中医出招击退宫寒
中医出招击退宫寒
中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是患者形形色色临床症状的总结，比如宫寒者可见下腹坠胀、疼痛、得热则缓和，白带多、月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多等等。
中医认为，“宫寒”一方面与体质有关，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”，这样的女性大多平日就怕冷，手脚容易发凉。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
一旦得了“宫寒”，也大可不必太过担心。在生活中注意饮食起居，或到临床医生那里咨询诊治，宫寒还是可以被“击退”的。
对症下药，击退宫寒
客观环境导致宫寒寒性体质者大多由后天因素造成，居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气等。另外，还有一部分遗传因素，和别人处在相同的条件下，这类人更容易出现宫寒症状。
除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。艾条温灸也是一种治疗方法，这是要到医院进行的治疗。
节食减肥导致宫寒现在有很多宫寒女性是由于快速减肥导致的，无论是节食、运动，还是吃药，减肥途径都是要做到消耗大于摄入。而健康的减肥应是一个循序渐进的过程，如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫，建议把减肥目标合理化。
确实需要减肥时，给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2千克。可以尝试饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
空调吹风导致宫寒还有一些宫寒女性是属于空调吹风型，夏天室内空调温度调得过低，殊不知，此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨，你又有多少热量经得起这样消耗?不知不觉中，寒气侵入身体，宫寒就不远了。
建议可以在办公室备外套或披肩。即使夏季穿吊带衣服，它也可以护住肩膀。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必需的，可防寒从脚下生。
不要坐在空调下面。如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎风对人体造成的伤害更大。
别在办公室午休。睡眠时毛孔舒张，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
宫寒防治指南
从吃入手
最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。如果有条件，可以给自己做些鲍鱼食物。
宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
当归远志酒全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
药物治疗
应用温经散寒法治疗常用中成药：艾附暖宫丸、调经丸。
用法：可分别服用或两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好。
月经推迟吃什么药调理比较好
现代社会女性的压力大，精神很容易出现不济和紧张，再加上作息不规律，很容易诱发内分泌失调。内分泌失调对女性的危害大，首先就是造成月经不调，月经不规律，推迟或者提前等。月经不调如果时间长了，还会影响到孕育，造成不孕。所以一旦出现了月经推迟的现象就一定要及时进行治疗和调理。那么月经推迟吃什么药比较好?今天为您推荐一个中医的药方。一起看看吧。
月经推迟多是内分泌不调
如果您在平时并没有什么妇科疾病可能引起月经推迟的话，您需要反思下自己最近的生活习惯是不是比较不规律，比如说，熬夜、压力大等精神上的抑郁倾向。因为这些生活习惯会使得内分泌失调。内分泌失调导致上火长痘和月经失调，需要自己在生活中加以注意和调理。中医认为月经不调多是由于血气不足或者是阴虚导致的。那么根据中医的观点，月经推迟还需要用一些药物来调理身体，使得身体状态保持平衡。这也是调节内分泌。如果您还是不确定自己月经推迟的原因到底是什么，可以先到医院进行一些检查，包括血液检查，看内分泌是否正常。
月经推迟中医出招
很多女性出现月经推迟都是通过生活调理家中医药方联合治疗的，中医在此方面也是有自己的研究和成果的。中医是从阴阳平衡的方面看待此病，月经不调和推迟，都是妇人体内血气不足或者是阳气过旺的表现，药物治疗一般选用莤草根15g、当归10g、白芍12g、川芎6g、桑寄生25g、杜仲10g、何首乌12g、怀牛膝12g、制香附9g、小青皮9g、山楂12g、柴胡4g、炙甘草4g。先服3-5剂以初调打好基础，此后每次月经来前3-5天再服5剂，经期亦可服，连续可用三个月(即每次月经前服一次)。忌生冷、辛辣刺激食物。这个方子主治月经不调，有疏肝气的作用，对月经期间的潮热、疼痛也有缓解作用。
中医治疗宫寒
宫寒分先天和后天两种
先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。
子宫是女性体内最怕冷的地方，除中药治疗外，教你几个暖宫的小方法：
饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
五招击退黑色素重塑亮白肌
全面防晒
强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦!出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
使用护肤品
使用一些护肤品，即使是最平常的润肤液，要美白首先还是需要补水保湿。润肤乳不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。美白产品可以晚上睡觉之前擦一次，让肌肤更好的吸收。
面膜美白
面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。
芦荟黄瓜美白
将芦荟、黄瓜放入榨汁机，将汁水倒入小碗，然后加入蛋清和珍珠粉，再加入适量面粉搅拌成糊状。把脸洗干净，将调好的涂抹在脸上，待10分钟后后洗净。还有要轻轻地往脸上拍打爽肤水或者护肤品，每周可以做1—2次，用化妆棉能更好的促进肌肤吸收哦!
蕃茄蜂蜜美白
这个美白方法可以作脸部和手部的美白，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。需要材料有蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄榨成蕃茄汁，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸和手部，约15分钟洗去。每星期可以做1-2次，要坚持才有效哦!
