女性健康与白带息息相关
女性健康与白带息息相关
白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。
正常情况下，白带呈白色，无气味，量、质会随着月经周期而变化。在两次月经中间(即排卵期)，白带量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状;排卵后，白带量少、稠厚;在月经来潮的前后几天，白带稍多，因含较多的脱落细胞，会变得浑浊;另外，怀孕后、性兴奋时和房事后，白带也会增多。
近年来，不注意私密处卫生、性生活年龄提前，让不少女性的白带出现异常，向女性发出了“身体有病”的警报。
第一，白带异常时，颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。常表现为以下几种：
黄色水样白带：呈黄色或黄绿色、水样，有腥味恶臭，同时月经过多，应警惕子宫肌瘤。
黄色泡沫状白带：呈黄色或黄绿色，甚至把内裤染成黄色，很难洗掉，伴外阴瘙痒，可能是滴虫性阴道炎。
白色乳酪状白带：呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样，并伴有外阴奇痒，是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。
脓性白带：多见于阴道炎，或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急，则可能是淋球菌感染所致的性病。
带血白带：白带中混有血液，若发生于生育期女性，伴性交痛，可能是宫颈炎;发生于中老年妇女，则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。
灰白色稀薄腥臭味白带：多见于细菌性阴道炎病人，由阴道内正常菌群生态失衡引起。
第二，从量上来看，感染是导致白带增多的最常见原因，可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外，子宫肌瘤，特别是黏膜下肌瘤，也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多，常常是雌激素水平低的表现。
白带多怎么办
到底出现白带多是怎么回事儿呢?首先我们一定要对白带做多一点了解，白带的形成跟雌激素有着密不可分的关系，青春期的女生一般是没有白带的，等待卵巢正常发育的时候，并开始分泌雌激素，这样才促进生殖器官发育，这才有了白带。
白带多怎么办?一定要积极就诊，因为白带多对女性健康的危害很严重，白带多怎么办?
白带多是日常生活中常见症状，也是妇科疾病中一种很常见的疾病，如果不能及时得到治愈，这只会加大治疗难度，诱发其它疾病，从而直接危险到女性的身体健康。如果出现白带多的情况，应该立即就诊。
正常情况下，排卵的日子里，身体内的雌激素水平会逐步提高，而子宫颈沾液的分泌量会逐步增多，在排卵期前夕白带的量也会增多，排卵期以后，雌激素水平减少，会变得更加黏稠。
这种正常的变化，实际是为了适应种排卵期卵子与精子的“相会”，白带数量增多这可跟身体内的雌激素水平有着密不可分的关系。
在妊娠后、性兴奋时和夫妻生活后白带也会变多，这些都是正常的现象。
女性处理白带增多的情况，应该更加注意清洗方法，特别是外阴的清洗，应该保持外阴清洁，防止发炎。如果白带出现黏稠，还出现一些恶臭味，这种情况可不是什么好的症状，应该立即送往医院就诊。
现代女性出现白带增多的情况会有所不一样，女性朋友是否健康。白带多是怎么回事?
