血热的人吃什么好 绿豆汤

血热的人吃什么好 绿豆汤

中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、有清热解毒、消暑利尿、滋润皮肤、降血脂等功效。血热者可以吃些绿豆汤，有助于缓解症状。具体做法是：绿豆150克，清水浸泡2小时后，倒入锅中，绿豆与清水比例是1:10，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

绿豆汤属于凉性吗 喝绿豆汤去湿气吗

寒湿人群喝绿豆汤并不能祛湿，但是暑湿人群适合喝绿豆汤。

在中医上湿气分为寒湿和暑湿，对于寒湿的人群，绿豆汤是不宜喝的，因为绿豆本身性凉，喝了之后会加重体内的寒凉之气，从而加重湿气病情；而暑湿则需要清热利水，刚好绿豆有清热解毒，消暑利尿的作用，适宜湿热人群饮用

绿豆汤热的时候可以放冰箱吗 冷藏绿豆汤可以直接喝吗

如果绿豆汤本身没有变质，且自身肠胃又比较好的话，可以直接喝。

如果绿豆汤放在冰箱里面保存得比较好，绿豆汤没有发生变质的话，那么是可以继续食用的；但是若是绿豆汤保存不当，已经出现了变味、变馊等情况，就不建议继续食用了，因为其中已经滋生了大量有害细菌，人体食用后容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适。

冷藏的绿豆汤，口感较为冰凉，饮服后对肠胃会有一定的刺激性，本身肠胃不好的话，最好慎服。

绿豆汤清火吗 什么时候的绿豆汤清火效果好

未氧化的绿豆汤好。

熬煮好绿豆之后，其最好是趁着其还没有氧化的时候饮用，这个时候酚类物质含量析出比较多，还没有被空气中的氧气氧化，所以其起到的清火效果是最佳的。

随着存放时间的越长，其中酚类物质氧化程度也就越高，其清火的效果也就会慢慢下降，所以绿豆汤要趁新鲜饮用最佳。

绿豆汤可以去湿气吗

根据情况决定。

在中医上湿气分为寒湿和暑湿，对于寒湿的人群，绿豆汤是不宜喝的，因为绿豆本身性凉，喝了之后会加重体内的寒凉之气，从而加重湿气病情；而暑湿则需要清热利水，刚好绿豆有清热解毒，消暑利尿的作用，适宜湿热人群饮用。

中暑了怎么恢复的快

01在炎热的夏天，在外面忙碌的人会非常容易中暑，现在我们很多人知道的能够解暑的药，就是藿香正气水和藿香正气液这两种药是在我们中暑的时候对我们有用的，能快速的解暑。所以在夏天很多人出门都得带上这两种药，预防自己中暑。这两种药的功效其实都是差不多，都有治清热解暑，头痛昏重等的作用。

02其实我们在热天的时候，不光要随身备上这防暑的药，还要在家里熬好绿豆汤经常喝，绿豆汤也是有解暑的作用的。还可以清热解毒、止渴消暑的功效而且绿豆汤的营养价值也是非常的高。所以在中暑之后如果没有当时买到藿香正气液/水等药的，也可以喝绿豆汤来解暑。

03但是特别需要注意的一点就是在给中暑的人喝了藿香正气液/水的时候，千万就不要在喝绿豆汤了，因为绿豆汤喝了之后就把藿香正气液的药效给分解了，就达不到解暑的作用了，再喝了一个小时之后，缓解了一会儿才能让和绿豆汤。这样才能达到快速解暑的作用。

好坏绿豆的区别是什么

挑选绿豆：

粒大、饱满、颜色绿黄的绿豆较好。菜场卖干货的大妈讲了一个挑选绿豆的诀窍：抓一把绿豆搓一搓，光泽比较好的就是新绿豆，大小比较均匀、颜色相近的绿豆品次好。

最简单节能的方法——热水瓶冲泡绿豆汤

取绿豆40克至50克，洗净倒入热水瓶里(一般家用2升的，保温性能好的);水烧开后，冲到装好绿豆的热水瓶里，盖好瓶塞;约两小时后，开盖将热水瓶里冲泡好的绿豆汤倒在器皿里，加入白糖等调味品，冷却后可食用。味道和煮的一样。

1.节能。以同量的水和绿豆做测试，烧开一壶泡绿豆的水约7分钟，耗煤气0.05立方米。用高压锅烧绿豆汤，开锅上汽约10分钟，调微火再烧约7分钟，耗煤气0.09立方米。这还是用高压锅，要是用普通锅在煤气上小火煮，至少要半小时，耗的煤气比用高压锅更多。

2.当令又养生，绿豆汤是夏天当令饮品，而且炎夏喝绿豆汤，袪暑、清火、保健。

3.老办法新传播，年轻上班族特别适用。泡绿豆汤其实是个老办法，可现在知道的年轻人已不多。

张悟本：绿豆汤的正确做法

张悟本绿豆汤的做法步骤一：选绿豆

张悟本老师的绿豆汤选材很讲究，要颗粒饱满，豆皮绿而光亮。不要选择颗粒长瘦、色泽暗灰的绿豆。这样才能运用“张悟本绿豆汤的做法”把绿豆汤的养肝胡肝的功效发挥到极致!

张悟本绿豆汤的做法步骤二：绿豆汤

用张悟本老师传授的方法选好绿豆后，把绿豆洗干净，冷水下锅，在火上盖着盖儿熬，中途不可开盖;沸腾5-6分钟，绿豆似开没开，这是汤最绿的时候，这个汤才是养肝去火的，马上把这汤倒出来，天天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少，这个绿豆汤才是养肝护肝的，春天喝最好!

