丈夫陪产可以缓解分娩阵痛

丈夫陪产可以缓解分娩阵痛

孕妇子宫收缩时的疼痛感除了来源于身体外，还有心理上的作用。因此很多医院开始提倡丈夫陪产。这一方面能够让男性体会到妻子怀孕生产的辛苦，从而更加珍惜自己的家庭，另一方面有丈夫陪在身边，产妇往往会显得更加勇敢，心里也会踏实一些。这样身体便可以适当放松，从而缓解分娩时的阵痛。

陪产中的丈夫最好紧握妻子的手，并且用言语鼓励她，始终让妻子意识到自己的存在，让她知道你对她的重视。同时这份难得的陪产经历也会成为夫妻婚姻生活中最珍贵的记忆，被彼此用心铭记。特别是在孩子顺利出生的时候，夫妻携手迎接新生命的到来，共同分享内心的感动和喜悦，这会是一件非常幸福的事情。

丈夫陪产更有利于孕妇顺利生产

临产后，产妇被送入待产室，接触到的是陌生的环境与不熟悉的医护人员，再加上分娩的阵痛，则恐惧与焦虑便油然而生。据统计，100%的孕妇希望能有人陪伴分娩，大多数为初产妇，她们在产前检查时，往往提出希望有丈夫或家属陪伴分娩，殷切地希望医院能满足她们这一要求。

所谓陪产，是指在待产及分娩过程中由家属，通常是自己的丈夫陪在身边，直到胎儿顺利出生。陪产，在分娩过程中体现了人性化的关怀，在国外早已实行，国内有些医院也逐步开始了这项工作。对于产妇来说，在她最困难的时刻自然希望能与自己的亲人共同面对，渡过难关。

有丈夫陪产时，产妇的心理压力会减少，心情也会放松，还可以随时得到亲人的照顾与鼓励。丈夫经过陪产，可以增强其对家庭的责任感，并能加深夫妻感情。要做好一个陪产丈夫，在产前应陪妻子一起到孕妇课堂听课，了解有关妊娠、分娩及育儿知识，熟悉分娩过程中如何使妻子的心情放松以减轻疼痛，学会耐心照顾和鼓励妻子，并与接产人员配合好。临近妻子预产期时，丈夫要提前安排好工作，避免去外地出差，随时陪在妻子身边。产妇即将分娩进入产房时，丈夫必须严格遵守产房的规章制度，穿好消毒的隔离衣、帽、拖鞋并带好口罩才能进入产房。患有传染病的丈夫能否陪产，需征得医师的同意。

1996年，美国开展了导乐陪产。选择一些有过生育经历、富有奉献精神和接生经验的女性担任导乐，进行全程陪产。业已证明，陪产可有效地减少产妇的心理压力，消除恐惧、紧张及焦虑，保持良好的子宫收缩，从而缩短了产程并减少了麻醉药物的用量。目前，国内各地许多医院也开展了导乐陪产，是由一些经过分娩导乐专业培训的妇女，或由一些具有爱心且经验丰富的助产士担任。这项服务体现了对产妇分娩过程中的人性化关怀，也反映了产科服务模式的转变。

怎么克服分娩疼痛恐慌

进行适当的自我安慰

要认识到分娩是一个时间较长的过程，只有经过充分有力的阵痛，使产道充分扩展，胎儿才能顺利娩出，所以疼痛是必要的。当逼着胎儿离开母体的宫缩到来时，不要感到恐慌、害怕。

可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说：我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝。

提前学习与准备

孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。

也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等，引导产妇安全顺利生出宝贝。

了解分娩的相关知识，让自己心里有数。

其实并没那么可怕

女性在平均12小时的产程中，宫缩的强度、频率和持续时间等都是一点点加强的，这样身体就会逐渐有个适应的过程。

另外，对于分娩的疼痛，女人有绝对的优势，因为孕妈妈的身体在妊娠晚期，尤其在怀孕的最后十几天内，体内缓解疼痛的荷尔蒙雌性激素的分泌水平将到达顶峰。即使在婴儿出生以后，妈妈也将继续表现出比没有宝宝的父母具有更高的疼痛忍耐力。

所以，只要各方面检查都符合顺产指征，孕妈妈就该鼓足勇气，坚持顺产，不要过于害怕疼痛。

准爸爸陪产的10大注意事项

哪些准爸爸不适合陪产

产房里对准爸爸并非个个都欢迎，晕血、心理素质差的人不宜陪产。因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的丈夫。如果丈夫预先评估，觉得自己心理无法承受分娩时的强烈冲击，那就不要陪产。如果坚持陪产，一定要先做好“心理铺垫”，接受必要的陪产培训。

