心脑血管病患者的健康守则
心脑血管病患者的健康守则
秋天已经来临，一场秋雨一场寒，天气渐渐转凉，冬天也即将来临。心脑血管疾病的高发季节马上就要来到。那么，心脑血管病患者如何做好日常生活保健，利于平安渡过秋冬季节呢?以下几个守则可供大家参考。
1每天上午6-11点是心脑血管病猝发的“魔鬼时间”。这段时间有心脑血管病的人应尽量避免情绪波动，不做剧烈运动。每天下午4-5点左右和晚饭后2-3小时，人的适应能力比较强，血压、心率也比较稳定，所以，适宜中老年人进行体育锻炼。晚上锻炼有利于减肥，也有利于心脑血管的健康。
2早晨可散步、打太极拳等，身体力行地运动半个小时。中午一定要小睡一会，最少休息半个小时，可使血压下降、保护心脏。晚上晚饭后大约6、7点钟，散步慢走半个小时。这们有利于眨眼，维护血压稳定。
3心脑血管病人应该特别注意补充水。千万不要等到口渴了再喝水。应该主动地适时给予补水。每天养成早上起床后就喝白开水的习惯。喝30摄氏度以下的白开水最好。有利于刺激肠胃蠕动，不易造成血管收缩。
注意事项：有心脑血管病的人要注意情绪安宁，有一个乐观、开朗的心态，遇到问题要会自我调节，避免压力过大，工作也不宜太紧张，要劳逸结合，保证睡眠质量。
心脑血管病患者喝什么茶好
山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
菊花乌龙茶
菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶(或龙井茶)3克，开水冲泡饮之。
莲心茶
莲心能降血压，经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克，沸水冲泡饮之，早晚各一次。
柿叶茶
柿叶富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鲜柿嫩叶30克(或干柿叶15克)，开水冲泡片刻，加少量白糖饮之。
心脑血管病患者喝什么茶好
菊花乌龙茶
菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶(或龙井茶)3克，开水冲泡饮之。
莲心茶
莲心能降血压，经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克，沸水冲泡饮之，早晚各一次。
柿叶茶
柿叶富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鲜柿嫩叶30克(或干柿叶15克)，开水冲泡片刻，加少量白糖饮之。
田七丹参茶
二药均能活血化瘀，对心绞痛等症有良好的防治作用。每次将冲剂一包用开水冲泡饮服，每日3次。
首乌茶
首乌能降血脂，减少血栓形成。老年人凡疑有冠心病和血脂增高者，常饮此茶效果十分明显。取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟，当茶温饮，一日一剂。
枸杞茶
有降血压、降胆固醇和防止动脉硬化的作用。高血压、冠心病出现的头晕、健忘、心悸、气短、失眠、视力减退、耳鸣者，可常饮此茶。每日20～30克，沸水冲泡饮之。
槐花茶
用于防治高血压、脑溢血。每日早晚各用槐花6克，开水浸泡后饮之。
春捂秋冻适合所有人吗
不是。
当下正是秋天的季节，然而“秋冻”并非人人有适合，老年人、儿童、呼吸道疾病患者、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃、肠疾病患者、骨关节病患者是不宜“冻”的，这些人群尝试“春捂秋冻”对健康是十分危险的，此外，身体健康的人群也一定要注意“冻”得适度。
雾霾天气或诱发心脑血管病
心脑血管病的诱因很多，专家研究表明雾霾天气也会诱发心脑血管病，专家建议大雾天气心脑血管疾病患者适合呆在室内。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
长期雾霾天易诱发心理抑郁
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
以上介绍希望对您有帮助，有问题的话即使咨询医生。
心血管病患雾霾天莫晨练
心脑血管病是心脑组织缺血引发的病变，雾天锻炼之所以容易诱发心脑血管病，主要由于以下几个方面：第一，雾中锻炼吸入污染物增多，伤害血管内皮。雾滴里沾带着大量有害有毒物质，如各种酸、碱、胺、酚、苯以及尘埃、病原微生物、异种蛋白等。当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致原有的心脑血管病病情复发或恶化。
第二，潮湿寒冷的雾气可以刺激血管痉挛，当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生血管痉挛，血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。
