​夏季如何养生8大隐患有车族一定要小心

​夏季如何养生8大隐患有车族一定要小心

隐患一：汽车自燃

每年一到夏天就会发生一些汽车自燃事故。那么作为车主，该如何防止汽车自燃呢?

车内香水、气体打火机等易燃易爆物品，一定要及时清理。这些易燃易爆物品，暴露在高温下，很容易引起火灾或爆炸。

一般来说，汽车自燃与线路老化、油路漏油有关，所以进入夏季要注意检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，油路是否漏油等，车子的日常维护是关键，要做到勤保养。

应对秘诀：

注意车辆的维护保养，特别要检查“电路”和“油路”是否正常。>>>夏季如何养生 女人睡觉牢记5点不再衰老

车内要备有灭火器，遇到车辆起火后要快速从车内脱身，如发动机起火不要立即打开引擎盖，否则遇到空气后火势将更难扑灭。正确的方法应该是将引擎盖开一条缝，用灭火器进行扑救。

隐患二：车辆爆胎

进入夏季，爆胎也是易发的交通安全隐患。随着气温及路面温度的逐步升高，高速或长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。

应对秘诀：

司机要对胎压进行检查，排查漏气、破损、异物刺入等安全隐患。

高温高速行驶时，为了安全起见，请司机要记得适时的停车降压。

夏季车胎的气不要打得太足，万一在行驶中遇到前轮爆胎，要保持冷静，尽力控制车辆方向让车辆慢慢减速停下。千万不要急刹车和急打方向，以免车辆彻底失控。

隐患三：开车戴墨镜

夏季阳光直射，光线强烈容易让人睁不开眼，很多司机喜欢戴墨镜开车。

据了解，墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，产生“视觉差”，形成“错视”，尤其是遇到信号灯和红绿灯以及障碍物时，这种视觉延迟又会造成速度、距离感失真，使戴墨镜的司机作出错误判断，当遇到紧急状况时，反应不及时，容易导致交通事故的发生。

应对秘诀：

墨镜可以戴，但要挑选质量过关颜色偏浅的墨镜。

隐患四：穿拖鞋驾车

大热天里，大家都喜欢换上清凉的夏装，很多司机甚至喜欢穿上拖鞋驾车，贪图方便凉快。但是，穿拖鞋驾车很危险，属于交通违法行为，是不允许的。

因为拖鞋很容易被刹车板勾住，离开脚底，当发生紧急情况的时候，如果踩油门或刹车时拖鞋容易打滑，很有可能延误刹车时机，导致交通事故的发生。

还有些年轻女性，穿着高后跟的拖鞋、无带凉鞋、松糕鞋驾驶，穿这些鞋驾驶机动车，如遇突发情况须紧急停车时，踩刹车极易出现脚底打滑、踩不实，甚至踩不到刹车踏板的情况，极易发生追尾、撞人等交通事故。

应对秘诀：

最好是在车上准备一双平底鞋。当驾车的时候换上平底鞋，下车后再换上自己中意的鞋子。

隐患五：酒驾

高温喝啤酒防暑的市民比较多，尤其是晚上吃夜宵，大多数人都觉得喝上一些冰镇啤酒可以缓解炎热天气所带给自己的闷热感觉，相对来说，夏季酒后驾驶也易发。

应对秘诀：

千万不要酒后驾车。酒后驾车是严重的交通违法行为，极容易导致交通事故的发生。

隐患六：司机疲劳

夏季外出对人的体力是个考验，对于驾车族而言同样如此。车辆在烈日下暴晒几个小时，车内温度就会让人难以忍受，打开车门就感觉热浪扑面而来;坐进驾驶室就好像洗桑拿，还没开车先出一身汗，就算用空调将车内温度降下，也必须忍受阳光的炙烤。在这种情况下，驾驶员非常容易感到疲劳，对行车安全影响很大。>>>夏季如何养生 24时养生法女人红颜不易老

