数九吃什么
数九吃什么
人有男女老幼之别，应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。
年龄大、身体虚的人数九进补可适量进食羊肉、虫草、人参等；
工作繁重、经常用脑的人，平日身体过耗，冬季饮食可以吃滋补的食物，如枸杞、银耳、桂圆、百合等。
数九从什么时候开始 数九吃什么
1、数九寒天天是一年之中天气最为寒冷的时节，羊肉、牛肉、狗肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，但量不宜太多，过食羊肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。
2、可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果，因为坚果性味偏温热，在其它季节吃容易上火，而冬天天气较冷，吃坚果有御寒的作用，可增强体质、预防疾病。
3、在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
4、蔬菜也要多加摄入，比如土豆、番茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药等。
5、还要适量多吃水果，冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤缺水、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。
建议：猕猴桃、甘蔗、柚子、大枣、桔子、龙眼、苹果、桂圆等都是不错的选择。
数九是从哪个节气开始 数九吃羊肉会上火吗
适当的吃一些不会上火。
羊肉性质温和，数九的时候温度较低，适当的食用一些羊肉可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，有助于身体健康，若担心上火的话，可以每周吃一次，一次的食用量不要超过300克，这样的话，摄取量不是太多，不用担心吃了会上火，同时又可以起到滋补身体的作用，有利于身体健康。
数九吃什么 四九是什么时候
第一天：2019年1月18日
第二天：2019年1月19日
第三天：2019年1月20日(大寒节气)
第四天：2019年1月21日
第五天：2019年1月22日
第六天：2019年1月23日
第七天：2019年1月24日
第八天：2019年1月25日
第九天：2019年1月26日
数九吃什么 二九是什么时候
第一天：2018年12月31日
第二天：2019年1月1日(元旦节)
第三天：2019年1月2日
第四天：2019年1月3日
第五天：2019年1月4日
第六天：2019年1月5日(小寒节气)
第七天：2019年1月6日
第八天：2019年1月7日
第九天：2019年1月8日
数九吃什么补身体 数九要注意什么
注意防寒保暖、预防疾病。
1、数九的时候，天气以低温、少雨为主，此时也是呼吸道疾病多发的季节，基本上，做好防寒保暖就可以有效的减少患呼吸道疾病的可能性，若出行时佩戴口罩的话，患呼吸道疾病的可能性会更低一些。
2、数九期间空气也是比较干燥的，可以在家里面备一些川贝雪梨膏或者胖大海、罗汉果等进行润燥，避免因为天气干燥而引起咽喉类疾病。
数九吃什么养生
红色粥：抗寒暖身
冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐饮用红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用。
不过需要注意的是，这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝。
黄色粥：养胃健脾
冬季室外寒冷干燥，室内燥热，令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状，不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥，起养胃健脾的作用。
小米营养全面，还可以补虚损，开肠胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。这款粥能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用。
白色粥：润肺止咳
冬季，室内外温差大，进进出出，冷热交替，可能诱发咳嗽、感冒，加上气候干燥，容易导致燥邪伤肺。
这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”，最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。银耳、百合润肺、润燥、止咳，适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。
黑色粥：补肾益气
肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散，所以补肾气就成了首要任务。
中医认为，黑色对应的是肾脏，此时不妨喝点“黑色粥”，用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可。
数九吃什么 五谷杂粮
五谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，数九天时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质等营养成分，数九天食用五谷杂粮有提高身体免疫能力、促进身体新陈代谢的作用。
数九天推荐的五谷杂粮有：红豆、红米、白扁豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麦米、紫米、芡实等。
数九入伏吃饺子
最初是为了达到食物养生的目的，演变到后来就变成了继承和发扬传统文化习俗了。
数九吃饺子
数九是一年中最冷的时期，饺子热乎，此时吃一些饺子可以温暖身体，帮助御寒和平安过冬，而且饺子制作简便，家家户户都吃得起，是全民庆祝过冬的理想食物。
入伏吃饺子
伏天是一年中最热的一段时期，此时气温高、天气潮湿、闷热，此时刚刚收麦，市面上新麦流通，用新麦做些饺子吃，养生滋补又可以应节。
数九吃什么饺子 应季水果
冬季天气干燥，除了多喝水外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、酸类物质等营养素，食用后对身体有诸多补益作用。
数九天常见的应季水果有：甘蔗、荸荠、橘子、橙汁、柚子、苹果、冬枣、梨子、山楂、柿子、猕猴桃等。
数九吃什么补身体
建议吃一些温补类食物进行补身体。
数九的时候，天气还比较寒冷，寒冷的天气会带走身体中的热量，从而让身体能量大大流失，若是数九不进行进补的话，身体会因为能量的流失而变得比较虚弱，时间长了免疫力容易下降，因此，从健康的角度来说，数九的时候可以适当进补来养护身体，推荐食物有：牛肉、羊肉、以及鸡汤等，若是放入一些滋补的中药材一起熬煮，制成药膳食用的话，功效更佳。