宫寒应吃些什么呢
宫寒应吃些什么呢
一、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
二、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
三、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
四、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
五、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
女人肾虚宫寒怎么办
肾虚是宫寒一个重要的内在因素，因此，治疗宫寒，应该从治疗肾虚入手。肾虚包括肾阴虚，肾阳虚等，肾的阳气是人的生命之火，温暖周身。胞宫的功能是否正常直接取决于肾的阳气是否充足，肾气足的人即使冬泳也一般不会造成宫寒，如果一个女性宫寒，多半有肾阳虚的问题，而肾阳虚的人又更容易受寒而加重宫寒。
中医治疗宫寒不孕注重温宫散寒、疏肝益肾、活血养阴等多重功效，全方位调理脏腑、行气化瘀，修复局部受损组织器官，进而改善女性内分泌系统，恢复机体孕育功能，因此，女性肾虚宫寒不妨采用中医调理，中医肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾精亏虚五个证型进行辨证治疗，方能取得理想的治疗效果。
另外，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。另外，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
怎么样快速的去除宫寒
1、水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
4、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
5、益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
导致宫寒的原因有哪些
妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状，就是宫寒。中医学中的子宫更西医中所指的子宫不相同，中医中的范围更大，包括了子宫、卵巢等多个器官。宫寒的症状并不单一，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。专家提醒：养巢暖宫，驱除宫寒危害>导致宫寒的原因 有哪些呢? 临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。
导致宫寒的原因有哪些呢?
临床上认为导致女性宫寒的原因很多，但是主要跟个人体质和生活习惯有关。中医教你：女性宫寒应该如何调理
1、体质
平时就非常怕冷，手脚容易冰冷的女性，更容易有宫寒的现象。
2、生活习惯
特别爱吃冷饮，或者夏天喜欢过分的依赖空调，并且经常性的将空调温度调得过低，或者在寒冷的冬天里，为了漂亮，穿着也非常的单薄等。这些不良的习惯都会因为寒冷，邪气入侵，导致宫寒现象。
女人月经期间有血块是怎么回事呢
女性的月经周期性的出现是由于子宫的内膜在不断的生长增殖、然后脱落，脱落的细胞则会形成月经血。基本上每位女性在月经期间失去的血量应该在85ml之内，持续时间一般为3～7天都可以算是正常的。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。
血块是子宫内膜脱落的碎片，只要没有大量块状或其他不舒服症状属于正常的，血块是血流不畅，也是宫寒的表现之一。宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒、手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经、甚至闭经不孕等。宫寒则血行不畅，月经期的时候血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床即是宫寒引起不育不孕的主要原因。
宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经则可以改善;子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。宫虚寒是很多的女性共有的征象，还有就是会引起腹痛，小腹部疼痛不适的感觉。
经期有血块并不是什么可怕的问题，最主要原因是宫寒，治疗宫寒应补气养血，平时还需要多泡脚，寒气来自脚底所以泡脚有效祛除寒气。还要注意平时的饮食习惯少吃寒性的食物，如苦瓜、竹笋等蔬菜，西瓜、梨子等凉性水果，以及寒性比较重的海鲜等。
女人养生三件事 暖 美 悦
女人养生三件事：暖、美、悦
寒对女人最大的伤害是什么?影响情绪?影响生殖?影响气色?
正确答案是寒对女人最大的伤害是影响生殖。女性生殖系统容易受外界影响。
寒凉食物最易造成女性的宫寒。
女性怕冷多数与生活行为有关，少数与遗传有关。
背部发凉是阳虚体质的重要表现。
体寒也会影响女性的气色。
补养暖生小动作：垫脚、踢腿、搓手、暖耳朵、暖腰。
哪种食物最能补气养生?羊肉?猪肉?鸽肉
正确答案是羊肉最能补气养生。羊肉是补气养生的佳品。
当归生姜羊肉汤：将当归、生姜、羊肉加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒小火炖至熟烂，有阳虚失温，祛寒止痛的功效。
喝酒只能御外寒，不能补阳气。
女性补阳暖身方：红糖姜茶。将红糖、生姜煎水服用，每日晨起服用，有驱寒、活血、补血的作用。
脾胃虚寒的人适于喝红糖姜茶，但是晚上不宜喝红糖姜茶。
女性宫寒适于灸哪个穴位?涌泉穴?中脘穴?关元穴?
正确答案是女性宫寒适于灸关元穴。灸涌泉穴可以改善怕冷、腰酸。灸关元穴能有效改善宫寒。
手脚冰凉的女性适合泡脚。
泡脚暖身中药材：艾叶、生姜、花椒、红花，每天煎水泡脚
最简单有效的补阳方法：晒背。
女性宫寒应该用什么中药调补?乌鸡白凤丸?六味地黄丸?加味逍遥丸?
正确答案是女性宫寒应该用乌鸡白凤丸调补。乌鸡白凤丸最适于女性宫寒造成的月经不调。
暖身药膳：红花暖宫蛋：鸡蛋顶部敲个小洞将藏红花、肉桂粉放入小洞，搅拌后将鸡蛋蒸熟。适合女性经期服用。
体寒的女性不宜吃芦荟、苦菊。
怎么调理胃寒，要注意什么
每天在饭后半小时顺时针按摩感觉到疼痛的那个部位十五次，这样就能有效缓解胃寒。应该注意饮食，平时不应吃冷的凉的，过辣的食物，暴饮暴食都是给胃增加负担的，久而久之胃部疾病就凸显出来了，总之日常饮食原则就是多清淡少油腻，少盐少糖。
宫寒应该吃什么怎样调理 宫寒应该吃什么
宫寒女性应该多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣等，对调理身体大有好处;核桃，红枣，花生等食材可以补气暖身，用枸杞，核桃，龙眼肉，大枣，当归，鸡血藤，生姜和鸡肉或是羊肉煲汤，有助于温肾助阳，调经养血，改善宫寒体质。