养生健康

准妈妈如何生出一个健康宝宝

准妈妈如何生出一个健康宝宝

忌近亲结婚

近亲结婚能导致胎儿畸形,孩子智力下降。

忌带病结婚

带病结婚后,随着婚后生活的变化,会影响夫妻双方的健康,如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是,如果在病没治好的情况下受孕生子,则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

忌婚前不进行体检

婚前体检是结婚所必须履行的手续,它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中,还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。

准妈妈入冬滋补例汤吃出健康宝宝

牛肉、羊肉蛋白高、脂肪低、含磷脂多,较猪肉脂肪含量要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,因其性温味甘,既可食补,又可食疗,含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要需要注意按正常习惯食用,不要过多食用或食用未煮熟的肉类。如果准妈妈爱去店里吃牛排,记得一定要全熟的。

从营养素的需要量来说,冬季孕妇的营养需求和其他季节并无不同。在三大营养素分配中,碳水化合物可以适当增加一点比例,但每餐不宜过多,可以用加点心的形式增加一些能量,蛋白质还是要保证,脂肪不宜过多,防止肥胖的发生。

人参、当归、狗肉之类的,都是热性的,大多是不适合孕期需要的,孕妇体内代谢旺盛,体质大多会较热,再吃这类的补品很容易出现便秘、鼻出血、甚至见红或宫缩的危险。因此准妈妈一般冬季不宜自己随便吃中药的补品,实在想吃一些,也最好在中医把脉问诊后,根据体质适当添加。孕妇配方的维生素片和孕妇奶粉是可以食用的。

叶酸与神经管发育、贫血相关,因为体内不能储存叶酸,所以准妈妈必须每日补充叶酸。

准妈妈在冬季,尤其是北方的冬季,易出现新鲜的蔬菜水果摄入不足的情况,绿叶蔬菜的量不注意就会吃得少了,因此,在蔬菜供应不足的冬天,要特别注意叶酸的补充。补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。准妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、柑橘等,以增加叶酸的充分摄入。当然,食补叶酸是远远不够的,准妈妈还需要继续服用爱乐维,一天一片,贯穿整个孕期,直到哺乳期结束。保障体内叶酸充足,给宝宝最完善的营养。

冬季很多人怕冷,水喝得比平时少,适当地喝汤、粥类补充水分和营养,有滋养肠胃的作用,但少油少糖的原则不要忘记。现在推荐几种冬季准妈妈适合喝的汤。

牛肉汤。将牛肉洗净、切块后放入清水中浸泡1小时;再在砂锅内放入水、葱段、姜片等,待水烧开,放入牛肉;再次烧开后滴入少许料酒和醋,最后再用小火煨2.5小时即可食用。也可根据个人口味放少许盐。

羊肉萝卜汤。先将准备好的羊肉洗净后用冷水煮开,加入葱段和姜片用小火炖煮;再把萝卜洗净切厚片,羊肉大约炖1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟;待萝卜片变得透明时,加盐、胡椒粉和香菜关火即可食用。

紫苏生姜红枣汤。先将红枣洗净、去核,姜切成片,鲜紫苏叶切成丝,一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮制;锅开以后改用文火炖30分钟;再将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

桂枣山药汤。将准备好的红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开;待煮至熟软后放入桂圆肉及砂糖调味,继续煮;等桂圆肉煮至散开,即可关火盛出食用。

准妈妈进补关键要注意平衡营养。平时可多吃点富含蛋白质的食品和绿叶蔬菜、肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物。还可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。尽量不吃麻辣烫与火锅,吃的话记得要确定煮熟。冬季是进补的好时节,但切记,不要盲目进补,补过头了是有害无益的。

