父母给孩子喝果汁需要把握好5个原则
父母给孩子喝果汁需要把握好5个原则
一、勿过量饮用。严格控制注意宝宝每日果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。
二、大人以身作则。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝，教导幼儿正确的液体摄取观念。
三、多用水果代替。多给宝宝吃新鲜水果，这一定必喝果汁为佳，除了可以在营养摄取上最为丰富之外，另可训练婴儿咀嚼能力，以及提供适当食物纤维，有助肠蠕动和排便。
四、1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。
五、白开水是宝宝最好的饮料。另外，果汁饮料的有机物主要成分是糖，摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育。果汁饮料中含有过量果糖、山梨酸等难以消化的成分，长期摄入过多，容易慢性腹泻，造成营养流失。糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变。儿童补充水分还是以白开水为好。如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝，但也要适量饮用。
父母要把握好运动强度
1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
给宝宝喂药谨防这些误区
1、剂量不准
宝宝所服的药物大半是糖浆制剂，说明书上常写着“日服几次、每次几勺”之类的剂量说明。年轻父母，你们可知道一勺的用量是多少吗?是指大勺子、小勺子、汤勺子还是茶勺子?所以给孩子喂药的时候，要用计量药剂专用的药勺。如果没有药勺，你必须向医生请教恰当的计量方法。
2、把药混入果汁中
不少妈妈都有这样的做法，宝宝怕药苦，就把药兑在果汁里，果汁的果味盖住了药的味道，宝宝就爱喝了，但实际上把药兑在果汁里的方法并不可取。因为无法不能确定药物是否会和果汁产生反应。这样给孩子服药，不但会影响药效，还可能会造成不良反应。所以，如果孩子不爱吃药，可以选择儿童用的果味型药剂。
3、不遵医嘱服药
给宝宝吃阿斯匹林有可能会引致雷尔综合征，令宝宝的脑部和肝脏受损。要小心防范的是：药物也许含有一些成分虽非名为阿斯匹林，却原来是间接含有阿斯匹林成分的。所以最安全的办法还是由医生开药。在服用药水时要注意摇匀，因为需要把各种成分混合一起。
4、吐一点，补一口
给婴儿喂药是件麻烦的事，宝宝总是不安分地将药吐出来，此时父母们往往会再给孩子喂一点儿，但是这种行为通常造成了药物的“过度补偿”，也就是说，宝宝服药总量还是超过了标准。此时，父母应向医生请教，是否有宝宝更能接受的药物或治疗方法。
5、把没吃完的药储存起来
年轻父母常会碰到这种情况：药还没有吃完，宝宝的病就已经消失了，于是便将药储存起来，以备未来之需。这样一来，你好像节省了药、节约了钱，但你的宝宝却可能因为没有完成一个疗程的治疗，将来更容易染上同样的病。此外，一些打开过的液体药剂常会在短期内失效，储存起来也毫无用处。
6、多吃点药
一些父母常在宝宝的病情没有明显好转的时候，让宝宝多吃点药，以便早日康复。事实上，大多数药物(包括抗生素)都要在3-4天后才起作用。加大药物的剂量并不会加快宝宝病愈的速度，反而会引起一些不良的副作用。
7、不按时吃药
一些父母为了让病孩休息好，常把宝宝临睡前的服药时间随意提前或者推后。其实，对病孩来说，按时服药比良好的睡眠重要得多。
8、捏着孩子的鼻子灌药
如果宝宝太小，不少父母都不敢给孩子选择打针的方式，只能捏着孩子的鼻子，迫使孩子张口，把药硬往孩子嘴里灌。看到宝宝这样痛苦，相信不少爸妈心里也会很难过。给孩子捏着鼻子灌药的方式并不可取，好不容易把药灌下去，孩子一哭闹就会吐出来，不但孩子遭罪，大人也着急;同时这样灌药很有可能会使药物呛在孩子的食管、肺部等器官中，轻则引起支气管、肺部的炎症，重则阻塞呼吸造成窒息死亡。
果汁有3大危害
1、增加孩子肥胖的机率
喝果汁与吃水果的热量完全不同，通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了，而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量，不知不觉间，就让孩子摄入了太多能量和糖分，长期如此很容易让孩子发胖。另外，喝果汁很少会有饱腹感，孩子没有感觉到饱腹就还会想要吃其他食物，这样进一步增加了孩子肥胖的机率。
2、严重损伤宝宝的牙齿
果汁的含糖量是非常高的，鲜榨果汁更是如此，远比可乐、饮料等含糖量要高得多，天天给宝宝喝果汁，如果喝完又不漱口的话，渐渐地，孩子的牙齿会严重受损，导致蛀牙的出现，真的等到孩子的牙齿都坏掉了，再来控制果汁的饮用量就晚了喔!
