养生健康

临产前该为宝宝做哪些准备

临产前该为宝宝做哪些准备

1、你需要为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物、短袜及婴儿洗发精。

2、你可以带上一瓶婴儿润肤油,因为对于刚刚来临到这个世界的宝宝来说,母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁,而且能早早地感受到亲情母爱。

3、新生儿每日大小便次数频繁,你可以用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部,然后再用些婴儿护臀霜来保护他(她)的小屁股。

4、刚出生婴儿的皮肤褶皱处大都比较粘湿,如果你用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位,会让你的宝宝感觉清爽舒适。

5、你可以准备一包脱脂棉,可随时帮宝宝清洁皮肤表面的污物。

6、给宝宝哺乳时,你可以用方巾垫在乳房下方,以放置乳汁弄污衣服。

7、给宝宝洗澡,要用纯正温和绝少刺激的婴儿沐浴露,所以你可以先准备好,等宝宝出院后使用。

8、出院时,你需要一条软毯(厚薄根据季节而定)来包裹宝宝回家

生宝宝该准备什么

一、日常用品

夏季待产包清单中,产品的选择很关键。在日常用品中,我们建议妈妈们准备手机,充电器以及数码相机等等。在宝宝出生这个关键的时刻里,我们需要跟朋友们报喜和报平安。

除此之外,我们还需要用数码相机记录宝宝的出生时的样子。高科技产品让我们能够记录下生命中的重要时刻。

一般医院中会有微波炉,为了能够方便产妇的饮食,家人们也可以准备一个电饭煲,更方便产妇饮食以及能够为宝宝所使用的奶瓶消毒。

二、妈妈用品

夏季待产包中,妈妈的用品也需要准备好。坐月子是女人一生中的关键时期,坐月子对于女人的身体恢复有很大关系。待产包中,要准备好妈妈所需要的物品。

1.睡衣。女性生产之后,需要准备多套睡衣,此时产妇正处于恶露的排除时期,很容易弄脏衣服,还是要多准备几套睡衣。睡衣最好选择长袖的,女性坐月子,要避免吹风。不过在夏季,天气比较闷热,长袖的睡衣也要足够透气和轻薄,睡衣的吸汗性要好一些。

2.哺乳内衣。女性生产后,为开始分泌乳汁。此时为了方便日常的哺乳,产妇们要换上哺乳内衣,建议选择比较大的尺码,才不会挤压到女性的乳房,才能够方便宝宝吮吸母乳。

3.拖鞋。为了方便产妇下床活动,我们要为准备好产妇的拖鞋,拖鞋要大一些比较好,产妇怀孕后期,可能会出现脚肿的问题,穿大一些的拖鞋会好一点。

4.毛巾。夏季待产包中,毛巾要多准备一些。不同用途的毛巾要区分开,有的毛巾用于擦拭女性的乳房,有的毛巾用于擦拭女性的下身,有的毛巾用于擦拭产妇的上半身。毛巾区分使用,才更健康和卫生,避免出现细菌的交叉感染问题。

