孕六个月的宝宝胎长25-28cm，胎重300-800g

孕妇腹部的大小与羊水多少,腹壁厚度,子宫位置有关,还与孕妇腹部脂肪堆积的程度有关.腹部脂肪堆积较多的,其腹形显大,所以这也并不意味着胎儿就一定大.也就是说腹部大小并非一定是胎儿大小决定的,有时两个孕妇的腰围相同,但会一个看起来腰很粗,另一个看起来则不很显眼,这就是所谓“显怀”与“不显怀”之故.往往是肚子看起来较大的,其腹中的胎儿不一定很大.如果孕期检查结果都正常,你们就不要过度紧张了。

怀孕中期吃什么好

孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需 要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机 体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。孕中期孕妇最应该吃以下食物：

1、鲜奶

牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。

2、鸡蛋

鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。

3、鱼、禽、畜肉及内脏

这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕中期准妈每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最 好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2 次，每次100克左右。

怀孕中期注意事项

1、生活习惯

运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物

孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检

对于每一位怀孕的准妈妈们来说，到医院进行按时检查是很有必要的。因为这个不仅可以观察到胎儿的发育情况，同时也是为了避免一些意外情况发生。

孕中期呼吸不畅是怎么回事

孕妇在怀孕中期会出现这样一个问题，就是老感觉呼吸不畅。呼吸困难，出不来气。孕中期呼吸不畅是怎么回事呢，这是是什么原因引起的孕中期呼吸不畅呢。其实造成孕中期呼吸不畅的原因有很多，例如心情，睡眠等等。这些都会直接的影响到孕妇。所以孕妇在怀孕期间，一定要保持自己愉快的心情，这样对自己的胎儿成长有利。

孕中期呼吸不畅低血压或低血糖也会造成眩晕，呼吸困难。孕初期低血压非常常见，孕中期血压逐渐正常。所以，这时低血压的可能性不大，或许是低血糖引起的。如果是低血糖，可以备些糖果在包里，低血糖时及时补充些，对低血糖会有帮助的。

孕中期呼吸不畅随着胎儿的体积增大，对肺有一定的压迫，怀孕中期，由于子宫急速变大，导致肺部容量变小，躺下时自然会因肺部受到压迫而感到胸闷及呼吸困难。若站立时无此问题，躺下时才开始感觉呼吸困难，教属于正常现象，与胎儿本身的心跳与呼吸都没有关系。

孕中期呼吸不畅是妊娠合并贫血

怀孕期间由于血容量增加，血浆增加比红细胞增加相对为多，血液相对稀释。因此怀孕期间红细胞计数在350万/立方毫米或血红蛋白在10克/100毫升以下才可诊断为妊娠合并贫血。娠合并贫血的孕妇常会出现心跳加快、呼吸困难等症状，对疾病的抵抗力下降，胎儿的发育受到影响，增加围产期死亡率。

妊娠合并贫血的孕妇需注意以下几件事：

1、怀孕期间适当休息，增加营养，特别注意补充含铁较丰富的饮食，如芝麻、菠菜、芹菜、海带等。

2、如经过饮食治疗后仍处于贫血状态的，则必须在医生指导下口服含铁的药物或注射含铁的针剂，以及时纠正贫血.

3、如用药后再不见效，应听从医生之吩咐，住院治疗纠正贫血，可少量多次输血或输血球，对于顽固的贫血，医生应寻找原因，以免耽误病情。

宝宝在妈妈的肚子里从成长到成型一共有十个月。到妈妈怀孕中期的时候，宝宝的身体差不多已经长成了孩子的形状。所以这个时候在妈妈肚子里的空间开始变大。妈妈的肚子大了呼吸就会受到一定的影响，这就是孕中期呼吸不畅的原因，还有一种原因就是孕妇在怀孕的期间低血糖，营养达不到。孕中期呼吸不畅是怎么回事，我想说了这么多大家都已经明白了。