美容养颜瘦身水果餐
美容养颜瘦身水果餐
喝碳酸饮料维持不了你正常的新陈代谢，那光吃水果呢?维生素的确丰富，但令你皮肤光滑细腻、头发亮泽飘逸的蛋白质、钙和铁又在哪儿呢?
不用着急，其实早就有令你健康美丽的妙法了：有这样一种菜式，色彩缤纷又气味芳香，口感鲜美又清爽宜人，不油不腻，同时富含一切能保持你美丽的营养元素，它会是什么呢?
答案是：水果餐。 芒果、草莓、香橙、菠萝……这些令人一听到名字便联想到可口与健康的缤纷水果,一经与海鲜、肉类的奇妙搭配,即能烹制出口味绝对新鲜又富含营养的美味。
香芒炒鸡柳嫩滑清爽，香橙炒虾仁鲜香酥脆，泰式椰香鸡清香滋润……果香与菜香融为一体，不仅令你胃口大开、唇齿留香，同时具有滋阴、祛火的功效，甚至能起到美容、健身的作用呢。当美味与健康相约，你还能拒绝什么呢?
银果菠萝杯 主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g。 调料：柠檬汁150g。
制作方法：
1.将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用;
2.把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用;
3.起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。
特点：此菜式富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效。
金银盏 主料：生咸蛋黄8只，节瓜3条。 调料：五香粉，味精，二汤200g，生粉10g，老抽5g。
制作方法：
1.将节瓜去皮，切成环形，酿上咸蛋黄，蒸熟;
2.起锅把二汤倒入锅内，调味勾芡淋上盏即可。
特点：节瓜富含纤维素，节瓜与咸蛋黄合炒，能降低蛋黄中的脂肪，以达到美味瘦身的效果。适合秋季解燥食用。
西施橙炒虾仁 主料：鲜橙3个，虾仁100g。 调料：柠檬汁150g。
制作方法：
1.将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;
2.将虾仁在背开刀打焯拉油;
3.起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可。
特点：西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用。
美容养颜瘦身汤
现在美容养颜瘦身汤是很多人在追随的，特别是爱美的女性，这样的汤既能够让我们变瘦，还对身体很好，最重要的是让女性的皮肤更好，这是很多女性一生都在追随的梦，下面我们就来学习几种美容养颜瘦身汤。
养颜瘦身汤
豆腐 2块 瘦肉 75公克 海带 75公克 鲜香菇 8朵 枸杞 1大匙 生姜片 2片
制作：(1)生姜片切丝、豆腐切块。(2)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。(3)将500cc的水注入锅中煮开後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟後，再转小火续煮10分钟。(4)放入瘦肉片於作法3中，转大火煮开後即熄火，焖2分钟即可。
蔬果瘦身汤
做法：
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
功效：高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
红枣银耳汤
原料：红枣 银耳 枸杞
做法：把原料洗净，往锅内加入适量凉水，将其一同放入，水开之后用小火慢慢煮。根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。
功效：红枣有丰富的VC，常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。
南瓜汤
原料：南瓜 水
做法：将南瓜洗净切成一小块，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火烧开，转用中火，10分钟即可。
功效：长期使用能使皮肤嫩白滋润，也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。
对于美容养颜瘦身汤大家是不是都想做呢，那就赶紧去做各种味道的汤吧，做为一个女人怎么能够不爱自己呢，你如果不爱自己，别人怎么会爱你呢，如果你敢说你爱自己，那就从平时生活中的小事做起吧，多喝一些美容养颜的汤，让自己更健康，更迷人吧。
常常吃苹果有什么好处
一天吃好几个是没有关系的，只要自己的肠胃不感到不舒服就可以，不要耽误正常三餐即可。苹果的营养价值是很高的。可以美容养颜瘦身，还有止泻与排便的双重功能，还可以降低胆固醇等。
木瓜可以生吃吗
可以。
木瓜作为一种水果是可以生吃的，木瓜当中含有丰富的维生素、纤维素、木瓜酵素以及多种微量元素成分，食用之后能起到美容养颜、瘦身减肥等多种功效。并且生吃能够更好的保留木瓜当中的营养成分，但如果生吃的话尽量选择成熟度好一点的木瓜，因为口感会更好，如果木瓜还比较青的话，吃起来果肉就会比较硬，口感也会发涩。
夏天能汗蒸吗 汗蒸的作用
汗蒸起源于韩国，被称之为“无水温泉”、“森林桑拿”，经常汗蒸不仅可以美容养颜、瘦身减肥、催眠减压、放松心情，还能够提供大量的负氧离子，有益于身体健康。
木瓜有苦味是怎么回事 木瓜生吃可以丰胸吗
不能丰胸。
木瓜的主要营养成分为胡萝卜素、果酸、维生素A、维生素C、纤维素以及钾、钠、钙、磷等多种矿物质元素，这些营养成分都不能起到促进胸腺生长和雌性激素分泌的作用，所以吃生吃或熟吃木瓜都是不能起到任何丰胸效果的，但生吃木瓜可以起到美容养颜、瘦身减肥、利尿通便等多种功效。
红薯叶吃多了对身体有害吗
大量食用对身体有害。
红薯叶含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维以及钙、铁等营养成分，经常适量食用对身体健康很有益处，可起到润肠通便、提高抵抗力、美容养颜、瘦身减肥等功效，一般建议一天吃100-200克为宜，不可过量食用，如食用过多的话，容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
吃草莓可以减肥吗 草莓和什么一起吃减肥
草莓能够驱赶身体里面的热毒，酸甜的滋味还能够生津止渴；而冰糖也能够滋润你的喉咙，去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候，来一杯草莓冰糖冷饮能够改善哦。
草莓能够滋润肺部，保健我们的脾脏；还能够美容养颜，减肥瘦身呢。而山楂也能够增强我们身体的免疫力，也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良，对减肥瘦身也很有好处。