羊肚菌石斛排骨汤怎么做做法步骤

养生健康

羊肚菌石斛排骨汤怎么做做法步骤

1.把材料铁皮石斛、山药、红枣、枸杞洗净备用，羊肚菌含有少许洗沙洗的时候要注意。

2.飞过水的猪骨头放入砂锅熬汤，再放入图一洗好的全部材料，小火慢熬1个小时。

3.最后加入适量的盐，美味的养生汤就完成了。味道鲜美做法也很简单动动手指你也可以。

羊肚菌跟什么材料一起煲汤比较好蔬菜、干货

羊肚菌煲汤的时候，还可以加入蔬菜和干货。加蔬菜能够荤素搭配、均衡营养、减轻油腻，比如说上海青、小白菜、大白菜、金针菇、胡萝卜、玉米、山药等；而加干货能够提升羊肚菌汤的鲜香味道、提高营养价值，比如说绿豆、莲子、红枣、银耳等。

材料：猪大骨、羊肚菌、鲜山药、胡萝卜、莲子、百合、薏仁米、小枣。

做法

1、将干的羊肚菌侵泡在约45度的冷水里30分钟，随后捞出轻轻地挤压水份，原汤放一边沉定，另加入适量冷水，倒进泡好的羊肚菌迅速转圈清理，反复2-3次，捞起来羊肚菌预留。

2、原汤倒入最上边的一部分，瓷碗灰黑色污泥一部分丢掉，随后再沉定1次，最终保存彻底结晶状的原汤。

3、猪排骨飞水清洗，锅里添加小量油，放进解决好的猪排骨爆锅，另外放进生姜片蒜头冬茹老冰糖炒成香气，添加适量酱油、生抽酱油、一点香油煸炒匀称，然后倒进解决好的羊肚菌煸炒匀称。

4、倒进沉定好的原汤火灾烧开，文火慢炖40-45分钟。

5、炖至猪排骨软烂出骨时，转火灾收湿料汁，撒香菜就可以出锅。

羊肚菌排骨汤隔夜了还能喝吗

根据保存环境决定。

羊肚菌排骨汤营养丰富，含蛋白质、水分、纤维素、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，如常温下放置敞开过夜的话，很容易滋生细菌等有害物质，一般温度较高的话，会出现变味变质的现象，是不建议继续喝的，否则会引发腹痛、腹泻等不适症状。

但若是将其放入冰箱密封保存的话，利用冰箱恒定的低温环境可以很好的抑制细菌的滋生和繁殖，有利于延长羊肚菌排骨汤的食用期，一般隔夜放置到第二天食用并不会出现较大的营养和口味变化，是可以继续吃的，但要二次加热透后再吃，以免对肠胃健康不利。

鲜羊肚菌的食用方法

先用小刀清除大部分的泥土和杂质，然后用流动的自来水冲洗干净鲜羊肚菌。

鲜羊肚菌味道鲜美，可以用于煲汤、炒菜等方法食用，推荐羊肚菌炖排骨制作方法如下：

1.新鲜羊肚菌用淡盐水浸泡20分钟清洗干净、切段。

2.排骨飞水洗净，锅里加入少量油，放入处理好的排骨煸炒，同时放入姜片大蒜葱段冰糖炒出香味，加入适量老抽、生抽、一点蚝油翻炒均匀，接着倒入处理好的羊肚菌翻炒均匀。

3.将洗净的羊肚菌倒入锅中用大火煮开后，变为小火慢炖40-45分钟。

4.炖至排骨酥烂脱骨时，转大火收干汤汁，撒葱花即可出锅。

羊肚菌可以和什么煲汤羊肚菌排骨汤

材料：羊肚菌5颗，排骨300克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：

1、将羊肚菌洗净后用温水泡发备用。

2、排骨斩块后洗净，放入锅中焯去血水备用。

3、将泡好的羊肚菌切开与排骨一起放入炖锅中。

4、倒入泡羊肚菌的水，再加入适量清水。

5、放入生姜和料酒，开火炖煮。

6、大约炖1.5-2小时后汤就成了。

7、根据自己的口味加入食盐调味即可。

羊肚菌怎样吃营养价值才高

建议煲汤吃。

羊肚菌的食用方法很多，可以煲汤、炒、凉拌等，但最常见的吃法就是用它煲汤，一般把它与排骨，鸡肉以及鸭肉等多种肉类食材搭配在一起炖着吃，这样不仅能让人们品尝到它的鲜嫩滋味，而且能吸收它含有的丰富营养。

不过大家在吃羊肚菌时一定要注意，不能把它与带有刺激性气味的食品一起吃，不然会让它的鲜香味流失。

鲜石斛怎么吃好

材料：鲜石斛、排骨、党参、食用油、食盐、枸杞子、红枣、桂圆。

做法：

1、排骨洗净斩块后在水中焯水。

2、焯水后的排骨放入煮入水的砂锅内。

3、然后将石斛和党参备齐洗净备用。

4、之后把把石斛和党参倒入砂锅中，加入适量枸杞和桂圆肉以及红枣。

5、水壶盖上砂锅盖子大火煮开后改小火煮1-2个小时左右。

5、最后加适量食盐进行调味即可。

羊肚菌的做法

羊肚菌鸡汤

食材准备

羊肚菌，仔鸡，葱，姜，盐。

方法步骤

1、羊肚菌清洗干净后放入温水中浸泡半小时左右;