艾滋妈妈如何生个健康宝宝

1.婚前检查

如果想要有一个幸福的家庭和有一个健康可爱的孩子,婚前体检应化验艾滋病病毒抗体,婚后双方都必须严格遵守性道德,互相绝对忠诚。

2.孕前准备

准备怀孕的夫妇都应该接受艾滋病咨询与检测。如果被艾滋病病毒感染,夫妇应该在向医生充分咨询及与家人商议后,自愿知情选择是否怀孕。

3.孕期检测

每位孕妇都应接受艾滋病咨询与检测。如已感染,夫妇应在向医生充分咨询及与家人商议后,选择是否终止妊娠。如继续妊娠,要在医生指导下服用抗病毒药物。

4.产时预防

一定要住院分娩,才能在产时采取有效的、防止婴儿感染艾滋病的预防性措施,婴儿也要服用抗病毒药物并得到婴儿安全喂养的指导与帮助。

5.产后合理喂养

感染艾滋病病毒的妇女生产的婴儿,不论其血液中的艾滋病病毒抗体是否阳性,都不应由产妇本人哺乳。应在医生的指导下采取合理的人工喂养婴儿。留心日常细节生产之后,在很长一段之内,都要避免妈妈的血液或者是体液再接触到小宝宝,比如说妈妈不小心损伤了皮肤,一定要尽可能避免血液甚至伤口的渗液和小孩接触。

6.留心日常细节

生产之后,在很长一段之内,都要避免妈妈的血液或者是体液再接触到小宝宝,比如说妈妈不小心损伤了皮肤,一定要尽可能避免血液甚至伤口的渗液和小孩接触。

甲亢妈妈还能生下健康宝宝吗

怀孕后发现得甲亢还能要宝宝吗?

由于高代谢也是怀孕时女性正常的一种生理变化,而心悸、皮肤潮湿、颤抖等这些非特异性的甲亢体征往往因跟正常妊娠时的表现极为相似而被忽略掉。如果是在轻症不知情的情况下怀孕了,或者是在怀孕期间才合并有甲亢的女性,又该怎么办呢?难道她们就不能生出一个健康的宝宝了吗?

其实也不然。罗主任表示,当发现孕期有甲亢时,只要跟医生保持密切的联系,在医生的监护下,把病情控制好,同样还是有机会像其他正常女性一样生下一个健康宝宝的,但也要有随时做好终止妊娠的思想准备,一旦病情控制不佳时,医生可能会随时采取终止妊娠来保证母胎安全。

怎样预防宝宝肥胖

研究发现,现在出生6个月左右的宝宝,超重比例竟达60%,而20年前只有3%左右。

有时宝宝已经进入梦乡了,爸爸妈妈还是硬生生地把他(她)叫醒喂奶。很多年轻的爸爸会经常问:“我的宝宝营养够吗?”其实,一个不满10个月的宝宝,如果营养过剩,以后得肥胖症的几率将达到4%。

以下是一些小窍门,可以帮助宝宝即能均衡营养,又能“保持身材”。

喂奶要定时。有些宝宝胃口好,总是吃不饱,爸爸妈妈要根据不同月龄给宝宝安排喂奶的时间,并且时间要相对固定,这样可以监测宝宝的进食量。

用小勺喂食。爸爸妈妈在给宝宝喂辅食时,最好用小勺,这样可以适当锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,养成良好的饮食习惯。

让宝宝运动。妈妈不要总是抱宝宝,可以经常让宝宝翻翻身,7、8个月大时就可以练习爬,如果宝宝开始出汗了,说明运动的目的达到了。 最后祝各位准妈妈生出一个漂亮健康的小宝宝。

哪些准妈妈易生不健康宝宝

对于准妈妈来说,从刚刚怀孕的那一刻起便已开始了一项长达一生的工程抚育孩子。从怀孕前直到宝宝出生的漫长时间里,孕妇都必须保持一个健康的状态,除了在生活细节方面要注意外,在饮食方面尤其要下功夫。如果准妈妈不想因为自己的原因让宝宝出什么问题,就应该注意以下几点:

一、 为保持身材而控制食量

年轻女性都爱时尚漂亮,为了产后仍然能保持苗条的体态,一小部分准妈妈们在怀孕时会比较注意控制食量,但这可能会造成胎儿缺乏某种营养。怀孕控制食量会使胎儿缺乏叶酸,进而引发出生缺陷等比较严重的问题。所以为了宝宝健康,还是不要胡乱节食,最好在怀孕前三个月就开始用复合维生素进行营养补充,既避免了热量超标,又保证了叶酸、维生素和矿物元素的全面补充,在满足妈妈需求的同时也为宝宝筑起了一道健康屏障。二、 因早孕反应而厌食