应对秘诀：

请广大司机朋友注意，驾车前一定要休息好，保证足够的睡眠和充沛的体力，不要疲劳驾驶。如果感到困倦，可以找个安全阴凉的地方停车，休息一会，等头脑清醒了再继续开车。如长途行驶途中，最好每隔两小时停车休息十几分钟，出现头晕、眼花等现象，应马上休息。

隐患七：心理中暑

每年夏季，是“路怒症”的高发时期，一边被晒得晕头转向，一边还要集中注意力驾车，如果遇到突发情况，很容易出现情绪失控。

“会不会开车?”“让我先过不行吗?”“又堵了!”……早晚交通高峰时，在长长的车队中，这样的抱怨声不在少数。“交通心理烦躁症”的产生原因一方面是躯体疲劳，另一方面是由于路况和行人的违法行为。

应对秘诀：

休息好的同时切忌开“赌气车”，可进行深呼吸、简单的头部颈部按摩来缓解烦躁情绪;另外，听一些舒缓的音乐以减少噪音影响也是不错的方式。记住，不要在开车时发火，要遵守交通法，文明开车，闻名出行。

隐患八：地面状况

夏季雷阵雨多，容易发生路面、桥面漫水，路面附着系数低，山区、公路容易发生塌方。

谨慎驾车注意避险。行驶途中要注意路面情况，注意控制车速，遇到险情，不要紧急制动，以防车辆侧滑。

​有车一族如何进行腿部保健？

夏季是一年中气温高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

现在，有车族越来越多，大多忽视腿部保健。有关资料显示，有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。

有车族平时必须经常参加体育锻炼，好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼;年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼，可以采取一些简单易行的保健方法。

有效方法如下：

甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。

扭膝：双足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，再向右转，各转20次。

干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，增强步行能力，可预防下肢水肿和肌肉萎缩等。

揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉，加强腿力。

搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病症。

扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。

一定要小心紫外线

在如今，越来越多的人开始关注自己的外表，诸如“颜值”、“萌”等网络词汇的火热，也和人们的爱美心理密切相关。对于相当一部分步入不惑之年的女性而言，皱纹无疑是影响面部美观的最大问题，正是因为这样，诸多宣称能够“抗皱”的化妆品乃至医学美容手段，得到了无数人的追捧。

实际上，皱纹的形成可并不是“一日之寒”，而不同类型的皱纹，预防和治疗手段也是千差万别。

紫外线：皮肤最大的敌人

众所周知，皮肤长时间暴露于紫外线之下，会明显增加各类皮肤癌的患病风险。紫外辐射(UVR)照射到皮肤上，不仅会对皮肤细胞的遗传物质造成直接损伤，还能够间接地干扰皮肤免疫系统的工作，从而使人体天然的防癌机制失效。

不过，你是否知道，紫外线对皮肤的危害，绝不仅仅限于皮肤癌?

随着时间的推移，每个人的皮肤都会经历自然的衰老过程，这就是皮肤的自然老化。

紫外线作用于皮肤时，皮肤的老化速度要远较自然衰老为快，这是因为紫外线引起的光老化，往往是独立于皮肤的自然衰老进程的。

有车一族如何进行腿部保健

现在,有车族越来越多,大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差,所以,有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,才能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。

有车族平时必须经常参加体育锻炼,最好选择全身性、大肌群参与的运动,如跑步、爬山、爬楼、跳绳等,或穿有一定重量的鞋,做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼;年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼,可以采取一些简单易行的保健方法。有效方法如下:

搓脚心:将双手掌搓热,然后搓脚心,次数可自定,这样做具有滋肾、降虚火等功能,可防治眩晕、失眠等病症。

扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿,增强脚力,防止足部软弱乏力。

甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。

扭膝:双足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,再向右转,各转20次。

干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,增强步行能力,可预防下肢水肿和肌肉萎缩等。

揉腿肚:以两手掌夹紧一侧小腿肚,旋转揉动,每次揉动20次,然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉,加强腿力。

