冻疮患者的冬季运动方法

冻疮患者的冬季运动方法

一般来说，冻疮会出现在北方的早春、初冬以及南方的整个冬季，末梢血液循环不良者更是冻疮的高发人群，此外，小孩、老人以及妇女也容易出现冻疮。

加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，专家表示，冻疮是由于天气骤降、潮湿或者是冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病的，冻疮常见于手部和脚部，不过在人体的面部，耳部也会出现。容易在冬季出现冻疮的朋友可以在空闲的时候做做运动，慢跑、瑜伽、甚至是游泳等都可以促进血液循环，增强身体对寒冷的适应能力。

其它一些护理措施：寒冷季节应注意局部保暖，手套、鞋袜不宜过紧。受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。常进行局部按摩及温水浴，以改善血循环。冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。冻疮初起时，用热醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日数次，可见效。

什么是冻疮

冬季长冻疮是什么原因

疮是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。

对于一些年轻女士而言，不仅影响了双手的美观度，还给生活带来了极大的不便。在治疗方面，虽方法较多，但很少能根治，所以常令人感到棘手。

在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络，因此，冻疮会反复发生。而在夏季治疗冻疮，正是中医学的一大特色。

冻疮的症状

冻疮是指人体的手、脚、耳、鼻等部位受低温和潮湿的影响而出现紫斑、水肿、炎症等反应的一种全身性或局部性的损伤。其发病与平素气血衰弱、耐寒力差及寒冷侵袭有关。临床主要分为寒湿侵袭和气血两虚两型。

冬季如何防治冻疮

冬季天气等原因容易导致冻疮，让你的肌肤饱受伤害。所以说，只有了解冻疮才能有效预防冻疮。

数九严寒，冰天雪地，很多人容易患冻疮。冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的，冻疮容易发生在身体的外露部位和血液循环不良的四肢末梢，如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。

长冻疮处先是呈紫色硬块，继而浮肿，中央暗红，边缘鲜红，局部发痒、发肿和灼热;严重的有水疮，疮破后成糜烂及溃疡，最严重的可引起患处的坏死、溃烂。预防冻疮的办法很多，首先要加强耐寒锻炼，练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿着要暖和，鞋袜要清洁、干燥，可在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。

如果患了冻疮，不要用火烤或放在很热的水中浸泡，以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤。最好在室温下按摩活动一段时间，使受冻部位自然复温。民间使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位，对治疗轻度冻疮效果也很好。

冻疮的危害有哪些

1、导致某些后遗症。冻疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，中医上称之为“顽癣”，更加重冻疮患者的心理负担。

2、导致冻疮恐惧症，严重影响心理健康。笔者曾经遇到过大量的冻疮患者，在冻疮治愈数年之后，还经常怀疑自己患有冻疮，成为心理上一个挥之不去的一个阴影，严重影响工作和学习质量。

3、某些治疗冻疮的药物的毒性。很多治疗冻疮的药物中含有有毒的γ—666成份，有比较强的潜在致癌性!此为冻疮潜在的最大的危害。

4、严重影响生活质量。由于冻疮每天晚上瘙痒难忍，可严重影响患者的心情。

为什么冬天手会长冻疮

中医上说冻疮是由于气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之，导致冻疮。冻疮多发生于寒冷的冬季，是一种可以反复发作的皮肤病，患冻疮的患者多数是阳虚体质。患者多有皮肤红肿甚至溃烂的情况，遇高温时还会感觉瘙痒难耐。

所以长冻疮的原因就是没有注意保暖，冻的。

冻疮的临床表现

对于长过冻疮的患者而言，冬天是一个难熬的季节。冻疮的复发性非常强。长过冻疮的地方，来年的冬天，如果防护不当，很有可能又会长出来。

表现为单个或多发的肿胀性鲜红或暗红色斑疹、丘疹或结节，严重者可见水疱和溃疡。通常伴瘙痒或烧灼感，好发部位为手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵。一类特殊的冻疮发生于大腿部，多见于经常穿紧身不透气裤子的人，表现为蓝色至红绀性斑块。肢端冻疮也常见于有饮食障碍的患者。刻意减肥而运动过度的人也易得冻疮。自然病程会持续数周，具有自限性。

以上是冻疮的临床表现，害怕长冻疮的朋友们，适当的多穿衣服，避免潮湿的环境。保持易发部位的干燥做好重要的预防工作。严重的冻疮朋友们，可到医院就诊。

冬病夏治 冻疮的根治方法

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏户外运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

冬病夏治：夏季防治冻疮更有效

“冬病夏治”是中国传统医学的一种特色治疗方法。“冬病”指某些好发于冬季或在冬季加重的病变。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解的季节，辨证施治，适当使用一些方药和治疗手段，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。通俗地说就是冬天好发之病在夏天治。

夏天治冻疮，效果比冬天治疗更好。现在还正式夏季，是治疗冻疮的好时机，那么，夏天该怎么治疗冻疮呢?

