至阴的位置作用及功效 至阴自我取穴按摩法

至阴的位置作用及功效 至阴自我取穴按摩法

1.正坐垂足，把要按摩的脚稍微向斜后方移至身体的旁侧。

2.脚跟着地，脚趾斜向外侧翘起。

3.附身弯腰，用同侧的手末四指握脚底。

4.掌心朝上，拇指弯曲，放在足小趾端外侧，趾甲角旁，拇指指尖是所在部位取穴。

5.用拇指的指甲垂直下压，掐按穴位，有刺痛感。

6.左右两侧穴位，每次左右各掐按1-3分钟，或者两侧同时掐按。

至阴的位置作用及功效

至阴穴的位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

1、孕妇期间，胎位不正，按揉至阴穴(足太阳膀胱经上最后一个穴位，在足小指外侧的指甲角上)，至阴穴可以用灸的方法进行热刺激，可以起到转胎顺产的作用，当然是在胎龄比较大了以后。

2、缓解治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正、难产、滞产等。

3、按摩至阴穴的功效：开窍苏厥、散热生气、理气活血、正胎催产、清头明目。

中医治疗盆腔炎的方法有哪些

按摩治疗盆腔炎的单穴

中极穴：先用右手中指指腹顺时针方向按揉中极穴两分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜，此穴对小便不通，带下病，盆腔炎有较好的治疗效果。

子宫穴：取坐位或仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先顺时针方向按揉两分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好，此穴对痛经，月经不调，盆腔为较好的治疗功效。

关元穴：取坐位或仰卧位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴两娩，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度，此穴对腹痛，腹泻，月经不调，盆腔炎有很好的治疗效果。

辩证加按

急性盆腔炎：加按带脉，中极，阴陵泉，三阴交，曲池穴，每个穴位按摩两分钟，力度以感到酸胀为佳。

慢性盆腔炎：加按气海，中极，膈俞，肾俞穴，每个穴位按摩三分钟，力度以局部微热为度。

盆腔炎的拔罐疗法

选穴：肾俞，腰眼，腰阳关，八髎，关元，曲骨，气海，归来，三阴交，足三里为主穴，月经多者，加血海穴，痛经者，加地机穴，白带多者加阴陵泉穴，发热恶寒，低热者加大椎，曲池穴。

方法：取上穴，采用单纯罐法或温水罐法，敷姜罐法，通常在腰骶部穴上置8-10个罐，若发热者，在大椎或曲池穴上施行刺络罐法，起罐后再于腹部及下肢穴位上置6-8个罐，均留罐10-30分钟，每日或隔日一次，10次为一个疗程，也可每次选2-4个穴位，先施行挑罐法，然后再在其他穴位上施行单纯罐法，留罐10-15分钟，每周1-2次，挑完以上所有穴位为一个疗程，两个疗程间隔10天。

盆腔炎的刮痧疗法

选穴：脾俞，肾俞，次髎，下髎，白环俞，带脉，气海，关元，足三里，阴陵泉，三阴交。

方法：1、用平面刮法由上而下分段拭背部两侧的脾俞至肾俞，次髎至下髎，白环俞，重点刮白环俞，此法有调理气血，益肾固精，调理经带的功效。

2、用面刮法分别刮拭腹部两侧的带脉，气海至关元，可有效改善盆腔炎症状。

3、用平面按揉法按揉下肢的足三里穴，再用平面刮法刮拭阴陵泉至三阴穴，此法有助于治疗内湿较重导致的盆腔炎症。

至阴准确位置图和作用 至阴的穴位解剖

有趾背动脉及 趾跖侧固有动脉形成的动脉网，分布有趾跖侧固有神经及足背外侧皮神经。

过敏性鼻炎的自我按摩的方法是什么

过敏性鼻炎也叫变态反应性鼻炎，当人体接触致敏物质后，即可突然出现发作性的鼻内刺痒，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎是指患者主要是在某一季节就发作，常年性过敏性鼻炎是指一年四季均可发病。过敏性鼻炎的治疗，主要是药物治疗，西药抗过敏药物，如口服的扑尔敏、息斯敏、开瑞坦等;局部喷伯克纳，服用中药等。

治疗过敏性鼻炎可通过自我按摩的方法：

1.按摩“抗敏1”

【取穴位置】：两目正视，瞳孔下一寸处(约相当于鼻翼旁1寸处

【按摩方法】：用两手指尖按摩其“抗敏1”50次左右。

2.按摩“抗敏2”

【取穴位置】：两侧口角下，下颌骨上缘。

【按摩方法】：用两手指尖按摩“抗敏2”50次左右。

3.开天门

【按摩方法】：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20～30次。

4.按摩攒竹穴

【取穴位置】：在眉毛的内侧端。

【按摩方法】：用两手指尖按摩攒竹穴50次左右。

5.按摩角孙穴前后

【取穴位置】：双耳的耳尖端的发际处前后。

【按摩方法】：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。

6.按摩风池穴

【取穴位置】：项后两侧，发际下端，凹陷处。

【按摩方法】：用两手指尖按摩风池穴50次左右。

7.叩击大椎穴

【取穴位置】：在第七颈椎棘突处(颈椎下最突出处)。

【叩击方法】：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。

8.叩击“抗敏3”

