5款减肥刮痧油配方
5款减肥刮痧油配方
配方一：
配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴
功效：改善循环系统，促进体内废物的排出。
配方二：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴
功效：燃脂消脂
配方三：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴
功效：燃脂消脂
配方四
配方：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+月桂精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
配方五
配方：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
刮痧方法可增强人体免疫力
用牛角、玉石等器材在皮肤
相关的部位进行刮拭，达到疏通经楼和活血化瘀的目的。刮痧的好处真的很多，有减肥瘦身，镇痛和增强免疫力的作用。
刮痧减肥主要是通过背部和四肢以及胸腹这些部位来达到减肥的效果。做减肥刮痧前首先要涂好刮痧油来做好皮肤的防护，避免在刮痧过程中因为力度大和时间长对身体皮肤造成伤害，通过对局部的经常刮拭和皮肤刺激来促进脂肪的燃烧和局部水分的新陈代谢来起到减肥的功效。
刮痧有很好的镇痛的作用，现在很多人都会有腰痛、头痛这样的问题，一旦痛起来就很严重，如果是西医的话基本上只能拿通过吃止痛药的方法来止痛了，但是中医就可以用刮痧这种方法。
刮痧这种方法还能够增强我们的人体免疫力。很多人由于工作压力大，学习压力大等问题，就会造成整天都非常疲劳，动不动就会生病，我们身边抵抗力很糟的人也不在少数，这些人就很容易患上感冒。经常刮痧就能够提高我们人体自身的免疫力，就能够抵抗各种疾病了。
刮痧的效果有很多，但如果刮痧不注意方法和手段的话，就会适得其反的，所以刮痧减肥时应该注意要进行保暖，刮痧之后也应该要喝上一杯温水及时将身体内的毒素排放出去。
刮痧多长时间一次呢
减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
刮痧多长时间一次，一般来说都是每天刮痧一到两次最好，太少的话，效果不明显，如果太多又怕身体接受不了。然后，大家也要注意，在刮痧中，除了要了解时间的长短，平时也要多吃水果蔬菜，还有不能吃一些太过于刺激辛辣食物。
刮痧减肥的基本小常识
刮痧减肥工具
犀牛角、牛角都是中医里比较推崇的刮痧工具，这些材质的刮痧工具具有清血热的药用功效。除了牛角外，玉、石、瓷片也可以作为刮痧工具，但效果不如牛角理想。要注意的是，选择刮痧工具时，一定要选择表面光滑的材质，表面刮痧过程中损伤到皮肤。
选择刮痧油
由于刮痧过程中，刮痧工具会与皮肤产生摩擦，所以需要借助刮痧油来保护皮肤。有的人会直接选择干刮的手法，这样除了会产生较大痛感，也会导致皮肤粗糙。橄榄油是比较理想的刮痧油选择，当然，你也可以选择一些植物按摩精油来作为刮痧油。
刮痧减肥力度
刮痧减肥时需要控制好力度，并不是越大力就越好的。如果利用太小的话，刮痧的作用并不明显。一般而言，对于一场皮肤穴位，通常刮50到100下，这时如果皮肤表面温度上升、而且微微泛红的话，这样的刮痧力度是比较合适的。
刮痧结束后
刮痧过程中，部分刮痧油会被皮肤吸收，但人有一部分会逗留在皮肤表面。这时不要用水洗去，正确的方法是用纸巾把油拭擦干净。另外，刮痧后的皮肤温度会上升，这时不宜接触冷水，而且要做好保暖工作。
腹部刮痧减肥巧注意
少吃油腻，煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分
一定要要退痧后再刮，“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候，干预了这个过程，一方面会影响效果;另一方面，更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。
过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质，和力度。当出现过敏反应时，也不要慌张，一般在10分钟就会有所缓解，随着痧退，过敏反 应也会消失，一般不痒，不影响日常生活不用特殊处理。
腹部皮肤接触要全面，可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。
应先洗澡后刮痧，因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速，心情舒畅，皮肤干净，这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水，可以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，并且现在依据身体情况选用不同饮品，促进身体康复。
看了上述内容的介绍，相信大家对于腹部刮痧减肥的注意事项已经有了一定的了解。如果您想尝试刮痧减肥方法，一定要选择适合自己的刮痧减肥方式。
自制刮痧油 配方方法你有吗
(1)刮痧油的制作：香油一瓶，将香油入锅加热后，加入元胡、紫苏叶、红花、川芎、鸡血藤等各10克，文火炼三十分钟即可。
元胡是用来止痛的，苏叶用来发散，红花活血，川芎活血皆行气止痛，鸡血藤活血通络。
(2)刮痧油的配方：麻黄30g、桂枝30g、红花30g、元胡30g、田七30g、穿山甲30g、威灵仙60g、苦参60g、透骨草60g。用茶油或者麻油十斤，浸泡一个月就能用了。时间越长，效果越好。用完后，还可以加入五到七斤油再泡一次。
(3)材料：香油适量(大概一水杯的量)、5g红花、5g紫草、5g苦参
1.为了药力更好的发挥，须要先加热香油，加热到温手就可以;
2.用搅拌机把红花，紫草，苦参略微打坏，浸入香油;
3.浸泡两周，两周后就可以当刮痧油使用了
当然用橄榄油也是可以的。
(4)(生姜150(克，下同)、葱白150、丹皮30、薄荷30、红花15、连翘30、樟脑3、冰片3，95酒精1000毫升，甘油300毫升。
