血管脆吃什么好

血管脆吃什么好

1芦笋——肉质洁白，口味鲜美。有“长寿草”之誉，含有丰富的胡萝卜素及B族维生素，对高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化及癌症有防治效果。

2茄子——含有维生素B、维生素C及较高的胡萝卜素。常食茄子可防黄疸、肝肿大、痛风及动脉硬化等。其有降低血液中胆固醇效能，还能提高微血管的弹性，防止小血管出血。

3海带——海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

4香菇——含有香菇素、香菇酸、多种氨基酸、维生素C以及香菇多糖等营养成分和药效成分。常吃香菇可降低胆固醇，对防治高血压、动脉硬化有辅助作用，还可防止血管病的发生。

饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。

蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

橘子维生素c含量高吗 吃橘子要注意什么

橘子里面含有葡萄糖、果糖、蔗糖等营养成分，食用后会有大量糖类物质残留在口腔，吃完橘子后最好刷个牙，或者用漱口水漱口，可以保护口腔环境健康。

橘络中含有路丁，路丁具有保持血管正常的弹性和致密性，防止血管变脆，吃橘子的时候连着橘络一起吃，对身体好。

墨鱼炖鸡吃了流鼻血是怎么回事

1.滋补过头了

墨鱼炖鸡有有养血滋阴、补肾益精的功效，一般只要适量吃是没问题的。但是如果吃多了，就容易补过头了，继而出现流鼻血的情况。

2.鼻腔毛细血管脆弱

还考虑和食用过量，鼻腔毛细血管脆弱相关。

墨鱼和鸡肉中的蛋白质、脂质含量都比较高，食用之后不易消化。吃多了就容易消化不良，引起呕吐。如果同时由于空气干燥或者本身原因而有鼻腔毛细血管脆弱的情况，在呕吐的时候用劲引起头面部充血，而使鼻中隔表浅血管破裂而出血。

吃橙子有什么好处 保护血管

鲜橙果实中含有较多量的橙皮甙成分，能降低毛细血管脆性，保护毛细血管，防止微血管出血。

毛细血管脆弱怎么办

人体是一个复杂而又奇妙的肌体，人体的五脏六腑各种器官都是“血肉相连”。任何一个器官，任何一个部位都遍布着许许多多的微细血管，这些微血管最细的仅2微米，最粗的也不过100微米，它们均小于人体头发丝二十分之一，它的血管壁均很薄，大约是一张纸的百分之一厚度，这些微细血管因形态结构功能作用的不用而分别被称为细动脉毛细血管，细静脉。把这种细动脉细静脉之间毛细血管连接起来，其总长度可绕地球直径的一周半，有九万公里，这样血液从心脏输出后要经过漫长的路途才能达到组织细胞。

同样一个道理，仅靠心脏的收缩能力是不可能将心脏的血液输送到组织细胞中，因为心脏的收缩了太小，那么血液从心脏输出送到组织细胞中，以为心脏的收缩力太小，那么血液从心脏输出后靠什么力量才能输送到那么遥远的场所呢?那就是靠微血管自身的自律性活动才能将血液灌注进细胞。同时为血管的自律运动与心跳并不同步，它有自己的规律，这样为血管起到了第二次调节供血的作用，变成了“第二心脏”。实际上它的功能远远超过了“第二心脏”。因为微循环直接参与组织细胞和新陈代谢物质交换的细动脉和细静脉之间的血液循环。它直接给细胞供血、供氧、供给能量及有关营养物质，同时还将带走对人体有害的代谢产物。

例如：肌酸、乳酸、二氧化碳等带出，这样微循环就是人体新陈代谢的场所，使人体的内环境，是生命的最基本的保证，人体的任何器官，任何部为其中包括心脏在内都必须要有一个正常的健康的微循环，否则就会出现相应器官的病变。当心肌寻求障碍时，人体可以出现心慌、胸闷、早博、心律不稳、心肌缺血、心肌梗塞、心源性猝死等;当脑循环发生障碍可出现神经衰弱、失眠健忘、头痛头晕、甚至面瘫、中风、痴呆等;当肝微循环障碍时会出现腹痛、腹胀、食欲不振等;当肾循环发生障碍时会出现腰痛、血尿、蛋白尿、水肿等症状;当皮肤微循环发生障碍时会出现淤斑、老年斑以及手足麻木身体上有蚁走感，全身不适等异常感觉;全身微循环出现衰退时也就是人体衰老的开始。人们说微循环通不中风，微循环好心肌梗塞少，微循环流畅健康长寿。

衡量人体微循环的唯一方法是用特殊的微循环显微镜来进行甲襞和眼环结膜微循环检查，只是一种微观世界的检查方法，磁共振，X光，B超等都不能发现，因此临床微循环比宏观检查具有较早发现较早诊断的作用。改善微循环障碍有很多的治疗方法，例如扩张血管药物，活血化淤药物，针灸，气功，体疗理疗等。

血橙的功效与作用 保护血管

血橙具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

橙子的功效与作用及食用方法 保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

四肢容易淤青是什么情况

血小板减少、凝血功能障碍时患者可以出现皮肤淤青等临床表现，而引起血小板减少和凝血功能障碍又有多种原因，比如肝硬化失代偿期、脾大、血液系统疾病、毛细血管脆性增加等等。 指导意见： 该患者目前需要检查一下血常规明确血小板情况。如正常则需要排除肝硬化、毛细血管脆性增加等情况。

女人夏天吃西红柿有什么好处 保护血管的弹性

西红柿中的尼克酸，能促进红血球的形成，帮人体维持血管弹性，而维生素C也可以改善血管脆弱性。

过量服用降压药的危害 血管脆化

过服用降压药，由于过度的扩张血管的作用，会导致血管的脆化，而更加的容易破裂。

每天吃橙子有什么好处 保护血管

橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，增强血管弹性。而且橙子中含有的橙皮甙成分，还可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。