5.内裤。产妇内裤要准备4条以上,产妇可以随时更换内裤。

6.吸奶器。有些产妇的乳汁分泌量比较少,那么就需要吸奶器的帮助。吸奶器能吸出更多的奶水,也能够促进母乳的分泌。

7.产妇专用卫生巾。产妇卫生巾是必须要准备的,刚刚分娩之后,产妇自身的恶露排出量比较多,晚上需要使用加长类型的卫生巾。

8.产妇专用餐具以及洗漱用品。为了方便产妇的饮食我们要准备好产妇专用餐具。

二、宝宝用品

1.纸尿裤。宝宝刚刚出生之后,为了保证宝宝屁股的干爽,还是需要准备好纸尿裤。

2.口水巾。夏季待产包中要多准备几条口水巾,宝宝喝水以及喝奶都可能弄湿口水巾,多准备几条方便替换。

3.新生儿衣服。宝宝衣服也要多带一些,为了方便穿脱,准备婴儿连体衣会比较方便。建议准备一条包被,方便宝宝外出包裹宝宝。

4.宝宝餐具。宝宝喝奶粉以及宝宝喝水都需要使用不同的奶品,奶粉的大小也要不一样,不过最好选择宽口的玻璃奶瓶,比较方便我们清洗。

5.宝宝洗浴用品。夏季天气热,我们要勤为宝宝洗澡。为宝宝洗澡,还需要准备好宝宝准用沐浴露,宝宝浴巾以及浴盆等等。

夏季天气炎热,夏季待产包的准备要根据气候特点准备衣物,希望准妈妈们能够科学的准备待产包。

怀孕10个月胎儿图 怀孕十个月注意事项

1、进入最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,营养、睡眠和休养也必须充足。

2、分娩时需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,你要尽量吃饱、吃好,准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。

3、注意临产征兆:宝宝即将在这个月与你见面啦!因此,你要随时注意临产征兆,规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆,如果出现临产征兆,安全起见,你应该立即在家人的陪伴下去医院。

4、预防过期妊娠:从现在起,请多做运动,做一些分娩准备练习,为宝宝随时报到作准备。如果超过41周,就应该经常到医院检查,通过抽血和B超了解胎盘功能。

宝宝降临前准爸妈应做好哪些准备

孕妈妈状况你常常会觉得很不舒服,好像你的身体已经负担不起两个人了。想到孩子的出世你也许会忐忑不安,甚至是焦躁、急迫的。在这个阶段尽量夫妻双方多谈些轻松的话题如,如何将来和宝宝在一起玩耍等。生活中的各种活动都要小心,比如避免长时间站立、洗澡时要避免滑倒等等。总之,要充分休息,密切注意自身变化,随时做好临产的准备。

检查一下,还有什么事没有安排好?入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果住高层住宅楼,了解清楚电梯夜间运行情况,以保证夜间使用电梯。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院,尽可能把所有的问题都想到。

第39周,别忘了到医院做例行产检。

有时宝宝不会按部就班地给你信息,告诉你分娩进行得怎么样了。这时候,你会突然意识到:“糟糕!要生了!”于是你知道上医院是来不及了。为了胎儿安全,一定要到医院分娩,如果确实因各种原因来不及到医院,也一定要在分娩的同时,做好随时去医院的准备。万不得已,不要在家中分娩。

遇到这种情况时,要注意:

1.立刻打电话给医院或打急救电话。

2.准备一个分娩床。为了不弄脏床垫,在床垫和床单之间铺一层防水垫(几层厚厚的纸或塑胶桌布等),然后再铺上一层干净的床单。

3.调整临时产房的室温到23~260C。

4.叫丈夫或其他什么人烧两盆热水,其中一盆用来消毒各种用具,另一盆让它凉到微温的程度,让妈妈分娩完后可以清洗一下。

用一盆热水消毒1把剪刀、两条脚掌长度的线(用来扎脐带)。

还要准备几样东西:一个洗碗盆可以用来装胎盘,至少3条干净的大毛巾,温暖、干净的毯子或毛巾可以用来包裹宝宝。

5.想办法用最舒适的姿势来躺:仰着、侧躺等。

6.接生人事先用酒精或消毒肥皂把手洗干净。如果只有你一个人在家,必须靠自己把孩子生下来,记得事先把手洗干净。

7.在宝宝的头先露出之后,不要再用力,也不要把它拉出来,要让宝宝的头自己慢慢滑出来,掉到接生人的手上,落到床上。然后,轻轻地把脐带绕过宝宝的头拿开来。

8.随着宝宝的头突然转向,接着出现的就是宝宝的肩膀了。宝宝的头已经出来,肩膀还没有出来的时候,用双手在肛门开口上方以毛巾按住的方式来保护会阴,以防它在宝宝露出肩膀的时候被撕裂。

9.让接生的人帮宝宝把黏液从鼻子里吸出来,然后把宝宝倒举起来维持几秒,好让宝宝喉咙里的黏液流出来。

10.宝宝分娩出来后,立刻把宝宝腹部朝下,让他趴在你的胸前。接着把宝宝身上多余的液体清理干净。至于宝宝身上干酪状的覆膜就不用急着清理掉。然后用温暖的毛巾把宝宝的背部和头盖起来。

