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中医七大配方轻松治好脂肪肝

中医七大配方轻松治好脂肪肝

【脂肪肝的中医治法】

1、清痰利湿法

多用于酒精性及高脂血症性脂肪肝。患者嗜酒无度或嗜食肥甘厚味致湿热内蕴、聚湿生痰,而见痰湿瘀滞之证。临床常见泛恶厌食或呕吐痰涎,口苦且干,脘胁胀痛,乏力肢倦,有时伴有黄疸等,舌红,苔黄厚腻,脉滑。

方用茵陈蒿汤、二陈汤配合虎杖、蒲公英、泽泻、莱菔子等。

2、疏肝理气法

多用于肝炎后脂肪肝。肝病日久,情志抑郁,肝气失于疏泄,气机滞阻不畅,致各种代谢发生紊乱,而积聚形成。临床常见胸闷不舒,脘胁胀痛,烦躁易怒,舌红苔薄腻,脉弦。

方用柴胡疏肝散化裁,配合郁金、青皮、姜黄、决明子等。

3、化瘀通络法

可用于各种证型的脂肪肝患者。《证治准绳》云:“饮食起居,一失其宜,皆能使瘀滞不行,故百病皆由瘀血者多。”现代中医学认为,其病邪主要为“瘀浊”。所以,治疗可通过化瘀通络以改善肝脏微循环,有利脂质疏泄转运,除瘀浊以利气血畅行。

方用复元活血汤化裁配合三七、姜黄、生山楂、生蒲黄等。

4、补气健脾法

多用于肥胖性脂肪肝。患者形体丰盛,而肥人多痰、多湿、多气虚。如脾虚失运,则水谷不能化为精微,升降失宜。临床常见食少腹胀,肢倦乏力,大便稀溏,舌体胖大、边有齿印,苔薄白或腻,脉弦细。

方用香砂六君汤化裁配合苍术、葛根、黄芪、荷叶等。

5、 养阴柔肝法

多用于糖尿病性脂肪肝,患者多为阴虚之体。丹溪云:“阳常有余,阴常不足”,肝体阴而用阳,赖肾水以滋养,高龄肾精亏耗,水不滋木,肝肾阴虚致成此疾。临床常见肝区灼痛,五心烦热,烦躁易怒,口干便秘,腰膝酸软,舌红少苔,脉细弦。

方用一贯煎化裁配合首乌、大白芍、决明子、丹参等。

6、养血活血法

多用于营养不良性脂肪肝,患者平素摄入食物不足或消耗过多等原因,由于营血亏损,脏腑百脉失养,日久出现血虚致瘀见证。临床常见面白无华,头昏乏力,心悸多梦,肝区隐痛,舌淡白边有瘀点,脉细或细涩。

方用归脾汤化裁配合枸杞、三七、川芎、鸡血藤等。

7、温阳益肾法

多用于高龄及病久体虚的脂肪肝患者。高龄患者肾气亏虚,加之病久“穷必及肾”,下元亏损,肾阳虚衰则不能温煦。临床常见形寒肢冷,夜尿频频,腰膝酸软,早泄阳痿等,舌淡、脉细弱。

方用金匮肾气丸化裁配合仙灵脾、仙茅、肉苁蓉、首乌等。

脂肪肝患者平时饮食应注意要少食豆制品,忌吃动物油可以躲吃些新鲜绿色的蔬菜和适量的海产蔬果,淀粉类食物蔬菜要少吃例如土豆,加强锻炼每天快走三四公里,还有记得一定要早睡,祝您健康。

脂肪肝能治好吗

脂肪肝能治好。脂肪肝是一种可逆性疾病,及时发现,及时治疗是完全可以治愈的,而且不会留下任何的后遗症。

脂肪肝病人能治好吗

脂肪肝是一种可逆的疾病,轻中度脂肪肝是可以治好的。正常的肝内脂肪是3%-4%,当肝内脂肪超过肝重的5%即为脂肪肝,重度脂肪肝患者甚至可能达到40%-50%。
脂肪肝主要是以下几个因素促成的:
(1)长期饮酒,酒精中毒使肝内脂肪氧化减少,堆积在肝脏中,久而久之形成脂肪肝;
(2)常年大量摄入高脂肪、高糖分的食物,是肝脏脂肪合成过多;
(3)肥胖缺乏运动,使得肝内脂肪堆积过多;
(4)某些疾病引发,比如肝炎、糖尿病;
(5)药物引起肝脏损伤;

