孕妇分娩时如何减轻疼痛

孕妇分娩时如何减轻疼痛

掌握一些减轻疼痛的方法是很有必要的。

1、见红：在阵痛和破水的前一两天，会出现鲜红色或褐色的分泌物，这是子宫颈正在扩张的征兆。如果分泌物太多则应立即就医。

2、破水：有较多的液体从阴道排出，然后会有少量液体持续流出。在无法判断是内腔破水还是外腔破水的情况下，应由家人立即送去医院。同时也不能行走或上厕所，最好平躺。

3、阵痛：子宫收缩频率变得密集，即使改变姿势也不会停止收缩情形;疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部;有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。

1、模拟分娩情形

首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理。

。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。

2、生产前洗温水浴

孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一个温水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，从而促进孕妇宫颈口的扩张，也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩疼痛，缩短分娩过程。

3、坚强的后盾和舒缓的音乐

孕妇分娩的时候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧，降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

分娩时如何减轻疼痛

1、模拟分娩情形

首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。

2、生产前洗温水浴

孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一个温水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，从而促进孕妇宫颈口的扩张，也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩疼痛，缩短分娩过程。

3、坚强的后盾和舒缓的音乐

孕妇分娩的时候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧，降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

4、拉玛泽呼吸法

当阵痛来临时，可以稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事，这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松，从而减少疼痛。

科学地说，拉玛泽呼吸法并不表示可以使生产不痛，而是让生产疼痛减轻到人体可以忍受的范围。

分娩时如何减轻痛苦 减轻分娩疼痛的方法

减轻分娩时疼痛的方法，在临床上称为无痛分娩。无痛分娩一般分成药物和非药物两种。

1、药物镇痛方法主要包括：吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛。

2、非药物镇痛方法，尤其是呼吸法，因其简单有效，同时也贯穿了整个分娩过程，也就是说任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。

怎样减轻分娩时的疼痛

1、放松：

在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。

2、水疗：

温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽视了淋浴的效果，因为温热的水流不但可以让你的身体放松，同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水，因为这样会拖延了整个分娩的过程。

3、按摩：

施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。即使你没有感觉到这种反压力减轻了你的痛楚，但丈夫可以在旁边为你按摩足部或者手部的话也可以分散你的注意力，同时你还会有种被爱护的感觉，这是丈夫给妻子加油的最好方法。

4、止痛药物：

在过去的十年的时间里，麻醉药方面的研究已经取得了很多成果。现在有些麻醉药不再是让你整个人都进入到麻醉状态了，而是局部地方失去知觉，但你仍然具有清晰的思维，仍然可以感受到整个分娩的过程。

5、脊椎麻醉：

麻醉可能很有效，但却需要10-25分钟才能生效，而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经，所以只需要几秒的时间就能够生效。但是与局部麻醉不同，脊椎的效力只能维持45分钟左右，如果产妇分娩的时间要超过45分钟的话，医生就会采取局部麻醉的方法直到整个分娩过程的结束。

6、呼吸：

要保持放松，就要特别注意你的呼吸，这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话，千万不要觉得羞愧而紧张。

7、活动活动：

散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓你的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

大家需要注意做到心情放松，而且要注意一些分娩的方式，要全面进行饮食，有效补充能量，避免精神紧张，缓解自己的压力，这样才能保证分娩不出问题，平时大家需要注意全面护理，而且要注意综合调养，希望大家尽早认识。

分娩时如何减轻疼痛

1、模拟分娩情形

首先孕妇要怀孕期间要了解关于分娩的知识，克服不必要的分娩恐惧心理

。现在有很多医院在分娩之前就会设置模拟完整的待产、分娩过程的预演。孕妇可以提早熟知临产征兆、接诊、分娩的整个过程，有利于孕妇了解生产的过程、设施和环境。

2、生产前洗温水浴

孕妇在进入产房之前，可由丈夫或家人陪同，洗一个温水澡，水的浮力可以抵消一部分地心引力，从而促进孕妇宫颈口的扩张，也可以有效舒缓孕妇的紧张情绪，从而减轻分娩疼痛，缩短分娩过程。

3、坚强的后盾和舒缓的音乐

孕妇分娩的时候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧，降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

4、拉玛泽呼吸法

当阵痛来临时，可以稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事，这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松，从而减少疼痛。