11.如果宝宝看起来好像没在呼吸,摩擦宝宝的背部,以刺激他呼吸。如果宝宝的嘴唇发紫,就轻轻地对宝宝进行五六次口对口的人工呼吸。记得你的嘴要同时盖住宝宝的鼻子和嘴巴。

12.如果家中无消毒物品,建议不要在家中处理脐带。

13.让宝宝吸吮乳头,刺激胎盘的娩出。通常胎盘在宝宝娩出后的5—30分钟内就会排出来。

14.让宝宝持续吸吮你的乳房。

15.胎盘娩出以后,在骨盆上方的位置轻轻地按摩子宫,以帮助子宫继续收缩,同时适度地压缩血管。

16.产后并非完事大吉,如有可能,仍要到医院进一步检查产妇和孩子,并注射破伤风抗毒素。切记:此种情况容易出现在偏远山区,尽量避免。

面对突发情况如果没有经验,将会很被动。在去医院的路上,如果紧急分娩发生,往往令人焦急无措。出现这情况,要注意以下几点:

1.开车要注意安全,越急越容易出问题,一定要稳。

2.电话通知医院,产妇已在路上,情况紧急,以便医院作好接生准备。

3.产妇应安排在后座休息,尽量躺着,有人陪护。座位铺上床单、毛巾等,防止车座椅套不卫生。

4.如果临产,要减速稳行或干脆停车,等宝宝生出来再继续赶往医院处理、医护。

婴儿前卤门什么时候闭合

1囟门闭合的早迟是衡量颅骨发育的主要内容。闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。囟门晚闭多见于佝偻病、脑积水、呆小症及生长过速的婴儿。婴幼儿头顶的囟门一般在12-18个月闭合。

2应该宝宝做做个微量元素的体检,通常情况下在6个月之后前卤门会慢慢变小,直到18个月左右完全闭合。

3平时是要注意给宝宝补充好钙质来哦.多带着宝宝晒一晒太阳,给宝宝在早上 时候吃鱼肝油,晚上的时候吃钙,是会有帮助的。

子宫增大是什么原因引起的 女性子宫的作用

子宫是女性生殖系统中的器官之一。每个月子宫内膜会增厚,为了孕育宝宝做准备,如果没有受精成功,内膜就会脱落,导致月经出血。

子宫除了可以维持女性生殖系统的健康之外,它还能在怀孕期间保护胎儿,提供宝宝一个温暖的成长环境,直到分娩。

经产妇是什么意思

经产妇从字面上看,就是经历过生产的妇女,另外一个意思是做过人流,药流或在28周前做引产手术的女人。

再次怀孕后到要分娩时(28周后)她是初产妇 若28周以后分娩过一次 再次怀孕后要分娩时称经产妇。

经产妇临产前的征兆

经产妇临产前的征兆?经产妇虽然之前已经生过孩子,但是,还是需要关注经产妇临产前的征兆,谨防宝宝提前出生。那经产妇临产前的征兆有哪些?

第一,准妈妈的小便次数增多

由于准妈妈在临近预产期时,子宫变大,压缩了膀胱,膀胱存储的尿量减少,所以,准妈妈的小便次数就会增加。如果准妈妈发现自己有了这样的现象,就要提高警惕,准备生产了。

第二,准妈妈的子宫开始规律性收缩

在准妈妈生产前,子宫会从不规律的宫缩开始,转变为有规律的宫缩。这其实是孕妇在生育前所做的自然的准备工作,通过宫缩,孩子能够更加顺利地分娩出来。

第三,准妈妈的阴道排出少量血性黏液

这就是见红。这也是准妈妈在临产前的自然现象,但如果血量过大,应该及时到医院就医诊治,防止出现意外。

第四,准妈妈的羊水破裂

在临产之前,准妈妈的羊膜就会破裂,有大量的羊水从阴道流出。当出现这样的情形时,家人应该赶快把孕妇送进医院,准备接生。

临产前准爸爸应该怎么做

临产前准爸爸应该怎么做? 抽出时间多陪伴孕妈妈

到了孕晚期,孕妈妈随时都会有分娩的可能,所以准妈妈要尽可能的多抽出时间在家里陪伴孕妈妈。以此同时还需要做的是,要仔细的检测胎儿的胎心,胎动,在发现有异常的情况下要及时的陪孕妈妈去就诊。