白带分泌的多少很性意念、性生活息息相关，而更年期妇女白带的分泌稀少淡薄，育龄妇女、妊娠期妇女白带增多，如果生活在蜜月期间、新欢期间，性生活频繁这也会导致白带增多。
正常的白带分泌和白带增多现象，都是健康生理显示，大家不用多虑。但是白带分泌过多，色泽、气味有变化，伴有其它症状，那么你就患有了妇科疾病，一定不能掉以轻心。
白带多的原因
1、周期性白带增多。白朋友和红朋友一样呈周期性的变化，但在初期因为少女卵巢的功能不全，月经周期不稳定，白朋友就会与你见面较少。到少女发育成熟后，女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天，白带又逐渐变黏稠和浑浊，量也渐渐减少，这都是正常现象。
2、孕期性白带增多。女性怀孕时由于性激素的分泌增加，促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。促使邻近血管扩张、充血，也造成阴道黏膜渗出液增加，以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染，无须治疗。
3、性生活频繁性白带增多。妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔充血，继而阴道分泌物大量增加，白带明显增多，刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。另外，社交场合的女性由于性意念的原因，也会使白带增多。
4、压力性白带增多。一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和奋斗目标，忙工作、忙交际、忙“充电”，精神压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。
5、病理性白带增多。女性由于生理出现病变，从而出现白带异常，比如分泌物的颜色、流量、味道改变。并且常会伴随外阴部瘙痒、疼痛的情形，这种白带异常就需要立即就诊治。
肾脏健康与你息息相关
糖尿病肾病是一种由糖尿病引起的继发性肾脏病，是糖尿病患者最主要的微血管病变之一。其发病机制可能与糖代谢异常，肾脏高灌注、高压力和高滤过，氧化应激，以及遗传等多因素有关。在西方国家，糖尿病肾病已成为终末期肾衰的首要病因。在我国，糖尿病肾病的发生率也呈逐年上升趋势。
糖尿病肾病早期症状隐匿，仅在运动、应激等情况下，出现一过性微量白蛋白尿。若未给予及时治疗，病情可逐步进展，出现持续性临床蛋白尿，主要表现为尿泡沫明显增多、下肢或踝间水肿、高血压。
到了晚期，可伴有贫血、皮肤瘙痒、小腿痉挛、恶心呕吐等肾功能受损的症状。另外，患者也常合并心、脑、足、视网膜、外周神经等糖尿病相关并发症。由于糖尿病肾病患者体内存在极其复杂的代谢紊乱，一旦发展至终末期肾衰，治疗起来往往比其他肾病导致的肾衰更为棘手。
治疗糖尿病肾病的关键在于早期诊断。若患者有较长的糖尿病病程(1型糖尿病病程超过10年，2型糖尿病病程超过5年)且出现微量白蛋白尿，或同时合并糖尿病视网膜病变者，应考虑糖尿病肾病可能，肾穿刺活检可确诊。
养生与养火气息息相关
事实上，我国古代的医学家、养生学家早已指出，人的自然寿命可达到100～120岁，如《素问．上古天真论》中记载：“尽终其天年，度百岁乃去。”《尚书．洪范篇》载：“寿、百二十岁也。”西方医学家通过科学实验也证实，人的寿命极限应该为120岁。可是，现实生活中能够达到这个长寿极限的人却是寥寥无几，究其根本，正是因为人们不注意养护火气所致。人们长期以不健康的饮食、起居方式生活，又不善于调节自己的情志、心理，这些都会导致体内“阳气虚衰，而阴气渐盛”，身体缺乏生气、活力，缺乏与疾病抗争的能力，自然会提早衰弱甚至百病缠身，而无法获得长寿。
例如，人们长期食用加工过于精细的食物和鸡、鸭、鱼、肉等有滋阴功效的食物，导致体内阴盛阳衰的局面日趋严重；人们经常熬夜，作息时间没有规律，也在无形中损耗着体内的火气，让身体日益衰颓；生活在城市中的人们受空间限制，往往缺乏合理的体育锻炼，使人体变得静多动少，也会造成阴气过剩，伤害阳气。此外，人们被紧张的工作、生活节奏压得喘不过气来，精神长期处于紧张、焦虑、烦躁不安的状态。中医认为精神属阳，肉体属阴，精神状态无法完全驾驭形体的时候，难免就会阴盛阳衰，诱发疾病，而且难以治愈。
由此可见，想要健康，想要长寿，就得改变种种损伤火气的生活方式。对此，《黄帝内经》也指出：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说，养火气应当效法天地自然的阴阳变化，对养生的理论融会贯通，平时注意饮食、起居规律而有节制，便可达到肉体和精神协调一致，最终自然能够得享天年。
鼻炎与口臭息息相关
