调经的食疗方法有哪些

养生健康

调经的食疗方法有哪些

调经茶有哪些

四物调经茶

【出处】《局方》

【组成】当归、白芍、川芎、熟地各等分。

【功用】补血调经。

【主治】①月经不调或崩漏不止。②痛经，闭经。③腹中血瘕块硬，阵发疼痛。④妊娠腹痛，胎动不安或胎位不正。

【制法】上四味等量，共研为末，用绢或纱布袋分装，每包重20克，每次取1包，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，闷置15分钟后，分2～3次代茶温饮。每日l～2包。

【宜忌】脾虚泄泻者不宜用。

【按语】本方原名四物汤，是妇科调经基本方。功能补血调经。在内外科常用于各种血虚证。本方以熟地滋肾补血，当归补血养肝，白芍养血和营，川芎和血行气，四药相合，补而不滞，使营血恢复而周流无阻。实验研究，本方能促进贫血的细胞再生，主要表现在网织红细胞的转变成熟过程。如辨证血虚有热者，熟地改为生地。临床应用报道，本方去熟地加茯苓、白术，用于纠正胎位异常，100例复查转正为78%；治疗胎位不正80例，连服3剂后检查，胎位转正后再服一疗程，结果横位3例、斜位2例均转正；臀位70例转正65例（山东中医杂志1988.1）。

川芎调经茶

【组成】川芎、红茶各6克。

【功用】理气开郁，活血止痛。

【主治】①经前腹痛，经行不畅。②经闭不行，胁腹胀痛。③产后郁怒引起的胁腹胀痛，恶露不多。④产后感受风寒引起的偏正头痛。

【制法】上二味共置盖杯中，冲入沸水适量，泡闷15分钟后，分2～3次温饮。每日1剂。

【宜忌】体虚气弱及阴亏火旺者忌用。

【按语】川芎味辛性温，善于行气开郁止痛，为血中气药。《本草汇言》谓其功能“上行头目，下调经水，中开郁结，非第治血有功，而治气示神验也。”本药茶除治疗月经不调、痛经外，还可用于血管神经性头痛，预防心脑血管栓塞，如血脂升高，茶叶用乌龙茶或普洱茶效果更佳。

补血调经茶

【组成】当归60g，川芎10g，益母草45g。

【主治】经期或者经前经后出现腹部出现疼痛，经血少或者不顺者

【制法】将药物研磨称碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，坚持时间不低于五天。

【作用】补血，调节月经，缓解疼痛。

【按语】益母草味辛、苦，性凉，归心、肝、膀胱经，功擅祛瘀生新、活血调经、利尿消肿，能治月经不调、难产、胞衣不下、产后血晕、瘀血腹痛、崩中漏下、尿血、水肿、跌打瘀肿、肿毒疮疡、皮肤痒疹等，亦可用于心脑血管疾病。是临床常用药，尤为妇科良药。

调经茶有作用吗

调经茶，女子善郁，月经病多与郁证有关，故川芎为妇科常用药。据现代药理研究，川芎浸膏可使子宫张力增高，收缩增强。其主要提取物川芎嗪能扩张冠状动脉，增加微循环，目前已成为闭塞性心脑血管疾患的常用药物。

调经饮食疗方

当归延胡汤

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：将上述3味水煎。

用法：连服3剂，每日1剂。

豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

月经不调有效治疗偏方

食疗是一种十分有效的治疗月经不调的方法，对于治疗月经不调的效果很好。那常见的月经不调的食疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的月经不调的食疗方法。

山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。这种月经不调的食疗方法主治气虚型月经出血过多。山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。这也是常见的月经不调的食疗方法。

对于月经不调，也有一些很不错的药物可以治疗，有需要的患者可以选用：

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

丹莪妇康煎膏：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调，痛经，经期不适。

调经补血的四大偏方

中医山对调经补血的药膳食疗，有博大精深的学问。民间的一系列偏方和方法是对女性在调经补血方面有积极的作用。

调经补血偏方：云耳红枣煲黄鳝

在市场上买来黄鳝2～3条、云耳3朵、取红枣10枚、生姜4片。将云耳、红枣洗净，用清水泡涨去核。然后把黄鳝宰剖开洗净，用热水烫去黏液，之后切段，与生姜放入锅中，加水煮沸后，用文火煮一个小时，然后用食盐调味即可食之。