有车族颈椎弯曲如何治疗

患有颈椎病的有车族们平时开车会比之前更小心，如果他们开得太久了颈椎病可能就会发作了，如果颈椎病真的发作了有车族该怎么应付呢?有车族之所以受到颈椎病的困扰，这跟他们平时的开车习惯有很大的关系。

1、颈椎病患者还要积极治疗局部感染和其他疾病。

2、颈椎病患者在睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。这在颈椎病的治疗中应多加注意。

3、颈椎病的治疗需要改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动，这也是颈椎病的治疗。

4、颈椎病的治疗的还有就是要防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

温馨提醒您：有车族要治疗颈椎病首先一定要先防止颈椎病发作，平时哪些药物比较有效就用那种药物治疗。另外，开车的时候不能再像没患颈椎病之前那样任性的开车了，一定要特别注意保护自己的颈椎。

​夏季养生 有车族要警惕4种病

夏季如何养生 有车族要警惕4种病

一防胃病

由于开车就餐没规律，行车之中精神高度紧张，胃功能易受影响。而初春时节，天气还比较寒冷，饭菜易凉，直接导致胃病发作。因此司机朋友要做好保暖措施，若条件不许可则在车上备一些零食，如苏打饼干、杏仁等小点心，在饥饿的时候可以随时垫垫肚子。还可备暖水瓶，经常喝些暖胃的生姜红糖水。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

二防感冒

由于初春空气干冷，感冒病毒易通过空气传播，加之室内外温差大，易患感冒。因此，司机在驾驶时应定时开窗通风，保持车内空气新鲜，注意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒药后，应避免驾驶车辆，因为很多感冒药有镇静安眠作用，会影响司机的注意力。

三防泌尿系疾病

前列腺炎是司机们的职业病。初春寒冷天气的刺激易使人体交感神经兴奋度增强，导致尿道内压增加引起逆流，诱发前列腺炎。因此在此时开车应经常变换姿势，多饮水，不憋尿，局部保暖，可以经驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物，补充维生素，闲暇时不久坐和熬夜。

四防颈椎腰椎病

司机在开车的时候，长时间一个姿势，易导致颈椎腰膝疼痛，而且初春寒气袭人，对颈、腰、膝不利。所以司机应加强颈腰膝部锻炼，开车时要保持体位正确、多运动。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子，车辆等红灯时，头部向左、向右各旋转十余次。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖。

夏季养生小常识

1、适当运动

虽然夏季的天气是比较炎热的，但是对于运动也不要忽视，很多人这时候说了，夏季可以做什么运动，每一项运动下了都是满头大汗的，要想更好的进行男性健康养生，那么不如去游泳，这是夏季常见的运动，也是比较受欢迎的减肥方法。>>>“有车一族”必知的六大夏季保健常识

2、饮食安全

在饮食方面要引起重视，现在饮食安全让我们十分的担心，并且饮食安全事件层出不穷，所以在夏季饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，切勿食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果，经常的喝水，不要经常的吃辛辣油腻的食物，要以清淡饮食为主。

3、不良习惯

男人就是喜欢吸烟喝酒，尤其是夏季的时候，吸烟喝酒的次数就会增加了，可是经常的存在这样的习惯就会严重的影响自身的健康的，尤其是吸烟的时候，也会让家人和朋友吸到二手烟，这时候也会遭受危害，所以及时的戒烟戒酒是关键。

4、睡眠须知

在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，这也是对于身体的一个调整。

夏季养生保健小常识

1、切勿疲劳驾驶

夏日温度高，体力消耗大，尤其是中午，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车，确保行车安全。

2、不宜长时间开空调

发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。一般装有空调的车辆，密封性能较好。绝大多数人在这种环境中呆几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，车内氧气急剧减少。所以建议开车人适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透透气。

3、不宜戴颜色太深的墨镜

墨镜的暗色能延迟眼睛把影象送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断。有研究表明，过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒，结果增加了2.2米的急刹车距离。