3、易让孩子养成偏食挑食的坏习惯
果汁的酸甜口味是非常受宝宝们欢迎的，如果家长们天天给孩子喝果汁，久而久之，很容易让宝宝养成偏食挑食的坏习惯，时间一长，与果汁口味相差太大的、不是甜味的东西，孩子会逐渐厌烦，甚至坚决不吃，这就容易导致孩子营养摄入不均衡的问题，严重影响孩子身体健康。
宝宝早教的原则有哪些
1、从零岁开始原则
可能很多家长都还没有正确理解”早教“,误把”去相关早教机构接受早期教育“当成了早教。市场上也确实有很多这样的早教中心,遍布多个省份和城市。育儿专家就指出,早期教育应该是从一出生就开始,甚至可以涵盖妊娠期胎教。其目的只有一个,帮助孩子接触、学习、了解、掌握更多的生活技能、语言能力等各种综合技能,让孩子更好地学习和成长。
2、激发兴趣爱好原则
兴趣是孩子最好的老师。在早期教育当中,激发孩子的兴趣爱好非常重要。只有当孩子对一件事物产生了强烈的好奇心、探索欲,才能激发他们不断追求和爱好,这也就是一个兴趣爱好的培养过程。早教则是通过,游戏、故事、活动、语言等多方面引领孩子去发现,去探索,让孩子对所有潜在的事物产生兴趣,从而有助于他们找到自己的兴趣爱好,并发扬光大。而这一过程并非只能在早教中心才能完成,家庭往往是最好的早教中心,父母往往是孩子最好的早教老师。
3、积极心理暗示原则
很多父母对子女有着很高的要求,而当孩子达不到自己的要求时,他们就会出现否定孩子的不良举动,这不利于孩子的健康成长,更不符合早期教育的宗旨。因为没有一个人一生下来就什么都会,早教的目的不是让孩子掌握大量的知识,甚至是书面化知识,这对年幼的孩子来说是强人所难。早教的出发点应该是鼓励孩子勇于尝试,收获快乐和智慧的同时,对孩子进行积极的心理暗示,一旦偏离这一原则,对孩子的健康成长有害无益。
4、坚持以生活课堂为原则
早教说白了就是让孩子跟着父母学习如何生活,如何自己动手吃饭,自己玩耍,如何发现积木的N种堆积方式,再或者和父母在沙地上疯狂地嬉戏等等。生活当中的每一个细微镜头都是早教,早教应该是以生活课堂为起点原则的,并非一定要强制孩子到早教中心参加早教,父母的一言一行,一举一动就是最好的早教。父母阳光健康,积极向上,孩子也阳光健康。父母性格行为怪僻,孩子或许也好不到哪儿去,可见早教与父母之间有着多么重要的关联!