根据以上几点促成脂肪肝的因素可以看出来,你想要治好脂肪肝,最主要要做好两点:
(1)饮食
控制脂肪和糖分的摄取,多吃新鲜果蔬,少吃动物肝脏、肉皮、肥肉,炒菜用植物油;
禁烟酒和饮料;
控制食盐6克/天以下;
蛋白质控制在90克/天;
保证每天饮水量;
饮食粗细搭配,适当增加维生素、矿物质和食物纤维的摄取;
每天用山楂泡水喝;
(2)运动
脂肪肝患者要选着耐力性运动,比如慢跑、游泳、跳舞、打篮球等等,对于部分不太适合运动的人,可以采用散步的方式,循序渐进的增加活动量。
轻度的脂肪肝不建议药物治疗,一般药物都会有副作用,吃多了反而伤肝。

脂肪肝治疗多少钱

首先,脂肪肝的治疗费用与患者当时的病情密切相关。

任何疾病都要求早发现早治疗,这难道是仅仅为了减轻治疗难度吗?其实不然,尽早治疗还可以减轻大部分治疗费用。因此,肝病患者一旦确诊,不要因为考虑到费用而优柔寡断,当然更不能病急乱投医。专家指出,脂肪肝治疗的费用要根据病人的具体情况而定,但病情越轻,治疗时间越短,费用也就相对减轻不少。

其次,治好脂肪肝费用与选择的疗法密切相关。

随着社会的进步,科技的发展,医疗行业也逐渐发达,那么治肝疗法也势必层出不穷。疗法很多,费用相应的也会有所不同。在生活中,有不少的脂肪肝患者出现久治不愈的情况,大多是因为他们没有及时治疗以及用错疗法而产生耐药反应,只有了解了状况才能对症下药。

最后,脂肪肝的治疗费用与所选的医院密切相关。

脂肪肝的治疗方法有很多,患者朋友们要想节约费用,使病情快速好转,就应去一些正规的大医院。切勿贪小便宜惹大祸,选择一些不正规的肝病医院治疗,脂肪肝一旦得不到科学规范的治疗,转化为肝癌就会危及生命。选择正规权威的医院接受权威的治疗才是解决问题的关键。

治疗脂肪肝需要多少钱?专家解释说,脂肪肝是现在患病率逐渐升高的一种疾病。其治疗首先要从控制饮食开始,更不要暴饮暴食。平时要少摄取一些含糖量,含脂肪较高的食物。要注意饮食上的均衡,在睡觉前最好不要吃东西,保持身体轻松的状态。

秃顶的中医配方

1.外洗方:来源于《历代古传秘方》,其药物组成为:艾叶、菊花、防风、藿香、甘草各10克,荆芥6克,白藓皮、刺蒺藜各15克,煎水洗头,隔日一次,可生发。

2.内服方:来源于《赵炳南临床经验集》,其药物组成为:炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各15克,泽泻、车前子、川芎、桑椹子各9克,赤石脂、干地黄、熟地各12克,煎水服,日1剂,分2次服,能生发健发。

脂肪肝患者喝什么茶 红茶

红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等,并且含有较多活性物质,有减肥消脂的作用。所以也是一款适宜脂肪肝人群饮用的茶饮。

对于脂肪肝人群来说,饮茶只是一种缓解辅助治疗手段,不能依赖茶饮来治好脂肪肝。

脂肪肝人群平时需要注重饮食调理,保护肝脏,也要搭配合理的运动来辅助治疗,根据自己的病情和体质选择合适的茶饮,制定适宜的运动和运动量,保持健康的体魄。

轻度脂肪肝中医如何治疗呢

1、肝胃不和型:

病症:

症见肝区,脘闷食少,或有恶心、腹胀,舌质淡,苔薄白,脉弦。当以为治。

药方:

药取柴胡、香附、佛手、枳壳、丹参、枳实、姜黄、郁金、法半夏、陈皮、茯苓、厚朴各10g,泽泻、山楂、荷叶各15g,每日1剂,水煎服。

2、肝胆湿热型:

病症:

症见,肝脏肿大,脘闷食少,口苦口干,或有,小便短赤,舌质红,苔黄腻,脉弦。当以清热利湿为治。

药方:

药取法半夏、黄芩、大枣、泽泻、草决明、竹茹、枳壳、黄连、茯苓、陈皮、郁金、丹参、姜黄各10g,荷叶15g,生姜3片,甘草5g,每日1剂,水煎服。

3、脾虚湿盛型:

病症:

症见,乏力,纳少,餐后,或伴胸闷、恶心,大便溏,舌质淡、边有齿印,脉濡细。当以健脾化湿为治。

药方:

