幼儿吃肉过量导致的危害汇总

幼儿吃肉过量导致的危害汇总

1.容易变胖

据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝过多的含糖饮料、运动量不足等;但在笔者的营养咨询门诊经验中发现，体重过重的儿童喜欢吃肉的比例比较高，其实这是可理解的，因为肉类是属于高脂肪的一群，在每日饮食中，脂肪占总热量比例高的饮食型态，比较容易让人变胖。

2.会摄取较多的饱和脂肪酸

猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知道饱和脂肪酸摄取过多，容易引起高血症等慢性病。或许您会说，小孩的身体代谢状况较好，应该无所谓，但各种慢性病都是日积月累而来的，还是应该要趁小开始保养。

3.因营养摄取不均衡，反而瘦弱

若只吃肉而其它食物吃的非常少的话，小孩并不会变胖，反而有可能会瘦弱。因为人体需要各类的营养素，必须在这些营养素全都足够的情况下，才能促进生长发育，即使肉类含的蛋白质是生长所必须，但无其它营养成分配合，仍不足以维持正常的生长。

4.若同时不爱吃蔬菜水果，容易造成便秘

只爱吃肉不吃蔬菜的小朋友，会因为纤维质摄取量不够而便秘(纤维质可以增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖)。

均衡营养长得好

到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢?附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代，(注：1个蛋=1块豆腐=1两肉)，但每天摄取的食物种类愈多愈好，营养会愈均衡，所以还是要鼓励摄食多样食物，不要偏食。

要矫正只爱吃肉的偏食习惯，您可以试试下列方法：

1.少用大块肉，尽量与蔬菜混合，如：绞肉加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里肌肉排。

2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高小朋友对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜(洋葱、胡萝卜、高丽菜等)经过与牛肉一起长时间的熬煮，混合了肉香味，小朋友会比较喜欢。

3.尽量选购低脂肉类。在短时间内，尚无法有效减少小朋友对肉类的食量时，妈妈在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时，则建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。

4.想办法让蔬菜变好吃。这点其实是说得容易，做起来不简单;建议可参考坊间众多食谱，改善蔬菜的烹调及调味方法。

5.最后一个办法，也是最下策(建议这个方法只用在过胖或血脂肪偏高的小朋友)，就是将固定的肉类份量取出置于小碟中，严格的执行限量食用，但要每个一起用餐的家人都要采取同样动作才行，否则可能会影响亲子关系。

婴幼儿应吃无蔗糖辅食

专家提醒家长，吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。

甜蜜可口又色彩斑斓的糖果是小朋友都喜欢的零食。在育儿过程中，糖果就像一个重要的武器，只要它一出马，小朋友们就立马乖乖听话了。所以，家长在家里多多少少都会存一些糖果，以备不时之需。专家提醒家长，食糖需适量，不可任由孩子吃，因为摄入过多的糖分，会影响宝宝的健康，还会伤害宝宝的大脑哦。

吃糖过多的危害：

危害一：心情不平衡，情绪有巨大变化，不稳定，尤其是某些对糖有过敏体质的孩子甚至会产生过动儿的症状：易哭易怒，冲动乱动，坐立不安，动作不协调，行事不思后果。这样的孩子很难配合智能提升课程。

专家分析：这个症状的生理学原理是，因吃糖太多，血糖激增，引起过多的胰岛素分泌以降血糖，造成血糖过低，之后则又引起其他激素赶快分泌以把血糖调高。这些快速突然的激素分泌拉锯战，使孩子的脑能与情绪也变得忽高忽低。

危害二、注意力衰退，心情懒散，昏昏欲睡，同样的这种现象也使智能提升不能进行。

专家分析：这种症状的生理学原理是因吃太多糖后，胰岛素分泌多了，导致太多的色氨酸(血液中许多氨基酸的一种)进入脑中，色氨酸在脑中会变化成为一种叫做血清素的荷尔蒙。血清素会使孩子感觉舒服以致想睡觉而注意力涣散。

危害三：造成宝宝龋齿、维生素缺乏和营养不良。

专家分析：因为宝宝吃糖后，口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。而且，糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素;因此会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。同时，经常吃甜食对食欲也有抑制作用，易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。

专家提醒家长，吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显，所以家长为宝宝选择辅食时，应该选择无蔗糖的。

腹泻奶粉的功效

一项《探讨腹泻奶粉配合治疗婴幼儿病毒性腹泻的疗效》研究中对136例住院患儿研究，在常规疗法治疗过程中，分别对腹泻宝宝进行腹泻奶粉喂养、母乳喂养与原普通配方奶粉喂养。该实验结果表明：应用腹泻奶粉配合治疗婴幼儿腹泻可以减轻症状，减少腹泻持续时间，预防腹泻迁延，总有效率在95.0%以上。

质检总局对婴幼儿配方奶粉要求相当严格。众多奶粉企业严格遵循国家质检总局政策，提高产品质量，为婴幼儿健康事业承担责任。但是宝宝腹泻期间，对于婴幼儿奶粉的选择，妈妈们还是有很多的困惑。

