经常玩手机是否会导致干眼症
经常玩手机是否会导致干眼症
手机是否会导致干眼症的发生?如今，随着科技的逐渐发达，手机成为了人们聊天工作的工具之一，确实，手机能给我们的生活带来了许多方便，而现在有越来越多的人每天都抱着手机玩，不管在什么时候，都在低着头玩手机，成为了所谓了“低头族”，而这也是导致干眼症病因之一，周所周知，干眼症这种疾病对人们的身体危害非常大，因此，为了避免干眼症的发生，在生活中要尽量的少玩手机。
经常玩手机是导致患有干眼症病因之一
大家都知道，干眼症这种疾病是由于眼睛得不到足够泪液的湿润和润滑而造成的一组不同的表现或症状，例如干涩、疲劳、烧热感、异物感、磨砂感，有些人还有眼部充血、刺痛、注意力集中困难等。如今在美国有一项新研究发现，手机上网容易导致眼睛疲劳和头痛，其原因是，与书籍和报纸相比，手机字号较小，操作短信和浏览网页时，距离眼睛更近。对于已经戴眼镜或隐形眼镜的人群而言，手机上网对双眼产生的压力更大。
人们用手机上网时，眼睛与手机的距离是12.6英寸(约合32厘米)。手机短信字号比报纸字号大10%左右，但是手机网页字号只有报纸字号的80%，个别情况下，甚至只有报纸字号的30%。双眼与手机距离更近，意味着眼睛聚焦手机图文更费劲，进而更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。专家表示，长时间使用手机收发短信和浏览网页还会导致眼睛干涩、不适和视力模糊。早期研究发现，90%的电脑用户存在眼部不适问题。
通过上文的介绍，我们已经了解到如果经常地玩手机就会导致干眼症的出现，而现在仍然每天都有经常低着头玩手机的一些朋友，看了上文以后，还不赶快改掉这个坏习惯?在平常的工作中，大家应该适当的让眼睛得到充分的休息和放松，这样有效的才能保护眼睛的健康。
老玩手机易得眼病
在街头巷尾或是地铁公交上，经常看到有人目不转睛地盯着手机玩，短则数分钟，长则数小时。长此以往，眼睛容易出问题。
低头玩手机易患结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
时间太长视力变差。长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
玩游戏易得干眼症。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
关灯玩手机会诱发青光眼吗
关灯玩手机诱发青光眼
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。在黑暗的环境中玩手机，会造成瞳孔长时间的放大，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水无法正常流动，从而引发急性青光眼。如果不尽快解决眼睛房水停滞问题还会导致失明。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如何鉴别是否是青光眼呢?青光眼患者主要的变化就是眼部眼压升高，而且全身会有相应的变化，例如劳累、偏头痛、顽固性失眠症等，情绪也会随之有相应的变化，同时伴随的还有眼睛干涩、疲劳、视野模糊等症状，当你出现以上症状就该引起你的注意了。
关灯玩手机对眼表的损害
由于手机屏幕本身就小，拿在手中经常抖动，白天长时间玩也会影响视力，何况关灯。并且关灯后，光线昏暗时，人们需要近距离才能看得清楚，这个情况下，会导致眼睛近距离地长时间地接受强光照射，再加上精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛疲乏、干涩，导致眼睛的调节系统负担加剧。关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。
干眼症最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。此外，躺着玩手机，两眼用眼不均衡，时间久了还会造成视力下降以及左右眼睛视力偏差。
经常低头玩手机有什么危害 眼睛伤害
随着手机荧屏的增大，光线的闪烁变化，长时间使用手机对眼睛造成的伤害将急剧增加。首先容易导致视觉疲劳、视力减退；再者，人在聚精会神地玩手机时，人眨眼的次数将减少，眼睛干涩、刺痒在所难免，甚至会造成干眼症；另外，低头玩手机，会使血液流向眼睛，造成结膜血管充血，长此以往，极易诱发结膜炎。
为了减少对眼睛造成的伤害，首先要控制好手机使用的时间，每用眼一小时后，就要对眼部进行适当的放松，眺望远方、适量按摩都是不错的方法。再者，将手机的手机屏幕的光线调至柔和，不在光线暗淡的环境中使用手机也很必要。
眼睛太干 平时可多翻白眼预防干眼症
干眼症青睐女白领
“以往都认为干眼症容易发生在老年人身上，但近年来随着电脑、手机的普及以及每天大量使用，中青年患干眼症的几率也越来越高。”专家表示，中年女性尤其要警觉，因为进入绝经期后，本来自身雌激素水平会有所下降，此时无论是皮肤、生殖系统还是眼睛组织，都较年轻时更容易缺水、干涩。
据了解，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，保持眼球不干燥。但如果长时间凝视屏幕，眨眼次数可能锐减至每分钟几次，引发干眼。电脑强烈的光线对人眼刺激很大，由于距离近，容易使泪液分泌异常而致干眼产生。
专家支招：翻白眼