打算陪产的丈夫们，陪产前一定要接受全程的孕期教育培训，和产科医生进行必要的沟通，全面了解孕中和分娩时妻子可能出现的种种情况，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同时，还要通过培训和与医生的沟通，打消分娩过程中可能出现的恐惧心理，这样才能真正在妻子分娩时发挥应有的作用。

虽然丈夫陪产对于妻子的心理安慰是其他任何人都无法替代的，但丈夫陪产前一定要做好相应的心理准备，陪产时要积极配合医生，不能乱加“指导”和指责。妻子也不应该勉强要求丈夫陪产，而应根据丈夫的具体身体和心理状况而定。此外，陪产后丈夫如果出现心理障碍和生理障碍，应该及时到医院寻求帮助，以免为日后的家庭生活埋下隐患。

以下十个建议，准爸爸在进产房之前一定要先看看。

一、你要了解分娩

1、了解分娩知识。

在孕期里面，学习并不仅是准妈咪一个人的事情，准爸爸也应该阅读相关的孕期书籍，或查阅分娩课程笔记。如果能够安排出时间，准爸爸陪着妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识。

2、培养等待的耐心。

在你对分娩过程有一个基本了解之后，你会发现，准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。因此，当准妈咪出现宫缩现象准备待产了，你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作，撇开家务琐事，专心地陪着妻子度过这段独特的待产时光。

3、多向医生提问

不论是产前胎儿发育，还是生产过程中的各种意见，准爸爸都应该积极就生产问题多向专业的医生请教。按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释。

丈夫如何陪待产

陪待产是指产妇临产后，丈夫或其他家属可进入产房陪伴产妇。为什么要实行陪待产呢?

对于大多数产妇来说，生孩子是一个生理过程，这个过程能否顺利，很重要的一点取决于产妇的心理状态。产妇住院后与家人隔绝，突然置身于医护人员之中，容易感到紧张，加上对分娩缺乏了解，则更易产生恐惧感。这种心态对分娩不利。分娩时产妇最希望丈夫陪伴，丈夫也是陪待产的最佳人选。

丈夫陪待产可增强丈夫的责任感，加深夫妻感情。为了让广大产妇享受最好的医疗保健，近年来，国内有些医院学习先进国家的方法，开展了陪待产的尝试。实践证明：陪待产有利于产妇的心理保健，深受女性欢迎

产妇如何缓解阵痛

几乎所有的产妇在分娩期都会产生疼痛，我们称之为产痛。那么，怎样缓解这种产痛呢?

下面介绍几种方法，供大家参考。

在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

丈夫如何陪待产

对于大多数产妇来说，生孩子是一个生理过程，这个过程能否顺利，很重要的一点取决于产妇的心理状态。产妇住院后与家人隔绝，突然置身于医护人员之中，容易感到紧张，加上对分娩缺乏了解，则更易产生恐惧感。这种心态对分娩不利。分娩时产妇最希望丈夫陪伴，丈夫也是陪待产的最佳人选。

丈夫陪待产可增强丈夫的责任感，加深夫妻感情。为了让广大产妇享受最好的医疗保健，近年来，国内有些医院学习先进国家的方法，开展了陪待产的尝试。实践证明：陪待产有利于产妇的心理保健，深受女性欢迎。

分娩阵痛怎么缓解

1、变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

3、走动，为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲，双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

5、调整呼吸，专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以上就是缓解分娩阵痛的一些方法，分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程，忍受疼痛的时候会消耗一些体能，这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量!

孕妇怎样预防产前恐惧症

缓解方法：稳定情绪

情绪的紧张是产前恐惧的表现之一。一些准妈妈由于害怕分娩时的疼痛而产生恐惧，这样只会适得其反。越害怕疼痛只会加重疼痛。孕妇要相信自己，只要是健康的育龄女性都完全能够承受住分娩。平时的时候能稳定情绪，分娩的时候会更顺利。

缓解方法：掌握知识

无论是怀孕知识、分娩知识还是育儿知识，只要你有所了解这样就能消除恐惧。恐惧往往是由于未知而产生的。因此准妈妈在计划怀孕期间或者怀孕期间多看一些育儿知识和有关分娩知识的书籍，可以增加知识，消除心中的恐惧。

缓解方法：饮食搭配运动

孕妇不要一直进补，饮食营养均衡即可。对于甜食和热量高的食物，最好还是不要过多摄入。另外平时也不要总是躺着或者坐着，适当做一些运动，比如散步、瑜伽等。这样有助于顺产，增强抵抗力，减少分娩的痛。