4、切忌穿拖鞋

驾车夏日里女性朋友喜欢穿拖鞋，既好看，又方便凉快。有的甚至穿着拖鞋开车。其实这是很危险的，在发生紧急情况的时候如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误了刹车时机造成交通事故。>>>夏季开车 注意防空调病

5、谨防自燃

每年夏天都会发生几起汽车自燃事故。所以一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，插头是否松动，蓄电池是否处在正常工作状态;油路是否有漏油也是关键。另外，气体打火机等易燃易爆物品也应该及时清理。有必要在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。此外向保险公司投保自燃损失险也是一个好办法。

结语：小编为大家介绍的一些有车族应该预防的疾病大家都了解了吗?有车族们一定要预防哦!还有小编为大家推荐的一些有车族的夏季养生小常识，感兴趣的朋友们也可以试试哦!

夏季如何养生保健

保健养生的时候很多人都会有误区，比如觉得夏天的时候，天气是比较炎热的不用怎么保养身体。这样的想法是非常错误的，夏天的时候天气炎热，出汗比较多，损耗的元气也是非常多的。所以在夏天也是应该要注意保养身体的。这样才能保证身体健康。那么夏季如何养生保健?今天我们就来详细介绍下。

夏季养生保健：午睡

夏季容易缩短人们的睡眠时间，所以在中午的时候不如补个小觉，另外，正当午的时候太阳最高，是最容易中暑的时候。

夏季养生保健：户外运动

如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动，那么夏季则是最好的户外运动季节， 进行有效的运动，可以改善气血，使女性的阴阳气血融合，疏通血脉，并能促进新陈代谢和排毒护肤。由于夏季的炎热，建议在早上或傍晚时分进行运动，即使只是散散步也能起到健身的作用，其次还有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要担心夏季出汗问题，要知道出汗可以起到排毒的作用，另外不要长时间吹空调，小心得上空调病。

夏季养生保健：调整情绪

夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行。

夏季如何养生保健的问题，上面介绍的已经非常情况了。在夏天的时候就可以按照上面介绍的这些方法来进行保养。这样就能让身体保持比较健康的状态。保养身体一定要坚持，这样才能让身体得到很好保养效果，如果不能坚持的话，那么效果就不会太理想。

​有车族谨防“驾车病”

随着人们家庭经济水平的提高，有车族正在日渐庞大，但有些有车人士却患上了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病，尤其是买了新车就长时间开的有车族，都不同程度出现头晕、乏力等症状，医生检查后认为是车内甲醛等有害物质过高所导致的中毒症状，并表示，有车族易患以下四大疾病：

◆车内甲醛、丙酮有害气体中毒

袁生一个月前买了辆新车，总觉得车内有一股怪味。不久他就感到头晕、乏力、喉咙不适，离开车子一段时间又会好转。这是因为安装在新车内的塑料材质的配件、地毯、车顶毡、沙发等都含可释放甲醛、丙酮等有害气体，不经过释放期，人吸入过多就会引起中毒。

◆腰酸背痛、颈梗疼痛

黄生在国庆粤北自驾游中充当了主驾的角色，回来后，就出现了腰酸背痛和脖子梗痛的症状。随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，腰酸背痛就是有车族的常见病。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。

◆心绞痛、心肌梗塞

由于司机驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。这些一般是老年人才发生的疾病，现在年轻人也时有发生。据悉，目前心脏病在年轻人当中有上升的趋势，而且专业司机占大多数。

◆慢性前列腺炎

司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。前列腺是男性膀胱与尿道之间的组织，接近会阴部，即肛门与阴囊间。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，还会引起细菌前列腺炎，症状更复杂，最大的特点就是反复发作，治好了又犯。据悉，长期的前列腺不适还会造成神经衰弱，失眠、全身乏力、头痛等症状。

