阿胶是女性滋补养生的必备佳品

养生健康

阿胶是女性滋补养生的必备佳品

阿胶中所含赖氨酸极为丰富，为碱性必需氨基酸，被称为第一限制性氨基酸。赖氨酸可以调节人体代谢平衡，为合成肉碱提供结构组分，而肉碱促使细胞中脂肪酸的合成。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累、加速骨骼生长发育。如果缺乏赖氨酸，会造成胃液分泌不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良，与蛋氨酸配合可抑制重症高血压病。

阿胶具有抗贫血作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用，降血压和扩张血管的作用，能提高免疫力，能促使钙的吸收，预防骨质疏松，有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、抗辐射损伤、增强记忆作用等。

阿胶对女性的保健作用

月经期：阿胶是一种气血兼顾的双补之剂，使经行如期，月事正常。

怀孕期：阿胶益气养血安胎，增加血色素含量使营养有源，使胎孕母健，母子无恙。

产褥期：阿胶补气养血，可治疗产后体虚，使气血充盈，促进秘乳和婴儿营养吸收。

更年期：阿胶补气滋阴养血，可改善造血功能，提高机体适应能力，增强机体免疫力，滋阴补肾使肝肾调和虚火归源，改善睡眠和饮食来缓解，更年期内分泌紊乱，造成的诸症，使其顺利度过更年期。

温馨提示：中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

阿胶养生的五大功效

大家都知道，阿胶是女人补气补血的圣品，是滋补的良药，但除此之外，它还有其他功效，你了解多少呢?下面将概述其主要的五大作用。

1美容养颜：阿胶能有效保持皮肤水分，并增加皮肤的弹性，令肤色健康红润，焕发光泽，同时还能抑制皱纹的生长;

2补血养血：阿胶补血，能有效改善由体质虚弱而引起的嘴唇、指甲发白，面色发黄、头晕等症状，是手术后，产后大出血的人恢复身体的必备补药

3延年益寿：阿胶中含有重要营养物质，有抗衰老，延年益寿的作用;。

4提高免疫力：它能提高人体耐寒的能力，对于冬天里手脚冰凉的女性来说，阿胶有很好改善作用

5滋补润肺：天气干燥时，人们容易感冒咳嗽，此时可以服用阿胶可以治咳嗽

阿胶糕空腹吃还是早餐后吃阿胶糕是补气的还是补血的

既可以补气，也可以补血。

阿胶糕的主要制作材料是阿胶，阿胶是一种中药材，食用阿胶有滋阴润肺，补气养血的作用，在阿胶糕中还加入了黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等材料一起进行制作，因此，阿胶糕还富含多种氨基酸以及微量元素，适当的食用阿胶糕可以起到改善体质、提高身体免疫力，还能补气补血，有利于健康，若气血不佳或者体质较为虚弱的话，可以适当的食用一些阿胶糕进行滋补养生。

女性滋补养生汤的种类

当归鸡蛋红糖水(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法:

1)把所有材料准备好。

2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

3)切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红糖,煮至糖溶即可。

9)晾至温热,即可开吃。红枣当归蛋(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)

红枣当归蛋(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

做法:1)准备好材料

2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂

3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内

4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸

5)转小火,加入红枣

6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟

7)加入红糖,煮三四分钟即可

通过上文对一些女性滋补养生汤的种类的介绍，这些美味的汤是不是也勾起了你的口水呢?那么，女性朋友们，为了自己，为了能够健康快乐的生活，做这些养生汤既可以享受过程，又可以滋养身体，何乐而不为呢?希望你们都可以美丽永不变哦!

青春期吃什么最丰胸大枣

我们都知道大枣自古以来就是女性滋补养颜的营养食材，红枣除了可以补血养气，调理脾胃之外，还能增加血液中的氧含量，促进血液循环，调节月经，是女性滋补身体，丰胸养颜的必备食品。

阿胶糕软的好还是硬的好阿胶不适合哪些女性吃

阿胶具有补血养血、美容养颜等功效，适量食用对身体是有好处的，但是阿胶属热性滋补品，但是食用过多可能会加剧体内的燥热之气，出现口干咽痛、大便干等上火症状，上会哦的女性食用的话可能会加重上火症状。

阿胶是由驴皮炼制而成，质地滋腻甘甜，不容易消化，如果脾胃消化弱的女性食用过多的阿胶的话，脾胃虚弱无法消化，可能会产生腹胀、腹痛等不适现象。

宫寒女性吃什么食物阿胶

阿胶是很好的女性滋补品，补血的同时还能促进血红蛋白的形成，用于治疗贫血或者是出血的病症，除此以外，食用阿胶的话其实也是可以让你的子宫不再那么的寒冷。

阿胶作用功效大女性滋补必备品

补血滋阴阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。多用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用，其补血效果显著。

止血阿胶味甘质粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症，止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。

调经安胎阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有补血调经作用。阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

调经安胎

实验证明阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

强筋健骨阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

阿胶吃多久才有效果

阿胶是一种滋补型的中药材，是马科驴属动物驴的皮，味甘性平，归肺、肝肾经，具有很好的补血、润肺等作用。

对于身体虚弱的人群来说，适量吃一些阿胶，可以起到很好的滋补养生作用，需要多久可以见效，需要根据自身的体质决定，一些人吃阿胶1-2周就可以见效，一些人则需要很长的时间才可以。