你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧，如果你有鼻炎可能会诱发口臭，如果你有肠胃疾病也可诱发口臭，这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。
鼻炎与口臭息息相关
关于口臭的治疗，必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下，鼻咽部位产生的分泌物，是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用，但是这种粘液(分泌物)大量蓄积，或者粘度过高，会附着在鼻咽部，增加敏感度，不仅引起口臭，还会带来鼻咽症候群。
这种分泌物是由大量蛋白质构成，成为口腔中厌氧细菌的“美餐”，因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗，要注意鼻咽部位，尤其观察是否有鼻漏现象。
关于过敏性鼻炎引起的口臭，全球医院网口腔专家建议以下几点，希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。
1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病，而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时，鼻涕可渗入到副鼻腔内，引起蓄脓症，严重时还会加重口臭。
2、在治疗鼻炎时，如果不当使用食盐水，则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象，严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此，食盐水洗鼻法不一定适用于每个人，要遵从医嘱，慎用过敏性鼻炎的治疗方法。
3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭，平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品，使身体变暖，改善过敏性鼻炎症状，从而有利于口臭治疗。
4、关于口臭治疗，可适当摄取螺旋藻，因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素，不仅可调整体内营养不均状态，还有利于食物吸收及消化，是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。
5、防治过敏性鼻炎引起的口臭，要从日常饮食、生活习惯入手，避开刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，才能抵御各种疾病的侵入。
由于你的不了解，可能出现口臭没有及时治疗，出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事，现在就到正规的口腔医院就诊是关键。
现代人的亚健康与肝病息息相关
亚健康的概念是指人体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，主要由于生活节奏加快、竞争激烈、环境恶化等因素造成的长期心理压力，导致慢性疲劳、心情压抑、免疫功能降低，从而出现的一系列亚健康的症状。如：在生理上可表现为疲劳、乏力、头昏胀痛、眩晕、头痛、胸闷、汗出气短、失眠多梦、嗜睡、纳呆、脘腹不适、便秘或便溏、性功能减退、手足发凉或麻木、周身肌肉关节酸痛、容易伤风感冒、怕冷怕热等;在心理上可表现为精神不振、情绪低落、抑郁寡欢或急躁易怒，心烦意乱，焦躁不安，或恐惧胆怯、反应迟钝，注意力不集中、记忆力下降等;在社交方面可表现为工作或学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往等。
都市人常见症状如疲劳、乏力、抑郁和失眠等，其实都与肝关系密切。肝在亚健康状态中起着极为重要的调节作用，病位在肝，在治疗上应重视调治肝脏。
所谓亚健康，即非最好的健康状态，跟疾病有何区别?古人对“疾”与“病”有不同的含义，“疾”是指不易觉察的小病(疾)，当病情发展到可见的程度，便称为“病”。亚健康状态相当于中医学的“未病”，不是可见的大病，只是身体的阴阳、气血在不平衡的状态。更重要的是，中医学注重“治未病”的概念，针对未病的发生及发展而进行主动的措施，防患于未然。
临床上，亚健康常被西医诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、围绝经期综合征等。亚健康的症状属中医多系统的范畴，如“郁证、眩晕、头痛、不寐、腰痛、胃脘痛、心悸、胸痹、虚劳、阳痿、泄泻、便秘、自汗、盗汗”等病症进行辨治。临床体会，无论是中西医诊断，亚健康与肝病息息相关，尤与肝的功能失调密切相关，亚健康的症状都是肝病由浅入深、多系统临床不适的表现。
