酒精肝吃什么好 养肝护肝的食物
酒精肝吃什么好 养肝护肝的食物
适当吃些枸杞、五味子、丹参、黄芪、三七、绞股蓝、蜂蜜等具有养肝护肝作用的食材,通过保肝护肝、提高免疫力来促进肝细胞的早日恢复。
养肝护肝的办法是什么呢
肝食谱之一:多喝水
多喝水可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液,胆汁的分泌,以利消化,吸收和排除废物,减少肝损伤的代谢产物和毒素。
肝配方二:养肝
中国传统中医认为,肝脏为人之本,简单的食物就可以健脾补肾养肝。人们可服用人参健脾丸,薏仁,山药,芡实粥健脾。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,枸杞,天麻炖鸡。对于肝脏不好的人可以服用丹栀逍遥丸,菊花茶等。
肝秘诀三:少喝酒
归根结底,饮酒和吃东西分不开。少喝酒自然损伤就小,如果我们无奈喝了酒,就必须做一些预防措施,比如吃更多的食物垫肚子,食物下肚保护膜后,可以对胃黏膜形成隔断,不仅可以保护胃也能阻碍酒精的一部分进入血液,减少酒精损伤的程度。
以上三种都是养肝护肝的办法,当然这些都只是举例而已。养肝护肝的办法很多,不一定要吃药或者吃太多保健品,就是从生活中的一些小习惯,也可以达到养肝护肝的目的。很多人的肝脏不好,都是因为生活中很多小细节没有忌讳,所以一定要注意。
春季养肝不可少的11种食材
春天养肝吃什么食物好
中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。春天养肝,下面小编为您介绍。
春天养肝吃葱、蒜、青椒
春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。
春天养肝吃香椿
香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
春天养肝吃大红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
春天养肝吃豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
春天养肝吃金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人很有益。
酒精肝的预防措施
1、节制饮酒
适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食
应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物,通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。
3、调畅情志
对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心理状态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合
对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。
5、早发现早治疗
早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更应如此。
6、五味子的作用
辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗酒精肝、酒精中毒、脂肪肝,可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养。
7、补硒养肝护肝
硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,,以硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,有养肝、保肝、护肝作用。
治疗酒精肝吃什么药最好
1、酒精肝吃什么药比较好,这个问题就涉及到了治疗领域的知识观点了,具体的药物是要通过医生的具体的诊断后,才能给出医嘱,确定治疗方案的。一般的口服药物有护肝片之类的护肝药物。
2、得了酒精肝,除了吃药治疗以外,还有静脉输液治疗的,这种情况,一般是,在酒精肝的急性期的治疗,还有一种情况是在每年的保肝护肝的措施中,也是比较常见的。这样可以是肝脏的病情得到比较好的控制。
3、酒精肝除了以上的治疗外,在生活的日常习惯上也是要养成良好的习惯的。比如要有良好的睡眠习惯,还有良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的水果蔬菜很重要,还有就是不要吃生冷的食物。
通过以上的介绍相信大家对治疗酒精肝吃什么药最好有所了解了,另外得了酒精肝,不要太着急的,在治疗的时候需要注意的事项时,家属一定要做到在心理上支持患者,让患者不要有太大的心理负担,这样对治疗是很有帮助的,增强患者治疗的信心。
养肝护肝食物
1、以肝养肝,巧食鸡肝
鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。
服用方法:取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。
2、以味补肝,食醋为佳
醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
3、升发肝阳,以酒为宣
酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发。
4、海带咸寒,去脂降压
中医养肝食疗认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。
5、菌类食物,降压降脂
如黑木耳、银耳、蘑菇等。中医养肝食疗认为这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老,增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。
酒精肝吃什么养肝护肝
表舅平时就爱喝酒,而且天天喝,现在喝出了酒精肝,人不舒服难受了,舅妈想知道酒精肝的人要吃点什么比较养肝护肝。