调经补血偏方：当归生姜羊肉汤

准备当归、生姜各30g、羊肉500g，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可服用。这三种食材都具有温经散寒，补血调经的功效。可以在日常的时候吃一些;当归、生姜、羊肉等对于那些由于血虚体寒引起的月经不调的女性具有很好的保健食疗价值。

调经补血偏方：猪皮冻胶

准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。猪皮有丰富的胶原蛋白，和黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾的作用。对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更有疗效一些。

调经补血偏方：四物汤

四物汤是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。同时，四物汤是大众都知道的具有良好补血作用的膳食。四物汤的材料有：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。主要是当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。先拿排骨洗净斩块，汆水捞起;煮沸之后的热水，放入所有食材，武火煮沸，转文火煲1小时，放入盐、葱、未经调味即可。

月经不调吃什么好

调经食谱一、五灵脂红花炖鱿鱼

材料：五灵脂9克，红花6克，鱿鱼200克，姜、葱、盐各5克，绍酒10毫升。

做法

1、五灵脂、红花洗净;鱿鱼洗净，切块;姜洗净切片;葱洗净切段。

2、鱿鱼放在蒸盆内，加入盐、绍酒、姜片、葱段、五灵脂和红花，注入清水150毫升。

3、把蒸盆置蒸笼内，用大火蒸35分钟即可。

功效：本品可活血祛瘀、消肿止痛，适用于血瘀型心绞痛、痛经、月经不调等症。

调经食谱二、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：

1、将益母草、鲜荠菜洗净切断。

2、把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。建议1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

调经食谱三、莲子山药乌鸡汤

材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。

做法

1、将乌鸡洗净，斩块，焯水;鲜香菇洗净，切片;山药去皮，洗净，切块;莲子、枸杞分别洗净备用。

2、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片

3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。

功效：莲子可强心安神、滋养补虚、止遗涩精;山药有强健机体、滋肾益精的作用;鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

调经食谱四、当归生姜羊肉汤

材料：当归30克，生姜30克，精羊肉500克。

做法：将当归、生姜一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

月经不调吃什么

调经食谱一、莲子山药乌鸡汤

材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。

做法：

1、将乌鸡洗净，斩块，焯水;鲜香菇洗净，切片;山药去皮，洗净，切块;莲子、枸杞分别洗净备用。

2、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片。

3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。

功效：莲子可强心安神、滋养补虚;山药有强健机体、滋肾益精的作用;鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

调经食谱二、元胡益母草枣蛋

材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋1个。

做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。每日1次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，有湿热瘀血作痛的妹子。

调经食谱三、红糖姜汤

材料：姜20克，红枣15颗，红糖50克。

做法：

1、将红枣洗净，去核;生姜洗净，切片。

2、将红糖、大枣放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

功效：红糖、大枣既可以补气养血，又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。三者合用，适用于子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

调经食谱四、益母草泡红枣

材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。

做法：

1、将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。

2、将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。

3、合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。

功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。

闭经食疗方

【桃仁牛血汤】

桃仁10克～12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。

将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。

具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。

适用于闭经、血燥、便秘等症。

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【木耳胡桃糖】

黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。

将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。

每服30克，1日2次，直至月经来潮。

具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。

适用于子宫发育不良之闭经。

【乌豆双红汤】

乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。

将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。

具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。

适用于血虚气滞型闭经。

【鸽肉葱姜粥】

鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。

将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。

粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。

具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。

适用于血虚闭经之用。

【猪蹄葵秆煎】

猪蹄250克，向日葵秆10克。

先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。

每日服2～3次，每次20～30毫升。

具有活血行气化瘀功效。

适用于瘀血型闭经。

【墨鱼香菇冬笋粥】

干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。

干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。

粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。

适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

【薏苡煎】

薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。

二味水煎，去渣饮汁。

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早晚空腹饮，连用10余剂。

具有利浊去湿、引血下行功效。

适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

【姜丝炒墨鱼】

生姜50克，去骨墨鱼250克。

生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。

具用补血通经及美容功效。

对血虚闭经者有辅助治疗作用。

【鳖甲炖白鸽】

鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。

把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。

具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。

适用于因身体虚弱引起的闭经。

【牛膝炖猪蹄】

川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。

猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。

具有活血通经及美肤功效。

适用于妇女气滞血瘀型闭经。

女人经期补血调经食谱

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

玫瑰猪蹄汤

材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

做法：先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。

功效：理气通经，活血化淤。

归地烧羊肉汤

材料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法：将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。

功效：益气补血，和血。

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