2、将仔鸡斩块，放入开水中汆烫1分钟左右，放入汤煲中;

3、羊肚菌也放入汤煲中，加入葱段，姜片，清水，大火烧开;

4、烧开后转小火焖煮半小时左右，撒盐调味即可。

羊肚菌炖排骨

食材准备

羊肚菌，排骨，冰糖，姜，蒜，葱白，老抽，生抽，蚝油。

方法步骤

1、将羊肚菌放入温水中浸泡半小时，然后清洗干净备用;

2、将浸泡羊肚菌的水沉淀后取上层清液;

3、排骨洗净焯水后放入油锅中煸炒;

4、同时加入适量的葱段，冰糖炒香，然后加入老抽，生抽，蚝油，翻炒;

5、然后倒入羊肚菌炒匀后加之前的清液大火烧开，转小火慢炖半小时;

6、炖至排骨酥烂后大火收汁，撒葱花即可。

小贴士

最后收汁时不要收得太干，羊肚菌要包含酱汁才好吃。

青菜羊肚菌

食材准备

羊肚菌，米汤，西洋菜，虫草花，枸杞，盐。

方法步骤

1、西洋菜洗干净切段待用;

2、干羊肚菌浸泡，洗净后上笼蒸熟;

3、将虫草花浸泡，清洗干净，也蒸熟，枸杞用热水浸泡，;

4、起锅，锅中倒入水，将水煮开加少许盐，放入洗干净的西洋菜焯水10秒左右，倒出沥干水，整齐摆放在盘中;

5、另起锅，锅中倒入米汤，放入虫草花，大火烧开调小火慢慢熬煮，待米汤汁金黄色，调味用少许盐足够了，淋在西洋菜周围;

6、在西洋菜旁边放入羊肚菌，西洋菜顶部放几粒枸杞即可。

羊肚菌煨豆苗

食材准备

羊肚菌，豆苗，熟鸡蛋，蒜片，鸡粉，盐。

方法步骤

1、羊肚菌洗净，用水浸泡1个小时;豆苗洗净，鸡蛋切小瓣备用;

2、热锅下油，蒜瓣爆香，下豆苗翻炒至软;

3、羊肚菌连浸泡的水一起倒入豆苗内;

4、倒入熟鸡蛋粒，下盐和少许鸡粉调味，煮开;

5、煮开后3分钟关火调盐即可。

羊肚菌和什么煲汤比较好羊肚菌排骨汤

材料：羊肚菌5颗，排骨300克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：

1、将羊肚菌洗净后用温水泡发备用。

2、排骨斩块后洗净，放入锅中焯去血水备用。

3、将泡好的羊肚菌切开与排骨一起放入炖锅中。

4、倒入泡羊肚菌的水，再加入适量清水。

5、放入生姜和料酒，开火炖煮。

6、大约炖1.5-2小时后汤就成了。

7、根据自己的口味加入食盐调味即可。

羊肚菌排骨汤除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴健脾、补中益气、强筋健骨的功效，适用于身体虚弱、皮肤干燥、便秘者食用。

羊肚菌和什么煲汤比较好

推荐食材有：鸡肉、排骨、鸽子等。

羊肚菌是一种营养价值较高的食材，在羊肚菌中含有较为丰富的氨基酸、微量元素，适当的食用一些羊肚菌可以起到美容养颜、促进代谢的作用，还有助于维持人体组织器官的正常生理功能，起到健脾养胃、促进消化、增强体质的作用，鸡肉、排骨、鸽子也是比较好的食材，将羊肚菌和鸡肉、排骨、鸽子等食材煲汤食用，具有协同增效的作用，有助于人体健康。

羊肚菌和什么相克羊肚菌虫草汤

材料：羊肚菌适量、虫草花适量、猪排骨适量、红枣适量、姜适量、水适量。

1、羊肚菌泡发15分钟，虫草、猪排骨清洗一下即可、姜切片，红枣。

2、烧沸适量的水，下猪排骨与红枣，煲30分钟左右。

3、待汤煲至有些发白时下羊肚菌、虫草。

4、转小火再煲1.5小时左右，猪骨的肉软熟，汤就差不多好了，下盐调味。

5、待汤再次煮开2、3分钟左右，关火，就可装碗了。

功效：冬虫夏草味甘，性温；归肾、肺经，有益肾补肺，止血化痰的功效，可用于阳痿遗精，久咳虚喘，劳嗽痰血，搭配羊肚菌煲汤不但味道鲜美好喝，而且还具有补虚止咳，补肾益精等功效，适宜病后体虚不复或自汗畏寒者。

羊肚菌什么时候放汤里

一般煲汤出锅前15分钟左右放入，以羊肚菌排骨汤为例，具体做法如下：

原料：羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、葱白、老抽、生抽、蚝油。

做法

2、原汤倒出最上面的部分，碗底黑色淤泥部分丢弃，然后再沉淀1次，最后保留完全无杂质的原汤。

3、排骨飞水洗净，锅里加入少量油，放入处理好的排骨煸炒，同时放入姜片大蒜葱段冰糖炒出香味，加入适量老抽、生抽、一点蚝油翻炒均匀。

4、倒入沉淀好的原汤大火煮开，小火慢炖40-45分钟。

5、炖至排骨酥烂脱骨时，转大火倒入处理好的羊肚菌，继续煮15分钟左右收干汤汁，撒葱花即可出锅。

羊肚菌石斛排骨汤怎么做做法步骤