小孩憋尿的原因都有哪些
有些孩子在专注玩游戏或看电视时会憋尿，而憋尿对宝宝有较大的危害。一般来说，宝宝憋尿首先会使自己精神紧张，除此之外，尿液中的有毒物质还将重新回到肾脏，对肾脏功能造成损伤。尿液一直憋着，膀胱肌肉就始终处于紧张状态，这会伤害膀胱。家长要告诉孩子不要憋尿，即便是上课过程中有尿，也要及时向老师说明情况。
对于比较小的宝宝来讲，家长要注意把尿的姿势。如果每次把尿都有固定的位置，则更利于条件反射的形成。宝宝8到9个月时，如果能坐稳，就可扶着他坐便盆训练。训练把尿，要掌握规律，不可频繁地或强制性地把尿。一般宝宝吃完奶或喝水后，五到十分钟就要把第一次尿，以后逐渐延长时间。不要强制给宝宝把尿，每次把尿时间不超过1~2分钟，时间太长，孩子会不舒服，甚至产生反感情绪。
宝宝在排尿前一般会有一些反应，父母只要仔细观察，就会掌握其规律。男孩要排尿时一般阴茎饱满 ，比较容易发现，有的宝宝在排尿前有暂时的愣神儿或打颤，此时父母及时把尿成功率较高。
对于喜欢憋尿的孩子而言，父母一定要及时的给孩子纠正过来，因为长期憋尿，孩子就会形成习惯，这对于孩子的肾脏以及泌尿系统还有膀胱等都是有很多的害处的，长期这样，孩子很可能会诱发多种疾病，所以家长朋友一定要引领自己的孩子意识到憋尿的害处，不管什么原因，都不能憋尿。
宝宝喝果汁能代替水果吗 宝宝吃新鲜水果更好
喝果汁不如直接吃生果。营养学家介绍说：弥补维生素和微量元素，吃新鲜生果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。每天每人最佳吃两份新鲜生果，以确保一日所需的维生素，及时弥补维生素C和微量元素。可以是半只苹果、半只橘子、一根香蕉等多种调配，确保全部弥补各种维生素。
白开水是最佳的天然饮料，家长可通过从小给孩子喝白开水，来培育孩子不过火偏心甜食的口味。
要注意孩子喝水问题
1、注意给孩子喝水的水温
如果孩子喝的水，温度太凉，就会不利于孩子的肠胃功能，孩子不比大人，他们的肠胃非常娇弱，不宜喝太凉的水，更不能和冷冻的水。有一些家长在夏天的时候，因为天气太热，所以孩子要喝什么，就会给孩子喝什么，对是非常不利于孩子的健康的，最好是不要太过于满足孩子的要求。而过热的水孩子也不宜喝，孩子的口腔不比成人的口腔好，所以过热的水就会将孩子的口腔烫到，造成口腔受损。给孩子喝的水最好是不凉也不烫的温开水，嘴还是现在自己的手背上试一下水温，再给孩子喝，这样就有可能不会烫到孩子了。
2、注意水质
给孩子喝的水，必须是干净健康的水，在平时可能有一些家庭习惯于喝矿泉水或者是纯净水。但是儿童专家声明，将自来水烧开后给孩子喝是最好的。其实现在市面上的桶装矿泉水或者是纯净水打开之后在短时间内是喝不完的，发的太久的话就会引起一些矿物质的发生变化，这样会不利于孩子的健康。而自来水是现喝现烧的，每次喝剩下的就直接到掉就好，也不会造成过多的浪费。
3、注意水种
这里的“水种”指的是水的品种和类型。很多家长都有给孩子喝饮料的习惯，孩子也是很喜欢那些酸酸甜甜带着各种味道的东西。为了让孩子高兴，家长也会经常给孩子买一些饮料，而家长不知道的是，这些饮料中含有大量的防腐剂和其他的食品添加剂，喝下去对孩子的健康成长有许多害处，还有可能导致孩子发生挑食、厌食等情况。所以，尽可能少孩子和这些饮料之类的，最好的是让孩子多喝水。
4、注意在水中添加其他的物质
有些父母觉得在孩子的水中添加一些蔬菜汁，水果汁，蜜蜂汁等等其他营养物质会让孩子更有营养，可是去不知道人体对水和果汁的吸收是不一样的。喝水就是喝水喝，果汁就是喝果汁，把这些东西混在水中一起喝，对孩子的肠胃和消化系统都不好。还很容易导致胃酸过多，腹胀腹泻等症状。不利于孩子的健康。
BB智商大揭秘这些因素很关键
1.和遗传有关
如果父母的智商相对较高，孩子的智商也相对较高。但如果双方的智商其中有一方相对较低，也可能遗传较低的一方。因为遗传学里并没有说孩子只遗传父母的优点，不遗传父母的缺点。因此父母不必过多地纠结于孩子的智商，毕竟孩子大部份情况下都是由父母的遗传基因在决定，并不是他自己就能决定一切。
2.和母乳喂养有关
据有关部门调查统计显示，孩子出生后由母乳喂养的孩子智商似乎比喝牛奶长大的孩子高出几个百分点。但这并意味着，所有父母都相信是喝母乳的原因，毕竟现在还没有权威的机构解释清楚这是什么原因。不过母乳喂养对宝宝好处多是真的，建议妈咪们母乳喂养是一个不错的选择。
3.和环境有关