药取木香、党参、茯苓、白术、陈皮、苍术、大枣、泽泻、胆南星、山楂、扁豆各10g,甘草、砂仁各5g,荷叶15g,每日1剂,水煎服。

对于无明显症状而B超或CT检查有轻度脂肪肝征象者,常用柴胡、何首乌、草决明、姜黄、郁金、山楂、泽泻、佛手、丹参、枳壳、荷叶等适量水煎服或制成丸药应用,多可获效。

脂肪肝中医治疗 怎么调理轻度脂肪肝

此方不算麻烦,中药房可以买到,费用又不高,红枣可以到超市买好一点的希望有此病的朋友一定坚持治疗!切忌:治疗期间不要饮酒!不要大鱼大肉!最后记得动起来!

材料:茵陈50克、干的红枣十几个

用法:以上为一服药。二者洗净后,放在一起煎水喝。渴了,就喝此水。

每天一服药,连服十几天,去医院检查。服用此方一个月内,就可能治愈而中度、重度脂肪肝患者,则需多服用一段时间。脂肪肝患者,平时生活要控制油腻食物高脂肪类及动物内脏的摄入。

俗称柏蒿,为菊科多年生草本植物茵陈蒿的幼苗,在我国大部分地区均有分布,每年春季采收,以质嫩和香气浓郁者为佳,是中医治疗湿热黄疸的主要药物.现 代医学研究表明:茵陈不仅具有极高的药用价值,还富含维生素C和维生素B,并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸,具有很好的益身保健功能茵陈的 功效是滋阴补肾,清热解,退黄。主治黄疸、小便不利,湿疮瘙痒等。有利胆,保护肝功能,解热,抗炎等作用。(如对中药药性不了解或者对自身体质不清楚的, 务必咨询当地中医师)而干山楂片泡水当茶饮可以降血脂,山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、 反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。

中度脂肪肝的中医治疗方法

轻—中度脂肪肝难以引起人们重视。然而,随着日积月累,年复一年,轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度,最终发展为肝硬化。轻—中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手,不能吃得过饱,更不能暴饮暴食,每餐吃八成饱即可。

脂肪肝的治疗主要从去除病因、调整饮食、中医药治疗三方面入手。

脂肪肝病人只要注意坚持体育锻炼,增加活动量。中度脂肪肝的饮食注意那些,适当减少食量控制体重增长,特别减少脂肪糖类的摄入,多食些豆制品,含有B族维生素的食物,使病情好转或停止发展。如果饮食调整锻炼无效时,可考虑使用中西药物治疗。

一、中度脂肪肝的药茶治疗

1.芝麻消脂茶

【配料】芝麻糊20克,绿茶6克。

【制法】将绿茶装入绵纸袋中封口挂线,将芝麻糊装入杯中。取绿茶放入装有芝麻糊的杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可饮用。

【用法】冲泡饮用,逐日2次。

【功效】解毒化瘀,活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。

2.三七菊花茶

【配料】三七花5克,菊花5克,绿茶1克。

【制法】将三七花、菊花、绿茶放入杯中,冲入开水浸泡10分钟即可。

【用法】饮服,冲泡3-5次。可长期饮用。

【功效】适宜于脂肪肝。

二、中度脂肪肝的中药治疗

1.大柴胡汤加减

组方:柴胡,黄芩,芍药,法半夏,枳实,大黄,大枣,姜,海藻等

功效与主治:以柴胡,芍药疏肝行气,法半夏,海藻化湿软坚,散郁结之痰湿,枳实,黄芩,大黄泄热消积,大枣生姜调中合理,作为佐药,本方有疏肝行气,化痰消积功用。

用法:水煎服,1天1剂,1天2次。

2.痛泻要方

组方:白术,白芍,陈皮,防风等

功效与主治:治宜补脾益肝,祛湿止泻,方中白术苦甘而温,补脾燥湿以治土虚,为君药。白芍酸寒,柔肝缓急止痛,与白术相配,于土中泄木,为臣药。陈皮辛苦而温,理气燥湿,醒脾和胃,为佐药。配伍少量防风,具升散之性,兼具佐食之用四药相合,可以补脾胜湿而止泻,柔肝理气而止痛,使脾健肝柔,痛泄自止。