中医调节宫寒
中医治疗宫寒的方法
1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3—4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
4、制川乌、制草乌(2 味先煎)各5克，细辛(后下)3克，丹参、益母草各 20克。水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。
功效：温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
5、鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉。1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇(大的切四半，小的切两半)，料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。
此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。治女子宫寒不孕。
6、一小碗干黑豆，1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15—20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
7、八珍汤或十全大补汤加六汗，菟丝子，首乌等。水煎服，每日一剂或二日一剂。 服药一般须要至个月经周期。服药一段时间，自觉症状改善：精神与食欲转佳;身体也自觉温暖，不须穿上外套，也不感到寒冷;腰酸背痛的症状减轻;月经周期恢复正常等等。
治疗宫寒不孕偏方
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
1、宫寒中医偏方：
使用方法：制川乌、制草乌(2 味先煎)各5克，细辛(后下)3克，丹参、益母草各 20克。水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。
功效：温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
2、宫寒食疗偏方：
材料：鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。
使用方法：将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇(大的切四半，小的切两半)，料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。治女子宫寒不孕。
3、宫寒治疗民间土方：
一小碗干黑豆，1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
以上偏方是针对由于宫寒造成的女性不孕症的治疗方法，患者在使用的过程当中，一定要听取医生的建议在进行服用，以免出现副作用。
怎样预防宫寒?
1、防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。
2、预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
治疗宫寒的方法
1、多吃补气暖身的食物
例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、经常快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。
防寒注意细节
1、在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面
如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3、别在办公室午休
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
调理女性宫寒的中医妙招
深秋时节，天气一天比一天冷了，很多女性都出现了宫寒的症状，宫寒对女人的危害可不小，严重宫寒会导致女性不孕症的发生，所以要警惕了。那么，女性宫寒应如何调理呢?下面小编来介绍女性宫寒的中医调理方法。
中医养生调理女性宫寒方法：
宫寒中医偏方的使用方法：制川乌、制草乌(2味先煎)各5克，细辛(后下)3克，丹参、益母草各20克。水煎服，月经干净后，连服3剂。3个月经周期为1个疗程。
宫寒中医偏方功效：温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
宫寒食疗方：
鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉。1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇(大的切四半，小的切两半)，料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效。治女子宫寒不孕。
宫寒治疗民间土方：
一小碗干黑豆，1斤白酒。将黑豆事先洗净浸泡一宿，待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中，倒入白酒，高度没过黑豆大于2厘米，盖好锅盖，小火焖煮。大约15-20分钟，待酒液全部消失，取出黑豆晾凉，每天吃几把，剩余的存入冰箱。宫寒不孕的人坚持使用本方。
上述介绍的中医调理宫寒偏方是针对由于宫寒造成的女性不孕症的治疗方法，患者在使用的过程当中，一定要在医生的建议在进行服用，以免出现副作用。了解相关方面内容，推荐阅读：生活中女人吃什么对子宫好
7个绝招击退眼部脂肪粒
按：你烦，或者不烦，她就在那里不疼不痒，只增不减…这就是令人恼怒的脂肪粒，无论怎么化妆都遮盖不住它，破坏美感又难消褪!今天就为大家盘点了7招，击退脂肪粒还原光滑肌肤，赶紧学起来吧。
脂肪粒的成因
首先要了解脂肪粒的成因
1.皮肤产生了微型破损，在愈合过程中产生病变，生成闭合的脂肪粒，比如按摩或去角质时抻拉肌肤都会引起皮肤受损。
2.很多人在使用一些营养型的眼霜或面霜时，常常不进行按摩，直接将涂抹在眼睛周围，致使营养物质没有被皮肤全部吸收，残留物堆积在毛孔里，产生脂肪粒。
3.由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积在皮肤内形成白色颗粒。
如何击退脂肪粒?
1.美容养颜万能果：柠檬
首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
2.自制DIY：酸奶眼膜
将酸奶均匀涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的眼部，10～15分钟后取下来，用清水洗净即可。一周坚持3～4次，如此坚持下来不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
3.滋养液：维生素E
每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，量不需太大但是一定要搭配按摩帮助肌肤有效吸收掉。大约两周之后脂肪粒就会干掉，自然剥落，但有些也无效。发在眼睛周围的脂肪粒，还是用抹维E或眼霜的方法比较靠谱，不建议直接挑。
4.重视每一次卸妆和洁面
用洗面奶彻底清洁到位，然后用清水擦洗干净。不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周，如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。
5.护肤要清爽不要油腻
要用清爽型的护肤品，尤其是眼霜，不要使用黏腻型的不好吸收，更不能滥用眼霜。建议使用眼部嘟哩产品，成分中要含有绿茶精华和透明质酸的成分为佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的产生还能消浮肿疲劳和黑眼圈。另外，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。
6.给肌肤喝饱水
击退脂肪粒最天然的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
7.应不应该自己挑脂肪粒?
如何判断脂肪粒是否可以挑出呢?等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。当脂肪粒长在眼睛周围时，最好不要轻易动手。因为眼部肌肤是非常娇嫩的，如果是在无法忍受时，建议去专业的美容机构让美容师动手。
去除普通部位脂肪粒的操作方法：
1.先用洗面奶认真清洁面部，然后用热毛巾敷3分钟，直到毛孔张开。
2.在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻的打圈按摩。
3.2～3分钟后，脂肪粒会慢慢出现白头，用化妆棉轻轻擦掉按摩膏。
4.将经过酒精仔细消毒后的粉刺针把脂肪粒的外层轻轻扎破，把白头挑出。
5.然后用粉刺针圆形的一面轻轻压在脂肪粒上，脂肪粒就轻松出来了。同时用消毒棉签按压数分钟。
6.最后用温和、有舒缓功效的爽肤水浸泡化妆棉，敷在按挤压处，5～15分钟后取下即可。
宫寒中医治疗
1、 红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
5、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
宫寒中医怎么治疗 中医如何治疗宫寒
1、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
3、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
缓解痛经养生中医出招
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质痛经保健
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、多食温性食物
比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
6、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
10、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。