早孕反应有轻有重,轻度反应对身体影响不大,但呕吐情况较重的准妈妈的食欲会受到严重影响,易造成孕期营养摄入不足。这时准妈妈一方面要注意情绪稳定,另一方面要用少食多餐的方式,摄入清淡可口、易消化的食物,也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐,以保证身体活动所必需的热量。此外,复合维生素片爱乐维对早孕反应严重的孕妇也有不小的帮助,其中的B族维生素对早孕反应有一定的缓解作用。

三、 过量补充导致营养超标相当一部分准妈妈受传统观念影响,为了让孩子赢在起跑线上,从怀孕一开始就进行各种食补,喝鸡汤、吃排骨、炖鱼,水果蔬菜样样全。殊不知,孕妇怀孕的时候对维生素和矿物质的需求是非孕期的2倍多,对热量的需求却只增加了15%,过量食补很容易导致孕期肥胖,不仅会增加如妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病几率,甚至会导致胎儿过大和难产的情况。复合维生素与食补最大的区别,就是能够更合理地给准妈妈提供营养元素,却不会增加过多热量摄入,而且服用方便,吸收效果也很好。

四、 癖好太多爱挑食

挑食本来就是很不好的习惯,孕妇挑食,更是对母子二人的不负责。挑食很容易造成某种营养的缺失,而某种营养又摄入过量,许多孕妇的缺铁性贫血就和挑食有着密切关系。对于缺铁的孕妇来说,需要注意对维生素C和铁的补充,因为VitC可促进人体对铁的吸收,增强吸收效果,同样道理的还有钙和维生素D,这些元素之间良性的相互作用是复合维生素优于单一补充剂和食补的重要原因。

癫痫妈妈如何生一个健康宝宝

为什么孕期容易诱发癫痫?

1.怀孕后患者呼吸费力,过度呼吸使血液中酸碱度发生变化,从而诱发脑细胞异常放电。

2.娠晚期腹腔血管受压,回心血量减少,产生暂时性的脑缺血低氧,孕期血容量、体重增加,抗癫痫药物在体内被稀释,抗癫痫药物血浓度不足或相对不足。

3.孕期发生的一系列生理变化如水钠潴留、妊娠水肿等均可增加大脑的激惹性,对外界刺激因素敏感,一旦劳累、紧张、情绪波动等均可引起癫痫频繁发作。

4.孕妇会有一系列生理功能的改变,会使怀孕后出现早孕反应使孕妇不能很好地摄入营养和吸收抗癫痫药物;妊娠中毒症、妊高征等症状,也会成为诱发癫痫发作的因素,尤其是在孕妇怀孕后的头3个月和后3个月这种几率更大。妊娠晚期孕妇每天需增加钙0.4-1.0g,增加热量629-1254J,如果孕妇摄入营养不足,也是诱发妊娠晚期癫痫发作的原因。

5.孕期雌激素水平迅速增高,可引起癫痫发作。

癫痫患者这几种情况不适合生育

1.夫妇双方都有癫痫家族史,并且双方都是原发性癫痫,这种情况就与遗传原因有关,孩子同样患有癫痫的风险很高,因此双方都是原发性癫痫患者,婚后应禁止生育。

2.夫妇中一方有癫痫的家族史,另一方没有,但没有癫痫的一方检查脑电图有异常,这种情况也应谨慎对待,一般医生会建议不要生育。

3.夫妇一方患有癫痫,而其生育的第一个孩子也患有癫痫,最好不要再生二胎。

4.如果是正在治疗中,病情控制较为平稳,尤其是用药剂量不大,药物副作用小的患者,可以考虑生孩子的,一般不会影响宝宝的健康。

怀孕后癫痫频繁发作应考虑中止妊娠

专家表示,很多患者是在孕期激素水平波动时发现有癫痫症状,如果患者的发作程度不是很严重,服用一定的抗癫痫药物,待病情稳定后谨慎生育是可以的。但如果病情控制不力,频繁发作,这时就应考虑中止妊娠,一般怀孕不超过3个月的孕妇医生会建议中止妊娠,待病情稳定后再作打算。如果妊娠时间较长,最好能住院观察,及时处理相关问题,待孩子出生后再进行进一步检查和治疗。