缓解方法：正确呼吸

分娩的时候配合正确的呼吸将会有助于顺产。平时也可以多练习一些孕妇呼吸方法，不仅可以让孕妇保持好心情，还可以让全身放松。

缓解方法：陪产

很多有产前恐惧症的孕妇在丈夫陪产下，可以减少他们的恐惧。分娩的时候有丈夫陪伴，会给孕妈很大的心理和精神上的安慰和支持。

丈夫陪产有助缓解产妇紧张

“医院是鼓励准爸爸进产房陪产的，在孕妇临产前我们都会先征求孕妇意见，看看她是否需要丈夫陪产，如果她有这个需要，我们就会跟丈夫说。”黄晓雯表示，丈夫在能给予妻子那些助产士给予不了的心理支持以及安慰，“一个值得信赖的人在身边，可以消除害怕和紧张，帮助产妇更好地度过分娩阶段。”李静也表示，如产妇在生产时丈夫能陪伴身边，丈夫就更能了解孕妇的辛苦，日后照顾婴儿也会表现得更积极，一家三口的感情维系也更紧密。

那么，丈夫进产房时应该怎么做才是对产妇最大的支持?黄晓雯表示，在生产时产妇最需要的就是舒缓疼痛，准爸爸应该给予产妇肢体接触，如拥抱、按摩，多说些鼓励及赞美的话，分散产妇的注意力，在生产时可以帮助产妇轻按腰部减少疼痛，以手指背面轻压产妇的背部，用力握住产妇的手，让产妇更容易使力，由于产妇看不见胎儿娩出的状况，准爸爸可以随时告诉产妇目前的生产状况。

“在整个怀孕生产过程中丈夫参与度要比较高，才能了解太太的感受以及她最需要什么。现在妇幼保健院推出了孕妇学校，开设理论、实践、运动等课程，系统地介绍孕妇应该注意什么，如何运动，如何控制体重以达到顺产目的，这些课程全部是要求丈夫和妻子一块上的，欢迎广大孕妇前来听课。”

准爸爸是孕期准妈妈的心灵导师

孕妈咪心里对准爸爸的希望：

*希望丈夫与我共享怀孕快乐的担忧，理解我情绪上的种种变化，并及时给我安慰。

*孕吐使我很难受，我常常发脾气。希望丈夫能注意到我的性情变化，宽容、谅解我的烦躁情绪和过分挑剔。

*我一点胃口也没有，很害怕进厨房，希望丈夫能主动为我调剂饮食，减轻我对恶心呕吐的恐惧。

*我的身体不舒适，又怕流产，对性生活没兴趣，希望丈夫能够理解我，并愉快地与我配合。

*我心绪不佳时，希望丈夫能在我身边，耐心劝慰我，并多一些时间陪陪我。

*希望丈夫和我一起做胎教。

*希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。

*希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切，经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题，一起设计宝宝出生后的成长计划。

*为了胎宝宝健康发育，希望一直吸烟的丈夫能戒烟，至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。

*我分娩后会变得不如以前漂亮了，希望丈夫还能一如既往地爱我。

*我对分娩开始产生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去医院进行产前检查。

*我快分娩了，身体负担加重了我的生理和心理的不适。在分娩痛苦即将到来时，希望丈夫给我更多的心理支持。

*希望孩子的性别或容貌出乎意料时，第一个来安慰我的人是丈夫。

*我马上就要临盆了，特别担心胎宝宝出意外，我希望每天丈夫能早点回家，随时和我保持联系，不要在发生紧急情况时使我陷入孤立无援中。

*我希望丈夫和我一起给宝宝准备各种物品，不要一副漠不关心的样子，这样会加重我对分娩的恐惧和对未来的担忧。

*希望丈夫与我一起讨论并一起确定分娩方式。

丈夫陪产这些行为不可有

1.不可发出噪音

因为孕妇是第一次分娩，难免会紧张，丈夫会陪在旁边，握着准妈手，说些鼓励的话语，但医生一般都会制止这种情况。主要是因为准妈在分娩期间嗅觉与听觉会变得非常的灵敏，不管是什么话语，都会影响到产妇。所以丈夫在做任何事情时，不可制造出过多的噪音。

2.不可讲笑话

有些丈夫为了缓解妻子的压力，会给其讲笑话，这是可以的。但当医生在给产妇检查子宫开口时，丈夫千万别再给妻子讲笑话以免影响医生的判断。医生在准备检查时，丈夫也别随便让妻子做深呼吸。