将葱姜切碎，另4味打成粗粉，浸泡于95酒精中7天，过滤后加入樟脑、冰片，再加入甘油，摇匀即可，用小瓶分装使用。
腹部刮痧减肥巧注意
减肥的刮拭采用两种方法交替使用，一种是重点经脉重点刮，例如，胆经、脾胃经、肺经。另一种是肥胖局部，大面积强刺激刮拭，可以重刮这种。刮痧减肥按疗程，一定要做好计划。不可一次刮很重，其他时间忘记刮，做好坚持，因为也许是到后面最其效果的，前面进行身体的调整。无论什么减肥方法，都要有合理的饮食习惯，量身定做饮食方案。那么，腹部刮痧减肥的注意事项是什么呢?
少吃油腻，煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分
一定要要退痧后再刮，“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候，干预了这个过程，一方面会影响效果;另一方面，更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。
过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质，和力度。当出现过敏反应时，也不要慌张，一般在10分钟就会有所缓解，随着痧退，过敏反 应也会消失，一般不痒，不影响日常生活不用特殊处理。
腹部皮肤接触要全面，可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。
应先洗澡后刮痧，因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速，心情舒畅，皮肤干净，这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水，可以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，并且现在依据身体情况选用不同饮品，促进身体康复。
5款减肥刮痧油配方
刮痧疗法中起重要作用的是刮痧油，特别是对于想减肥的人群，如果刮痧油选择正确，即可使减肥效果翻倍。所以今天小编给你介绍5款减肥刮痧油配方，让你燃脂效果翻倍哦!
配方一：
配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴
功效：改善循环系统，促进体内废物的排出。
配方二：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴
功效：燃脂消脂
配方三：
配方：橄榄油15毫升+月桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴
功效：燃脂消脂
配方四
配方：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+月桂精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
配方五
配方：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴
功效：可以紧实肌肉，加强后期塑形作用。
了解减肥刮痧油配方后，你就可以根据你实际情况选择合适的刮痧油进行减肥哦，不过同时还要配合合理的刮痧手法，这样才能事半功倍达到减肥效果哦!
局部刮痧减肥法让你全身零脂肪
脸部刮痧减肥法
1、用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。
2、同样利用刮痧板较小的一角，由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。
3、沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。
tips：小型的刮痧板较适合脸部使用，且要避免边角较锐利的刮痧板，以免伤害脸部细嫩肌肤，如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替。
刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。
腿部刮痧减肥法
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。
腹部刮痧减肥法
1、腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。
2、然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。
角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。腹部刮痧穴位主要有三个：
(1)天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方
(2)关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方
(3)气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方tips：腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。
背部刮痧减肥法
1、目标部位涂上活血油，刮拭颈部正中线(督脉)，从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，知道长强穴。
2、刮拭颈部两侧到肩部(膀胱经)，从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
3、刮拭背部两侧(以督脉为中线)，主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。
tips：刮痧方向尽量从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
手臂刮痧减肥法
1、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工!