癫痫孕妈应特别注意产检和孕期保健

1.注意孕检:要防止孕期各种病毒、细菌感染,定期进行产前检查、监护,癫痫病孕妇的畸胎率在6%,比正常高3倍以上,如果B超检查发现胎儿发育明显异常,应及时终止妊娠。

2.谨慎用药:不要盲目服药,如果患病,一定要在医生的指导下谨慎用药,因为某些药物有致畸作用,尤其是妊娠前三个月,药物的致畸作用尤为突出。

3.注意饮食:虽然是孕妇,但毕竟是癫痫患者,在饮食方面一定要注意。肥甘厚腻及辛辣之品的食物,对于癫痫病的饮食,孕妇要注意少吃,以避免助湿生热,造成胎热、胎动不安,甚至是引起难产。

4.保持心情愉悦:孕妈妈一定要保证心情稳定舒畅,如果在这期间常为癫痫喜怒无常或忧思过度的剧烈精神和情绪变化,除了影响孕妇本身的健康,还会影响到宝宝的正常发育,特别是在宝宝的神经系统和大脑发育阶段,很可能会因此导致新生儿发育障碍。

5.选择正规医院分娩:癫痫患者在分娩时可能由于用力、紧张、疲劳、过度呼吸而诱发癫痫,因此建议一定要选择大型正规的妇产医院分娩,在分娩过程中,也要密切监测妈妈级胎儿的情况,确保产程中母婴的安全,如果孕妇发生癫痫发作应立即给予药物干预,必要时进行剖宫产取出胎儿。

准妈妈心情会影响胎儿性格

一、保持愉快的心情。

淼儿妈认为,保持愉快的心情,这对准妈妈而言是特别重要的。实在记不得是在什么资料上看到过,准妈妈的心情,对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是,要做到这一点,却并不那么容易。首先,怀孕初期,多数的准妈妈会遭遇没完没了的孕吐。进入怀孕中期时,虽然孕吐结束了,但随着腹部的隆起,体形的变化,很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别漂亮衣服而发愁。而进入怀孕晚期,行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种,要保持好心情谈何容易!不过,准妈妈们只要在这个时候多想想腹中的宝宝,一切都会迎刃而解的。乐观的做法是,孕吐怕什么,吐了又吃呗。总不能让肚子里的宝宝饿着了不是?长胖了怕什么,这是一种骄傲。而且体形在产后一般都是可以恢复的。不是吗,走在大街上,你没有满眼是胖妈妈吧!据业内人士讲:在希尔顿饭店,如果有员工怀孕了,他们是不主张将员工调整到后台部门去的。因为在他们看来,这本来就是一件很光荣、很骄傲的事。只要当事人身体允许,大可不必隐藏和回避什么的。真可谓一种做到极致的人本管理。行动不方便、坐卧不安也没有什么可烦的,只要想想小宝宝即将出生,自己即将苦尽甘来,烦恼定会烟消云散的。不知如此调整,是否会让准妈妈们少些烦恼呢?我想,对于准妈妈,生一个健康宝宝比什么都重要吧!那么就放宽心,做个快乐、自豪的准妈妈吧!