目前来看前列腺炎的病患者占了看泌尿外科门诊量的70%左右。医生建议采用综合治疗的方法，同时提醒有车族注意生活方式，不能长期驾驶，开车1-2小时后应停车运动一下，舒缓15分钟，同时锻炼身体增强体质，平时多运动，生活要有规律，不要熬夜。另外，在驾驶新车的头6个月内，开车时一定要让车内保持良好的通风，调整好驾驶座位，开车时要经常变换姿势，连续驾驶1-2小时要休息一下。

​有车族健康 经常开车需要注意什么

现在越来越多的人们都拥有了自己的私家车，为生活带来了诸多便利，同时也带来了许多问题。那么现在有车一族的烦恼有哪些呢?今天带您走进有车一族的日常生活，了解一下有车族健康都面临哪些问题，又养成哪些有车族不良习惯呢?同时又可以采取怎样的措施来调节经常开车带来的危害，以下是为广大车友整理的有车族养生的小技巧，希望大家都可以有健康的身体。

有车族健康 有车族健康问题您注意了吗

汽车在带给我们便捷生活的同时，很多车主却被“汽车病”缠上，出现视疲劳等诸多症状的车主越来越多。东方今报温馨提示，重视、预防这些疾病非常重要，因为很多大的问题都是由这些小毛病产生的。为此，本报总结了一些有车族经常出现的健康问题，这些看似简单的问题实在不能小觑，它们可能会成为以后健康的“隐藏杀手”。

开车族如何抵挡阳光对眼睛的危害

很多车友都有这种感觉，当阳光投射在路面或水面上时，直接刺激眼睛，使眼睛感到炫目、疲劳、不能持久视物。特别是当您在驾驶汽车、进行户外娱乐活动时，不仅影响我们的工作和娱乐情绪，甚至影响我们对物象的判断力而造成危险;长期经受阳光的直接照射，还会导致视力的急速下降，形成近视、远视、散光或白内障等。夏季阳光对我们眼睛的危害如此大，那开车族该如何抵挡阳光对眼睛的危害呢?记者走访了汽车城这方面的一些技术人员。

夏季非常炎热，经常开车的朋友们都知道，佩戴墨镜不仅能够阻挡强烈刺眼的光芒，还可以有效过滤紫外线，从而达到不阻碍视觉的效果，还保证了行车安全。当前市场上的墨镜只有2种，分别为染色片和偏光镜，而开车时最好佩戴偏光墨镜，这是由于普通的墨镜只能单一的让阳光变暗，没有过滤和阻碍光线的作用;但是偏光镜却可以全部阻止有害光线的照射。

偏光镜的特效

偏光镜在开车时佩戴，还能减弱强光、不妨碍视线、防紫外线等，能有效保证行车安全。偏光镜的特效就是有效地排除和滤除光束中的散射光线，使光线能于正轨之透光轴投入眼睛视觉影像，使视野清晰自然。有如百叶窗帘的原理，光线被调整成同向光而进入室内，自然使景物看起来柔和而不刺眼。

戴镜经验

开车族最好准备一深一浅的墨镜。阳光不强烈的时候可以选择吸光效果较好的浅色镜片佩戴，例如棕色、灰色、墨绿等。因为棕色过滤蓝光比较彻底，而灰色镜片对色彩和亮度的影响不大。阳光特别强烈的时候戴深色的。

汽车香水的选择

随着人们生活水平的提高，对于高品质生活的追求也越来越多。这种情况在汽车使用中也存在，比如汽车香水就开始逐步被有车族们认为是车内装饰的一部分。但是因为中国市场发展的不完善，有些不法商家利用低档汽车香水以次充好，有些甚至损害了消费者的健康。所以大家在购买汽车香水的过程中，一定要擦亮双眼，谨慎购买。

劣质香水危害大

这些劣质香水，多数都是用化学香料、工业酒精等勾兑而成。这些化学香料含有芳香族苯环化合物，伴随酒精挥发出来，对人体器官特别是呼吸系统产生刺激，使车内人员出现咳嗽、头晕、呕吐等症状，既有害身体健康，又影响驾驶安全。如果长期使用，还可能造成嗅觉迟钝、视力减弱，甚至成为致癌诱因。