肝病的普遍性及危害性
据了解，全球约有20亿人曾感染过乙肝病毒，其中3.85亿人为慢性携带者，亚洲佔2/3，中国佔1/3，我国是乙肝感染高流行地区，2006年全国普查估计慢性乙肝携带者约9300万。除乙肝外，还未计算其他肝炎病毒及非肝炎病毒引致的肝炎患者，可以说由嗜肝性病毒感染引致肝病的危害性是不容忽视的。因此，在临床工作上，由于肝病十分普遍，医患双方应加强对肝病的认识及防治水平，以减低误诊及漏诊的机会。
按笔者在香港诊所统计，在过去求诊的10000宗初诊病例中，仅有二成(19.46%)患者符合诊断标准而确诊为急性肝炎(1.5%)、经验血或超声波确诊慢性肝炎(17.18%)、早期肝硬化(0.39%)、肝硬化(0.81%)、肝癌(0.93%)，而近八成患者虽未确诊但体检查有肝肿大或有肝区叩击痛或肋脇不对称的体征，并出现肝病多系统全身性的临床症状，如果仅从亚健康的概念进行治疗，就容易出易对症治疗头痛医头、脚病医脚的情况。相反，应用治未病在肝病的诊治是十分迫切的，若等到患者确诊为肝炎、脂肪肝、早期肝硬化、肝癌的阶段，恐怕为时晚矣!不但浪费时间浪费生命，也徒添患者及社会的医疗负担。
鼻炎与口臭息息相关
你的口臭是不是一直找不到新病源呢?那么我告诉你吧，如果你有鼻炎可能会诱发口臭，如果你有肠胃疾病也可诱发口臭，这些都是你必须注意的。下面看看我的介绍吧。
鼻炎与口臭息息相关
关于口臭的治疗，必须充分考虑鼻部的健康状况。其实在正常情况下，鼻咽部位产生的分泌物，是起润滑粘膜、去除异物以及防止感染的作用，但是这种粘液分泌物大量蓄积，或者粘度过高，会附着在鼻咽部，增加敏感度，不仅引起口臭，还会带来鼻咽症候群。
这种分泌物是由大量蛋白质构成，成为口腔中厌氧细菌的“美餐”，因此有鼻漏症的患者往往伴有口臭。关于口臭治疗，要注意鼻咽部位，尤其观察是否有鼻漏现象。
关于过敏性鼻炎引起的口臭，口腔专家建议以下几点，希望能引起广大鼻炎及口臭患者的注意。
1、鼻炎不能简单看做是鼻部疾病，而是过敏性体质所引起的各种问题之一。当出现过敏性鼻炎症状时，鼻涕可渗入到副鼻腔内，引起蓄脓症，严重时还会加重口臭。
2、在治疗鼻炎时，如果不当使用食盐水，则容易引起细菌感染、鼻腔粘膜损坏、免疫力下降等现象，严重时还会诱发中耳炎、口臭等并发症。因此，食盐水洗鼻法不一定适用于每个人，要遵从医嘱，慎用过敏性鼻炎的治疗方法。
3、治疗过敏性鼻炎引起的口臭，平时可以多喝绿茶、大麦茶、大枣茶、莲藕茶等温热饮品，使身体变暖，改善过敏性鼻炎症状，从而有利于口臭治疗。
4、关于口臭治疗，可适当摄取螺旋藻，因为螺旋藻对于治疗过敏性鼻炎有奇效。螺旋藻富含各种营养素，不仅可调整体内营养不均状态，还有利于食物吸收及消化，是很好的营养保健品。当然对于鼻炎、哮喘等过敏性疾病也有很好的预防及治疗功效。
5、防治过敏性鼻炎引起的口臭，要从日常饮食、生活习惯入手，避开刺激性食物，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，才能抵御各种疾病的侵入。
由于你的不了解，可能出现口臭没有及时治疗，出现了“有病乱投医”的现象。我告诉你没事，现在就到正规的医院就诊是关键。
女性健康与白带息息相关
第一，白带异常时，颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。常表现为以下几种：
黄色水样白带：呈黄色或黄绿色、水样，有腥味恶臭，同时月经过多，应警惕子宫肌瘤。
黄色泡沫状白带：呈黄色或黄绿色，甚至把内裤染成黄色，很难洗掉，伴外阴瘙痒，可能是滴虫性阴道炎。
白色乳酪状白带：呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样，并伴有外阴奇痒，是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。
脓性白带：多见于阴道炎，或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急，则可能是淋球菌感染所致的性病。
带血白带：白带中混有血液，若发生于生育期女性，伴性交痛，可能是宫颈炎;发生于中老年妇女，则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。
灰白色稀薄腥臭味白带：多见于细菌性阴道炎病人，由阴道内正常菌群生态失衡引起。
第二，从量上来看，感染是导致白带增多的最常见原因，可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外，子宫肌瘤，特别是黏膜下肌瘤，也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多，常常是雌激素水平低的表现。