艾滋妈妈如何生个健康宝宝

母婴传播是儿童感染艾滋的主要原因

对儿童艾滋病传播途径的研究表明,90%以上的患儿是由母亲传播引起的,主要传播途径有二:一是宫内传播,即直接通过胎盘血液循环,羊水传播;二是宫外传播,即分娩过程中胎儿直接暴露于艾滋病毒感染的血和分泌物中,以及出生后母乳喂养而致病。

艾滋妈妈如何生育健康宝宝

专家表示,“母婴阻断”是防止儿童艾滋感染的有效方法,即在艾滋病病毒感染女性怀孕后,通过孕妇用药、婴儿出生时用药以及人工喂养,阻断艾滋病病毒从母亲传给孩子。

1.加强孕期检查和保健

妊娠妇女定期检查有助于减少和预防妇女孕期疾病,并对胎儿的生长发育及宫内情况有所了解。对存在潜在危险因素的孕妇要常规进行艾滋病的检查,以明确胎儿出生前是否存在艾滋病毒感染的危险。如果存在这种危险可在孕妇及亲属知情同意的前提下终止妊娠,或采取相应防治措施,以提高产前保健质量。

2.孕期药物干预

艾滋病病毒感染妇女怀孕3个月(28周)时开始使用抗艾滋病病毒的药物。在新生儿出生后,母亲和孩子继续用药,是最为有效的干预方式。因为母婴感染最易发生在分娩期间,越接近分娩,危险性越激增,而最危险的时刻就是在分娩时。简言之,如果能用抗艾滋病病毒的药物降低母亲体内的病毒,孩子的感染几率就会降低。

3.选择剖宫产防止感染

尽量采用剖宫产,对经阴道分娩的艾滋病孕妇,在分娩前应注意清洁阴道,胎儿娩出后应立即清洁胎儿,减少宫外传播。

4.不要喂母乳

母亲感染艾滋的,宝宝出生后不宜母乳喂养,改为人工配方奶喂养,并分别于生后1月,4月和6月时做艾滋病毒培养或血清HIV-RNA水平测定,以确诊是否感染艾滋病毒,以便及早采取防治措施。

5.药物预防

目前用作预防母婴艾滋病毒传播的有效药物甚少。美国推荐的预防药物为ZDV,它对母婴传播的阻断作用的有效性,安全性,耐受性已得到证实,用于已有艾滋病毒感染和免疫功能尚健全的孕妇。研究表明通过ZDV预防治疗,可使母婴艾滋病毒传播率降低65-75%。

6.注意日常生活细节

生产之后,在很长一段之内,都要避免妈妈的血液或者是体液再接触到小宝宝,比如说妈妈不小心损伤了皮肤,一定要尽可能避免血液甚至伤口的渗液和小孩接触。

乙肝妈妈如何生个健康宝宝

乙肝可能传染给宝宝的途径

乙肝可以通过母婴传播,影响到下一代,那么乙肝病毒可能会通过哪些途径传染给宝宝呢?从理论上来说,母体血液中的乙肝分子量比较小,可以通过胎盘屏障进入胎儿的血液循环中;分娩时由于吞咽到带有病毒污染的母血或羊水而受感染,都有可能使胎儿一出生就成为无辜的乙肝患者,母体的乙肝病毒也有可能是生下来后因为母乳喂养通过乳汁等传给宝宝。

乙肝妈妈该如何生个健康宝宝

乙肝妈妈想要生一个健康宝宝,应该从备孕开始就昨晚准备。

1.选择合适时机怀孕

广东省妇幼保健院内科主任 主任医师胡春玲表示,乙肝病毒可能会通过爸爸妈妈传给小孩,有资料显示,乙肝病毒通过妈妈传给小孩的可能性更大一些,因此在怀孕前,夫妻双方,尤其是女方最好先去正规的医院做个健康体检,如果出现有异常指标,需要在医生的指导下选择合适的时机再怀孕。

乙肝的检查主要看肝功能及乙肝两对半,HBV-DNA并排除其他肝炎指标。医生在给我们开的乙肝五项的检查单,通常包括第一项是乙肝表面抗原,第二项是乙肝表面抗体,第三项是E抗原,第四项是E抗体,第五项是核心抗体。在这五项中化验结果中,其实对宝宝来说,影响比较大的主要是E抗原或表面抗原是不是阳性,对于孕妈妈来说,主要是看她第三项即是E抗原是不是阳性,如果第三项是阳性的,母婴传播的机会是最大的,那么最好通过治疗将病情控制以后再去怀孕。举个例子来说,如果一个准备怀孕的女性朋友她的乙肝五项检查单中一三五都是阳性,就是我们所说的大三阳,这种情况如果DNA阳性,说明病毒复制明显,乙肝处于活动期,它的传染率是最高的,这个时期最好不要怀孕,待病毒复制消失或明显减弱后再考虑怀孕;如果乙肝五项的检查单中的一四五呈阳性,即是我们说的小三阳,它的传染率就稍微低一些,如果它的DNA是阴性,说明它的病毒没有复制,可以考虑怀孕,但要做好定期产检监测。