同时，一些劣质香水还含有让香味持久的磷苯二甲酸酯，这种化学物质会导致精子活动力变低，乃至死亡，目前已经成为导致男性精子死亡的一大杀手。目前欧盟已禁止在香水等化妆品中使用此物质，但在国内市场，这种物质在一些车用香水中的使用却很普遍。

汽车香水如何挑选

对于车用香水的挑选，就目前的市场来看植物精油开始替代普通香水，怎样选择植物精油，市场上大部分都是挂件式产品，使用时挂在后视镜上，这样的产品是最安全的一种款式也是流行的款式。接下来首先要从包装下手。正规企业生产的香水，必须通过香水协会所认定和国家有关证明，外观标志清晰明确，香水外观精致。同时，产品必须带有产品名称、企业名称、企业地址和联系方式以及注意事项的中文说明。打开香水后，优质的汽车香水香气纯正，能带给人愉悦的感觉，而且还带给你好的身体，起到一定的保健作用，而劣质汽车香水则香气刺鼻，在阳光下暴晒后易发生漏液的现象，且颜色会逐渐变成白色。

车用香水位置的摆放也有讲究，如果喜欢把香水瓶放在仪表盘上方的位置，则最好不要选择金属感太强的瓶体，它会反射阳光影响驾驶，另外安全气囊周围也不宜摆放汽车香水，一旦发生意外，香水瓶体将会高速弹出，危害巨大。在此建议车主选择香水时，选择挂件式的香水，这样是最安全的，另外也可选择空调出风口放香水。

新车除味可选择在车内放置一些专用炭，或放置柚子皮等让其慢慢吸收，这样既比较环保，也不会产生新的污染。同时，最好多开窗，保持空气流通。

有车族养生 “有车族”女性的健康隐患

大多数人买车是因为开车能够为我们的生活带来许多的便利，但是同时也引发了许多的健康问题。第一是不正确的坐姿会导致许多健康问题，因此经常开车的女士们一定要注意这些非常普遍的健康问题以及有哪些可以预防及治疗的办法。

状况一：颈肩痛，腰痛

驾车时身体长时间 处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

状况二：视力疲劳

一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

健康建议

最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

状况三：肥胖

很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

健康建议

每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

状况四：常开空调，头晕呕吐

夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。

健康建议

行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

状况五：超速行驶，心脏受损

有MM特别喜欢开快车。除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议

即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

有车一族 八大健康隐患袭击“有车族”

专家指出，长期开车的人由于缺乏运动和锻炼，会造成局部肌肉劳损，久而久之容易转化为颈椎病、腰椎盘突出、关节炎等疾病，长时间开车的人，患高血压、心脏病的几率也大大高于平常人。作为有车一族的你，有必要了解一下开车者容易患的一些疾病，及早预防。

隐患1

肥胖症

症状：许多有车族长期开车缺乏必要的运动，容易引起肥胖。美国的一项调查显示，驾车时间每增加半个钟，其身体肥胖的几率就增加约3%.调查还显示，距离商场超市较远，需要来回驾车的人，与那些住在近处无需开车的人相比，其肥胖比率要高出7%.某大型医院内科副主任医师感叹，现在汽车越来越多，而患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症的司机比率也在逐年上升。这些病症大多都是由于缺乏运动、身体过于肥胖而引发的。

应对方法：能走路到达的地方尽量避免开车，多运动、多锻炼。

隐患2

颈椎病

症状：颈椎病不只发生在长期盯着电脑的技术人员身上，作为有车一族、特别是许多新手来说，也容易得颈椎病。新手刚开始开车时，由于经验不足技术不过硬，精神往往比较紧张，注意力高度集中，开车时的坐姿长期保持同一姿势，使得车主的脊柱生理弯曲一直处于一种紧张状态，时间一长，颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛，椎间盘就可能发生病变，出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况。

