淋雨后怎么预防感冒 第五招：运动

淋雨后怎么预防感冒 第五招：运动

运动一个是能让身体发热，帮助祛除体内寒气，一个是能增强体质，加强机体抵抗病菌的能力，因此，也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨，可以在室内原地跑步。

冷水浴的好处 增强免疫力

人体受到冷水刺激，肌肉就会紧张收缩，并迅速做出抵御，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强免疫力，并又在西湖雨预防伤风感冒等上呼吸道感染，增强对疾病的抵抗能力。如从秋天开始冷水浴，一直坚持下去，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有益处。

淋雨后怎么预防感冒 预防二：多喝热水

淋雨后应多喝热水，尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。因为淋雨后体温上升，会使人体内水分部分流失，而多喝水能够促使身体散热，加快人体的新陈代谢，帮助肌体更快的杀死病毒细菌，获得更多能量。

淋完雨要洗头吗 淋完雨怎么样不会感冒

淋雨之后如果担心感冒的话，可以用热水泡一下脚，这样能够加速全身的血液循环，从而起到温中散寒的作用。

姜汤常用来治疗感冒，其具有较好的驱寒效果。淋雨之后喝一碗热热的姜汤也能够起到预防感冒的作用。

淋雨之后还可以适当的做一点运动，这样也能够起到加速血液循环，发汗的作用，这样也能够预防感冒。

淋雨后怎么预防感冒 预防一：洗热水澡

热水澡可以加快肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，淋雨后冲个热水澡可以放松肌体，使身体处于更佳的状态，但要注意水温的温度不要太高，洗澡时间不宜过长，并且不要空腹洗热水澡。

淋雨感冒属于什么感冒 淋雨后怎么预防感冒

湿透的衣物在风吹的过程中散热最快，因此，淋雨回家之后第一时间要褪去湿透的衣物，减少身体热量的流失，是预防感冒的关键。

淋雨后身体内聚集了较多的寒气，体表的温度也很低，需尽快的用温水泡澡，帮助机体恢复体温，也能预防感冒。

体内的寒气只能通过温热性的食物来调节，最好的是喝滚热的姜汤，驱寒效果最好，能最大程度预防风寒感冒。

淋雨了怎么防止感冒

淋雨之后身体由于受凉刺激，容易导致免疫力低下，诱发感冒的症状。

应该及时更换衣物，擦拭身体，保持室内适宜的温度和湿度;尽量多喝一些生姜红糖水，可以起到温里散寒、促进新陈代谢、调节免疫的作用;在饮食方面加强营养，多吃一些富含维生素、粗纤维较多的食物;避免熬夜，避免过度劳累，避免再一次受凉或者是淋雨。注意休息，保持积极乐观的心态，避免精神紧张，就可以有效预防感冒的。

淋雨时如何预防感冒

最近全国各地一直下着各种雨，就像小编昨天一样，天气很好的出门，也忘记带伞了，结果在外面玩的的时候，居然下暴雨了，无奈哦- - !只能淋着暴雨回家了，全身湿透了!但是我没有感冒哦，这边跟大家分享下，避免感冒的方式。

1 回家第一时间把湿的衣服换下来

2 先煲姜水(水里面放姜 最好加盐)

3 第三步才是洗澡，洗完澡出来刚好可以喝煲好的水

4 洗澡后多穿一件衣服，然后等体温稳定了后，再根据选择脱衣服，当天晚上睡觉不要吹风扇

这样就不会感冒了， 也不用花钱，很实用的哦!

淋雨感冒后应多睡觉少运动

对于感冒，专家认为目前治疗的主要手段不是药物，而是休息。

在睡眠时，人体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体的免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程。因此，若感冒时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少。这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病期延长或并发多种疾病，如支气管炎等。

为此，专家建议，凡是感冒患者有发热(体温超过37.5℃)，或出现明显的咳嗽、浑身酸痛等症状时，应放下工作或学习，休息两三天，至退热及症状消失时为止。休息期间，应以卧床为主，也可在房间或庭院里散散步。每日应保持10小时睡眠，同时注意多饮水，吃一些营养丰富和易消化的食物，身体才会很快地恢复健康。