刷牙要刷舌苔吗 为什么要刷舌头

刷牙要刷舌苔吗 为什么要刷舌头

舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的口臭。刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭，预防口腔疾病。

早晨不刷牙好吗

口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生。舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接塬因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。

不刷牙就是会口臭，口腔内的细菌从来都是一直在滋生的状态，长时间不清洁嘴巴就会恶臭，如果你或者你身边的的朋友现在还有不刷牙的毛病建议他们立刻改正这个毛病好让自己以及朋友拥有一口舒心的空气，以及亮白如新的好牙齿。

刷牙需要刷舌苔吗 怎样刷舌苔

需要刷舌苔时，最好选用柔软有弹性的牙刷，或使用专门的舌苔刷；每周刷一次，从舌根往舌尖刷7-10次；如果因食物关系导致的舌苔厚白可以适当刷去保持口腔舒适；刷舌苔时轻轻刷舌背，不要太用力以免刮伤舌头。

刷牙需要刷舌头吗

需要。

在刷牙的时候是需要刷舌头的，这是因为舌头上面的舌苔部分并不是十分光滑，具有一定的粗糙感，所以在进食的时候，有一部分食物残渣也会残留在舌苔上面，此时如果不刷掉的话那么就有可能会滋生较多的细菌，不利于口腔的健康。

但是因为舌头的敏感性是比较大的，所以在刷的时候也要轻轻地刷，以免刺激过大而引起恶心、干呕的症状。

刷牙要刷舌头吗

刷牙需要刷舌头。因为我们口腔里的细菌多达700多种，而舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积，引发口腔疾病；所以清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，牙刷背面所附带的摩擦面，就是用来刷舌头的。

舌苔发黄应该怎么办呢

一般情况下要多喝水，去体内热火，禁辛辣，多锻炼身体。然后外部记得每天清理舌苔。

准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，最好准备热毛巾和热水。如图这样才属于正常舌苔。

用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

简单清理一遍后，用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，最后用漱口水彻底漱口

刷舌苔要用专用的舌苔刷

“我最近常被口臭困扰，听说刷舌苔可以防治口臭，是这样的吗?”陈先生来电询问这个问题。

解放军第二五四医院口腔科副主任李医师介绍，刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果，因为舌头表面不是光滑的，上面会附着一些食物残渣和细菌，这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示，80%左右的口臭来自于口腔，所以，在照顾好牙齿的同时，也要定时清洁舌部。

不过，刷舌苔需要注意的细节非常多，其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因为舌头表面是黏膜组织，本身就比皮肤娇嫩，同时舌黏膜内有很多味蕾，如果用刷硬牙齿的牙刷刷软软的舌头，即使不是很用力，也容易刷破黏膜、破坏味蕾、损伤舌乳头，甚至导致破溃处感染、味觉减退等不良后果。

李医生强调，刷舌苔要用专用的舌苔刷，也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。刷时还有两点需要注意，一是无需使用牙膏，刷过后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤，一天一两次就可以了，根据个人情况，频率再低些也无妨。

李医生提醒，注重清洁舌头的观念是正确的，不过指望用刷舌苔的方式完全祛除口腔异味并不明智，因为这只是一种“治标不治本”的方法，由于造成口腔异味的原因非常多，除牙病、消化系统出了问题之外，还可能有精神压力的因素，因此，如果口臭严重的话，还是应该去医院检查。

刷牙要刷舌头吗 怎么正确刷舌头

1、吐舌头：舌苔往往存在于舌背后部，也是细菌较多的位置，靠近咽部，所以吐舌头越长越好。

2、从后往前刷：将刮舌器械放在舌头靠后的位置，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。

3、漱口：用清水漱口即可，将刮舌板放在流水下冲干净。

4、需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。

口臭严重怎么办

我们可以选择用开水泡黄连，可以再加入20克白糖，搅匀后，每天早晚都要喝一次。黄连这味中药是治疗这种细菌最好的选择，它有杀灭和抑制的作用。在喝这种之外，我们还可以喝白萝卜汁，因为白萝卜有理气顺气的作用，对于促进肠胃蠕动也有明显的效果，且白萝卜是属于寒性的食物，对于因为胃热而引起的口臭有很好的作用。把白萝卜打成汁，加入开水调和饮用，一次喝100ml就可以了，一天也是早晚各一次。

2不仅这样我们刷牙的时候也要特别的注意，也要刷刷舌头，因为舌头上的舌苔上面有许多细菌和食物残留物，细菌分解后就会形成硫化物，这种硫化物也是会产生臭气，形成口臭的。

注意事项：

1.养成良好的个人卫生习惯，每天都要刷牙，吹过饭后，别忘了漱口，不要吃太多甜的食物，对牙齿也不好的。2.不要经常熬夜，有些人熬夜也是会产生口臭的。多吃一些可以帮助我们顺气理气的食物。