莲子心泡水喝能减肥吗

莲子心泡水喝能减肥吗

有一定的辅助减肥作用。

莲子心泡水喝其主要成分为水，几乎不含有什么热量，在减肥期间多喝些水能加快身体新陈代谢、帮助脂肪燃烧、促进粪便的排出、减少饮食热量摄入，有很好的辅助减肥作用。

但莲子心性寒，不能过多食用，用于泡水建议每次放3—5克左右为宜，避免加重身体寒气，导致身体不适。

莲子心泡水喝能减肥吗

有一定的促进作用。

莲子心的热量很低，而且其中含有较多的纤维素，食用后不仅可以为人体增加一定的饱腹感，并减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入，而且还能减少肠道对胆固醇以及脂肪的吸收，因此在一定程度上可以起到促进减肥的作用。

但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在热量摄入已经超标的情况下再用莲子心来泡水喝的话，那么起到的减肥作用是不大的。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 降压

莲子心泡水喝能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。

莲子心泡水的适宜人群和禁忌人群 固精补肾

莲子心入肾经，中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可用于阳痿、遗精等症状，加上莲子心还含有丰富的磷，这是一种细胞核蛋白的主要组成部分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用，因此用莲子心泡水喝能够固精补肾。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 安神

莲子心泡水喝能够帮助安神，特别是睡眠质量不好，经常失眠多梦、心烦气躁的人，睡前1小时左右用莲子心泡水喝能够改善睡眠质量。

莲子心泡水喝有什么功效 护肤

用莲子心泡水喝能够帮助护肤。莲子心泡水喝能够帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，让皮肤能够保持弹性光泽。

莲子能泡水喝吗

可以泡水喝，效果很不错，比起直接吃莲子的苦味，泡水喝的莲子苦味会减淡。

莲子心泡水喝对人体很有益，保健效果良好，是居家保健的常用之品。将2克莲子心用开水泡着后饮用，可以治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症状。同时莲子心泡水可还可以治疗失眠、高血压以及心悸。

莲子心泡水喝有什么好处 强心

莲子心泡水喝能够帮助强心。莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，能够帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，帮助防治心脑血管疾病。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 排毒

莲子心泡水喝能够帮助身体排毒。莲子心泡水喝能够排除身体对于的毒气，帮助身体恢复更好的状态，特别是对于女性朋友来说，经常用莲子心泡水喝能够排除日常使用的化妆品对肌肤造成的损害。

莲子心泡水喝能减肥吗

具有辅助减肥作用。

莲子心泡水喝本身不具有燃烧脂肪减肥的作用，但其味苦、性寒，饮用后可降低食欲，同时对肠道具有滑利作用，加上泡水喝的做法其成分大部分都是水，可加快新陈代谢，减少其他高热量食物的摄入，起到辅助减肥的作用，因此减肥期间适宜喝莲子心泡水，尤其是减肥出现上火便秘的人群更适合喝。

莲子心泡水喝有什么好处 止泻

莲子心泡水喝能够帮助有效止泻，特别是一直拉肚子或者是身体患有痢疾的人，用莲子泡水喝能够帮助有效缓解症状。