喝荷叶茶能减肥吗

喝荷叶茶能减肥吗

喝荷叶茶能减肥吗?众所周知，荷花的叶子、莲藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。

1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。

2、在医学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用;荷叶经过炮制之后成为荷叶茶，同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶，味道略微发苦发咸，适用于绝大部分肥胖人群或者是有减肥需要的人群。

3、需要注意的是，荷叶茶是凉性的，体质虚寒的人(如精神虚弱、容易劳累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、肠胃不好的人、月经不调且多血块的人等)以及处于例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能饮用的，不仅起不到减肥的作用，反而会让身体机能紊乱甚至越来越虚弱。

4、除了荷叶茶之外，市面上还有很多种类的减肥茶，在使用之前要了解减肥茶的副作用，否则会引起身体不适。

夏天减肥适合喝什么茶 荷叶茶

做法：取适量干荷叶放入茶杯中，直接用开水冲泡即可。

减肥功效：在夏天喝荷叶茶能够帮助增强肠胃蠕动，帮助排便，还能加速体内热量的消耗。再加上荷叶茶还有利湿清暑的功效，在夏天喝也是起到消暑的作用。

荷叶茶能不能经常喝

荷叶茶能不能经常喝呢?荷叶是很多减肥茶中的主要成分之一，这是因为荷叶有利水排尿、消脂降压的功效，因此也有不少人坚持喝荷叶茶减肥，认为必须要长期喝才能见到其功效，那么荷叶茶能不能经常喝呢?

对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶对身体是有一定影响的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群喝身体瘦弱人群。长期饮用可能回到肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。另外，很多人喜欢在喝荷叶茶时加入决明子，决明子荷叶茶是不适合长期喝，因为决明子有一些副作用，长期喝决明子会对肠胃造成伤害。

荷叶茶的副作用有哪些

有的荷叶茶不干净

这个情况一般是在采摘荷叶的时候不干净，有的药店和一些超市会卖这种不干净的荷叶，等到喝了这个茶之后，会感到很反胃，出现恶心的症状。

荷叶茶可能含有农药

现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

荷叶茶可能含有化肥物质

南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

荷叶茶能天天喝吗

因为荷叶茶具有减肥的作用，所以如果说一般人的话要坚持长期喝，这样才能发挥荷叶茶的减肥功效，因为它的效果不是立竿见影的。

不过，一部分人担心长期喝荷叶茶会对自己身体造成危害，其实对于这个问题完全不用担心，因为荷叶几乎对人没有任何副作用，所以对常人来说，你完全可以放心长期饮用。这里需要注意两个问题，一个是对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶就有点不好，比如这两类的人群就不适宜长期喝，他们是低血压人群，身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

喝荷叶茶能减肥吗 怎么喝荷叶茶能减肥

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：1.将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2.加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：桂香荷叶减肥茶具有健胃整肠，散淤化痰，舒经活血等功效。

材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：1.把所有材料置入茶壶中。

2.水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

功效：花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

喝荷叶茶能减肥吗

说到减肥，大多数的肥胖者都是深有体会的。都会采用不同的方法进行减肥，也许有的人减肥成功了，也许有的人却又反弹了。所以减肥也就成为了人们的一道难题。有些人说是荷叶茶可以减肥，那喝荷叶茶能减肥吗?

中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的 人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根， 藕和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果，荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

现在我们就了解到了喝荷叶茶能减肥吗这个问题的答案了。这是肯定的，喝荷叶茶是可以减肥的。自古到今，荷叶茶都会人们认为是减肥的良药，而且它还是一种食品，所以对于减肥来说是最安全的，也是最有效的。减肥的朋友们可以放心的食用。

夏天喝什么茶能减肥

1、乌龙茶

乌龙茶不但能促进消化，还可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，基本不含维他命C，但铁和钙等矿物质却含量丰富，此外它还含有能够促进消化酶和分解脂肪的成分。在吃饭前和吃饭后不妨喝一杯乌龙茶，能够有效促进脂肪的分解，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外，从而预防因脂肪摄取过多而引发肥胖。

2、荷叶茶

荷叶茶是古代很常见的减肥饮品。它其实就是一种用荷花的花、叶和果实制成的饮料，喝荷叶茶不但可以让人神轻气爽，还能改善面色，和有瘦身减肥的功效。如果利用荷叶茶来减肥，一定要注意下面的技巧。首先荷叶茶一定要浓，所以第一泡的效果最好。其次就是要空腹喝。最后就是要一天分六次喝，如果你有便秘的话，则分四次喝完即可，它可以让大便畅通，有利于减肥。在喝荷叶茶一段时间之后，你会发现自己对食物的爱好出现了变化，不再喜欢吃油腻的东西了。

怎样喝荷叶茶才能减肥 喝荷叶茶减肥的时间

喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。

荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂，抑制体内脂肪的吸收，饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望，并且还能够增加胃部食物容量，帮助很好的减肥。