1外国人曾经做过研究,发现咖喱可以养肝护肝,因为咖喱里含有姜黄素,而这个姜黄素具有很高的保健价值,有着抗癌症的显著效果,所以吃点咖喱对我们的肝有好处。
2也可以多吃点鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等这类的低热量高蛋白的食物,这些食物能够修复肝细胞促进肝细胞的再生,是不错的食物伴侣。
3酒精肝的饮食要以清淡、营养为主,不要吃油腻、生硬、刺激的食物,多吃点胡萝卜、菠菜、西红柿等含有维生素A的食品,因为维生素A能保护肝脏,阻止肝脏中扥癌细胞增生。
注意事项:酒精肝的朋友们切忌喝酒伤身,所以为了自己的身体健康要少喝酒甚至不喝酒。
三七适合哪些人服用 经常应酬人群
经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。
肝不好怎么护理
春季养肝正当时饮食清淡少吃酸任何疾病,及早防范才是关键,平常就要及早做好养肝护肝工作。据营养师介绍,根据中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事。所以,现在养肝护肝正当时。市民从作息、饮食、运动等方面做好养肝护肝工作,能取得事半功倍的效果。
饮食减酸增甘在唐代名医孙思邈的养生理论中,春季护肝名目的饮食要遵照“少酸增甘宜清淡”的原则,这样的饮食有益于养脾。营养师表示,因为春天肝旺,酸味是肝的本味。如果酸味过多,入肝部的酸味过量,就会导致肝火过旺,这样容易伤肝。所以,春季应该减少酸味食物的摄入,例如山楂、橘子、葡萄等,而增加甘味食物的供给,例如玉米、燕麦、黄豆、南瓜、山药等,这样可以养脾胃,从而起到养肝护肝的功效。
休息夜卧早起养肝护肝重在睡眠。很多上班族,常常日夜颠倒地工作,这对于肝脏的损害非常严重。在生活中,我们发现身边熬夜的朋友会双目赤红,这就是肝火上升的表现。如果长期熬夜,肝火上升,势必伤肝。营养师介绍,《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,而在春季应“夜卧早起”,若想养肝护肝,要尽量早睡早起,保证足够睡眠,尽量在晚11点前上床睡觉。
运动、打球、骑车春暖花开之时,阳气旺。早起运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。跑步、打球、太极、瑜伽、远足、健步行等都是不错的选择,可根据自己的情况选择,进行适当的运动。
你必须知道的养肝护肝方法
首先要做的是就是戒酒、不管你是有没有肝病的,喝酒总是不好的,每到过节都需要有酒,有酒的就必须得喝醉了才行,时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。
爱吃油腻和炸食品的,油是我们人体不可缺失的一种脂肪,如果经常摄入的脂肪多过于消耗,脂肪就会剩下,时间久了会形成脂肪肝,脂肪肝再转变成肝硬化,尽量少吃油炸的食物。
爱吃宵夜的人,以后要尽量改变这个习惯、现在的城市生活夜生活丰富了,夜宵自然是一个不可缺少的东西,吃完夜宵就睡觉,这样的也很容易患上脂肪肝。
多运动、现在的大多数人都比较喜欢睡懒觉,一起来就对着电脑,吃的也在电脑旁,基本上很少去运动,经常运动对养肝护肝也有比较大的影响的。
保持充足的睡眠,人的生理钟到晚上10:30-2:00是肝脏休息的最好时机,如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息,对肝脏的健康也是有很大的影响。
比较喜欢发怒,比较喜欢发怒的人,情绪一般都比较不稳定,肝火比较旺盛,要知道发怒是解决不了任何的事情的,一般只会让事情更糟,这样还对身体不好,养肝护肝切记发怒。
喝酒的人怎么保护肝脏
1首先我们要谨记的是饮酒适量,一般我们喝啤酒1-2杯是不会超过我们人体摄入酒精的程度,以保证自己的健康,长期应酬的人建议服用五味子养肝片,不仅有养肝护肝的功效,还能解酒、醒酒、解除酒后不适等
2其次我们要谨记的是多食护肝食物,在喝酒的时候我们的肝负担太重,多食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,有利于减轻我们肝脏的负担,促进酒精的分解。
3再次我们要谨记的是多喝水,因为酒精有脱水的作用,很容易让身体缺水,在喝酒时,养成多喝水的习惯,不仅可以抑制酒精浓度上升,还可以让水分占据我们的胃,还有饱腹感
护肝养胃的保健品有哪些
一、维生素丰富的常见养肝食物
维生素丰富的养肝食物选择:维生素在肝病时贮存会降低,如不及时补充,就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害,应适量多吃。推荐食物:小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。
二、对身体起辅助补益作用的常见养肝食物
此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用,对肝病患者养肝有一定辅助作用。推荐食物:葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒,对人体阳气生发很有好处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物,则有补益脾胃的作用。
三、能提供全面营养的常见养肝食物
全面营养类养肝食物的选择:多吃富含蛋白质、维生素的食物,可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物:鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,提供丰富的优质蛋白。
可用“瑞芝灵芝虫草茶”,成分是灵芝、虫草、黄芪等,坚持每天2包,再根据个人口味调适量蜂蜜。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,保肝护肝。
我们的家中应该常备一些护肝养胃的保健品,可以帮助我们达到很好的护理肝胃的效果,日常千万不要长时间的过度饮酒,对于我们自身产生的伤害是非常大的,还可能会是我们自身出现肝癌等很多重大疾病,危害我们身体健康。