2.乙肝妈妈意外怀孕需要终止妊娠吗

如果乙肝妈妈在没有准备的情况下意外怀孕,那么需要终止妊娠吗?一般来说,如果是在妊娠早期(3个月内),孕妇的肝功能正常,没有HBV-DNA复制或复制很低,那么仍然可以继续妊娠;如果在妊娠早期,孕妇查出肝功能异常,则一般建议积极护肝治疗,病情好转后终止妊娠,不建议药物流产;但如果到了怀孕中晚期,介于此时胎儿各器官已经基本成熟,一般提倡通过护肝降酶等保守治疗继续妊娠,待宝宝出生后再进行免疫球蛋白的被动免疫和乙肝疫苗的主动免疫,以降低宝宝感染乙肝病毒的机会,如果孕妇病毒含量较高,在患者知情同意的情况下可以采取抗病毒治疗。

3.加强孕期保健,定期产检

乙肝妈妈在怀孕后一定要定期做好产检,多次复查肝功能,一旦出现消化道症状,要及时就医,到孕36周的时候,再做个乙肝的全套检查。同时孕期一定要注意合理、清淡饮食,多摄入含有丰富蛋白质的食物及新鲜的蔬菜水果,保证孕妇营养充足,忌烟酒、浓茶、咖啡及腌制食品,同时注意休息好,保证充足的睡眠,并保持心情愉悦。

4.乙肝妈妈可以喂母乳吗

乙肝妈妈可以进行母乳喂养吗?广州市妇女儿童医疗中心营养科主任,广州母乳库负责人刘喜红医生介绍说,乙肝病毒感染是可以进行母乳喂养的。全世界有关乙肝妈妈母乳喂养和小孩乙肝感染的关系研究,都没有发现乙肝妈妈哺乳会增加小孩乙肝感染的风险。所以乙肝妈妈是可以进行母乳喂养的,但是建议生完孩子以后24小时内要给孩子打高效的免疫球蛋白,同时要保证6个月3次的乙肝疫苗注射。

伟大的怀孕历程

保持愉快的心情,这对准妈妈而言是特别重要的。实在记不得是在什么资料上看到过,准妈妈的心情,对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是,要做到这一点,却并不那么容易。首先,怀孕初期,多数的准妈妈会遭遇没完没了的孕吐。进入怀孕中期时,虽然孕吐结束了,但随着腹部的隆起,体形的变化,很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别漂亮衣服而发愁。而进入怀孕晚期,行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种,要保持好心情谈何容易!不过,准妈妈们只要在这个时候多想想腹中的宝宝,一切都会迎刃而解的。

乐观的做法是,孕吐怕什么,吐了又吃呗。总不能让肚子里的宝宝饿着了不是?长胖了怕什么,这是一种骄傲。而且体形在产后一般都是可以恢复的。不是吗,走在大街上,你没有满眼是胖妈妈吧!据业内人士讲:在希尔顿饭店,如果有员工怀孕了,他们是不主张将员工调整到后台部门去的。因为在他们看来,这本来就是一件很光荣、很骄傲的事。只要当事人身体允许,大可不必隐藏和回避什么的。

真可谓一种做到极致的人本管理。行动不方便、坐卧不安也没有什么可烦的,只要想想小宝宝即将出生,自己即将苦尽甘来,烦恼定会烟消云散的。不知如此调整,是否会让准妈妈们少些烦恼呢?我想,对于准妈妈,生一个健康宝宝比什么都重要吧!那么就放宽心,做个快乐、自豪的准妈妈吧!

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