张悟本绿豆汤的做法步骤三：熬绿豆

把锅里的绿豆再加上水，熬烂了当饭吃，这叫"药食同源"。绿豆汤熬烂了不养肝，是用来解馋的。

巳时((9-11点))，是脾在主事，如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤。此是肝需要补充养分，用张悟本绿豆汤的做法熬出的绿豆汤当水喝最好!

绿豆汤什么时候放糖

根据糖的品种决定。

目前市面上常见的糖有白砂糖、红糖、冰糖、黑糖、代糖等，一般颗粒细小的糖，如白砂糖，放入煮好绿豆汤中能在1分钟内溶解，对于这类糖在绿豆汤煮好后再放即可；而颗粒较大的糖，如冰糖、大块的红糖，放入煮好绿豆汤中很难快速溶解，建议煮绿豆的时候或中途放入，这样有利于糖块溶解，汤汁入味好喝。

绿豆汤为什么可以解暑 绿豆可以不泡直接煮吗

不建议。

在煮绿豆汤之前最好能先将绿豆用清水浸泡3-4小时左右，等坚硬的绿豆吸饱水分再去煮，这样绿豆会更容易煮烂，这样能缩短煮绿豆粥的时间，且煮好的绿豆粥口感会更好，会有一种沙沙的口感。

如果不提前浸泡绿豆直接煮的话，就会使得绿豆很长时间煮不开，即使煮好，绿豆汤的口感也不会很好。

绿豆汤什么时候喝最好

夏季。

其实绿豆汤本身属于四季饮品，对于一些需要降火、解毒的人来说，很多时候都是可以喝的，但一般夏天的时候喝绿豆汤会更好。

主要是因为夏季的时候气温炎热，人体体内的火气较为旺盛，而绿豆汤本身具有清热消暑的功效，夏季的时候饮用不仅能去火消暑，喝一碗冰镇的绿豆汤，还有助于缓解身体的疲惫感。

鸡蛋和绿豆汤可以一起吃吗 绿豆汤冲鸡蛋的做法

食材：绿豆1小把，鸡蛋1个，白糖适量

做法：

1、取绿豆1小把，冲洗干净，加适量清水浸泡10分钟。

2、鸡蛋1个，打入碗内。将鸡蛋打散，打的越散蛋花汤越细腻。

3、泡好的绿豆，沥干水分，放入锅内。加入600ml清水。并将绿豆汤煮开锅。

4、开锅后再煮5、6分钟左右，汤色变绿即可。绿色的汤最解暑，去火。时间太长不好，绿豆开花了会降低清热解毒的功效。

5、取煮好后的滚烫的绿豆汤，冲入蛋液内。

6、将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。加入适量白糖，依据自己口味添加。

7、最后把它放到盛有凉水的盆中镇凉即可饮用。镇凉饮用食疗效果更好。

tips：用铁锅煮绿豆，因为氧化的因素，汤色易发红，效果会打折扣。而且，这种情况煮出来的变色绿豆汤最好不要喝，食用后会造成肠胃不适和消化不良。最好用不锈钢锅煮绿豆，同时，为了避免氧化，煮的期间不要开锅盖。

中医帮你食疗凉血

血热吃什么 中医帮你食疗凉血。夏季天气炎热，人体的代谢功能活动旺盛，血热的人也多了起来。如何让你的血冷下来呢?中医教你用食疗来凉血。中医认为，血热并不是血液温度升高，而是热入营血，使人体的血液功能出现了异常，如血热会导致热邪迫血妄行，出现出血的症状。

血热会导致人体发燥，火气大，使人发热，皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮，皮肤斑块、出血;患者易留鼻血，爱发脾气，手心、脚心都感觉发热，晚上多梦。

“血热”虽然跟遗传有一定关系，但多数是后天因素形成的。

身体强健，体内阳气旺盛，饮食上又偏爱吃辛辣刺激、油腻等助长阳气的食物，易“血热”;情绪激动或抑郁，爱生气，脾气暴躁者，易上火，并在体内化为火气，也可加热血液。

“血热”之人感觉燥热并非单纯由天气造成，更准确地说那是一种“内热”，即便喝再多的冷饮也无济于事，调理“血热”的最好方法就是“凉血”。

血热吃什么 中医帮你食疗凉血。夏季天气炎热，人体的代谢功能活动旺盛，血热的人也多了起来。如何让你的血冷下来呢?中医教你用食疗来凉血。治疗“血热儿”用的苦寒药物，对孩子的肠胃有影响，不能经常吃。

绿豆汤有很好的清热效果，但也是高蛋白食物，家长在给孩子调理时，不要让孩子大量饮用。建议给孩子适度喝些萝卜水，萝卜辛、甘、性平，入胃入经，有消食化痰的功效。

制作的方法很简单，切几片白萝卜，加水煮，再加少许冰糖即可。

“血热”的人不适宜做剧烈运动，应选择温和静态的运动，例如瑜伽，它有利于调节体内气血运行，抚平波动的情绪。

5、少晒太阳。

血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

中医养生认为，血热和饮食习惯、个人体质、天气气候都有关系，当过食辛辣、油炸的食物，以及肉食，又或者属于阳亢体质，都容易出现血热有联系。

熬绿豆汤加什么好吃 薄荷——清咽利喉

夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火”。单纯喝绿豆汤也有助于降火，但如果加点薄荷效果会更好。

绿豆本身具有止咳降火的功效，而薄荷味辛性凉，“性锐而轻清，善行头面，用治失音，清咽喉”，二者一起用，功效更佳。

做法：

1、两者最好分开煮，先煮好绿豆汤。

2、然后把干薄荷用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时。

3、然后用大火煮沸、冷却。

4、将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。