长时间用腊泡脚有什么好处

长时间用腊泡脚有什么好处

睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。?

强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

通过上面的内容，我们知道了用醋泡脚不仅可以促进血液循环，同时也可以很好的清理体内的垃圾，对于身体健康的保持有很大的好处。所以我们可以多去尝试每天用醋泡脚，缓解一天的劳累。同时我们也可以在泡脚的时候对双脚进行按摩。

艾叶泡脚变黑了怎么办

停止泡脚即可。

艾叶泡脚有活血化瘀、杀菌消炎等作用，经常用艾叶泡脚对身体是有很多好处的，但有的人会出现用艾叶泡脚之后，脚部变黑了的情况。

主要是因为艾叶一般多呈褐色或者深褐色，而在使用艾叶泡脚时，经过高温浸泡，艾叶中的色素析出，从而导致泡脚水颜色发生改变，因此长时间用艾叶泡脚的话，脚部被艾叶染色，就很可能会导致脚部变黑的情况出现。

一般如果没有伴随其他的不适症状，是可以不用担心的，停止用艾叶泡脚即可，过一段时间就会恢复。

若是同时伴随了脚痛、脚痒等其他不适症状，可能是出现了其他的问题，建议及时就医。

热水泡脚的好处 舒缓脚部疲劳

脚部虽然远离心脏，但是却在日常生活中承担着重要的角色，特别是长时间用脚的人，一天下来，脚部肌肉长时间紧张很容易出现疲累。如果这时候用热水泡脚，促进血液循环的同时，也帮助放松脚部，舒缓脚部的疲劳。

盐水泡脚放多少盐 用盐水泡脚要泡多久

用盐水泡脚的时间控制在15到30分钟。

盐水泡脚和热水泡脚的泡脚时间一样，一般在15分钟到30分钟作用，浸泡时间太短没有祛寒暖身的作用，浸泡时间太长容易出现皮肤发皱、头晕的情况，一次不能长时间用盐水泡脚。

睡前泡脚有什么好处和坏处

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

泡脚还可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

1.泡脚有可能造成心虚管超负荷以及皮肤的瘙痒症。

泡脚的时间不能太长，最好控制在15--20分钟，如果时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、泡脚可能会导致器官供血不足。

泡脚时水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、泡脚可能会造成人的营养不良

饭后半小时内不宜泡脚，因为它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

坐月子能洗脚吗

一般来说，产后是可以洗脚的，产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环，对睡眠有帮助，同时，在月子洗脚或泡脚要注意以下事项：

1、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。

2、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。

3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。

每天泡脚三次应该注意什么？

1、时间

冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。

2、水温冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

3、水量

冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。

老人泡脚养生讲究详谈

老人泡脚有哪些注意事项

第一、选对泡脚桶

所谓泡脚，就是要“泡”。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第二、要选择加热设备

市场上卖的泡脚桶，没有加温设备，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三、如何确认泡脚效果

泡脚只需要泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。但是千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心，只要出微汗就OK了。

泡脚时间多长最适宜：

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。

但是，老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚最佳水温：

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

经期艾草泡脚的注意事项

经期泡脚时要注意时间不宜过长，时间长之后水温会变低，从而经期女性的健康造成威胁，一般建议泡脚时间控制在20分钟左右即可。

女性经期期间身体的免疫力是不怎么好的，而艾草的药性比较强，要是过于频繁的泡脚，那么很容易导致经期女性的上半身充血，不利于她们的健康，一般建议经期间用艾草泡脚1-2次即可。