艾灸最常用的穴位

艾灸最常用的穴位

关元： 古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚 症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。

关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。

涌泉穴：涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治疗：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

足三里： 足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。这个“常不干”，指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

更加相关研究发现，足三里进行艾灸能够很好的改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，进而增加消化能力。

足三里进行艾灸能够很好的改善胃的蠕动和胃的供血状况

大椎： 属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

命门： 补肾壮阳灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。临床上，命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸哪个部位

三伏天可以艾灸的部位有很多，比如大椎穴、风池穴、肺俞穴、膏肓穴、中脘穴、关元穴、足三里等；但不同穴位对应的病情不一样，建议患者根据自身情况进行。

其中最常用穴位是大椎、风门、肺俞、定喘、膏肓穴等；有时候配合足三里、曲池、尺泽、列缺等穴位进行。

网球肘艾灸有用吗 网球肘艾灸常用穴位

网球肘艾灸治疗以舒筋活血，通络止痛为主，主要取肘关节局部经穴治疗：曲池(屈肘90°左右，肘横纹拇指侧纹头端)，肘髎(曲池外上方1寸)，手三里(曲池外下2寸)，阿是穴(局部压痛点)。

内关的准确位置图 艾灸内关的作用

内关穴对胸部，心脏部位以及胃部的止痛效果比较明显，是麻醉，止痛的常用穴位之一。艾灸该穴位主要用于循环系统疾病的治疗，也常用来治疗胃部疾病和神经系统疾病。

艾灸哪里对心脏好

艾灸以下穴位对心脏是有好处的：

艾灸神门-补益心经气血足

艾灸功效：神门穴是手少阴心经的原穴，神门意指心经的气血物质由此交于心经体表经脉，艾灸神门能补益心经气血，让心脏充满活力并为心脏搏动提供能量来源。

艾灸取穴：取此穴位时应采用正坐位，仰掌的取穴，神门位于手腕部位，位于腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

艾灸方法：手臂上伸，自己或施灸者手持点燃的艾条，将艾条燃端对准穴位所在部位，距离皮肤2-3厘米，灸治5-10分钟。

艾灸少府-清心泻热祛水湿

艾灸功效：少府为手少阴心经的荥穴，意指本心经气血在此聚集，本穴为少冲穴的高温水湿之气传至本穴后呈聚集之状，如云集府宅，故名少府，艾灸少府能清心泻热，减轻心脏负担，让心脏从里到外焕发活力。

艾灸取穴：仰掌屈指，在第四，第五掌指关节后方，小指端与无名指端之间取穴。

艾灸方法：举起或平放上臂，另一手持点燃的艾条，将艾条燃端对准少府，距离皮肤2-3厘米，灸治5-10分钟。

艾灸少海-益心安神平和心境

艾灸功效：少海为手少阴心经的合穴，意指心经的地部经水汇合于本穴，本穴为青灵水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行止血汇合处，艾灸少海能益心安神，从而调节心情。

艾灸取穴：举起上臂，屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。

艾灸方法：举起上臂，屈肘，另一手持点燃的艾条，将艾条燃端对准少海所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治5-15分钟。

艾灸极泉-健脑强心

艾灸功效：极泉穴为手少阴心经第一穴，穴在腋下，心经经穴中，位置较高，艾灸刺激该穴位有理气活血，疏通经络，健脑强心的功效，主治胁肋痛，胸闷，干呕，心悸，冠心病等病症。

艾灸取穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

艾灸方法：用艾条温和灸法灸极泉穴5-20分钟，以出现循经传感现象为度。

艾灸通里-清心安神通经活络

艾灸功效：通里穴属手少阴心经，是心经之络穴，与小肠相络，心主神，艾灸该穴位能宁心醒神，通经化瘀，平时受到惊吓或情绪不宁，突然生气，刺激该穴位能安心舒缓。

艾灸取穴：位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，脘横纹上1寸。

艾灸方法：用艾条雀啄灸法灸通里穴5-20分钟，以患者感觉温热，舒适为度。

艾灸阴郄-清心安神

阴郄穴是手少阴心经的常用腧穴之一，善于沟通心肾，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，如果心火盛，就会向下耗损肾水，经常刺激本穴，可调和心肾。

艾灸取穴：位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

艾灸方法：用艾条雀啄灸法灸通里穴5-20分钟，以出现循经传感现象为度。

2021-2022年三九灸时间表 三九灸灸哪些部位好

建议结合自身身体情况而定。

三九灸主要是在三九天的时候进行，对人体健康具有很好的养生以及保健作用，人体分布着很多的穴位，不同穴位所起到的效果是不一样的，对于身体患有急症的人群来说，建议可以根据自身身体情况选择艾灸部位。

但如果是用于养生保健，那么建议可以适当进行艾灸关元穴、中脘穴以及足三里穴，这几个穴位是三九灸常见的穴位之一。如果不能确定，那么可以在专业人士的指导下进行。

艾灸什么穴位可以祛斑

1、艾灸什么穴位可以祛斑

特定艾灸常用穴位:太冲穴,太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反复左右移动,上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀,滋养肤色。淡斑美容,天下一绝。

2、艾灸的禁忌

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

高血脂艾灸哪里 高血脂艾灸常用穴位

肚脐的正中部。温和灸。被施灸者平卧，施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸3-5分钟。

功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

位于膝盖下方凹陷约横指宽的地方，左右各一。患者自执点燃的艾灸条，对准穴位，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。

功效：抢庄和保健集体，改善集体对营养成分的吸收，增强免疫力。

从脚踝外侧的中央最高处，往正上方横指宽，在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置，即是悬钟穴。温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸5-10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：调和气血

乳房艾灸哪个部位

在对乳房进行艾灸时，一般避开乳头和乳晕部位，要求距离皮肤三厘米以上。艾灸的方式一般采用雀啄灸或者温灸器灸，在操作不熟练时，尽量采取温和安全的温灸器灸。乳房艾灸常用的穴位有膻中穴、乳根穴、乳中穴、期门穴等，艾灸的时间控制在15-20分钟左右。