临产前准爸爸应该怎么做? 陪孕妈妈户户外散步

可以多陪陪孕妈妈去户外散散步,聊聊天,听听音乐等。呼吸下户外新鲜的空气,不仅有利于帮助孕妈妈调适心情,而且还可以使得胎宝宝的脑部变的更发达,同时又不会给孕妈妈带来负担。

临产前准爸爸应该怎么做? 帮助孕妈妈做按摩

孕晚期,孕妈妈的肚子已经差不多和一个西瓜一样大小了,所以对身体上造成的不适感会变的更明显,腰,背,手,脚都会出现不同程度的酸痛感,且身体的负担也更重了。此时准爸爸就要帮助孕妈妈做做按摩来缓解酸痛带来的不适,比如帮助孕妈妈按摩背部,腰部以及腹两侧。通过帮助给孕妈妈按摩,不仅可以缓解孕妈妈身体的不适感,同时还能增进夫妻之间的感情。

临产前准爸爸应该怎么做? 提前准备分娩物品

准爸爸在孕妈妈临产之前可以和孕妈妈一起多学习关于分娩知识,并且同时着手准备分娩需要的用品,这样可以帮助孕妈妈放松紧张的情绪,同时也能消除对分娩的恐惧和担忧。

临产前准爸爸应该怎么做? 布置好房间

孕晚期,孕妈妈的行动多有不便,所以准爸爸应该积极的主动承起家务,将家中的被褥,床单等拆洗干净后备用。另外准爸爸还应该尽量的保持房间的清洁,通风,舒适,温馨。让孕妈妈在产后和宝宝能够在一个清洁,安全,舒服的环境里愉快的坐月子。

宝宝防晒用品常识

夏季转眼来临了,宝宝们不可能一直都呆在家里而不外出,所以这就涉及了一个问题,宝宝出门要做什么准备呢?对!炎炎夏日下宝宝出门在外,不论是在平地,还是在水中,都需要特别的防晒保护。

包装以及说明书要齐全,要有SPF标值;

·应该在说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等等;

·产品成分应该是纯天然的,最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质,否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应;

·宝宝玩耍时很容易出汗,所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品,如果是带宝宝去游泳的话,那就更需要了。

临近预产期分娩信号要盯紧

1、尿频

在临近预产期的时候,大约36、37周左右,胎儿会下移到骨盆,会挤压到准妈妈的膀胱,此时会更加出现尿频的现象,如果此时准妈妈上洗手间的次数多于之前,就说明已经接近分娩了,要随时做好宝宝降临的准备喔!

2、阴道的分泌物增加

越是临近预产期,阴道的分泌物就会越增加,由于受孕期荷尔蒙的影响,阴道与子宫颈内的粘性分泌物会逐渐增多,这些粘液是为日后分娩时滋润产道来做准备的,随着阴道的分泌物的增加,分娩的日子也就越来越近了。

3、胎动明显减少

越是临近预产期,胎动反而会明显减少了。这是因为胎儿即将进入骨盆内,活动空间没有那么大了,所以胎动以之前会明显减少,这是准妈妈快要生产的信号之一。虽然胎宝宝的胎动明显减少,但准妈妈无需过于担心,只要还能够感觉到宝宝在动,就说明他/她很好,做好分娩的准备,迎接宝宝的 到来吧!

待产包需要准备什么

待产包是什么

待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。待产物品虽然没有硬性规定,但不可否认,准备得越详尽,妈妈和宝宝都会更舒适方便,所以准妈妈要在孕期提前做好功课,按照不同季节准备好待产包。

待产包准备时间

一般在怀孕7个月的时候开始准备最好,既可以慢慢挑选、慢慢准备,又不至于遇到突发状况手忙脚乱。另外,在入院之前应该提前把住院需要准备的物品单独归类好,以免临产时慌乱。

什么是顺产

顺产又可以叫做自然分娩,在没有引入外科手术前,我国的妇女生小孩都是采用顺产的,直接在家里临盆。那时候没有别的分娩方式可以选择,就算宝宝不适合顺产也只能硬生,不少女性因为难产大出血丢了性命。