2、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。
3、大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。
4、心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
5、小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
6、三焦经：位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。
7、肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。
看完了上面的刮痧减肥法再来了解下刮痧要注意哪些事项
1、刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
3、刮痧后饮用热水
减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
刮痧减肥不同的部位有不同的方法
不同的部位有不同的方法刮痧减肥法
全身减肥刮痧
选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
腹部减肥刮痧
选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)。
用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。
臀部减肥刮痧
选择环跳、臀部第三穴、足三里。
用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。
腿部减肥刮痧
依次找准以下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山。
涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必须对称刮，且必须刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位。每次刮拭20分钟左右，1个月为一个疗程。
刮痧减肥有2个注意事项
刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
怎么刮痧治疗肥胖
脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。
方法与步骤：
减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺。
大肠经——双侧曲池。
下肢：胃经——双侧丰隆。 脾经—双侧三阴交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织， 促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。
作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。
腹部刮痧减肥巧注意
肥胖不仅仅会影响形体美，还会给生活带来很多不便，过于肥胖还会导致多种疾病，使肥胖者加速衰老和死亡。刮痧减肥是目前最流行的减肥方法，那腹部刮痧减肥的注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解。
减肥的刮拭采用两种方法交替使用，一种是重点经脉重点刮，例如，胆经、脾胃经、肺经。另一种是肥胖局部，大面积强刺激刮拭，可以重刮这种。刮痧减肥按疗程，一定要做好计划。不可一次刮很重，其他时间忘记刮，做好坚持，因为也许是到后面最其效果的，前面进行身体的调整。无论什么减肥方法，都要有合理的饮食习惯，量身定做饮食方案。那么，腹部刮痧减肥的注意事项是什么呢?
少吃油腻，煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分
一定要要退痧后再刮，“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候，干预了这个过程，一方面会影响效果;另一方面，更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。
过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质，和力度。当出现过敏反应时，也不要慌张，一般在10分钟就会有所缓解，随着痧退，过敏反 应也会消失，一般不痒，不影响日常生活不用特殊处理。
腹部皮肤接触要全面，可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。
应先洗澡后刮痧，因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速，心情舒畅，皮肤干净，这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水，可以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，并且现在依据身体情况选用不同饮品，促进身体康复。
刮痧用什么油好
目前市面上销售有专用的刮痧油,其是采用的透性强,润滑性好的植物油以及十多种天然中药,重新进行配伍,遵古法炮制,采用现代高科技的方法和工艺提纯精制而成.具有滋润皮肤、开泄毛孔、活血化瘀、清热解毒、疏经通络,排毒驱邪、消炎镇痛的功效。刮痧最好还是选择专用的刮痧油,如果没有的话也可以选择红花油来代替。刮痧与刮痧油配合,增加治疗的效果。
刮痧用什么油好
刮痧是中医治病的方法之一，刮痧是对经络进行疏通，从而达到治病的目的。刮痧时要涂抹一层油，可以润滑皮肤，缓解疼痛。那刮痧用什么油好?
中医名言：通则不痛、痛则不通——刮痧的目的是活血，将淤塞在毛细血管中的血液活化、扩散，从而达到祛病止痛的目的。所以，刮痧油最好当然是本身就具有活血作用的红花油。
目前市面上销售有专用的刮痧油，其是采用的透性强，润滑性好的植物油以及十多种天然中药，重新进行配伍,遵古法炮制，采用现代高科技的方法和工艺提纯精制而成.具有滋润皮肤、开泄毛孔、活血化瘀、清热解毒、疏经通络,排毒驱邪、消炎镇痛的功效。
刮痧最好还是选择专用的刮痧油，如果没有的话也可以选择红花油来代替。刮痧与刮痧油配合，增加治疗的效果。