如何预防冬季皮肤易过敏
如何预防冬季皮肤易过敏
1、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
2、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
3、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
4、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。
5、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
6、选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。
7、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
8、经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
9、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
10、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
春季皮肤易过敏宜忌食物看这里
皮肤过敏吃什么好
燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤过敏。
梨
如果皮肤过敏常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。
胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃，吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的异样。
含维生素A的食物
维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤过敏有很不错的缓解效果。每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤过敏的症状也能起到一定的治疗作用。
锰含量多的食物
很多皮肤过敏瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿等。
皮肤过敏不能吃什么
忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。
忌食辛辣刺激食物
如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。
忌食鱼腥发物
因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
忌食各种补气补血之品
如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。
忌饮刺激性饮料
如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。
忌食过敏性水果
芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。
忌食高氨基酸的食物
患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。
当归泡脚的好处 滋润肌肤
冬天空气比较干燥，人的皮肤容易出现蜕皮现象，脚部的皮肤表明有较厚的角质层，跟容易受到空气干燥的影响，出现皮肤皲裂。
当归泡水中含有滋润肌肤的成分，在水肿适当的添加一些食醋，对治疗和预防冬季皮肤干燥和脚底皮肤皲裂都很有效果。
自制面膜几天一次最好 春夏季节敷自制面膜的频率
春季皮肤容易过敏，夏季皮肤容易缺水，因此在容易过敏的春季，通常一周敷2次面膜就足够了，避免皮肤接触其它物质而产生过敏，在夏天的话，皮肤容易出油出汗，因此污垢和油脂也比较多，同时夏天皮肤还容易晒黑，可以一周敷3次面膜，用补水、清洁、美白、晒后修复类面膜搭配轮流使用。
如何预防冬季皮肤干燥
1.忌食辛辣刺激类食物
皮肤瘙痒患者要避免食用辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激类食品，这类食品可能会加重过敏反应，使病情加重。
2.适量补充B族维生素
维生素B族对皮肤的新陈代谢至关重要，糙米、麦麸、干豆、动物肝脏、绿色蔬菜的B族维生素含量丰富，要把这些食物计划到日常膳食中去。
3.补充多不饱和脂肪酸
补充多不饱和脂肪酸如γ-亚麻酸、鱼油、磷脂、维生素A等营养素可改善皮肤的干燥。
4.增加含胶原蛋白食物
膳食中增加富含胶原蛋白的食物，如燕窝、猪皮、阿胶、鱼皮等，同时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，因维生素C能帮助胶原的合成，可补充因年龄增长而导致的皮肤胶原蛋白的流失，有利于增加皮肤的弹性和抗病能力。
5.多饮水
保证每天除食物外再饮6杯以上的水分，也可饮羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物，以增加皮肤的水分供给。
春季皮肤易过敏要如何护肤
1、保持皮肤清洁 适当保湿
在平时生活中，无论是哪种类型的皮肤，从户外回来之后都要及时清洗面部，尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。
保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。
2、防晒——从春天开始
你知道吗?防晒并非仅是夏天的“专利”，其实在春天已经可以开始防晒工作了。因为阳光中的紫外线是由长波uva、中波uvb和短波uvc构成的，其中穿透力最强的uva更是不论阴晴早晚，一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒工作也不能马虎，外出不妨涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说，外出还应该避免阳光直晒，做好物理防晒如戴个遮阳帽，撑把遮阳伞等等，尽量减少阳光对皮肤的刺激。
3、饮食与日常生活
春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，保持体内健康。所以每天应该从饮食中摄取足够的维生素c。
7类食物搞定敏感肌
皮肤易过敏吃什么好1、苹果
苹果所含的营养成分特别丰富，食用后也很容易被人体消化吸收。当你出现过敏症状时，可以自制面膜来缓解皮肤的过敏症状。操作方法：把一个新鲜的苹果清洗干净后去皮后切成片或捣成汁，然后将苹果片或苹果汁敷在脸上，大约15-20分钟后拿下来，用清水冲洗好面部就可以了。苹果具有收敛皮肤、爽肤的功效，经常用自制的苹果面膜敷脸，不仅可以缓解皮肤过敏，还可以使皮肤变得细滑有弹性，特别适合中性肌肤的人使用。
皮肤易过敏吃什么好2、荔枝
荔枝中的维生素含量特别高，其中的果胶、游离氨基酸、蛋白质、矿物质等也特别丰富。专家经过研究发现，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等功效，是排毒养颜最好的水果之一。炎热的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既饱了口福，又缓解了过敏症状，是一举两得美事。
皮肤易过敏吃什么好3、柠檬
柠檬维生素C和果胶等营养成分含量丰富，被誉为美容的“多面手”。用柠檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不仅可以软化洁净肌肤，还可以增加面部的弹性