现在,我们所说的顺产当然是在医院完成的,这种生产的方式对女性身体的伤害比较小,恢复的快,且不会给身体留下明显的疤痕,受到众多爱美女性的青睐。若从小宝宝的角度来说,我们同样应该提倡顺产。

顺产前的准备

1.产前检查。虽然现在医学发达了,生宝宝的方式也变得多种多样,但这并不表示准妈妈能想怎么生就能怎么生,各方面的条件要全都合适才行。产前检查可以让医生全面地了解准妈妈的身体状况,及时发现一些不利于顺产的病症,尽早治疗。

2.储备体能。做出顺产的决定之后,准妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能,因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。为了避免这样的险情,孕期准妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做孕妇瑜伽和健身操,不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能,还有益身心健康。

3.控制体重。虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养,但这并不表示孕妇不需要限制体重。整个孕期内,孕妇体重增长最好不要超过12斤,否则不适合进行顺产。此外,孕妇营养过剩还容易造成胎儿过大,同样会增加顺产的难度。

4.分娩教育。这是不少准妈妈容易忽视的环节,一些准妈妈虽然怀孕了,但是心理上还没有做好生孩子和当妈妈的准备,往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。分娩教育能让顺妈妈们

了解到顺产的各个环节和可能遇到的问题,做好充分的心理准备,临盆的过程会顺利许多。

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分娩前需要准备什么

首先 要好精神准备 产妇应要有决心。在精神上和身体上好预备,用愉快的心情来迎候宝宝的诞生,老公应给孕妈妈充沛的关心和保护,周围的新戚朋友及医务人员也有必要给产妇一定的支撑和协助。实践证明,思想预备越充沛的产妇,难产的发生率越低。 第二 要好身体上的准备 1、睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,娩前午睡对分娩也有利。 2、生活安排:接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 3、性生活:临产前绝对禁忌性生活,免得引起胎

临近预产期的症状

一、子宫底下降 子宫底下降是准妈妈临产前约两周的分娩信号灯。这时由于胎宝宝的头部开始往盆底下沉,子宫底下降,使准妈妈的上腹部开始变得轻松起来,呼吸也因为免受压迫而变得比以前舒畅,胃部被顶住受压的感觉明显减弱,胃口随之变好,食量因此有所增加。 此时子宫底下降只是分娩前的信号,并不是代表分娩的真正开始,准妈妈不必过于紧张,也无需过急入院待产。准妈妈需要的就是好好吃饭,好好睡觉,适当地利用饭后时间散散步,为分娩准备。同时,准妈妈还要注意保持心情的愉悦。 二、见红 临产前一两天,准妈妈会出现“见红”现象。此时

产前应放松心情迎接宝宝

产检一周一次 从孕36周开始,产检次数也改为一周一次,这样医师可以随时了解妈妈和宝宝的状况,妈妈也能够更清楚自己是否已临近生产,在医生的严密监测下,妈妈也会更有安全感,有助于减轻产前焦虑。另外,如果是预定要剖宫产的孕妈妈,36周后也可以和医师约定合适的手术时间。 顺产体操 接近最后的生产时刻,孕妈咪尿频和便秘的问题可能会更严重,不过,这些症状在生产后就会解除了。孕妈咪如果没有特殊的生理状况,平常最好能一些顺产体操,或是每天散散步,让自己放松心情,准备迎接宝宝的来临。 应对原则 黄家彦医师建议,最后几周

怎样增加产妇顺产的几率

分娩的方式一般有顺产和剖宫产两种。和剖宫产相比,顺产具有出血少、恢复快、损伤低等优势,对宝宝来说,也能更快地适应出生后的环境变化。那么,怎样才能增加顺产的几率呢? 妈妈的合适年龄 大部分现代女性要兼顾家庭和事业,工作和生活的压力都很大,往往错过了自己的最佳孕育年龄。因为怀孕就意味着多了一份责任,准妈妈需要付出更多的时间和心力,心情也会波动起伏,多少会影响到自己的事业。请假次数多了,工作变得力不从心,上司或许也会有些微词。所以很多女性到了三十多岁,依然不准备妈妈。 殊不知,临床上认为最佳的生育年龄是在2