正所谓人与人不同，婴幼儿生理条件以及身体各方面机能也存在差异。有些妈妈选择的奶粉在摄入营养方面与宝宝本身相互排斥，造成腹泻。或因天气因素，如秋季，宝宝腹泻高发期，腹泻引起的宝宝乳糖不耐受。一旦引起腹泻，对宝宝自身的免疫力造成决定性的危害，随之而来导致婴幼儿营养不良，宝宝的身体状况越来越差。到最后宝宝不仅受罪，父母还心如刀割。

曾有报道显示：一项《探讨腹泻奶粉配合治疗婴幼儿病毒性腹泻的疗效》研究结果表明，在宝宝腹泻与腹泻恢复期，常规治疗的同时，进行专为腹泻食用的奶粉喂养，婴幼儿可以减轻腹泻症状，减少腹泻持续时间，预防腹泻迁延，总有效率在95%以上。

皮蛋瘦肉粥的做法 什么人不能吃皮蛋

婴幼儿不简易吃皮蛋等各种腌制的食物，因为婴幼儿的器官还没有发育完善，腌制的食品里面含有大量的重金属，对孩子的伤害比较大，不仅容易影响身体发育，还不利于智力发育。

皮蛋作为腌制食物，里面总是会含有不利于身体的成分，如果肝病人群长期，或者过量食用就容易导致铅中毒。

老年人也建议少吃，或者不吃皮蛋，否则容易导致老年痴呆，还容易加快脱发以及掉牙齿。

补充什么可以长高 锌元素

矿物质汇中锌是婴儿发育不可缺少的营养素，研究发现，婴幼儿发育期若不摄取足量锌，会导致发育不良的结果，国外多项研究也发现，孩子摄入足量的锌，可以减少腹泻粉发生，富含锌的食物有肉类，肝脏，海鲜，蛋以及小麦胚芽等食物。

蜂王浆有哪些禁忌 婴儿禁食蜂王浆

蜂王浆真的会导致婴幼儿早熟吗?答案是否定的，蜂王浆的确含激素成分，但并不会导致婴幼儿早熟，在很多常见食物中的激素含量就远远大于蜂王浆，那为什么婴儿不能吃蜂王浆呢?事实上婴儿不能吃蜂王浆的主要原因是肉毒杆菌，成年人基本上不会受到肉毒杆菌的危害，但胃肠功能尚不完善的婴儿则极易受到肉毒杆菌的感染。

缩性咽炎的发生会导致危害

萎缩性咽炎的发生会导致危害。生活中，如果不注意很容易犯萎缩性咽炎，犯了萎缩性咽炎会出现咽部异感症结痂等症状，萎缩性咽炎对我们的身体伤害很大，因此必须及早防治，那么，萎缩性咽炎要怎么预防，萎缩性咽炎要怎么治疗，萎缩性咽炎有哪些症状呢?接下来让专家为我们介绍“萎缩性咽炎的发生会导致危害”吧!

病人自觉咽部枯燥，喝水免除不了干渴。有时咳出带臭味的干痂，口臭，易厌恶。查看见咽腔较正常者广大，黏膜枯燥，绵薄，起皱或发亮。咽后壁覆有脓性干痂。严重者可影响咽鼓管功用，导致耳鸣或听力减退，病变蔓延至喉部，则有声嘶。

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直接喉镜查看可见咽黏膜变薄发亮，重者咽后壁上黏附痂皮。

确诊

1.枯燥喜饮水，咽腔易有干痂，不易咳出。口臭，异物感，讲话不能耐久。

2.咽黏膜显着枯燥、变薄、发亮，重者似覆有一层薄皮，咽腔变宽，反射愚钝，有时可见颈椎椎体概括。

婴幼儿辅食禁止以分装方式生产

据新华社电 记者从国家食品药品监督管理总局获悉，食药监总局日前发布了《婴幼儿辅助食品生产许可审查细则(2017版)》，要求不得以分装方式生产婴幼儿辅助食品，生产婴幼儿辅助食品大包装产品且不生产婴幼儿辅助食品最终销售包装产品的不予生产许可。

细则提出，不应使用危害婴幼儿营养及健康的物质，对原辅材料中可能出现的危害物质进行必要的检测，含乳原料应对三聚氰胺等项目进行检验或查验合格报告。食用植物油应符合相应的国家标准规定，不得使用氢化油脂。

幼儿园消防安全是什么

在干燥季节，幼儿园应该进一步树立安全意识，加强安全巡查，杜绝消防安全隐患。在各班及食堂、仓库等部门建立安全责任制，发现事故隐患要及时向园的消防负责人员汇报，万一发生火灾，首先应迅速组织幼儿按园定的路线进行疏散，严禁组织幼儿参加救火行动。定期向幼儿传授消防安全知识，并组织响应的消防演习活动。严禁幼儿玩火、玩电以及其他易燃、易爆物品，并严把入园关，严禁幼儿带危险物品上幼儿园。