无论看电脑还是看手机，应稍微俯视屏幕。专家建议市民调高坐椅或降低电脑显示屏，30度俯视屏幕，这个角度不仅可使颈部肌肉放松，还可预防干眼症发生。
此外，工作之余经常练习上下眨眼，或将眼球尽量向左、右、上方看，类似“翻白眼”这样的机械运动有助于预防干眼症发生。
专家特别强调，不要在黑暗环境下聚光看电脑、玩手机。因为此时用眼十分费力，容易产生视疲劳，这就是所谓的“暗室效应”。
眼干是什么原因引起的
1、用眼习惯不良
随着电脑、手机等电子产品的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，如长时间使用电脑、长时间看手机等，而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。
尤其是白领一族，相比而言，他们更容易患干眼症，这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。
2、疾病因素
类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症;
3、药物引起
如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症;
4、环境因素
烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症;
5、激素水平改变
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状;
6、长期使用含防腐剂的药水，也很容易形成干眼症。
以上为大家介绍了六种造成眼睛干涩的原因，其中是药物引起的，还有环境因素，不良用眼习惯等等，都可能导致眼睛干涩，因此大家应该及时的预防，避免发生干眼症。
早上起床眼睛干涩是怎么回事？
干眼症
干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯，空气污染，气候干燥等环境因素，慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。
为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢?
长待空调房
夏季天气炎热，许多人晚上都开着空调睡觉，空调除了调节温度外，还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快，眼睛就更容易干涩。
入睡后眨眼次数减少
当我们清醒的时候，为了保持眼睛的湿润，我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后，眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡，因此润滑效果并不好，所以早上起来可能会眼睛干涩。
睡前玩手机
一般情况下，人 1 分钟眨眼约 20 次，而使用手机等电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
如何改善这种状况
1.多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润;
2.注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦;
3.减少电子产品的使用，定时休息，多参加户外活动;
4.如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去看眼科医生，遵循医嘱适当使用人工泪液。
走路玩手机有哪些严重的危害
交通事故的发生增多
这个也是最重要的一点，因为人不可一心二用，在玩手机的同时是不可能同时注意到迎面而来的车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生几率，有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都见惯不怪了
对颈椎的伤害很大
长期低头玩手机会使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他的变化，如松动，肌肉紧张，增生等，从而刺激周围的神经和血管，导致颈椎病，然而颈椎病的治疗是一个漫长的过程
影响内分泌，造成便秘等
经常把手机放在胸前或者躺着玩手机的人，对内分泌有这一定的影响，处于不正确的姿势时间太久就会影响内分泌，造成便秘，女性的表现常常是月经不调等
对大脑和心脏也有伤害
短时间我们当然不会看出对这些有什么伤害，但是日积月累 这些辐射是不可低估的，电话拨出时的辐射是很大的，辐射的微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，经常会觉得身体不适的小毛病，如头疼打不起精神，记忆力减退等，这些虽不是说全都和手机有关，单大都是现在电子化的设备已经自己的不健康使用这些造成。
对眼睛的伤害
在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色的光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间的看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症等等的不适