用法:水煎服,一天一剂,1天2次。

3.补中益气汤加味

组方:黄芪,党参,白术,陈皮,升麻,柴胡,炙甘草等

功效与主治:方中黄芪补气益肺固表;党参、白术、炙甘草益气健脾和中;陈皮疏肝理气,柴胡,升麻助党参、黄芪以升举阳气,更有利于健脾没适用于肝脾气虚型脂肪肝

用法:水煎服,一天一剂,一天两次。

中医治疗脂肪肝偏方

1、当归牡砺治脂肪肝

【功能主治】祛痰化湿,活血消脂。主治脂肪肝。

【偏方组成】当归须60克,牡砺粉60克,白芥子50克,莱菔子50克,白茯苓150克,川楝子30克,山楂150克,三七20克,何首乌80克,丹参50克,蒲黄60克,决明子150克,芦荟30克,水蛭30克,泽泻150克,麦芽60克,肉桂30克,炒白术150克,陈皮50克。

【用法用量】诸药粉碎为末,过筛,水泛为丸如小绿豆大,每次服5克,1日3次,3个月为1个疗程。疗程前后,化验血脂及肝脏B超检查观察对比。必要时以1/5量作煎剂,每日1剂,水煎3次,分3次服,以加速疗效。

【加减】胁痛甚者,加青皮30克,赤芍100克;大便秘结者,加大黄30克;乙肝病毒携带者,加虎杖、白花蛇舌草各100克。

2、山楂泽泻治脂肪肝

【功能主治】主治脂肪肝。

【偏方组成】生山楂、泽泻各20~30克,丹参、生何首乌、草决明、黄精、虎杖各15~20克,白芍、醋柴胡各10~15克。

【用法用量】每日1剂,水煎,分2~3次服。1个月为1疗程。

【加减】若恶心者,加法半夏10克;若腹胀者,加炒莱菔子15克;若吐酸水者,减山楂剂量,加乌贼骨20克。

【病例验证】用此方治疗脂肪肝患者40例,经用药1~4个疗程后,其中治愈27例,显效10例,有效2例,无效1例。

3、玉米须麦芽治脂肪肝

【功能主治】降脂利湿,疏肝理气,活血化瘀。主治脂肪肝。

【偏方组成】玉米须、麦芽、丹参、茯苓各30克,生山楂、何首乌、赤芍、当归、白术各15克,丹皮、青皮、陈皮、柴胡、黄芩、甘草各10克。

【用法用量】每日1剂,水煎服,20剂为1疗程。

【病例验证】用此方治疗患者50例,用药2~5个疗程,其中治愈27例,显效13例,有效7例,无效3例,总有效率为94%。

中医如何治疗脂肪肝

1、痰湿内停

此类体质的人群比例最高,这类人外表有丰满的体型,不仅不愿意运动,嘴里总是“黏黏的”,不喜欢喝水,咽部好像有东西堵着,周身困重,胸喘憋闷,头晕恶心,舌苔又白又厚。可以用陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药等进行防治。

2、湿热内虚

年轻人中湿热蕴虚体质较多,表现在平常性情急躁易怒,易于激动、口干口黏、口苦、肋易胀痛,小便发黄,大便不爽,舌苔又黄又腻。可以用薏米仁、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陈等中药进行防治。

3、肝郁脾虚

这类人相对内向,心情容易抑郁不舒,情绪易波动,工作时易感疲乏,气短胸闷,不想说话,自身免疫力低下,易感冒,食欲较差,舌泛边有齿痕。可以用柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药进行防治。

4、气滞血瘀

这类体质也较常见,表现为胸部胀闷,好像有东西压着不舒服,面色偏黑,常伴有各种疼痛,女性朋友则出现痛经,舌和唇色紫暗。可以用绿萼梅、八月札、香附、郁金、丹参、桃仁等中药进行防治。

中医按摩治疗脂肪肝

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患有脂肪性肝病的人群主要是男性。这主要是由于男性在饮食方面的不合理性比较多。男性患上脂肪肝会带来很多不便,同时,如果病情恶化会导致催生更多的疾病。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。中医指出,可以用按摩的方法治疗脂肪肝。

内、外关穴:能通经脉,调气血。方法:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,使局部有酸重感,有时可向指端放射。

足三里穴:疏肝理气,通经止痛,强身定神。方法:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。

大椎穴:疏通经络、祛风散寒,扶正祛邪。方法:坐位,头略前倾,拇指和食指相对用力,捏起大椎穴处皮肤,做间断捏揉动作。

肝炎穴:疏通经络,补虚泻实,行气止痛。方法:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。

经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝,同时配合运动和饮食调理,效果更好。

在这里提醒广大的男性朋友们,在饮食方面一定要注意,不用认为自己的身体好,而不在乎病从口入的道理。脂肪肝这类疾病就是因为在饮食上的不注意导致的。

治好脂肪肝的方法

治好脂肪肝的方法

第一要控制热能摄入。

从事轻度活动的肝炎恢复期病人,每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能;对于肥胖或超重者,每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。