根治冻疮的15个偏方

1、鲜茄根50克，水煎浓汁后待不烫时洗擦患处，每日1次。

2、橘子皮煎水后洗擦冻疮部位，对治疗轻度冻疮效果也很好。

3、取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。

4、将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。

5、桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。

6、取干红辣椒5-7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。

7、取辣椒和麦苗按1：2的比例切碎混合，加水适量煮沸3分钟，去渣，趁热用棉花蘸药水洗患处，每日一次。如脚冻疮，可泡脚10分钟，此法用于冻疮未破者。

8、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

9、将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3~5次。

10、桂枝50克，红花、附子、荆芥、紫苏各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷却后即将患部浸于药液中，每日浸泡3次，每次20～30分钟。并用药渣揉搓患部，每剂可连用3天。一般用药10天以内，红肿、痒痛消失。此法简单、实用，且两年内不会复发。

11、将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。

12、选用独头大紫皮大蒜1个(普通的亦也)，剥皮捣烂如泥，放在烈日下曝晒至温热，每天在生过冻疮的部位涂抹4-5次，连涂4-5天，可不再有冻疮。(若局部皮肤出现淡红或发痒等症状为正常现象)

冬季如何预防宝宝生冻疮

小孩子生冻疮了一般都受不了又痒又痛的感觉，那么妈妈们就要做到尽量不让宝宝长冻疮了。如何预防宝宝长冻疮呢?99育儿专家建议，在寒冷的冬季，一般都要关闭自己家的门和窗，尽量不要让寒冷空气进来，以达到防寒的空间;当宝宝要去户外时，一定要给宝宝做好防寒保暖的措施，给宝宝手脚、脸部、耳朵等部位涂上护肤油，戴上手套和围巾，衣服要宽松，最好是羽绒服或者棉衣。穿好保暖的靴子，靴子最好不要太硬太挤，这样会让脚步的血液不循环，从而导致生冻疮，穿的袜子也要吸汗并及时更换，以免有汗水造成潮湿的环境更易生冻疮，种种保暖措施做好了才能出门玩耍。

如果天气过于寒冷，爸爸妈妈们不要让宝宝长时间呆在室外，也不要在室外玩久坐不动的游戏，经常按摩手脚耳朵面部，尽量不要在寒冷的风中站立不动，也不要让汗湿的部位受到冷风的吹袭，衣服弄湿时也要及时更换。如果天气好的话，爸爸妈妈们就要多带宝宝去户外多做运动，促进血液循环，提高宝宝的抗寒能力。在饮食上也要给宝宝多吃热量高的食物，这样在冬季才能抗寒。

大家都知道如果之前患过冻疮没有治愈，那么在下一个冬天很有可能继续生冻疮。那么患过冻疮的宝宝如何预防冻疮的再次袭击呢?在夏季的时候，妈妈们可以用冷水给宝宝洗脸洗脚逐步提高宝宝四肢的抗寒能力。对于会复发的冻疮，妈妈们可以用大蒜泥晒热后经常涂在宝宝患过冻疮的部位，这样能达到冬病夏治的效果。除了这个以外，妈妈们还可以用茄子干煎汤后浸泡容易发生冻疮的部位，多次浸泡后也能达到预防冻疮并防止冻疮复发的效果。

如何预防冻疮的发生

冻疮是寒冷冬季的一种常见病，寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。因而要根据冻疮的病因进行有针对性的预防工作。

冻疮的预防方法：

患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖。

2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。

3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤。

4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

5、从夏秋季节开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或洗澡，也可适当冬泳等，可提高抗寒能力。

6、增加维生素E。每天3次口服维生素E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。

简单又便宜的治冻疮好办法

冻疮是冬季常见的皮肤疾病。影响着肌肤的健康，而且冻疮还有一个发病特点，就是一到冬季就会还会再长出来，可以说我们一年长出冻疮，那么之后的每年都会长出冻疮，所以让很多冻疮患者很是苦恼。所以对于很多冻疮患者，当然更关心的问题，自然是冻疮怎么根治呢?

冻疮怎么根治几乎是所有的冻疮患者关心的问题。当然除了正常的治疗方法以外，还要注意的是冬季的日常保暖，那么就可可以让你冻疮不再烦恼了。

提供一简单有效便宜的方法 一天见效 非常有用花费又不大去买一瓶绿药膏 一支地塞米松注射液(5毫升) 一卷纱布

一卷胶布条把绿药膏和地塞米松注射液混合充分搅拌均匀 涂在冻的部位用纱布缠好 然后拿胶布条固定 不要打湿了 一天换一次我自己试过 很管用 这个方法是三小时消肿

一天结痂 一个星期换皮 很速度的然后这是冻了之后再处理的如果想根治 最好是一入冬就保暖

一定一定要穿暖和但是并不是说穿暖和就可以好每次容易冻的地方接触冷水之后立刻擦干 然后涂好护肤霜 不然还是会冻。

所有说对于冻疮怎么根治目前应该说没有特别明显的方法，我们除了用药物治疗以外，日常生活中自然是需要注意保暖，还有重要的的一点自然就是，冬天要经常用护手霜，这样可以保护手的健康，自然就没有了冻疮了。