科学地说，拉玛泽呼吸法并不表示可以使生产不痛，而是让生产疼痛减轻到人体可以忍受的范围。

分娩时如何减轻疼痛 亲人陪伴

部分医院允许产妇在分娩时可有家属陪伴，如果有条件的情况下分娩时亲属最好是丈夫陪伴，因为亲人在身旁陪伴可有助于产妇消除生产恐惧，增加产妇安全感，对减轻疼痛有一定的好处。

产妇分娩时做什么减轻疼痛

(1)深呼吸

子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

(2)按摩

深呼吸的同时，配合按摩效果更好。

吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

(3)压迫止痛

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

(4)适当走动

产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

产妇分娩时做什么减轻疼痛

产妇在分娩时忌大声喊叫

正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。

(1)深呼吸

子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

(2)按摩

深呼吸的同时，配合按摩效果更好。

吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

(3)压迫止痛

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

(4)适当走动

产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

生娃倒计时预备7件事

1.与丈夫参加分娩课程

根据分娩的不同方式孕妇可以选择参加不同类型的分娩课程。孕妇自己要尽可能的明白整个分娩过程，并且进行一定程度的练习。上过分娩课程后孕妇会知道分娩时如何放松，如何分娩。

2.进行凯格尔练习

凯格尔练习会增强孕妇的骨盆底肌肉。孕妇一天当中可以进行三次凯格尔练习。凯格尔练习的好处就是孕妇可以在任何时间任何地点进行练习。另外凯格尔练习的又一好处是防止孕期后期尿漏的现象发生。

3.制定个人分娩计划

孕妇制定分娩计划后，那么医疗团队才会明白孕妇的所需和所想。在分娩前要同自己的健康医疗师讲明相关的问题。把相关问题写清楚，这样有利于在分娩时助产士做出明智的决定。

4.掌握处理疼痛的技巧

选择出处理疼痛的办法，然后进行实践，总有一种是适合孕妇的。孕妇还可以选择催眠的方式来减轻疼痛。在分娩前，疼痛就会开始，孕妇要练习深呼吸或者助产士推荐的减轻疼痛的办法。在疼痛的时候，孕妇要知道减轻焦虑的办法。

5.使用芳香疗法

薰衣草和玫瑰可以舒缓孕妇的神经。当然使用这些东西前必须要咨询医生。如果孕妇打算产前进行按摩，那么这些芳香类的东西也可以起到一定的作用。

6.和母亲谈论分娩的过程

孕妇可以向自己的母亲咨询相关分娩信息。对于一位母亲来说，分娩是段精彩而又值得称赞的经历。通过母亲分娩的经历，孕妇在分娩时可能信心就倍增了。

7.需要助产士的陪同

助产士具有专业的分娩知识，她们可以在孕妇分娩的过程中对孕妇进行生理的和情绪上的指导。助产士对分娩的整个过程都了如指掌，她们的存在是为了婴儿的顺利出生，也可以一定程度上确保孕妇在分娩过程中的安全。所以选择自然分娩的孕妇一定要有助产士的陪同。

孕妇分娩注意事项

孕妇分娩时注意事项：

1、产兆后，身体保证休息足够，注意营养，保存实力

2、分娩呼吸方法：宫缩采用深吸气—长呼气的呼吸方式，让孕妇腹部放松些，减轻疼痛

3、良好的人际交流技能给孕妇足够的安全感依赖感，缓解紧张情绪

4、配合医生进行分娩，过快过猛分娩出胎儿头部是不正确的方式

5、分娩后孕妇会十分疲劳，非常需要休息

分娩前注意事项：

个人卫生：洗澡，不宜长时间热水浴，剪指甲。

性生活：危险期禁忌性生活，以防胎膜早破和早产。

运动：散步，轻松的适宜孕妇的运动。

外出：到室外的话一定要有人陪伴，站立时间不要过长，过于劳累会适得其反。

营养：均衡营养，鸡汤是少不了的。睡眠充足，气血充足。

物品：入院相关物资，妥善安排分娩回家后所需的用具。

日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

分娩期间注意事项为其重要，孕妇和胎儿的性命都会存在危机的可能出现。孕妇分娩注意哪些在临产期一定要注意到，分娩前勤洗澡，禁欲，血气要补足。

分娩时如何减轻疼痛 呼吸法缓解阵痛

1、深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

2、浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

3、浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。