皮肤易过敏吃什么好4、猕猴桃
为了预防夏季皮肤过敏症状，每天把半个猕猴桃榨成汁后涂抹在脸上，大约15-20分钟后取下来，用清水清净皮肤，此方法对肌肤有很好的功效。另外猕猴桃中的维生素C含量很高，经常食用对保养肌肤和防止皮肤老化等也有很好的功效，是美容抗皱最理想的食物。
皮肤易过敏吃什么好5、洋葱和大蒜
洋葱和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，经常食用，对预防过敏症的发病率有很好的抑制作用。
皮肤易过敏吃什么好6、杏和桃
夏季是杏和桃大量上市的季节，杏和桃不仅美味，还有一定的镇定作用。这两种水果核中提炼出的油，对镇定神经、促进皮肤的愈合等有很好的疗效。
皮肤易过敏吃什么好7、豆浆
大多数过敏体质的人，血液中的游离氨基酸都比健康的人少很多，如果能够增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率就会下降不少。而豆浆中游离氨基酸含量很高，所以，过敏体质的人最好每天饮用豆浆，来补充体内缺失的游离氨基酸物质。
哪些方法能预防皮肤过敏呢
皮肤过敏者应该怎样预防?皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏一般发生过敏体质的人身体。皮肤过敏一般是由季节变化造成的，冬季皮肤容易过敏。冬季气候干燥，脱水干燥的皮肤随着温度上升，细胞开始活跃，油脂分泌增加，所以皮肤敏感，容易出现过敏现象。那么寒冷的冬季皮肤过敏者应该怎样预防?
1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。
2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。
3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平、尤卓尔 (丁酸氢化可的松 )、艾洛松 (糠酸莫米松 )等，应注意：
a.不要涂在脸上 ，因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等，对面部皮肤会造成不可逆的损坏。
b.要在医生明确诊断后使用，因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效，把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物，是目前患者自主用药中一个很常见的误区。
皮肤过敏者应该怎样预防?以上便是专家的介绍，希望大家对冬季皮肤过敏有一定的了解，皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物。最后祝您早日康复!
四招防冬季皮肤干痒
立冬已过，北方已迎来大雪，地处南方的广州仍一派秋天的景象，气候干燥不减，冷意日浓。广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金指出，在秋冬干冷的外部气候条件下，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，轻则易出现干燥、紧绷感，重则会有瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。如何让皮肤“安全过冬”?她支招如下——
1.运动晒太阳，促进皮脂腺、汗腺正常分泌。
不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动，运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可安排在中午，每次大约半个小时左右即可。晒太阳时，应选择避风处。
通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
2.多补水，食补宜滋阴养肺。
中医认为“肺主皮毛”，秋冬季节燥邪当令容易伤肺，而治燥之法“以润为贵”。所以解决皮肤干痒问题应从肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外，干燥季节一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超过3000毫升)。多吃滋阴养肺的新鲜水果，如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。
3.及时调整、合理使用护肤品。
护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右;不要经常搓澡，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时，可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。
4.保持环境洁净，湿度适中。
每天应勤打扫，做好保洁工作，减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。另外，久晴少雨时，应设法提高室内湿度。
一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%，有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器，也可视需要在室里挂湿毛巾，或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。
“如果能用好以上四招，可有助于缓解单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒症状。”吴慧金称。当然，如果能同时保持生活规律、少熬夜、情绪良好、远离抑郁、烦躁的状态，可更大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。不过，对于皮肤出现持续性或反复性瘙痒的患者，可能非季节性干燥那么简单，建议及早到医院相应专科诊治。
怎样预防冬季皮肤瘙痒病
①认真寻找病因，积极治疗神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等疾病，去除病灶，以绝后患。
②注意调节神经功能，保持情绪稳定，心情愉快，要宽宏大度，妥善解决各种不愉快之事，遇事豁达开朗。避免紧张。
③饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。
④保持室内空气新鲜，阳光充足，温度适宜。在冬季，一间80m?2;的房间在无风与室外温度差为20℃时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。室温一般保持在18-20℃，老年人应在22-24℃为佳。湿度在50-70%之间为宜。以减少皮肤发痒的诱因。
⑤注意气候的影响：特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激，应及时调节好衣着，减少气候环境对皮肤的刺激作用。
⑥注意皮肤卫生，洗澡不能太勤，洗澡时要注意：使用中性沐浴液;不要用力擦洗皮肤;特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。
⑦衣物要舒适、宽松、肥大，尽量贴身穿着质地柔软的纯棉衣物，而化纤毛织品对皮肤产生刺激，从而加重皮肤瘙痒。
⑧保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者，可多食一些含纤维素较高的食物，如：豆类、芹菜、马铃薯等。
⑨生活力求规律，合理地安排生活起居，做到劳逸结合。
⑩老年人的皮脂腺萎缩，皮肤瘙痒症状比年轻人更为严重，因此要及早到医院就诊。