应对方法：开车时首先要选择一个舒适的坐姿，不要过于绷直身体去开车。等红绿灯时，变动一下坐姿，并用手指相互交叉按摩一下颈部，或者将头部进行四周晃动，多活动一下脖子，以缓解劳损的肌肉。此外，可以买一款合适的汽车头枕放在脖子后，让颈椎处于一种舒适安全的状态。

隐患3

腰椎劳损

症状：驾车时间长、坐姿长期不变，不仅颈椎容易受损，对腰椎的损伤也不容忽视。有时遇到不好的路况时，车速过快的汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害更大。

应对方法：预防腰椎受损，首先要保证正确的驾驶坐姿。驾驶时座椅的靠背向后微倾，臀部置于坐垫和靠背的夹角中，确保腰椎受力适度。身材较小者，如果感觉后背不能很好地贴近座椅靠背，可买腰垫放于腰后部，使得驾驶过程中腰部始终有支撑。驾驶过程中应尽量避免震动，在路况不好的路段开车时，放慢车速，平稳通过，不要产生剧烈颠簸。开一些避震部件损坏、年限久的车时，还可在座椅上增加个柔软的坐垫。此外，还需要注意的是，一次性驾车时间不宜过长，每隔2小时停车休息一下，下车后做几下简单的运动，活动一下筋骨。

隐患4

腿部肌肉未老先衰

症状：经常听到一些车友说：有车后，一个月走的路还没以前两天走的路多。是呀，有车后，不用步行十多分钟来往公交站台了，也无需在公交车上站立一个小时了。有车族的腿部“解放”了，但也会因为缺乏运动引起腿部肌肉的未老先衰。

应对方法：平时多跑跑步，参加一些锻炼，近的地方尽量走路过去。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球等。年纪大的可以进行太极拳、交际舞、快走、骑自行车和慢跑等。

隐患5

肠胃疾病

症状：深圳是个快节奏的城市，路途远时间紧，导致上班快、吃饭快。许多有车族吃完饭后往往来不及休息一下就匆忙开车出门，呆在车上慢慢消化，这对人的消化道系统是非常不利的，长此以往，往往会造成肠胃疾病。

应对方法：刚吃饱饭后尽量不要长时间开车。

隐患6

听力受损

症状：许多开车多年的的士司机听力没有普通人的好，这明显是由于长时间开车而引起的。开车时发动机、喇叭、震动等引起的噪声不绝于耳，驾车者长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。新司机刚开始开车产生听力下降后，不开车后听力又会逐步恢复，但长期开车后，如此反复，就会造成听力明显受损，且不能完全恢复。

应对方法：开车时尽量关闭车窗，播音乐时音量不宜太大，尽量营造一个安静的开车环境。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。

隐患7

心脏病

症状：喜欢开快车的朋友，还需要注意自己的心脏承受能力。有研究发现，如果车辆速度超过80公里/小时，心率会增至每分钟100次-110次;车辆行驶速度在120公里/小时以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行驶导致心脏长期处于这种紧张状态下，血流放缓，影响心血管功能，容易诱发心脏病。

应对方法：在实际驾驶中，尽量不要开快车。且每开车到1-2个小时最好休息一会。

隐患8

生育力下降

症状：有研究表明，久坐开车，还会引起生育力下降。一份来自某医院泌尿外科门诊的统计显示，前来看前列腺炎的病患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中接近半数是有车一族和的哥。专家介绍，长时间开车，会导致血液循环不好，使得前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。开车时一直踩着油门，双脚长期处于紧张状态，局部散热不好，会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成会产生不良影响，进而影响生育和性功能。对于女性来讲，长期开车久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，以致气血循环障碍，导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，也容易引起生育力下降。