临产很重要孕妈妈需要注意什么

临产吃饱喝足储能量 女性在分娩过程中,子宫和腹肌的收缩运动都需要大量的热量,然而这些热量的来源就是食物。此外,分娩过程中用力的时候会出汗,消耗大量的体液,则需要供给足够的水分。所以,临产前孕妈妈所要的就是要吃饱喝足,一般来说在临产前孕妈妈宜食用肉类,白面,红糖,鸡蛋,西瓜,蜜桃等食物。 临产思想准备要充分 对孕妈妈来说,临产可谓是一个很重要的过程,孕妈妈所要的就是要及时的准备,否则到时候就会手忙脚乱出现差错,从而给分娩带来不必要的麻烦。首先,孕妈妈在临产前一定要好充分的思想准备,尽量的打消各种消

准妈妈临产前的五大禁忌

禁忌1:紧张过度 在研究表明,一个人如果精神保持在紧张的状态,那么他对外界刺激的敏感度就非常高,很轻微的刺激都有可能会引起他的疼痛感。而孕妇即将面临的是十二级的“大痛”,如果精神紧张,生产时的痛更会被放大,生产过程会更难以顺利。事实上,难产的案例是有,但只是个别的,在现代医学条件如此良好的情况下,生孩子的安全性是很高的,大多数人都能很顺利地完成生产。孕妇只要听从医生的建议和指导,好产前检查,一般都不会有问题的。 禁忌2:性急不安 预产期临近了,孕妇的不安情绪也加重了,没足月时担心胎儿早产,足月了担心逾期

临产与产兆有什么区别

临产与产兆有什么区别? 临产与产兆是两个性质不同地概念,它们之间有质地区别。所谓产兆就是有宝宝的人即将生产地征兆,是指分娩发动前出现地壹些预示有宝宝的人不久将临产地症状。产兆包括三个方面,见红、不规律阵痛及胎头下降。三者只要出现其一,就代表快要临产了,宝宝要出来了,应为去医院准备。 而临产是分娩地开始,它地重要标志是有规律且逐渐增强地子宫收缩,特点是,疼痛地间隔时间越来越短、持续地时间越来越长、疼痛地强度越来越强。产兆地疼痛往往持续20秒以下,如果持续30秒以上,间隔5-6分钟,或10分钟出现3次疼

38周胎儿头围标准是多少

孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59""""腹围的平均值为:30.63士2.83""""股骨长的平均值为7.20士0.43. 1、财务和证件是重要务必,必带。 金是必备的物件,这个不用提醒太多。有医保卡一定要记得携带。检查所有单据,围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据。便于医护人员了解孕妈妈的身体、胎盘功能及胎儿宫内情况,以提前好应对各种突发情况的准备。另外就是夫妻双方身份证、户口本、结婚证及宝宝的准生证等。 2、产妇也需要给自己和宝宝准备必需品 带上当季适合睡衣,包括新

分娩要准备什么

生产持续的时间因人而异,但是一般来说都是需要一定的时间的,所以临产前食补就显得相当重要,应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量,顺利生产。 分娩准备还包括充足的心理准备,毕竟生产还是一件有危险性的事情,在生产之前可以暗示自己,让自己不要紧张。从怀孕7个月开始一直到分娩,你可以练习一些分娩的方法,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放

如何缓解产前恐惧症

第一:不怕 相信对于第一次怀孕的准妈妈们来说,在面对分娩的时候都是会感到害怕和恐惧的。一是,害怕分娩时候的疼痛;二是,害怕分娩过程中出现未知的风险。虽然,这些都是分娩中的疼痛和风险是一定有的。但是,小编要告诉孕妈妈们的是,现在医学发达,其安全系数也有所提高,所以一般正常情况是下,是不会出现意外的。并且你们要是越害怕的话,那么在分娩过程中感受到的疼痛就会越明显。因此,准妈妈们不要害怕。 第二:不累 分娩过程中对于准妈妈们的体力要求是很高的。因此小编建议准妈妈们在临产之前最好是能将自己的工作量,活动量都相对应