第三，雾天低气压引发心脑血管病，雾天的低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管病。另一方面还会影响人的心理，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。
可见，在雾天进行晨练，不仅起不到增强体质的作用，反而会损害人们的身体健康。因此雾天时人们要减少在户外逗留的时间，出门时应带上口罩，锻炼活动应尽量选择在室内进行，如做保健操、原地跑步等，如果愿意进行户外活动，就要避开清晨至上午10点钟雾气最重的这段时间。心脑血管病患者同时还应该服用一些保护心脑血管的药物，比如通心络胶囊既可以保护血管内皮，抑制血管痉挛，又能稳定斑块，防止斑块破裂，预防心梗、中风发生，保护老年人的心脑健康免受浓雾侵害。
心脑血管病患者喝什么茶好
山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
菊花乌龙茶
菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶(或龙井茶)3克，开水冲泡饮之。
莲心茶
莲心能降血压，经常饮服莲心茶对高血压患者大有裨益。每次取莲心6克，沸水冲泡饮之，早晚各一次。
春季心脑血管应注意什么
一、春季要做到“两保”
保持情绪稳定和保暖。俗语也有“春捂秋冻”说法，减衣服不能太勤，即使要减衣服也要最后减裤子，因为“寒从脚下起”，脚底离我们的心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，所以脚部很难保暖。如果脚部受凉，同样会增加心脏的供血负担。
二、注意饮食禁忌
心脑血管病人要忌食一些“发物”食品，例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时，一定要注意控制食盐的用量，一般每天5-10克就足够了，千万不要超标。这一点没有心脑血管病的人也要注意，否则也有可能患上心脑血管疾病。北方人口味较重，如果觉得味道淡会影响食欲。我建议可以多搁一些大蒜、醋、辣椒、胡椒等调味品，即使是放酱油也行，因为酱油属于钾盐，而食盐属于钠盐，钠会严重增加心脏的负担。
不提倡老年人春季早晨锻炼，而是建议老年人到下午三四点钟再锻炼，因为早上气温低，反而容易刺激血管，对患者健康不利。锻炼时要根据自己的身体情况循序渐进，不要强求，以不感到疲劳为度，最好心率不超过每分钟110-120次为宜。推荐锻炼项目为快走、太极拳、游泳。快走简便易行，不受场地限制;太极拳被称为继四大发明之后的第五大发明，是最具中国特色的锻炼项目;游泳适宜于膝关节有病的人群。
通过上面的介绍让大家对春季心脑血管应做到的有哪些事情有了大致的了解了，在现在生活中心脑血管已经成为了老年人的常见病，老年人的身体免疫力在减弱，天气刚开始有些回暖的时候，也不要一下子就减去太多的衣服，这样容易感冒生病，一生病心脑血管病就会犯，注意保暖是相当重要的啊。
小心脑血管病
老年人大多有脑动脉硬化。由于脂质代谢障碍、脂肪堆积在血管壁，使血管腔狭窄甚至阻塞，形成脑梗塞，以致局部脑供血不足，造成血管周围的脑细胞变性坏死，脑组织软化、萎缩，脑功能衰退。久而久之，出现老年性痴呆。
发病前，大多数病人有“小中风”史。本病起病缓慢，在病的早期有情绪易波动、好发怒、头痛、头晕、失眠等症状，以后出现记忆减退。这种记忆减退的特点是近时记忆减退，远时记忆保存。
血管性痴呆的记忆减退，在病的初期阶段有明显的波动性，可出人意外地记忆“恢复”，但好景不长，没多久，记忆又减退，而且减退程度较前更严重。几次波动后，终成痴呆，生活不能自理。
一旦得了血管性痴呆后，要想恢复到病前状态，几乎是不可能的，因此早发现、早预防、早治疗就显得尤为重要。如果发觉家人朋友有性格反常或记忆异常减退的现象时，应引起足够的重视。
夜猫族养生 中老年人切忌熬夜打牌
天寒地冻，心脑血管病患者急增
冬季是心脑血管病高发期，尤其是小寒至大寒这段时间，易诱发心脑血管病。“近期，心脑血管病患者新增了60%。”
血液流动要换季，心脑血管负担大
为何冬季是心脑血管病高发期?冬季人体血流要重新分布，皮肤血流量减少，内脏血流量增多，尤其是心脑血管的流量增多，压力增大。加之冬季人们的活动量减少，血液黏稠度增加，血脂增高，血流速率降低，一旦出现情绪激动、熬夜、饮酒等诱因，血压会升高，致使心脑血管病，危及生命。
心脑血管病患者勿熬夜打牌搓麻将
进入冬季后，人们不应躲在室内，应该适当锻炼身体。 有基础病(高血压、糖尿病等)的患者还应在平时按时吃药，切忌三天打鱼两天晒网。同时，还要戒烟限酒，不要私自增加药物。“心脑血管病患者忌熬夜!”骆金玺强调说，寒冷的天气将人们困在室内，人们总喜欢打打麻将作为消遣，而久坐则会降低血流速率，增加血液黏稠度，如果再熬夜，则极容易引发心脑血管病。
心脑血管供血不足怎么回事