隔夜肉吃了有什么危害 导致缺氧

因为肉在制作过程中会添加一定的油、盐等成分，所以隔夜之后可能会含有一定的硝酸盐，而硝酸盐在细菌的作用下会转化成对人体有害的亚硝酸盐，这种成分进入到人体之后就会影响血红蛋白携带氧气的能力，长期下来的话可能会使人体出现头晕乏力、耳鸣眼花等缺氧的症状。

左旋肉碱的危害 危害三：：导致营养不良

左旋肉碱本身是一种原因添加剂，在服用期间，人体对能量的需求较少，食欲会降低，，而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力，如果长期服用，高消耗低摄入，会造成机体营养不良，导致机能下降。

建议：服用左旋肉碱期间，一样要 加强身体营养的补充，全面适量的饮食，多喝水，帮助排毒。

小孩说话结巴是什么原因呢

口吃发生在幼儿身上不同于成人,因为幼儿的言语发展要经历一个脑,嘴协调,学习表达的过程.2,3岁的幼儿正是言语发展的起步阶段,掌握的词汇量很少,表达能力有限.为了表达自己的想法,要选适当的词汇,这对他们来说,是要有些困难的.因此,他们完全可以表现出犹豫,吭哧,停顿和重复.应该说,这时的口吃只是一种现象,而不是口吃症状,更不属于病理范围.

一般在五岁之前不治自愈,也有的孩子可能在慌忙时有些口吃,但通常不至于影响交往.爸爸妈妈过于紧张,过于关注,急于纠正等都是不妥当的.不必太心急。

很多的小孩子说话基本都有结巴的问题，不同的原因代表着不同症状，小孩说话结巴是什么原因呢?首先孩子说话结巴跟家长的教育方式有一定的关系，建议各位家长平时不要去打骂孩子，要慢慢的通过自己的方式来教导孩子，让孩子正确地认识到结巴的危害。

每道菜的味精量别超过0.5毫克

味精是众所周知的调味佳品，在做菜的时候放点味精能给菜肴提味，因此在我们炒菜的过程中多多少少都会加一点味精，让汤鲜味美，但是如果味精摄入过量的话，会对我们的人体有很大的危害，具体会对我们的人体产生哪些危害呢，我们一起来看看吧。

日本研究人员认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。

味精的危害有哪些呢?

第一、味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质，如果过多摄入，会干扰神经系统的自然规律。因此部分体质较敏感的人，食用过量的味精之后会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛，甚至休克等一系列症状，有人还会出现焦躁、心慌意乱。

第二、当味精摄入过多时，过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。在动物实验中发现，幼小的小老鼠、小鸡受味精的伤害最严重，会破坏脑神经和视神经。

第三、当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

第四、味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，因为味精不咸，所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

那么，我们到底应该摄入多少味精才不会对身体造成伤害呢?

每顿饭摄取多少味精才合适呢?在西方国家，只有某些加工食品才掺，平常人是不食用的，在婴儿食品中更是禁止使用，因为科学研究发现，味精特别伤害幼儿的脑部和视神经的发育。研究人员建议，每道菜不应超过0.5毫克。味精的副作用产生的严重程度，会因为个人体质不同而有差异，因不宜过量长期食用。

总结：味精是不错的调味佳品，因此不管在家里做饭还是外头的餐馆都喜欢放味精，尤其是在外面吃饭要注意了，商家为了多多赚钱，吸引顾客，给菜品提味，味精放得特别多，如果长此以往会对我们的身体造成很大的伤害，希望给位警醒，希望以上总结的味精的危害一些资料对您有帮助。

深海鱼油也有风险

(1)重金属

砷、镉尤其是汞等重金属可能通过水体污染进入鱼体内，如果食用，可能对婴幼儿的健康造成危害。基于对鱼中的汞等重金属污染的担心，美国FDA和EPA(美国环保局)2004年均推荐，怀孕、计划怀孕和哺乳的妇女以及孩子每天的海产品食用量应该限制在50克以下，或者每周不超过两次，而每次不超过170克。虽然鱼油在提纯工艺中会脱去一些重金属，但是，鱼油产品中还是可能存在重金属，同样可能存在重金属的风险。

(2)多氯联苯(PCB)

多氯联苯是也是一种环境污染物，它有致癌性，容易累积在脂肪组织，如果在婴幼儿体内沉积会造成脑部、皮肤及内脏的疾病，还可能影响神经、生殖及免疫系统。近些年，美国市场上就爆出过一些品牌的鱼油多氯联苯超标，英国食品安全局对市场上的深海鱼油产品进行检测也发现鱼油产品存在多氯联苯超标的问题。

而且，即使没有环境污染物，吃太多鱼油也可能不安全。美国国立研究院(NIH)对食用鱼油产品的安全性进行了资料汇总分析，结果发现，有些案例显示，大量服用鱼油可能导致凝血困难以及影响免疫能力，还可能引起胃痛、恶心、反胃、湿疹等症状，对于怀孕期的妇女来说，这些可能的风险都是不利的。

所以，深海鱼油也不是吃得越多越好，还是要注意控制量。美国FDA推荐，每天服用鱼油产品最好不要超过3克，EPA和DHA的量每天不超过2克，在这个范围内，鱼油通常是安全的。