失眠和饮食息息相关
白领失眠吃八种食物
1.火鸡
它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。
2.全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
3.牛奶
每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。
4.醋
醋是常见的调料，多吃醋可以促进人体脂肪的代谢。醋中的氨基酸能将多余的脂肪转化为体能被消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强身体对脂肪的代谢作用，从而起到很好的瘦身减肥作用。
5.杏仁
小米粥是色氨酸食物，可降低兴奋度。
6.海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
7.核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
失眠是什么食疗好
1.酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
2.甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
3.莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
如何预防失眠
1.首先建立信心。对生活中遇到的失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体能够调节适应。人的身心弹性较大，一两夜的失眠不会造成任何困扰。
2.安排规律生活。避免失眠的最有效方法，就是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。即使到了周末假期，也应避免多睡懒觉，因为睡眠不能储存，睡多了也没用。
3.保持适量运动。每天保持半小时至一小时的运动，可以锻炼身体各部器官，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。有人想借睡前剧烈运动，使身体疲倦后而入睡，实则是错误的。
4.睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作，即使明天要参加考试也绝不带着思考中的问题上床。另外，临睡前听听轻音乐，有助入睡。
5.安静的卧室。尽量使卧房隔离噪音，并且养成关灯睡觉的习惯。
6.使睡床单纯化。养成睡床只做睡眠的生活习惯，不要在床上看书，不要在床上打电话，不要在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常会破坏自己按时睡眠的生物钟。
妇科炎症引发白带异常的原因
女性患病时，白带往往会发生改变，因此人们常称白带是女性健康的晴雨表，它的质、量、色、味都与女性的身体健康情况息息相关。事实上，很多疾病都会导致白带出现异常。
几种常见疾病引起的白带异常：
1.霉菌性阴道炎多由接触传染，从白带中查到霉菌可以确诊。霉菌性阴道炎引起的白带异常，其典型的症状是外阴部奇痒难忍，白带多，其中常见乳白色的凝块。妇科检查时，可见阴道壁严重充血，并有刺痛感。
2.滴虫性阴道炎的发病率很高，尤其是在卫生条件相对较差的地区。滴虫性阴道炎的主要症状为外阴瘙痒、刺痛，或有爬虫感，白带量多并带有黄白色的泡沫与酸臭味。
3.慢性宫颈炎引起的白带异常，短期内较难治愈。妇科专家指出，只有治愈了宫颈的病变，才能解决白带的问题。这种白带异常症状较为严重，白带呈黄脓样而且粘稠，有异味，并夹有血丝，患者长期腹痛、腰酸、腰痛，体质较差，十分痛苦。
针对不同疾病引起的白带异常，女性患者可以选用的药物有：
1.参子洗剂(复方苦参洗剂)：可以清热解毒、燥湿止痒，用于改善妇妇带下过多，外阴瘙痒等症状。
2.除湿白带丸：可以除湿健脾，用于脾虚、湿盛白带。
3.妇科止带片：可以清热燥湿、收敛止带，用于慢性子宫颈炎，子宫内膜炎，阴道粘膜炎等引起的湿热型赤白带症。
4.妇科止带胶囊：可以消炎止带，用于慢性子宫颈炎、子宫内膜炎、阴道粘膜炎等引起的湿热型赤白带症。
脾胃健康与性生活保健息息相关
脾胃与性生活保健息息相关
中医云：脾胃为后天之本，消化水谷，化生气血津液，维持人体的正常生命活动。肾所藏生殖之精是需要脾胃之精不断补充的，而脾胃的正常消化功能也依靠肾阳的蒸化温煦作用。由此看来，脾胃与肾，是后天之本与先天之本的关系，脾胃与性生活、性保健息息相关。
脾胃受损可导致性功能障碍：饮食失调，过量饮酒，及大病久病之后，脾胃虚弱，常可导致性功能障碍。特别是大量饮用烈性酒导致阳萎者屡见不鲜。
脾胃保健措施