心脑血管病是近年来频发的一种老年疾病，严重的时候可能会有生命危险，所以平时要多注意一些，比如心脑血管病人不能生气，要尽量顺着他们的心，因为他们一旦生气就有引发供血不足的危险。
患有心脑血管病的人应该多吃木耳，木耳中还有一种抗氧化血小板之类的东西，可以防止血管堵塞，还有要多喝苹果汁。在早晨和晚上要多喝水，这样可以防止血栓的形成，降低危险的发生。地龙具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病的作用，可以吃些地龙提取类营养品，如多肽地龙，这个可以减少药物伤害，改善微循环不错。
心脑血管病患者当病情严重的时候会发生晕厥现象，但是数十分钟后会恢复正常，家人一定不要慌张，快速送往医院，而且患有心脑血管病的老人一定要定期到医院复查输液，只有这样才能保证安全
心脑血管病患者会出现失眠的症状，可以选择吃一些安神的药，这要根据医生的意见，在情况好转后可也以适量减量或停药。
心脏病的护理方法
心血管病等慢性病患者之所以容易在这两个阶段出现心理问题，并非是他们拥有特殊的心理特质，而是因为他们意识到自己的社会功能发生了变化。原来没病时，可以毫无顾忌地做任何事情，一旦得了慢性病，干什么都放不开手脚。他们看到自己这也不能做、那也不能干，又担心自己的健康问题，因此，心里面就产生了巨大落差，容易导致心理动荡。
与单纯心理疾病患者相比，对心脑血管病伴发心理问题的人，要让他们遵从心内科医生的建议，科学地饮食、运动、睡眠、服药。通过这些调节，患者的身体状况得到改善时，对解决心理问题有很大的好处。如果患者抑郁持续两周以上，无法正常工作和生活;或者患者焦虑情绪影响生活和工作，而且持续了6个月左右等，家人就要带患者到精神科就医了。对于心脑血管等慢性病患者并发精神疾病，大的用药原则与单纯的精神病患者一样。
其实，对于心脑血管病病人来说，只要按照医生的处方及时用药，坚持科学的生活方式，如戒烟戒酒、控制体重、规律起居等，不但能够预防疾病，还可以减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。科学的饮食是治疗疾病的基础，合理的锻炼是康复的重要手段，而平和的心态则是疾病治疗的重要保障。因此，心脑血管病病人应注意远离焦虑、急躁的心态。
可以说，无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
心脑血管病患者日常要注意这几点
一般来说，进入夏季后人的血管会舒张，血压会有所下降，这对心脑血管病患者而言，无疑病情会更稳定，因此生活中很多老年朋友会认为，过夏天比冬天更安全。这种认识其实是片面的，事实上，天气炎热也很容易引起心脑血管类疾病发作。
这是因为，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加。气温较高时，人体为散热会使血液集于体表，应急性血压升高，因心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。另外，由于气压偏低、人体大量排汗、摄入水分不足，易使血液黏度上升，血液循环受阻，从而诱发血栓、心梗、冠心病,风等心脑血管疾病。
多喝白开水。
由于出汗多、饮水少，血黏度增加，缺血性脑卒中患者明显增加。尤其是闷热的桑拿天，气压低、出汗多、室内外温差大时，发病率特别高。而防止防治血黏度增高最好的办法就是多喝白开水。每天饮5-8杯水(2000毫升左右)，注意要分多次饮用，不要一次喝太多。要提醒的是，人到老年，对缺水的敏感度下降，有时感觉不渴，其实身体已经缺水了。中老年人要每半小时小量喝水，以适应机体的需要。
运动不过分剧烈。
适当的体育锻炼能促进血液循环，防止动脉硬化和血栓。不过，在天气闷热的时候要减少运动量。据临床统计，70%-80%的心脑血管病发生于上午6-10时，所以锻炼时间最好选择傍晚，且强度不宜过大。
心态平和，遇事不烦躁。
天热，人们易心烦上火，遇事易发生争吵，特别提醒中老年心脑血管病人，最要注意心态平静，凡事想得开，少与人争执。因为精神紧张、激动，易发生心脑血管意外。每天睡个午觉。有规律的生活对心脑血管病人而言非常重要，不要熬夜，更不要通宵娱乐活动。夏季白天时间长，易疲劳，最好每天中午睡个午觉。
保证营养丰富平衡。
夏季各种蔬菜瓜果上市，食物种类丰富，患者可根据自身情况合理搭配。主食多吃含蛋白质、镁、钙丰富的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、蛋、牛奶等，可同时搭配红薯、西红柿等富含胡萝卜素的食物，能减轻动脉硬化。天热时，喝一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既清热泻火，又能养心安神，是不错的选择。
适时调整药量，夏天，随着血压降低，患者可在医生指导下调整药物剂量，但不可盲目停药。一旦有不适，应及时就医。意生活环境。夏天开空调要适度，室内室外温差不要超过6℃。早晚勤开窗户，保持室内空气流通新鲜。