应对方法：开车1-2小时后下车活动一下，不开车的时候多锻炼一下身体。超过30岁的男性，最好每年做个男性生殖体检。

有车族不良习惯 “有车族”健康四诫

一戒：“有车族”别让腿先衰

据医学调查，“有车族”的腿部力量通常比常人差，这表明有未老先衰的迹象。

运动医学专家建议：要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球等。年纪大的可以进行太极拳、交际舞、快走、骑自行车和慢跑等。

二诫：“有车族”别伤害腰椎

在驾车行驶过程中，对腰椎的保护往往很容易被人们忽视。其实，长期驾车会给腰椎带来很大负担，驾车时要格外当心。

1、尽量减少震动。应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶座椅可安装空气隔震装置，在座椅上增加软硬适度的坐垫。

2、保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应控制体重。

3、持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，一般每隔2小时可停车休息，下车后可散步几分钟。

遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。

三戒：“有车族”要预防颈椎病

对于车主来说，颈椎病与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。长此以往，椎间盘就可能发生病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外，部分车主开车时有一些个人习惯，如喜欢把座椅调得很高，要颔首才能看清前方的路况，这样容易使颈椎负荷加大，从而患上颈椎病。

简单有效的防治方法

车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。主要有以下几种：

★ 把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

★ 将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

★ 头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

另外，也可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。

四戒：“有车族”别影响生育力

驾车会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成，会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。人们已知道保持阴囊凉爽的重要性，两年前澳大利亚就生产了一种“空调内裤”，防止阴囊温度太高。其实，内、外裤的大小及厚薄，对阴囊温度有更重要的影响，驾驶员应当予以重视。

结语：生活水平的提高，越来越多的人们都有了自己的车。不过在享受着汽车带给我们便利的同时，也面对许多的困扰。大家在开车的同时也要注意行车安全，做到对自己对他人生命安全负责。从日程生活中注重饮食健康的养成，经常增加锻炼，保证健康的身体素质，希望各位车友都有一个健康快乐的人生。

有车一族不要完全以车代步

驾驶对有车族尤其是职业司机的心脑血管功能影响不可忽视：由于精神紧张，且长期接触噪声、振动、一氧化碳等职业性有害因素，易引起植物神经功能混乱，造成外周和心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变。久而久之，导致驾驶者心血管疾病发生率较普通人群更高。

私家车越来越多，相应之下，开车所造成的健康问题、交通伤害也与日俱增。心血管疾病侵袭、噪音对情绪干扰等隐患都可能在驾驶过程中暗涌而至。

有车族首要注意心脑血管疾病

驾驶对有车族尤其是职业司机的心脑血管功能影响不可忽视：由于精神紧张，且长期接触噪声、振动、一氧化碳等职业性有害因素，易引起植物神经功能混乱，造成外周和心脑血管收缩、心电传导性改变和心机缺血性改变。久而久之，导致驾驶者心血管疾病发生率较普通人群更高。

噪声对城市有车族情绪也有很大影响。“行车过程中汽车驾驶室噪声测定结果显示，平均噪声在规定标准以下，但在鸣笛时显然超过国家标准，可对人体产生有害作用;噪声频谱分析显示，驾驶室内较强噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，如引起抑郁、烦恼、易激动、疲劳、注意力不集中等。

预防：不要完全以车代步

专家建议，有车一族在日常开车、生活中应注意以下事项：

1.开车尽量减少震动。避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。

五个养生妙招让开车族健康又安全

那么有车一族应该如何养生预防疾病呢?下面，让我为大家介绍有车族的五个养生妙招。

1、饭后一个橙子

饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

2、多喝白开水

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了，

学人智库《五个养生妙招让开车族健康又安全》()。

3、多吃红枣、燕麦

开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。

4、避免饮食过量

开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。

5、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵

日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

汽车虽然给我们带来很大的方便，但是也随之带来很多的健康问题。建议有车一族在平时要注意锻炼身体，增强身体抵抗力。同时，要注意适当的休息，只有得到充分的休息才能够有几种的精神驾驶，避免事故的发生。