综上所述，脾胃与肾关系密切，并与性生活及生殖有关，其保健工作十分重要。按中医理论脾胃属土，应在夏季，也就是说与夏季相适应，脾胃保健在夏季就尤为必要，其保健不外以下几个面：
第一、把好饮食关：夏暑酷烈，炎热难耐，部分人特别贪凉，大量饮冷，席地而眠，长此以往，必使脾胃之阳气受伤，运化受阻，消化功能障碍，导致气血不足，致肾气虚弱。故在夏季贪凉饮冷应适度。
第二、平衡膳食：如今，人们的饮食结构比过去有较大改变。从过去粗粮为主。细粮为辅，少量肉食，大量白菜萝卜，转变为现在的细粮为主。肉类满足，青菜品种增多但摄入量不足。有人在饮食中还发生偏食，如过食肉类，偏爱山珍海味，但其脾胃功能反而下降，消化力弱，气血生化乏源，精气亏虚。适量肉食，多食青菜，辅以水果，适量粗粮，确有好处，饮食过精反而有害。
第三、饮食有节：节制饮食也是养脾健肾不可忽视的一个重要方面。孙思邈曾经指出：“不欲极饥而食，食不可过饱;不欲极渴而饮，饮不可过多。饮食过多则结聚多，汤饮过多则成痰癖......是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也，常欲令如饱中饥，饥中饱耳。”重点强调了饮食宜适量，少量多餐的道理。
第四、注意饮食卫生：人所需的是新鲜清洁的食物，而腐败变质不洁之物伤人脏气，甚至毁人性命，为养生之大戒。生吃瓜果蔬菜必须洗净，因蔬菜水果表面可残留农药。勿食隔夜饭，若食之，必判定其并未变质，且须加热。勿食过期变质食物。冰箱存物不宜超期。.认真对待饮食卫生，方可无忧。
第五、劳而不过度：脾胃主肌肉四肢，过于繁重的劳动，可使脾胃之气受损，而正常的脑力劳动和体力劳动有利于身心健康善用脑者，神情专注，长寿者不乏其人。适当活动，有助于饮食的消化，气血流通。
白带发黄粘稠是什么原因 温馨提示
白带健康与女性健康息息相关，偏偏有部分人女性对这种症状视而不见，最终造成不孕不育的严重后果，如遇到白带异常的现象，建议立即治疗。
白带多是怀孕了吗
白带多不一定就是怀孕了，因为白带分泌的多少与月经周期和性意念、性活动息息相关。只能说是怀孕时有白带增多的现象，但不能把白带多作为怀孕的主要特征。
硒与人类健康息息相关
硒是人类生命必需的微量元素，被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”。它能提高人体免疫力，预防40多种疾病。人体缺硒会导致克山病、大骨节病、心血管病、癌症、婴幼儿猝死症等。据调查，我国有22个省份约7亿人口处于缺硒和低硒环境中。
拥有“富硒之父”的谭见安研究员是国内最早从事硒资源分布及对人体健康影响的专家之一，他表示，今后重点要研究硒从环境到人体的过程、格局和影响，因地制宜制定标准，为科学补硒奠定基础。日常生活中如何补充硒?专家介绍了以下几种方式：
无机硒：毒性较大，中毒剂量与人体需要量非常接近，因而其使用量被严格限制。有机硒：人体吸收利用率高，生物活性强，副作用小。硒强化食品，是将硒强化剂通过食品强化的方式添加到乳制品、饼干、谷物等食品中。《食品营养强化剂使用标准》对硒强化的食品种类、营养强化剂的使用量等做了明确规定。富硒食品中的硒以类似天然食物的有机硒形式存在，如硒代蛋氨酸、硒代半胱氨酸，既可提高硒的生理活性与吸收率，又可降低其毒性。该方法被认为是改善硒营养的一条最安全有效的途径。
据悉，中国农业大学承接农业部科研专项“优质高效富硒农产品关键技术研究与示范”项目，通过调查国内富硒土壤资源，研究富硒农产品种植、养殖、加工技术，从各方面综合提升我国富硒产业水平，规范富硒产业发展。
卵巢功能下降对女性有什么危害
女性若想维持正常的生理功能怎么能离得开卵巢，卵巢作为女性的生殖器官，被喻为女性的第二生命。卵巢会产生并排出卵子，同时亦分泌多种女性激素(雌激素、孕激素、雄激素、抑制素)等，是女性青春的源泉。健康的卵巢与女性延缓衰老、推迟更年期、维持美丽息息相关，维持卵巢健康至关重要。妇科医生指出，卵巢功能下降，卵巢囊肿作为一种常见病，多见于20-60岁妇女，女性切莫让卵巢囊肿威胁健康与美丽。
降低卵巢功能 威胁女性健康美丽
妇科专家介绍，卵巢功能降低影响女性的方方面面：
一、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成;皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。
二、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。
三、对于女性健康埋下隐患：降低女性生理代谢、内分泌紊乱、更年期提前;形成痛经、月经不规则、骨质疏松等疾患。四、精神上也有所影响：出现失眠、烦躁焦虑等现象。 卵巢肿瘤作为女性常见肿瘤，以囊性多见，其会降低卵巢功能，严重威胁女性健康美丽，若出现并发症后未及时处理可危及生命。