在一个充满爱和温馨的环境中，孩子的智商发育似乎更好!其实这一点应该很多父母都很清楚，环境对孩子的重要性。一个好的家庭环境可以给孩子带来鼓励和帮助，相反的家庭环境还孩子带来的则是恐惧和伤害。所以保持一个完整的充满爱和温馨的家庭对孩子的成长来说非常之重要。
4.和父母的关爱有关
对于有些家长来说，他们只是把孩子带到了这个世界上，却没有时间和精力去照顾和关爱孩子。中国常见的留守儿童就是这样子，他们非常渴望父母的关爱和抚摸，但却无法实现。孩子是父母最大的奇迹，有父母在身边的孩子明显比较活泼开朗阳光外向，所以无论家长再怎么忙，也不要忘记了关爱孩子，因为在这世界上你们是孩子最亲的亲人。
5.和饮食有关
健康的饮食习惯对于成长发育中的孩子来说，无论是智商还是情商，心理还是生理都有很大的帮助。充足的营养供给孩子足够的成长能源，他们才能健康地成长。而营养则来源于食物，所以孩子在成长发育时间段，家长一定要按需给孩子们准备好食物，营养膳食，以保证孩子健康成长。
父母类型对孩子性格的影响
父母的态度对孩子性格的形成，大致有10个方面的影响：支配型的父母——孩子多为服从、无自发性、消极、依赖、温和的性格。
父母的态度对孩子性格的形成，大致有10个方面的影响：
支配型的父母——孩子多为服从、无自发性、消极、依赖、温和的性格。
过分照料型的父母——孩子多为幼稚、依赖、神经质、被动、怯懦的性格。
保护型的父母——孩子多为缺乏社会性、思虑深沉、亲切、情绪稳定的性格。
娇宠型的父母——孩子多为任性、反抗性、幼稚、神经质的性格。
服从型的父母——孩子多为无责任心、不顺从、攻击性强、蛮横的性格。
忽视型的父母——孩子多为冷酷、攻击性强、情绪不稳定、富有创造性的性格。
拒绝型的父母——孩子多为神经质、蛮横、恶作剧、冷淡的性格。
残酷型的父母——孩子多为固执、冷酷、神经质、逃避、独立的性格。
民主型的父母——孩子多为独立、直率、乐于助人、善于社交的性格。
专制型的父母——孩子多为依赖性、反抗、情绪不稳、以自我为中心、胆大性格。
父母要把握好运动强度
最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。
但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：
1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
教育孩子理财父母先学理财
随着理财教育逐渐被重视，许多父母开始对国外的理财教育感到好奇，比如在理财教育上非常成功的国家，那些父母到底如何教导孩子?
在教孩子如何理财的问题上，专家们发现一个有趣的差异，即韩国的父母依然抱着昔日的保守理财观念，认为“要节省”、“要攒钱”，而美国父母则教育孩子符合新时代的先进理念。
实际上教子女“如何投资”的父母美国有71%，相比韩国仅仅有33%;有家庭财务计划的美国有61%，韩国则有36%。
特别是对“父母有能力教孩子理财吗?”的回答，韩国的父母只有能做出肯定的答复。韩国的父母在幼小的时候，从父母那里得到零用钱的经验只有，相反美国则高达52%。
对“如何学习理财知识?”的问题，大部分美国父母的回答为，从学校得到了专业学习，而韩国父母几乎无一例外地是从个人经验中学到。
我们必须了解，唯有父母先学习理财知识，才能对孩子进行正确的理财教育。根据德国的一项调查，父母没有很好的理财理念，其子女成为百万富翁的概率只有1/500。相反，父母善于理财，子女成为百万富翁的概率可以达到1/5。这是说明要是父母有正确的理财观念，其子女成为百万富翁的概率比不擅于理财者的子女高100倍，是一个非常惊人的比较结果。
有的父母会认为：“那都是有钱人家的事情”、“我哪里懂理财?还是让专家来教吧。”但是，2000年英国金融监督厅(FSA)进行了一项富裕家庭子女和贫困家庭子女在理财知识方面是否存在差异的调查。结果显示，富裕家庭子女所掌握的理财知识比贫困家庭子女丰富得多。他们在日常生活中，通过父母的谈话，耳濡目染地学到很多有关股票、证券等金融产品的知识，以及利用金融机构的方法。
成为“富人”还是“穷人”，并不取决于父母留下的“财产”，而在于掌握了多少理财知识。要是父母没有掌握正确的理财知识，却仍坚持对孩子进行理财教育——“虽然我不懂，但我要让孩子好好学习。”显然是错误的，要教导孩子连自己都不懂的内容，这样的教育怎么可能成功?