第二要减少糖和甜食。

碳水化物主要由谷粮供应,适当补充蔬菜、水果等食品。

第三要适当提高蛋白质量。

优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生,并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

第四要控制脂肪和胆固醇。

对脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g,对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

温馨提示

得了脂肪肝要及早干预,纠正不良的生活方式,大有希望恢复健康。同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的,生活方式做好了才能从根本上解决疾病!

上面就是对治好脂肪肝的方法介绍,通过了解之后我们知道想要使脂肪肝得到很好的控制,只要保证良好的生活习惯和饮食习惯,平时多进行户外体育锻炼,饮食上要注意清淡的食物,并且要控制好体重,平时不要大量的饮酒这样,长期坚持脂肪肝就能够得到很好的控制和改善。

中医配方轻松治好脂肪肝

1、清痰利湿法

多用于酒精性及高脂血症性脂肪肝。患者嗜酒无度或嗜食肥甘厚味致湿热内蕴、聚湿生痰,而见痰湿瘀滞之证。临床常见泛恶厌食或呕吐痰涎,口苦且干,脘胁胀痛,乏力肢倦,有时伴有黄疸等,舌红,苔黄厚腻,脉滑。

方用茵陈蒿汤、二陈汤配合虎杖、蒲公英、泽泻、莱菔子等。

2、疏肝理气法

多用于肝炎后脂肪肝。肝病日久,情志抑郁,肝气失于疏泄,气机滞阻不畅,致各种代谢发生紊乱,而积聚形成。临床常见胸闷不舒,脘胁胀痛,烦躁易怒,舌红苔薄腻,脉弦。

方用柴胡疏肝散化裁,配合郁金、青皮、姜黄、决明子等。

3、化瘀通络法

可用于各种证型的脂肪肝患者。《证治准绳》云:“饮食起居,一失其宜,皆能使瘀滞不行,故百病皆由瘀血者多。”现代中医学认为,其病邪主要为“瘀浊”。所以,治疗可通过化瘀通络以改善肝脏微循环,有利脂质疏泄转运,除瘀浊以利气血畅行。

方用复元活血汤化裁配合三七、姜黄、生山楂、生蒲黄等。

小偏方轻松治疗胃病

胃是我们人体的吸收器官,我们能否摄取到营养全依赖它。由于各种原因,我们会经常胃痛,下面就教大家治胃痛的方法。

1、陈皮5克,元胡20克,醋适量,以上前两味用醋炒后研末,每次服用 1-2克,每日服3次,适用于胃痛。

2、生姜30克,红糖适量,先将生姜洗净,切片,用醋浸泡24小时,每服3克加入红糖,沸水冲泡,加盖浸片刻。代茶频饮, 温中,健胃,止呕主治胃脘疼痛,翻胃呕吐,食欲不振。

3、薤白50-150克,醋50-100克,先将薤白洗净用醋煎煮,不加盐,顿服,也可从小剂量开始,渐渐增加,以痊愈为度。理气宽中,止痢,止痛,适用于胃气痛不可忍。

此外,还要养成良好的生活习惯,加强锻炼,增强自身免疫力,以防止疾病的侵袭。

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运动疗 强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 运动实施的时间带和频率:根据研究,同样的运动项目和运动强度,下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此,运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3~5天较为合适,具体应根据实

中医刮痧轻松降血脂

方法一:刮拭头部、手足全息穴区 方法1:每天以刮痧的方法之厉刮法依次刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段1-2次。 2:经常用刮痧的方法之面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息穴区。 提示:心脏为身体的血管内的血液流动提供动力,肝胆参与体内脂肪的代谢,脾脏负责人体内食物的消化和吸收,刮拭这3个脏腑的全息穴区可以促进相应脏腑器官的功能 方法二:刮拭胸部全息穴取、刮拭背部全息穴区 方法:1:用面刮法和刮痧的方法之双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊柱对应区。再用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表

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1.三根汤:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。 2.山楂橘子羹:制作方法:首先我们要把山楂糕(金糕)条切成碎块,然后再加入400克的清水炖煮。再放入白糖,去皮及籽并切成块的橘子。水开后挂稀芡即成。 3.胡萝卜粥:食材:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。方法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。大米淘洗干净,与胡萝卜、马