3.不可打开摄像机

很多丈夫为了记录妻子分娩过程，会事先准备好摄像机。但在妻子分娩一开始时是绝对不能开摄像机的，等到孩子出生之后也是不能开的。因为医生会让你亲手剪断宝宝的脐带。所以丈夫千万别担着医生的免说自己想要看摄像效果。这会让医生很难受。

4.别跟妻子说孩子黄

很多丈夫在妻子生下孩子之后，为了缓解他们的疲劳感，会跟她们开玩笑，说孩子叫“小黄”等。这类笑话最好别再妻子面前说。要知道有些宝宝在生下来之后，身体不是很好，需要送到护理室接受反黄灯光的照射。

总结：

准爸也无需太过操心，因为陪不陪产妇进产房还是需要自己做决定。对于分娩来说，如果丈夫陪在产妇旁边，会让其有支撑力。产妇也不会有太大的紧张感。而且现在很多国家，丈夫都会陪着妻子进入产房。在以后也会成为一种时尚。

准妈在分娩之前的一段时间内，需要做好充足的准备工作，这样在分娩时候才不会出现手忙脚乱的情况。越是临近分娩，越要调整好心态，心情要保持愉快。不要给自己太大的压力。有时候压力太大反而会加深紧张感。准妈在分娩时，要积极配合医生，这样分娩才会更加的顺利。如果感觉疼痛难以忍受，可以让医生给自己打无痛针。

丈夫陪产的好处在哪里

现在，许多医院都允许丈夫陪产。分娩对夫妻二人和未出世的宝宝来说都是人生的关键时刻，虽然分娩的生理过程完全由妻子一个人来承担，但丈夫的心理所承受的压力并不亚于妻子。他会担心妻子是否能挺住分娩的痛苦，是否能平安顺产，还要担心宝宝是否健康正常，会不会受到损伤等等。对亲人的种种焦虑会使等待在产房门外的丈夫感到无法忍受，而妻子在门内同样也盼望丈夫的陪伴，丈夫确实应该走进产房陪伴妻子分娩。

在产妇的整个产程中，第一产程所需的时间最长，从子宫开始规律宫缩到子宫颈口完全开全为止，初产妇平均需花费10—12小时，但时间长短是不等的。第一产程需要的时间会因人而异，假如产妇过于紧张，会延长分娩的时间。因此产妇的精神状态对正常分娩的进程极为重要。

产妇分娩时，丈夫在一旁抚慰伺奉，宛如一种力量，起到缩短产程，推动孩子哇哇坠地的作用。捷克、法国、西班牙、波兰等国家妇产科学家的研究表明：产妇分娩时丈夫亲临现场，对于痛苦异常的妻子给予安慰和帮助，这样会大大地增加妻子分娩的力量，使婴儿更快产出。据统计：初产妇分娩的时间可由10-12小时缩短至7.3小时;经产妇分娩的时间可由6-8小时缩短至5.2小时。

妻子在阵痛时，如果丈夫能帮助进行按摩，可减轻阵痛的不适感并有助于妻子放松紧张的心情。特别是对腰背痛感到难以忍受的产妇，天不热时，在腰背部用热水袋热敷下进行按摩更为有效。妻子口渴时，丈夫可以递上一杯水，或喂给妻子喝。妻子感到疼痛难忍时，丈夫可以在一旁安慰，并提醒妻子做深呼吸以及怀孕时练习的分娩辅助动作。

孕妇分娩全过程 缓解分娩疼痛的方法

克服恐惧心理，保持良好的情绪，为自己即将做母亲而感到自豪和幸福。主动学习分娩知识，增加对安全分娩的信心，听优美动听的音乐，丈夫和家人多给予关爱，都有利于缓解分娩疼痛。

临产后每逢子宫收缩就用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出，要深而慢有节律。宫缩停止则恢复正常呼吸。深呼吸可以增加氧气吸入量，减轻子宫平滑肌的疲劳，对胎儿也有益处。

子宫收缩频繁时，收缩时间也变长。子宫收缩时，双手轻轻按摩下腹部。吸气时则从小腹部两侧向中间按摩，呼气时从下腹部中央按摩到下腹两侧，宫缩过后休息。

开设家庭产房，创造良好的生产环境，有丈夫在身旁陪伴，孕妇会觉得安慰，并转移分娩阵痛的注意力。

什么是水中分娩

产妇在水中怎样分娩

水中分娩非常有趣，主要有以下几个步骤：

1.进产房

当准妈妈即将要分娩时，在医护人员的陪伴下，走进有浴缸产室。

2.缓阵痛

产妇脱去衣服后，医护人员会用热水给她冲冲腰，以此来缓解阵痛带来的痛苦。

3.可陪护

丈夫可以被允许陪伴在产妇身边，并安慰妻子。