【取穴位置】：锁骨外侧1/3下的痛点处(约相当于手太阴肺经的中府、云门穴附近)。

【叩击方法】：将五指并拢捶击“抗敏3”50次左右。

9.叩击胸前

【取穴位置】：胸骨两侧。

【叩击方法】：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。

10.按摩神阙穴

【取穴位置】：脐周围。

【按摩方法】：用两手按摩脐部50次左右。

11.按摩血海穴及阴市穴

【取穴位置】：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸处。

【按摩方法】：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。

12.推胫骨

【取穴位置】：坐位，胫骨两侧，以内侧为主。

【推按方法】：用双手(拇指推按胫骨内侧，另四指推按外侧)，30～50次。

13.按摩“抗敏4”

【取穴位置】：内踝上3寸，胫骨后缘处。(此穴为过敏性鼻炎的关键穴)

【推按方法】：用双手拇指推按“抗敏4”50次左右。

14.按摩“抗敏5”

【取穴位置】：内踝下缘。

【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏5”50次左右。

15.按摩“抗敏6”

【取穴位置】：足大趾骨内侧。

【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏6”50次左右。

过敏性鼻炎患者应用本法进行自我按摩，有明显地改善过敏性鼻炎症状的作用，无论是急慢性过敏性鼻炎均有较好疗效，尤其对急性者效果更佳。适用于轻、中度过敏性鼻炎者，根据病情轻重来决定每天做操的次数，一般为一到四次。

肾炎按什么穴位

1、肾炎按太溪穴

原穴都是治疗内脏方面有重要作用的穴位,而太溪就是足少阴肾经的原穴。一般认为在此穴施术,有益肾滋阴、通调冲任、清泻虚热之作用。故按摩太溪不但可治性功能障碍病症,在预防肾气不足、精液亏少、房事后阴茎痛等方面亦有一定的疗效。

按摩时,取坐式,用拇指、食指拿住穴位进行揉动,力度要求柔和,时间2分钟,此为捻动。或用拇指甲放于穴位上,然后加力,至自己勉强能忍受为止,持续半分钟。

2、肾炎按中极穴

中极为足三阴经与任脉交会之穴,在本穴施术,有通调冲任、清利膀胱之作用。常用于治疗遗精、遗尿、阳痿、疝气、尿闭、尿频、淋证、小腹痛、带下、崩漏等病。中极穴位置在腹正中线耻骨联合上1寸处,即关元穴下与耻骨联合处中间。能有效的治疗肾病。

按摩时,取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位,角度与体表成45度角,指尖指向尾骨,按至酸痛时加揉动,速度要求缓慢,时间2分钟,此为按揉法。或用指罗纹面在中极穴上环行摩动,速度要快,以温热为度,时间3分钟。

3、肾炎按丹田穴

位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。 按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

4、肾炎按涌泉穴

位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

产后腰腹痛的对症按摩法

许多产后的新妈妈会出现腰腹痛的症状，按摩法对于气血不通、肾气不足、湿寒侵袭、过度劳累等原因造成的产后腰腹痛有较好的疗效。按摩取穴以活血通气、固肾除湿为主要方向，可选择的穴位也十分丰富，比如中脘、肾俞、三阴交等。

产后腰腹痛按摩的主要部位集中在腹部和腰背部，按摩时用手掌轻轻按摩小腹部，再用手掌由上向下推揉小腹，反复进行5遍。

重点按摩中脘穴、中极穴，用时各1分钟。背部，主要按摩的穴位有八髎穴、肾俞穴等，力度要适中，不可过大。

三阴交穴是女性比较重要的穴位，经常按摩可以缓解妇科疼痛。

推荐穴位

按摩神阙穴

位置：肚脐中央。

按摩方法：手掌心置于神阙穴上，以脐为中心，轻柔而缓慢，做顺时针方向旋转按摩2-3分钟，以腹部有热感为度，在饭后小时施行按摩为佳。

祛病功效：治疗肚脐周围冷痛、痛经、不孕等。

按揉八髎穴

位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。

按摩方法：用掌揉法或擦法自上而，下揉擦至尾骨两旁约2分钟，局部按压有酸胀感为度。

祛病功效：治疗产后腰腹痛等病症。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧胫骨后缘，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。

按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于三阴交穴，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠、高血压等。

肾功能差常按什么穴位

1、肾功能差常按关元穴

位置:关元穴位于肚脐下3寸处

方法:首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

效果:关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

2、肾功能差常按肾俞穴

位置:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

方法:把双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3～5分钟;或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。

效果:按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡也有一定的效果。

3、肾功能差常按涌泉穴

位置:涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

效果:经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

3、肾功能差常按太溪穴

位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法:按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

效果:按摩太溪穴有滋阴益肾,壮阳强腰的功效,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

4、肾功能差常按三阴交穴

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。

三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

至阴准确位置图和作用 至阴常用配伍治疗

1.配次髎，合谷，三阴交，独阴，以理气催产，治疗气滞血瘀之难产。

2.配中极，气海，合谷，三阴交，昆仑，以行气活血，治疗血瘀之胞衣不下。

3.配关元，足三里，灸至阴，以补益气血，治疗气血不足之胎位不振。

4.配百会，风池，通天，太阳，以疏风通络，治疗外感风邪之头晕，头痛等症。

5.配风池，睛明，太阳，合谷，以疏散风热，清头明目，治疗风热目赤肿痛，头胀痛等。

6.配风池，迎香，尺泽，合谷，以清热利窍，治疗肺热鼻塞，鼻衄等。

7.配阳陵泉，昆仑，解溪，太冲，以舒筋通络，治疗经脉痹阻之脚膝肿痛，挛急，足麻痹等。