身为父母都会考虑“我是称职的父母吗?”、“如何正确地教导孩子?”。要做称职的父母，必须要重视孩子的理财教育。
做好孩子的理财教育，父母必备两个条件：第一，对孩子的理财教育要持有持续的关心和支援。第二，要掌握教孩子理财教育所需要的最基本的金融知识。归根结底，唯有父母先学习理财知识，才能对孩子进行正确的理财教育。
给孩子喝果汁并非喝果汁类饮料
既然孩子喜欢喝饮料，那么就给孩子买一些健康的果汁类饮料吧。很多家长都是这么想的。不过，果汁类饮料其实并不等于果汁。
果汁分为原果汁和果味型饮料两种，原果汁是鲜水果直接压榨而来，由于来源受限，故而价格高、品种少。原果汁营养都比较丰富，热量不高，含有多种维生素，含量最丰富的有维生素C、β-胡萝卜素、维生素E 及维生素B族，这是果汁饮料对人体最大的好处。而大多数名为果汁的饮料都是果味型果汁，是由水、糖、乳化果味香精及相应的色素制成。有时，在这些饮料中也会加入少量的原果汁，但由于制备和运输过程中，其中的氨基酸和维生素损失许多，已没有什么营养上的实际意义。
果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，美国一项最新的调查结果发现，肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的果汁消耗量高出65%。另外婴儿的胃黏膜非常柔弱，受到酸果汁的刺激，便会发生不良反应，因此，给婴儿喂果汁的时间一定要适当，通常应该从出生后的2—4周才能开始喂，并且要稀释果汁，从很少的量逐渐地增加，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。营养专家还提醒爸妈注意，喝果汁代替吃水果是不可行的，因为果汁饮料最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。所以，让宝宝多吃水果、少喝果汁饮料是更健康的做法。
果汁类饮料中含有的果汁成分其实都是很少的，从营养的角度上来讲基本上没有什么意义，所以，应该让孩子喝果汁，而并非果汁类饮料。
果汁有3大危害
1、增加孩子肥胖的机率
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喝果汁与吃水果的热量完全不同，通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了，而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量，不知不觉间，就让孩子摄入了太多能量和糖分，长期如此很容易让孩子发胖。另外，喝果汁很少会有饱腹感，孩子没有感觉到饱腹就还会想要吃其他食物，这样进一步增加了孩子肥胖的机率。
2、严重损伤宝宝的牙齿
果汁的含糖量是非常高的，鲜榨果汁更是如此，远比可乐、饮料等含糖量要高得多，天天给宝宝喝果汁，如果喝完又不漱口的话，渐渐地，孩子的牙齿会严重受损，导致蛀牙的出现，真的等到孩子的牙齿都坏掉了，再来控制果汁的饮用量就晚了喔!
3、易让孩子养成偏食挑食的坏习惯
果汁的酸甜口味是非常受宝宝们欢迎的，如果家长们天天给孩子喝果汁，久而久之，很容易让宝宝养成偏食挑食的坏习惯，时间一长，与果汁口味相差太大的、不是甜味的东西，孩子会逐渐厌烦，甚至坚决不吃，这就容易导致孩子营养摄入不均衡的问题，严重影响孩子身体健康。
预防小儿肥胖的几个对策
1、父母、长辈的意见要统一
首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。